U hebt vast wel eens een discussie of onderhandeling gehad die van kalm en hartelijk of vriendelijk naar nogal gewelddadig en gespannen is gegaan. Vandaag vertellen we u wat de voordelen zijn van geweldloze communicatie en waarom u die andere vorm van meer gewelddadige communicatie moet vermijden.
Inhoud
De beste manier om te begrijpen wat geweldloze communicatie is, is ... Uitleggen wat gewelddadige communicatie is. Dus we gaan daar beginnen en dan zullen we praten over wat geweldloze communicatie is (dat wil zeggen, het alternatief)..
Gewelddadige communicatie is een soort gesprek waarin we in wezen proberen gelijk te hebben. We luisteren zelden en als we dat doen, is het om het andere standpunt te weerleggen of te bekritiseren..
Het is, kortom, een agressieve communicatie. En, zoals u zich kunt voorstellen, maakt dit soort communicatie relaties moeilijk en leidt het in veel gevallen tot lijden..
Geweldloze communicatie lijkt in tegenstelling tot dit soort agressieve communicatie. Het was de psycholoog Marshall Rosenberg die dit nieuwe communicatiesysteem voorstelde dat assertiever probeert te zijn en in overeenstemming is met persoonlijke waarden.
Geweldloze communicatie ontstaat dus als de mogelijkheid om de manier waarop we communiceren in onze gesprekken opnieuw uit te vinden. Zoals je kunt raden, is het het tegenovergestelde van wat we hierboven hebben genoemd.
Geweldloze communicatie bestaat uit spreken en luisteren vanuit het hart, met als doel verbinding te maken met onszelf, maar ook met anderen. Op deze manier kan compassie ontstaan, waardoor de agressiviteit van gesprekken verdwijnt.
Om geweldloze communicatie tot stand te brengen, moet met deze vier componenten rekening worden gehouden:
Allereerst is het belangrijk om waardeoordelen en etikettering te vergeten. Het basisidee is dat onze woorden ramen zijn in plaats van gesloten deuren die gesprekken blokkeren. oog! Dit betekent niet dat er geen uitspraken kunnen worden gedaan. Je moet gewoon in staat zijn om onderscheid te maken tussen wat objectief is en wat subjectief oordeel is.
Door onze gevoelens te uiten vanuit verantwoordelijkheid, kunnen we de communicatie en relaties met anderen verbeteren, omdat we hen in staat stellen elkaar te leren kennen. Veel mensen zijn bang om dit te doen, omdat het het blootleggen van kwetsbaarheden impliceert, maar het is essentieel bij dit soort communicatie.
Dit punt is belangrijk om anderen van schuldgevoelens te bevrijden en de leiding over onszelf te nemen. Rekening houdend met het feit dat wij degenen zijn die onze emoties opwekken, ons bewust zijn van hun oorsprong en eraan werken, is de beste manier om anderen niet te belasten met onze frustraties (die wrijving zouden veroorzaken).
Om misverstanden te voorkomen, is het het beste om positieve taal te gebruiken die gesprekken vergemakkelijkt en onnodige spanning vermijdt.
Rosenberg gebruikte de metafoor van twee dieren om zijn NVC adequaat uit te leggen. Volgens de psycholoog kunnen we een of andere houding aannemen in de relaties die we onderhouden met andere mensen.
Jakhalzen zijn de meest overheersende mensen in de samenleving, en ze worden gekenmerkt door te proberen anderen te domineren, veeleisend en competitief te zijn en te opereren op basis van straf en beloning. In hun gesprekken gebruiken ze kritiek, sarcasme en beschuldigingen.
In plaats daarvan proberen giraffen objectief te zijn en zijn ze zich bewust van de gevoelens en behoeften van andere mensen (naast die van henzelf). Zij zijn natuurlijk degenen die medelevende communicatie beoefenen..
Laten we tot slot enkele voordelen van geweldloze communicatie noemen:
Dus, zoals u kunt zien, is het zeer de moeite waard om dit soort communicatie in de praktijk te brengen..
Geweldloze communicatie is de beste manier om te communiceren, het heeft gezondheidsvoordelen en stelt u in staat om betere resultaten te behalen in wat u probeert te bereiken met de discussie. Dus ... waarom zou u het niet proberen?
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.