Hoe positiever te zijn

3745
Philip Kelley
Hoe positiever te zijn

Optimistisch zijn is niet altijd gemakkelijk, maar het kan worden bereikt als we dagelijks een reeks gewoonten introduceren. Omdat het waar is dat sommigen een aangeboren aanleg hebben om positiever te zijn en anderen om negatiever te zijn, maar zelfs als u een van de tweede bent, kan dit veranderen door de juiste hulpmiddelen te gebruiken en gezonde gewoonten te verwerven die een meer optimistische houding bevorderen..

Vervolgens ga ik je 5 dingen vertellen die je kunnen helpen de dingen vanuit een positiever standpunt te bekijken.

Inhoud

  • 1. Waardeer wat je hebt
  • 2. Het belang van wonen hier en nu
  • 3. U bent het gemiddelde van de 5 mensen met wie u de meeste tijd doorbrengt
  • 4. Wie volg je op Instagram?
  • 5. Hoe investeer je je energie?

1. Waardeer wat je hebt

Dankbaar zijn en weten hoe we waarde kunnen geven aan wat ons omringt, is de sleutel tot een optimistischer leven. Dit betekent niet dat we niet ambitieus zijn, dat we niet streven naar meer (niet alleen materiaal) en van betere kwaliteit, maar men moet geloven dat hij in staat is te bereiken wat hij wil doen, dat hij het waard is van alles waarmee dromen en een positieve houding ten opzichte van onszelf en het leven ons de mogelijkheid geven te geloven dat we het kunnen.

Weten hoe we onze huidige situatie positief kunnen beoordelen en ervoor kunnen bedanken, is essentieel om de dag goed te beginnen, om u goed te voelen.

Een geweldige tool die ik zelf heb gebruikt en die ik zonder blikken of blozen aanbeveel, is dit dagboek genaamd “The 5 minute journal”. Het bestaat erin dat je elke ochtend schrijft waar je dankbaar voor bent, positieve bevestigingen over jezelf en redenen (hoe klein ook, alles telt) waarom je denkt dat vandaag een goede dag gaat worden..

Deze kleine handeling die ons slechts 5 minuten kost, kan uw leven veranderen, omdat het u zal helpen uw gedachten op het goede te richten en de dag met vreugde en enthousiasme te beginnen..

2. Het belang van wonen hier en nu

Het enige dat we in dit leven verzekerd hebben, is het hier en nu, en ons hiervan bewust zijn, is winnen in het leven.

We denken dat we een heel leven voor ons hebben, dat de mensen van wie we houden ook een leven voor ons hebben, maar is dat zo? Wie weet? Wie kan u verzekeren dat u morgen hier bent? Niemand kan het, en wetende dat het enige echte het heden is, stelt je in staat elke dag te waarderen alsof het speciaal is, het stelt je in staat om vandaag dingen te doen, het helpt je om je best te doen. Dit alles betekent dat je je beter voelt over jezelf, wat zich ongetwijfeld vertaalt in een positiever leven..

3. U bent het gemiddelde van de 5 mensen met wie u de meeste tijd doorbrengt

Dit is een realiteit gebaseerd op het feit dat mensen nabootsen wat ons omringt, vooral met mensen. We hebben de neiging om ons tot op zekere hoogte aan te passen aan de mensen met wie we meer tijd doorbrengen en onbewust nemen we hun manier van denken over, we verwerven dezelfde levensstijl en houding er tegenover, enz..

Daarom is het belangrijk om deze mensen te analyseren: brengen ze je iets goeds? Helpen ze je om in jezelf te geloven? Zijn ze blij als er goede dingen met je gebeuren? Wees eerlijk met uw antwoorden, uiteindelijk bent u en alleen u de begunstigden of slachtoffers van de relaties die u met anderen heeft.

Het is essentieel om ons leven te delen met mensen die ons ten goede inspireren, met mensen die ons iets goeds brengen (in welke zin dan ook).

4. Wie volg je op Instagram?

Tegenwoordig maken sociale netwerken deel uit van ons dagelijks leven, daarom moeten we ook kijken wie we volgen en ze analyseren: brengen ze je iets goeds? Hoe voel je je na het zien van je video's of foto's?

Als u ontmoedigd bent door te zien hoe "goed" anderen het doen op sociale media of "perfect" ontworpen realiteiten, stop dan met het volgen van die persoon.

Betekent dit dat ik mensen die het goed doen in het leven niet kan volgen? Nee, eigenlijk het tegenovergestelde. Het betekent dat u de eigenaar bent van de informatie die u via sociale netwerken gebruikt en er daarom verantwoordelijk voor bent. Het beste voor uw geestelijke gezondheid is dat u mensen volgt die u motiveren om te verbeteren, te groeien, die u iets goeds en / of nuttigs geven, mensen die u een goed gevoel geven. Dit is natuurlijk relatief ten opzichte van iedereen, maar het is gebruikelijk dat wanneer we dingen zien die ons iets goeds inspireren, ze ons motiveren om dingen beter te doen en dit zorgt er ongetwijfeld voor dat we ons goed voelen en, nogmaals, dingen zien vanuit een meer optimistisch standpunt.

5. Hoe investeer je je energie?

Ik wil graag een fragment delen van een van mijn nachtkastjes, "The Four Agreements" door Don Miguel Ruiz:

Stel je voor dat je 's ochtends vroeg wakker wordt, boordevol opwinding en energie voor een nieuwe dag. […] Dus tijdens het ontbijt heb je een sterke ruzie met je partner. Je wordt woedend en besteedt een groot deel van je persoonlijke kracht aan de woede die je uit. Na de discussie voel je je uitgeput en wil je alleen maar weggaan en huilen. […] Elke dag worden we wakker met een bepaalde hoeveelheid mentale, emotionele en fysieke energie die we gedurende de dag verbruiken. Als we toestaan ​​dat onze emoties onze energie verbruiken, hebben we niets meer om ons leven te veranderen of aan anderen te geven. "

Daarom is het zo belangrijk om onze energie goed te investeren, in wat de moeite waard is en in wat niet. Welke discussies zijn de moeite waard en welke niet.

We besteden al onze energie aan dingen en mensen, en als we een leven willen bereiken dat ons behaagt, waarin we ons op ons gemak voelen, moeten we die energie kunnen beheren en weten wanneer we het moeten gebruiken. Negatieve mensen, woede die tot niets leidt, onnodige ergernissen, van tevoren zorgen maken ... Dit alles betekent dat we onze energie verspillen zodat we er geen energie meer van hebben om het te gebruiken in wat echt belangrijk voor ons is, in wat ons iets goeds geeft en dat we zullen het mogelijk maken om te groeien en te verbeteren.

Je goed voelen hangt van ons af en het is iets waar we elke dag aan moeten werken. Het is onze plicht om gezonde gewoonten aan te leren die ons een goed gevoel geven: eet gezond, sport, laat de dingen niet liggen voor morgen, wees onszelf ... Maar ook al is het makkelijker om op de bank te liggen om Netflix te kijken in plaats van af te maken wat je te doen, je weet dat je je veel beter voelt als je hebt gedaan wat je zou moeten doen.


Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.