Cherofobie angst of fobie voor geluk

4873
Anthony Golden
Cherofobie angst of fobie voor geluk

Als je gelukkig bent, geniet je van muziek. Maar als je verdrietig bent, begrijp je de tekst. Anoniem

Het concept van geluk is als de Heilige Graal in moderne tijden. Soms materieel of soms immaterieel, er zijn evenveel gezichten nodig als er gezichten op deze planeet aarde zijn..

We zoeken geluk opzettelijk in combinatie met veel van onze gedragingen in het dagelijks leven: in kussen, werk, vrijen, bij kinderen, het kopen van een goed, het bereiken van een doel, het overwinnen van een verloren zaak, in gezondheid, spiritueel of sociaaleconomisch welzijn, in de overgang van onzekerheid naar zekerheid en in vele andere aspecten.

Oosterse culturen vinden geluk in innerlijke rust.

De huidige reflectie pretendeert niet te komen tot een enkele en universele definitie van het begrip geluk. Evenmin is het van plan de criteria voor analyse met betrekking tot het concept van cherofobie of irrationele angst voor geluk vast te leggen..

Enerzijds zijn er veel definities van geluk, zoals we hieronder kunnen zien:

Inhoud

  • Definities van geluk
  • Wat gebeurt er als iemand anders is en geen geluk zoekt?
  • Analyse van de emotie van angst
  • De meest voorkomende angsten waarmee we worden geconfronteerd
  • Angst definiëren
    • Er zijn angsten in verband met verliezen
    • Andere angsten houden verband met sociale interactie
  • Enkele kenmerken over emoties
    • Emoties hebben drie componenten:
  • Reis naar geluk
  • Geluk definiëren
  • Wat is Cherofobie?
    • Etiologie
    • Diagnose
    • Behandeling
    • Suggesties voor verandering
    • Bibliografie

Definities van geluk

Stemming van de persoon die gelukkig en tevreden is met de situatie waarin hij leeft. Het ding dat deze gemoedstoestand voortbrengt: "jou aan mijn zijde hebben is mijn grootste geluk" (Larousse, 2003).

Het is de gemoedstoestand die tevreden is met het bezit van een goed (Potes, 2013).

Boeddhisten vatten geluk op op basis van 5 principes: 1) Het accepteren en waarderen van verandering is fundamenteel, 2) Piekeren is absoluut zinloos, 3) De wortel van al het lijden is de obsessie met vluchtige gevoelens, 4) We moeten de realiteit zien en begrijpen waarvoor het echt is, en 5) Meditatie is een zeer krachtig middel om lijden te vermijden.

Geluk hangt van onszelf af. Aristoteles (384 tot 322 voor Christus).

Ik had nooit gedacht dat geluk zoveel verdriet had. Mario Benedetti; 1920-2009. Uruguayaanse dichter, toneelschrijver en journalist.

Voor de antropoloog Marc Auge definieert hij het in zijn boek Why do we live? Als de afwezigheid van ongeluk (Potes, 2013).

Staat van emotioneel welzijn. Tevredenheid, volheid, harmonie. Positieve emoties leven en ervaren. Afwezigheid van angst (Punset et al, 2018).

Samengevat, volgens deze definities, geluk: het zijn gemoedstoestanden, gevoelens, welzijn, evenwicht, onthechting, innerlijke rust en dankbaarheid. Vaak bemiddeld door geld en gerelateerd aan consumptie en plezier. Op de een of andere manier, rationeel of emotioneel, zoeken we echter bijna automatisch geluk..

Wat gebeurt er als iemand anders is en geen geluk zoekt?

In eerste instantie en alleen als pedagogisch hulpmiddel, wanneer iemand anders gedrag vertoont en geacht wordt een ziekte te hebben, voldoet hij aan ten minste een van de volgende vier criteria (Halguin & Krauss, 2004):

  1. Stoornis: na het ervaren van een pijnlijke of traumatische gebeurtenis, ervaart u fysieke of emotionele pijn en vindt u het moeilijk om uw eenvoudigere, alledaagse bezigheden uit te voeren.
  2. Stoornis: het ene kan tot het andere leiden, en het hebben van een gestoorde toestand kan leiden tot verminderde cognitieve, sociale en algemene gezondheidsvaardigheden. En een echte mislukking in sociale interactie (school, werk en gezin).
  3. Risico voor anderen en voor uzelf: mensen kunnen een risico vormen voor zichzelf en anderen. Het kan mogelijk leiden tot een aanranding (zelfmoord of moord).
  4. Onaanvaardbaar sociaal en cultureel gedrag: gedragingen vinden plaats buiten de sociale normen en referentiecultuur.

Analyse van de emotie van angst

Er zijn sociale gebeurtenissen die ons een bepaald ongemak bezorgen: ze gaan van angst naar een staat van afkeer, het kan tot angst leiden en zelfs in een fobie of irrationele angst veranderen..

Sommige gedragingen die de meesten van ons over het algemeen angstig maken, zijn: een examen afleggen, een sollicitatiegesprek houden, een sportwedstrijd, de eerste seksuele relatie, spreken in het openbaar, een bezoek brengen aan een gezondheidsspecialist, veel werk hebben dat onze mogelijkheden te boven gaat en meer..

Dan worden angst en ongerustheid soms verward of als synoniemen gebruikt, en dat is niet zo..

Angst is een globale en toekomstgerichte reactie, waarbij cognitieve en emotionele componenten betrokken zijn, waarbij het individu buitengewoon ongerust, gespannen en ongemakkelijk is bij de mogelijkheid dat er iets vreselijks gebeurt. Angst verwijst naar een aangeboren, biologisch gebaseerde alarmreactie op een gevaarlijke of levensbedreigende situatie (Halguin & Krauss, 2004).

Terwijl angst angst of ongemak voor de toekomst genereert, leeft angst in de diepten van ons DNA en verbindt ons met aangeboren ervaringen en met traumatische ervaringen uit het verleden. Over het algemeen hebben alle emoties een afdruk, dat wil zeggen een zintuiglijke stempel (zien, horen, proeven, voelen en ruiken) geassocieerd met levenservaringen en gerelateerd aan een emotie. Dat is de reden waarom sommige mensen onuitwisbare herinneringen hebben in het positieve (de eerste kus of de trouwdag) en het negatieve (de geur van een ziekenhuis of het mortuarium).

Angst stelt ons in staat te overleven en aan gevaar te ontsnappen, maar het kan ook ons ​​leven ruïneren. Het is misschien wel de krachtigste menselijke emotie. We kunnen onze eigen angsten detecteren door een introspectieve oefening te doen elke keer dat we een staat van: alarm, alertheid, angst, fobie, afschuw, paniek, schrik, angst, terreur of angst hebben ervaren.

Op deze manier is het aanwezig in al onze beslissingen die we in het dagelijks leven nemen en geeft het richting aan ons leven..

Als het bepaalde grenzen overschrijdt, schaadt het ons of als ons brein de werkelijkheid op een overdreven manier interpreteert, maakt het ons onbekwaam en verandert het in een fobie. Als we om de een of andere reden angst associëren: met specifieke gebeurtenissen of contexten, dieren of specifieke situaties, zelfs als ze niet bedreigend zijn, zal dat een afkeer creëren en kan er een fobie ontstaan. Daarin worden onze ervaringen uit het verleden en de mate van ongemak die we in de toekomst kunnen ervaren geactiveerd, zelfs als het gaat om echt onschadelijke gebeurtenissen zoals: alleen thuis gaan, een hond zien of in het vliegtuig stappen.

We geloven dat bewustzijn de baas is, maar in werkelijkheid laten we ons altijd leiden door onze emoties en zij zijn degenen die winnen..

Tegenwoordig weten we dat angst de rede overtroeft. Een simpele, maar zeer complexe verklaring is dat wanneer iemand zich kwetsbaar voelt, hij onzekerheid, afkeer, angst of angst voelt. En dat is de reden waarom, zelfs als we niet worden geconfronteerd met een gebeurtenis die ons leven echt in gevaar brengt, de emotie veel sneller reageert en we deze toestand zelden met reden kunnen beheersen..

De meest voorkomende angsten waarmee we worden geconfronteerd

Sommige angsten waarmee we als menselijke wezens worden geconfronteerd, zijn bedoeld om ons van de dood te redden en zijn essentieel voor fundamenteel overleven. Anderen worden geleerd wanneer ze worden geassocieerd met een stimulus die gedragspsychologen noemen: neutrale stimuli. Het luisteren naar het geluid van de seismische waarschuwing in Mexico-Stad genereert bijvoorbeeld: stress, angst, onzekerheid, afkeer, angst en in sommige gevallen paniekaanvallen..

En weer anderen kunnen de logica van het dagelijks leven omkeren, hoe paradoxaal het ook mag lijken. Bijvoorbeeld: "als ik ernaar streef een universitair diploma te behalen, maar net op de dag van mijn afstuderen overlijdt mijn liefste familielid", is het onmogelijk om een ​​positieve gebeurtenis niet te associëren met een negatieve..

Zelfs als hetzelfde weer gebeurt: "Ik behaal nog een universitair diploma, maar op dezelfde dag ontvang ik het verzoek om echtscheiding van mijn partner", herhaalt de geschiedenis zich, een positieve gebeurtenis wordt geassocieerd met een negatieve. Deze associatie creëert een negatieve realiteit. Het gevolg: "Ik ben bang om gelukkig te zijn, want het hebben van een positieve ervaring brengt me als een rekening om een ​​andere negatieve ervaring in mijn leven te doormaken".

Angst definiëren

Angst, volgens de DRAE, "is die verontrustende verstoring van de stemming als gevolg van een reëel of denkbeeldig risico of schade" en is een gevoel dat alle mensen gemeen hebben (Ramos, 2015).

Angst: emotie die wordt ervaren bij een reëel of dreigend gevaar dat als overweldigend wordt ervaren en die de gezondheid en het leven in gevaar brengt (Punset et al, 2018).

Angst: Intense emotie die wordt geactiveerd door de detectie van een onmiddellijke dreiging, het omvat een onmiddellijke alarmreactie die het organisme mobiliseert door het genereren van een reeks fysiologische veranderingen. Deze veranderingen omvatten een snelle hartslag, omleiding van de bloedstroom van de periferie naar de ingewanden, spanning in de spieren en de algemene mobilisatie van het lichaam om actie te ondernemen. Volgens sommige theoretici verschilt angst van angst doordat het een doel heeft (bijv. Een roofdier, financiële ondergang) en een reactie is die evenredig is met de objectieve dreiging, terwijl angst over het algemeen een doel mist of een intensere reactie is dan het waargenomene rechtvaardigt. bedreiging (APA, 2010).

Er zijn angsten in verband met verliezen

  • Angst om een ​​geliefde te verliezen
  • Angst om een ​​partner te verliezen
  • Angst om autonomie te verliezen
  • Angst om gezondheid te verliezen
  • Angst om enig lichaamsdeel te verliezen
  • Angst om de economische en financiële status te verliezen
  • Angst om het leven te verliezen of angst voor de dood

Andere angsten houden verband met sociale interactie

  • Angst om niet geliefd te worden
  • Angst voor eenzaamheid
  • Angst dat ons ego gekwetst zal worden
  • Angst voor compromissen
  • Vrees om te falen
  • Bang om bang te zijn

Enkele kenmerken over emoties

Emoties kunnen van binnenuit of van buitenaf komen.

Emoties kunnen op drie manieren worden ervaren:

  1. We houden ze en zwijgen (implosie). Als dit gebeurt, bezorgen ze ons een ziekte door het te somatiseren.
  2. We laten ze vrij en exploderen. Als dit gebeurt, bezorgen ze ons problemen die verband houden met geweld en agressie.
  3. We beheren ze. Het komt het minst voor, maar het is het gezondst.

Emoties hebben drie componenten:

  1. Gedragsmatig: het is het gedrag zelf dat we laten zien.
  2. Cognitief: het is wat we fundamenteel uitdrukken met ons gezicht (glimlach, huilen, verrassing, vreugde, woede) het is het deel dat we ons bewust kunnen zijn van de emoties die we ervaren en we kunnen ze een naam geven. Als we ze op een heel bijzondere manier een naam geven, kunnen we ons ervan bewust worden en ze reguleren.
  3. Neurofysiologisch: het is de interne lichaamsreactie (zweten, tachycardie, tremoren in de benen, zijn de hormonale en neurotransmitterafscheidingen). Ze weerspiegelen onze onderschepping of de realiteit dat we intern leven.

Ze zijn de identiteitskaart van onze persoonlijkheid.

Zelfs de manier waarop we ze ervaren, ze maken deel uit van onze identiteit, begeleiden onze besluitvorming, informeren ons over het heden, vertellen hoe we het verleden hebben ervaren (angsten) en voorspellen ons toekomstige gedrag (angst).

De manier waarop we ze leven vertelt ons heel precies over onze gezondheidstoestand of ziekte.

Reis naar geluk

Waar word je blij van, mijn vriend? Er zijn mensen die met weinig genoegen nemen en geen grote luxe nodig hebben om een ​​aangename staat van rust en ontspanning te ervaren. In het unieke van ieder mens zijn er dingen die sommigen van ons gelukkig maken en niet zozeer anderen. Ze zijn gerelateerd aan ervaren of voelen: banale, simpele, diepe, grappige staten of die ons een zekere rust of stilte geven.

Onder hen zijn:

  • Contact met de natuur
  • Eet je favoriete gerecht
  • Bedrijf de liefde en deel de liefde met dierbaren
  • Les dorst of honger
  • Schrijf gedichten, grappen, wetenschappelijke artikelen of gekke dingen
  • Leid jezelf af met sociale media
  • Ga naar de film, ga picknicken of speel
  • Ga zorgeloos op vakantie
  • Verliefd voelen
  • Creëer, schrijf of luister gewoon naar muziek
  • De geuren die ons aan heerlijke momenten herinneren
  • Maak of bekijk foto's
  • Het gevoel een lekker bad te nemen
  • Een welverdiende rust
  • Slaap lekker of dagdroom zelfs
  • De warmte van huis of dierbaren
  • Zingen en dansen
  • Denk na over de zonsopgang, de middag, de zonsondergang
  • Voel de wind op je gezicht
  • Ontvang zegeningen of felicitaties van uzelf of van vreemden
  • Zorg voor financiële zekerheid
  • Koop goederen
  • Bereid een heerlijke maaltijd voor en deel deze met andere mensen
  • Mediteer, beoefen yoga, bid en voel vrede
  • Voel de vreugde van het leven en van het leven genieten

Hoe dan ook, de lijst lijkt gelukkig bijna eindeloos.

Eduard Punset (2018) onderscheidt in zijn woordenboek van emoties meer dan veertig staten of manieren om je gelukkig te voelen. In hun metonymie kunnen we enkele van hen onderscheiden: vredig, harmonie, algemeen welzijn, emotioneel welzijn, professioneel welzijn, hedonistisch welzijn, psychologisch welzijn, sociaal welzijn, subjectief welzijn, kalm gelukzaligheid, gelijkmoedigheid, balans, stroom, glorie, vreugde, opmerkzaamheid, innerlijke rust, kalmte, volheid, ontspanning, tevredenheid, sereniteit, kalmte en kalmte.

Geluk definiëren

Geluk is een innerlijke taak en elke persoon is anders in het leven, ervan genieten en het creëren. Ter referentie worden een aantal definities vermeld zonder de wens om een ​​enkele en gereguleerde vorm te kiezen.

Het is de toestand van emotioneel welzijn. Tevredenheid, volheid, harmonie. Positieve emoties leven en ervaren. Afwezigheid van angst (Punset et al, 2018).

Geluk: gemoedstoestand van de persoon die gelukkig en tevreden is met de situatie waarin hij leeft. Dat wat die gemoedstoestand voortbrengt: jou aan mijn zijde hebben is mijn grootste geluk (Larousse, 2003).

Wat is Cherofobie?

Hoe paradoxaal het ook mag lijken, het is de fobie om gelukkig te zijn. Door al zijn nuances heen: angst, afkeer of onzekerheid om gelukkig te zijn. En de persoon met cherofobie zal koste wat het kost vermijden om in verband te worden gebracht met feiten, gebeurtenissen, situaties of ervaringen die verband houden met het leven of het ervaren van hun eigen geluk..

Mensen met cherofobie willen wegkomen van wat hen gelukkig maakt (Torres, 2018). Het betekent niet dat ze opzettelijk weglopen van geluk of wat dan ook waardoor ze zich goed voelen, maar eerder dat ze proberen er afstand van te nemen..

Etiologie

Het wordt beschreven als een multifactorieel fenomeen dat verband houdt met een of meer van de volgende gebeurtenissen:

  • De verplichting of sociale druk om gelukkig te zijn zoals die in bepaalde periodes van het jaar gebeurt (Kerstmis, Nieuwjaar, Valentijnsdag, enz.).
  • Tegelijkertijd zeer gelukkige gebeurtenissen en grote teleurstellingen, natuurrampen, trauma's, tragedies of verdriet hebben meegemaakt. Wat het plezier van positieve gebeurtenissen overschaduwt. Houd er rekening mee dat negatieve emoties het plezier verminderen dat positieve emoties produceren..
  • Het ervaren van anticiperend verlangen geassocieerd met aangename of positieve gebeurtenissen en onbewust zelfsaboteren om een ​​tegenovergestelde realiteit te creëren.
  • Leven in een negatieve omgeving waar een realiteit van hulpeloosheid wordt gecreëerd, die de ontmoediging van gelukkig zijn teweegbrengt.
  • Het hebben van sociale waarden waar je kunt leven zonder positieve sociale uitingen is de norm van socialisatie. Dit komt neer op een permanent leven met schuldgevoelens..
  • Experimenteren met afkeer, angst, onzekerheid of angst om een ​​fobie te bereiken, wanneer we nadenken over hoe blijvende positieve emoties kunnen zijn, zoals gebeurt wanneer we ziek worden van verdriet en het verandert in een depressie.
  • Een introverte persoonlijkheid hebben waarbij sociaal samenleven een enorm energieverbruik oplevert.

Diagnose

  • Neofobie ervaren (angst voor het nieuwe)
  • Een eerdere angststoornis presenteren (angst, een specifieke fobie, sociale fobie, obsessieve compulsieve stoornis of posttraumatische stress).
  • Persoonlijkheidskenmerken hebben die verband houden met introversie.
  • Onopgeloste duels hebben.
  • Presenteer emotionele afvlakking en voel angst, afkeer of onzekerheid door simpelweg na te denken over het ervaren van prettige situaties uit eigen wil of op sociale uitnodiging van andere mensen.

Behandeling

Cognitieve gedragstherapie die erop gericht is om ervaringen uit vorige levens opnieuw te waarderen.

Suggesties voor verandering

  • Een positieve emotie kan het effect van een negatieve emotie neutraliseren.
  • Negatieve emoties overschaduwen positieve
  • Durf de positieve ervaringen van het heden te waarderen, ondanks dat ze in het verleden zijn gepresenteerd in verband met negatieve ervaringen uit het verleden
  • Raadpleeg uw vertrouwde therapeut

Bibliografie

  • APA (2010) APA Concise Dictionary of Psychology, Editorial el Manual Moderno, Mexico.
  • Larousse (2003) De geïllustreerde kleine Larousse, Ediciones Larousse, Mexico.
  • Halguin R. & Krauss S. (2004) Psychology of Abnormality (Perspectives on psychological stoornissen), Redactie Mc Graw Hill, Mexico.
  • Potes D. (2013) De kijker, Waarom zoeken we geluk?, Geraadpleegd op 11 december 2018, online: https://www.elespectador.com/noticias/actualidad/vivir/buscamos-felicidad-articulo- 446034
  • Punset E., Bisquerra R. en Laymuns G. (2018) Woordenboek van emoties en affectieve verschijnselen, Redactie PalauGea Comunicación S.L., Valencia
  • Ramos A. (2015) De vijf angsten die alle mensen delen, geraadpleegd op 13 december 2018, online: https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2015-02-26/terrores -universal- de-vijf-grote-angsten-die-we-allemaal-delen_718067 /

Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.