Abraham Maslow en het Jonah-complex de angst voor succes

De vreemdste en moeilijkst te geloven waarheid van het leven komt ironisch genoeg voort uit angst voor ons eigen succes. Abraham Maslow

Inhoud

• Persoonlijk succes volgens de theorie van Abraham Maslow
• Oorsprong van het Jonah-complex en de angst voor succes van vrouwen
• Waaruit bestaat het Jonah-complex?
• Hoe weet je of je lijdt aan het Jonah-complex
• Wat zijn de oorzaken van angst voor succes?
• Strategieën om deze angst te overwinnen
  • 1. Wees realistisch in uw manier van denken over de toekomst
  • 2. Gebruik uw eerdere ervaringen
  • 3. Ga de angst onder ogen met een plan voor wanneer je succes behaalt
  • 4. Misschien is het probleem van de andere persoon en niet van jou

Persoonlijk succes volgens de theorie van Abraham Maslow

Alle psychologen en vele andere nieuwsgierige mensen weten wie Abraham Maslow is en zijn theorie over menselijke behoeften, waar hij spreekt over zelfrealisatie en persoonlijk succes. Helaas slaagt de overgrote meerderheid van de mensen er niet in om een ​​leven van echte voldoening te bereiken, noch gebruiken ze hun volledige potentieel effectief..

Ontdekken waarom velen van ons bezwijken voor een vreemde aangeboren aantrekkingskracht of neiging tot middelmatigheid, is essentieel voor de vervulling van onze zelfrealisatie en zo een leven van succes en persoonlijke groei cultiveren..

Abraham Maslow postuleerde dus het bestaan ​​van een inherente psychologische toestand in de mens, die zijn dromen van grootheid saboteert en hem degradeert tot een leven in middelmatigheid en conformisme. Hij noemde deze aandoening het Jonah Complex geïnspireerd door het bijbelse personage Jona die probeerde te vluchten voor het lot dat God tegen hem had verordend..

Oorsprong van het Jonah-complex en de angst voor succes van vrouwen

Zoals we zojuist hebben besproken, bedacht de psycholoog Abraham Maslow de term Jonah-complex om mensen te beschrijven die bang zijn voor hun grootsheid, maar het was de psycholoog Matina Horner die voor het eerst sprak over de angst voor succes in de jaren zeventig en benadrukte dat vrouwen meer angst voor succes ervaren. dan mannen. Volgens haar gaat het behalen van succes bij vrouwen gepaard met bepaalde gevolgen die niet zo lonend zijn: zoals het verlies van veel vrienden, een deel van vrouwelijkheid en populariteit. Zoals gezegd zijn vrouwen bang om zich sociaal afgewezen te voelen; Deze angst remt het prestatiemotief. Sindsdien zijn de meeste wetenschappers en psychologen het er echter over eens dat angst voor succes zowel bij mannen als bij vrouwen bestaat..

Het grootste probleem voor veel mensen is dat hun angst voor succes grotendeels onbewust is.

Waaruit bestaat het Jonah-complex?

Blijkbaar komt de angst voor succes voort uit het overweldigende verantwoordelijkheidsgevoel dat dergelijk succes met zich meebrengt, uit het leiden van een buitengewoon leven zonder persoonlijke vertrouwdheid, en soms met problemen met het gevoel van eigenwaarde die iemand ervan weerhouden zichzelf als een belangrijke figuur te zien. Om succesvol te zijn, is een zekere vastberadenheid van karakter vereist om het verlies van een aantal sociale aspecten die je tot dan toe had te dragen en om mensen toe te staan ​​je te zien als iemand om naar op te kijken, terwijl het accepteren van een gewoon leven eigenlijk veel vereist. hoeveelheid nederigheid.

Het feit dat we niet in staat zijn deze sprong in het diepe te nemen om onze twijfels teniet te doen, leidt tot angst voor succes. In veel gevallen zullen we uitgebreide middelen creëren om ons eigen succes te omzeilen of te verminderen. Dit is de reden waarom sommigen er vaak voor kiezen om uit te stellen in plaats van gewoon te doen wat ze weten dat ze moeten doen..

Weerstand is de interne zelfsabotage die iemand verhindert succes te behalen. Maslow zag de angst voor succes in wezen als de verlamming van de polariteit tussen succes en mislukking..

De reden dat we ons vaak verlamd voelen door de confrontatie tussen succes en mislukking, is omdat we het ego op het spel zetten voor succes, terwijl we het proberen te beschermen tegen mislukking. De keuze die de meeste mensen maken, is om het ego te beschermen tegen het risico van mislukking. Maar voor sommigen is het moeilijk en te riskant om zichzelf uit te dagen om hun volledige potentieel te bereiken. Het is gemakkelijker (indirect) om te verdrinken in tv-programma's, YouTube-kanalen en videogames dan om door je eigen creaties en grootsheid te leven. Voor degenen die echt willen slagen, is de enige optie om die innerlijke twijfel te vervangen en voorwaarts te marcheren ondanks de mogelijke risico's en bedreigingen voor het ego..

Hoe weet je of je lijdt aan het Jonah-complex

Als u de volgende gedachten of angsten ervaart, kunt u op een bepaald niveau bang zijn voor succes:

• Je voelt je schuldig over al het succes dat je hebt, hoe klein ook, omdat je vrienden, familie of collega's niet hetzelfde succes hebben gehad. U denkt dat dit nederigheid is, maar dat is het niet.
• Je praat niet met andere mensen over je prestaties.
• U vermijdt of stelt grote projecten uit, vooral die projecten die tot persoonlijke erkenning kunnen leiden. Je gelooft misschien dat dit voortkomt uit faalangst, maar het is zeer waarschijnlijk het tegenovergestelde..
• U compromitteert vaak uw eigen doelen of programma's om conflicten in familie of andere mensen te vermijden. Je hebt misschien geen enkel bewijs dat het daadwerkelijk problemen zou kunnen veroorzaken, maar je overtuigt jezelf van het tegendeel.
• Je voelt, onbewust, dat je het niet verdient om van succes in je leven te genieten.
• U gelooft dat als u succes boekt, u dit niet kunt volhouden. Dus je denkt: "waarom zou je je druk maken?"

Wat zijn de oorzaken van angst voor succes?

Angst voor succes kan verschillende oorzaken hebben:

• We zijn bang voor wat succes ons eenzaamheid en nieuwe vijanden zal brengen, zelfs omdat we om gunsten of geld van de familie moeten vragen om het te bereiken.
• We zijn bang dat hoe hoger we in het leven kunnen klimmen, hoe moeilijker de val zal zijn..
• Er is angst voor het extra werk dat ons het succes, de verantwoordelijkheden en de kritiek zal brengen waarmee we te maken kunnen krijgen.
• We zijn bang dat onze relaties zullen lijden als we succesvol zijn. Onze vrienden en familie zullen reageren met jaloezie of cynisme, en we zouden onze dierbaren kunnen verliezen..

Strategieën om deze angst te overwinnen

Er zijn verschillende soorten strategieën die u kunt gebruiken om uw angst voor succes te overwinnen. Het goede nieuws is dat hoe meer angsten worden onder ogen gezien en rationeel geanalyseerd, hoe groter de kans dat u die angsten verdrinkt..

1. Wees realistisch in uw manier van denken over de toekomst

Geef een realistisch beeld van wat er zal gebeuren als u echt slaagt met uw doel. Concentreer u niet op uw angsten of negatieve verwachtingen over wat er gaat gebeuren. Geef minstens 15 minuten de tijd om de volgende vragen te bestuderen en noteer uw antwoorden op deze vragen:

• Hoe zullen mijn vrienden en familie reageren als ik dit doel kan bereiken?
• Hoe zal mijn leven veranderen?
• Wat is het ergste dat kan gebeuren als ik dit doel kan bereiken??
• Wat is het beste dat kan gebeuren??
• Waarom vind ik dat ik het niet verdien om dit doel te bereiken??
• Hoe gemotiveerd ben ik om aan dit doel te werken??
• Wat doe ik momenteel om mijn eigen inspanningen te saboteren??
• Hoe kan ik dat zelf-saboterende gedrag stoppen??

2. Gebruik uw eerdere ervaringen

Het is waarschijnlijk dat u in het verleden in een bepaald aspect van uw leven succesvol bent geweest. Waarom zou u deze ervaring niet gebruiken om op subtiele wijze de huidige verwachtingen te veranderen? Stel uzelf de volgende vragen:

• Hoe hebben uw familie en vrienden in het verleden op uw succes gereageerd??
• Wat is er veranderd in je leven na de successen uit het verleden?
• Wat is er fout gegaan na uw eerdere succes??
• Wat motiveerde je om bovenstaande doelen te bereiken?
• Denk na over hoe u de vorige beslissingen hebt genomen die tot succes hebben geleid en probeer ze te reproduceren.

3. Ga de angst onder ogen met een plan voor wanneer je succes behaalt

Stel dat je jezelf niet dwingt tot een baanpromotie, en de belangrijkste reden is dat je stiekem bang bent dat het inkomen en de extra erkenning je gezinsrelaties in gevaar zouden brengen. Of misschien maakt u zich zorgen dat u, als u het zo druk hebt met werken om uw succes te behouden, weinig van uw gezin zult zien..

Om deze angsten te overwinnen, zou je een soort regel kunnen opstellen waardoor je bijvoorbeeld altijd om 19.00 uur thuis bent, of dat je een dag markeert om de verloren tijd met je gezin in te halen. U kunt over deze plannen onderhandelen met uw baas, als hij u de functie aanbiedt.

Door "veiligheids" -plannen te maken, kunt u uw angsten onder ogen zien en zelfs die angsten volledig elimineren..

4. Misschien is het probleem van de andere persoon en niet van jou

Soms zijn er mensen die negatief reageren op het succes van anderen, vooral als ze denken dat je nu veel succesvoller bent dan in het verleden. Het kunnen mensen zijn met een ietwat beperkte en jaloerse mentaliteit, die het succes van hun vrienden of familie niet kennen of niet kunnen genieten. Laat u niet tegenhouden door uw vrienden of collega's. Er niet vanuit gaan dat het succes van anderen hun probleem is, niet het jouwe.