7 indicatoren van emotioneel leed

3244
Abraham McLaughlin
7 indicatoren van emotioneel leed

"Pijn is onvermijdelijk, lijden is optioneel." Boeddha

Het leven zit vol plezierige momenten, maar het bevat ook uitdagingen, tegenslagen en bij veel gelegenheden is het onvermijdelijk om met pijn om te gaan ... Lijden heeft meer te maken met de cognitieve en emotionele reactie die we op dit soort omstandigheden presenteren. Wanneer een persoon emotioneel evenwicht heeft, wordt hij sterker met elke strijd die het leven hem biedt. Er zijn echter veel mensen die enorm emotioneel lijden ervaren, ook al proberen ze het op verschillende manieren te maskeren. Volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services heeft bijna 1 op de 5 mensen (42,5 miljoen volwassen Amerikanen) een te diagnosticeren psychische aandoening.

“Wie denkt dat het leven absolute gelukzaligheid is, zal veel tijd verspillen, hier en daar lijden en huilen, het gevoel hebben dat ze zijn beroofd… Bij golf vallen niet alle ballen in het gat; veel van het vlees is moeilijk te kauwen; de meeste kinderen groeien op tot gewone mensen; Veel van de gelukkige huwelijken vereisen een index van wederzijdse tolerantie; vaak zijn de meeste banen saaier dan andere…. Het leven is als rijden op een oude trein: er zijn vertragingen, omwegen, rook, stof en trilling; dit alles wordt van tijd tot tijd onderbroken door prachtige landschappen en versnelde emoties. " Jenkins Lloyd Jones

De sleutel is om deze momenten dankbaar in ons hoofd en hart vast te houden, volledig te leven en niet simpelweg te proberen het leven het hoofd te bieden..

Mensen in emotionele nood zijn het slachtoffer van hun eigen angsten en zorgen. Ze hebben over het algemeen een overbelasting van hen. Wanneer dit soort situaties in de loop van de jaren aanhoudt, veroorzaakt dit andere soorten aandoeningen. Het komt heel vaak voor dat naaste mensen en familieleden veranderingen in gedrag pas herkennen als het te laat is. Daarom laat ik je deze kleine gids achter zodat je het emotionele lijden bij jezelf of bij iemand van wie je houdt kunt identificeren en je zo kunt helpen..

Dit gedrag mag niet worden genegeerd of lichtvaardig worden opgevat. Als een van deze symptomen zich bij u manifesteert, overleg dan met uw arts en vraag om een ​​volledig lichamelijk onderzoek (controle), aangezien veel van deze gedragingen gebaseerd kunnen zijn op een belangrijke lichamelijke conditie, onthoud dat ons lichaam verstandig is en traktaties om te sturen ons waarschuwingssignalen wanneer het aandacht nodig heeft, alleen gaan we over het algemeen door het leven terwijl we rennen en onze eigen behoeften negeren. Als in dat opzicht alles goed gaat, is het raadzaam om professionele psychologische hulp te overwegen.

Inhoud

  • 7 indicatoren van emotioneel lijden
    • 1. Moeite met het beheersen van woede of het beheersen van uw humeur
    • 2. Veranderingen in sociale activiteit
    • 3. Veranderingen in uw persoonlijke verzorging
    • 4. Overmatige angst en gevoel van hopeloosheid.
    • 5. Aanwezigheid van gedrag: obsessief-compulsief
    • 6. Vermoeidheid, gebrek aan energie en chronische vermoeidheid
    • 7. Verminderd seksueel verlangen
  • Wat kan ik doen als iemand van wie ik hou emotioneel lijdt??
    • Links

7 indicatoren van emotioneel lijden

1. Moeite met het beheersen van woede of het beheersen van woede

U kunt een toename van gevoelens van woede en opwinding waarnemen. Degenen die een buitensporige last van emotioneel lijden met zich meedragen, kunnen geobsedeerd raken door sommige situaties en reageren met opwinding, gemotiveerd door angst. Hun stemmingswisselingen zijn meestal als de veranderingen van de wind, soms onvoorspelbaar en stormachtig, vanwege hoe explosief en irrationeel ze zijn, dit komt omdat pijn in vele vormen voorkomt en woede slechts een manier is om die ongemakkelijke emoties eruit te krijgen. manier om hulp te vragen, ook al lijkt het anders.

Voel je je goed als je alleen bent, maar explodeer je met je partner, je kinderen, je vrienden of je collega's? U kunt een overbelasting van stress hebben, een situatie die zowel lichamelijk als geestelijk gevaarlijk is voor uw gezondheid, evenzo ongezond en voor de mensen om u heen.

2. Veranderingen in sociale activiteit

Is het oké om uit te gaan met vrienden of werk, maar spring je net voordat je naar buiten gaat liever in bed en "vegeteer"? Bij iemand die het altijd leuk vond om in de buurt van andere mensen te zijn, konden ze misschien gevoelens van ongenoegen gaan ervaren wanneer ze probeerden om bij anderen te zijn, zodat ze konden stoppen met het bijwonen van vergaderingen, school en zelfs werk.

Het kan geleidelijk verschijnen en wordt gegeven als een vecht- of vluchtreactie, u kunt er de voorkeur aan geven om bij anderen weg te blijven of juist het tegenovergestelde; dit om te voorkomen dat ze bij zichzelf en die ongemakkelijke emoties zijn. Het gevoel van angst en pijn kan het punt beïnvloeden dat je geen verbinding kunt maken met andere mensen zoals je eerder deed..

3. Veranderingen in uw persoonlijke verzorging

Als u bent gestopt met voor uzelf te zorgen zoals voorheen. Deze persoon kan ook deelnemen aan activiteiten waarbij hun gezondheid, integriteit of leven in gevaar kan worden gebracht.

Een voorbeeld is het hebben van veranderende slaappatronen: als u eerder wakker wordt dan normaal, als u minder slaapt dan normaal, als u niet in slaap kunt vallen als u naar bed gaat of als u na een paar uur na het naar bed gaan wakker wordt en niet meer terug kunt als u slaapt of als u slapeloosheid heeft en overdag overmatig slaapt, kan dit te maken hebben met emotioneel leed.

4. Overmatige angst en gevoel van hopeloosheid.

Deze persoon lijkt misschien overweldigd door hulpeloosheid en verdriet. U kunt last hebben van terugkerend trauma of extreme pijn. Ze kunnen problemen met hun gevoel van eigenwaarde, schaamte en schuld ervaren. Ze kunnen in kleine commentaren over zelfmoord beginnen te praten, ze beginnen te geloven dat het leven zonder hen beter is. Als je constant leeft alsof "de druppel het glas zal morsen", kan ik bevestigen dat iets in jou om onmiddellijke aandacht en hulp vraagt..

"De sleutel is hoe vaak je dit gevoel van ongemak voelt, hoe schadelijk het is om je te voelen en hoe lang het duurt - dit is wat kan helpen bij het bepalen van de ernst van je situatie", zegt Abby Aronowitz, PhD..

5. Aanwezigheid van gedrag: obsessief-compulsief

Ben je gedeeltelijk je vermogen kwijtgeraakt om ten volle van het leven te genieten, omdat je je constant zorgen maakt over iets slechts waarvan je denkt dat het gaat gebeuren? Duurt het een uur of langer om je huis uit te komen omdat je vastzit aan een reeks 'rituelen', zoals dingen aanraken of opnieuw controleren van sloten, een fornuis of iets anders, ondanks dat er schijnbaar geen logische reden is? Als dat het geval is, kunt u in uw leven meer zorgen hebben dan u alleen aankan..

"Obsessies zijn repetitieve gedachten die op zorgen lijken en die gepaard gaan met angstgevoelens. Compulsies zijn gedragingen die zijn bedoeld om de spanning die obsessies veroorzaken weg te nemen. Ze genereren echter meer angst en meer zelfvernietigende rituelen bij de persoon. vorm van verzet, en hoe meer we ons verzetten, hoe meer ons lijden aanhoudt..

Als er geen verlichting is van emotionele pijn, kunnen mensen proberen deze te verlichten door het gebruik en misbruik van illegale drugs, ook die welke zijn toegestaan, zoals alcohol, tabak en drugs; U kunt proberen om u beter te voelen door middel van voedsel, seks of ander gedrag dat, vanwege de obsessie en dwang die hen kan worden aangedaan, destructief kan zijn, ze kunnen er al voor zorgen dat we onze kwaliteit van leven verminderen, en het vermogen tot tevredenheid kan worden beïnvloed in verschillende gebieden.

Een veel voorkomend voorbeeld hiervan zijn veranderingen in gewicht en eetpatroon. Merk je dat je constant aan eten denkt met angst of walging bij het idee om te eten? Het kan een ander teken zijn van emotioneel leed.

6. Vermoeidheid, gebrek aan energie en chronische vermoeidheid

Wanneer het lichaam emotionele overbelasting niet aankan, begint het simpelweg bepaalde functies te blokkeren, en vaak ontstaat er een gevoel van extreme vermoeidheid en vermoeidheid..

7. Verminderd seksueel verlangen

en het onvermogen om plezier te voelen of geen orgasme te bereiken tijdens seks kan een teken zijn van emotioneel leed. Hoewel liefdesverdriet verband kan houden met uw relatie met uw partner, zeggen experts dat het verband kan houden met een heel ander deel van uw leven..

Wanneer patiënten ongebruikelijke symptomen hebben die geen verband houden met een medische aandoening, kan dit een teken zijn dat hun lichaam een ​​soort van emotioneel leed ervaart. Lichamelijke pijn is een waarschuwingsteken van het lichaam, het vertelt ons dat iets onze onmiddellijke aandacht vereist.

Als een van deze symptomen voor u waar lijkt, neem dan contact op met uw arts en vraag om een ​​volledig lichamelijk onderzoek. Als alles lichamelijk in orde is, is het raadzaam de hulp in te roepen van een psycholoog.

Wat kan ik doen als iemand van wie ik hou emotioneel lijdt??

Probeer via empathie contact te maken met de ander, vraag hem mee uit en doe activiteiten die hij altijd leuk vond, probeer hem hoop te geven en bied je steun aan. Probeer medeleven, zorgzaamheid en de bereidheid te tonen om een ​​oplossing te vinden als de getroffen persoon misschien niet eens de wens heeft om zichzelf te helpen. Het is belangrijk om ondersteunende netwerken te creëren, je kunt de krachten bundelen met mensen die jouw zorg voor die persoon delen en bedenk dat zij niet altijd door ons geholpen willen worden, het is beter om de zaken in handen van professionals te laten en te doen ons beste deel door ze het gevoel te geven dat we om ons geven.

Links

  •    https://www.webmd.com/mental-health/features/10-signs-ailing-mind
  •    https://www.changedirection.org/
  •    https://www.powerofpositivity.com/5-signs-emotional-suffering/

Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.