Therapie voor menselijke behoeften

Inhoud

• Menselijke behoeften en cliëntgerichte therapie
• Wat zijn de menselijke behoeften?
  • Fysieke behoeften
  • Emotionele behoeften
• Hoe werkt Human Needs Therapy??
• De theorie van de verwachting van de vervulling van dromen

Menselijke behoeften en cliëntgerichte therapie

De Human Needs Centered-benadering is een vorm van psychotherapie die is gebaseerd op de premisse dat mensen een reeks aangeboren "basisbehoeften" hebben en als deze behoeften niet worden vervuld, kan er psychisch leed ontstaan. Artsen zijn van mening dat deze behoeften in de loop van duizenden jaren zijn aangescherpt en dat we de middelen hebben opgebouwd om in die behoeften te voorzien..

Als deze middelen niet werken en niet aan een of meer van onze behoeften wordt voldaan, kunnen we psychisch lijden. Door individuen te helpen vaststellen aan welke van deze behoeften niet wordt voldaan, kunnen behandelaars van Client Centered Therapy doorgaan met het bedenken van manieren om aan deze behoeften te voldoen..

De ideeën achter deze benadering evolueren al eeuwenlang langzaam maar geleidelijk binnen de psychotherapie, maar aanpassing aan één type therapie werd in 2003 geïntroduceerd door Joe Griffin en Ivan Tyrell. Op deze pagina gaan we zien wat Human Needs Therapy werkt en de bijbehorende droomtheorie..

Wat zijn de menselijke behoeften?

Als we het hebben over menselijke behoeften, hebben we het over wat een mens van nature nodig heeft voor zijn fysieke en mentale welzijn. Er wordt aangenomen dat deze kennis van wat we nodig hebben via onze genen in ons is geprogrammeerd en dat onze behoeften zijn geëvolueerd en aangepast aan het moderne leven..

Er zijn twee hoofdtypen behoeften: fysiek en emotioneel.

Fysieke behoeften

Onze fysieke behoeften zijn relatief eenvoudig; Als levende wezens hebben we lucht nodig om te ademen, water om te drinken, voedsel om te eten, voldoende slaap en bescherming tegen de elementen. Zonder hen zouden we niet lang kunnen overleven. Naast deze essentiële behoeften omvatten andere fysieke vereisten de noodzaak om onze spieren te trainen en onze zintuigen te stimuleren. We zoeken ook instinctief een huis waar we kunnen groeien, ons voortplanten en onze kinderen kunnen opvoeden. Dit klinkt misschien allemaal erg primair, maar dit zijn de wensen en behoeften die we hebben geërfd van vroege mannen..

Emotionele behoeften

Onze emotionele behoeften zijn iets gecompliceerder en hebben zich aangepast aan hoe we zijn geëvolueerd. Aan de basis van deze behoeften ligt het verlangen om verbinding te maken met de buitenwereld en onze vervulling te zoeken. Als deze wensen niet worden vervuld, kunnen we op verschillende manieren emotioneel leed lijden, wat kan leiden tot psychische aandoeningen..

De emotionele behoeften die binnen Human Needs Therapy worden beschreven, zijn de volgende:

• Veiligheid - De noodzaak om een ​​veilig territorium te vinden en een omgeving waarin we ons volledig kunnen ontwikkelen.
• Attentie - De noodzaak om zorg te geven en te ontvangen.
• Gevoel van autonomie en controle - Gevoel dat we dingen voor onszelf kunnen doen en verantwoordelijkheidsgevoel hebben.
• Emotionele intimiteit - Weten dat ten minste één persoon het volledig accepteert.
• Deel uitmaken van een gemeenschap - Weten dat we deel uitmaken van iets groters.
• Privacy - De mogelijkheid hebben om onze eigen ervaringen voor onszelf te reflecteren en te consolideren.
• Gevoel van verbondenheid met sociale groepen - Weten dat we gewaardeerd worden binnen een sociale omgeving.
• Gevoel voor competentie en prestatie - Weten dat we competent en succesvol zijn in iets.
• Betekenis en doel - Een gevoel dat consistent is over wat we doen en wat we denken.

Beide soorten behoeften kunnen op elkaar van invloed zijn, dus alle behoeften moeten in overweging worden genomen binnen Human Needs Therapy. Naast deze behoeften, bevestigen de psychotherapeuten van deze huidige dat we de begeleidingssystemen in onszelf hebben die ons helpen om aan deze behoeften te voldoen, deze worden onze bronnen genoemd..

Deze bronnen zijn onder meer:

• Het vermogen om een ​​langetermijngeheugen te ontwikkelen, waardoor we onze kennis kunnen vergroten en nieuwe dingen kunnen leren.
• Het vermogen om contact te maken met anderen door een verstandhouding en empathie op te bouwen.
• Het vermogen om ons voor te stellen, wat ons helpt onze aandacht van onze emoties te halen en problemen creatief op te lossen.
• Het vermogen om rationeel te denken, te analyseren en te plannen.
• Het vermogen om objectief te zijn.
• Het vermogen om, metaforisch, te dromen om doelen en prestaties voor te stellen die onze verwachtingen overtreffen.

Wanneer deze middelen niet goed werken, kan dit ons emotioneel leed bezorgen. Human Needs Therapy probeert vast te stellen of er al dan niet een probleem is met middelen, en probeert dit op te lossen.

Hoe werkt Human Needs Therapy??

De Human Needs-benadering richt zich op het heden en kijkt naar praktische oplossingen voor emotionele problemen. Door middel van discussie en verschillende technieken die door de therapeut worden gebruikt, beoogt de therapie vast te stellen aan welke behoeften of behoeften niet wordt voldaan, waarom ze niet worden vervuld en hoe dit kan worden veranderd..

De therapeut moet oplossingen op maat maken voor elk individu op basis van hun persoonlijke ervaringen en zorgen. Aangenomen wordt dat het nuttig is voor een verscheidenheid aan verschillende onderwerpen, waaronder angst, depressie, woedebeheersing, verslaving en relatieproblemen..

De theorie van de verwachting van de vervulling van dromen

Het doel van onze dromen is een veel besproken onderwerp in de wereld van de psychologie, en het maakt natuurlijk deel uit van de Client Centered-benadering. Joe Griffin heeft in dit verband een theorie geschetst. Deze theorie, bekend als de droomverwachtingsvervullingstheorie, suggereert dat het doel van onze dromen is om ons in staat te stellen onvervulde emotionele verwachtingen uit te voeren..

Droomtheorie suggereert dat onze dromen metaforische representaties zijn van onvervulde impulsen. Er zijn drie hoofdpunten binnen de theorie:

1. Dromen zijn metaforische vertalingen van de verwachtingen die we hebben als we wakker zijn.
2. Elke verwachting die wordt veroorzaakt door emotionele activering waar niet naar wordt gehandeld, verandert in dromen.
3. Dromen werkt om emotionele opwinding te deactiveren en het metaforische verwachtingspatroon te voltooien..

Binnen Human Needs Therapy kan uw therapeut u naar uw dromen vragen, aangezien metaforen vaak therapeutische waarde hebben. Door middel van je dromen kan je therapeut je misschien helpen om meer in detail te begrijpen wat emotioneel verontrustend is..