Velen van jullie vragen zich misschien af wat veerkracht is. Dit concept is een term die is afgeleid van het Latijn (van het werkwoord resilio, resilire: "terugspringen, stuiteren"). Veerkracht betekent eigenlijk terugkeren naar onze vorige staat, onze 'natuurlijke' staat om zo te zeggen, vooral nadat we door een kritieke of ongebruikelijke situatie zijn gegaan. Het is het vermogen dat we hebben om tegenslagen het hoofd te bieden, er sterker uit te komen en een staat van persoonlijk evenwicht te bereiken.
Inhoud
In de psychologie komt veerkracht overeen met het vermogen dat we hebben om met onze eigen problemen om te gaan.
... Overwin obstakels en geef niet toe aan druk, ongeacht de situatie. Het is de kwaliteit die we tonen om periodes van emotionele pijn en trauma te overwinnen. De betekenis ervan lijkt sterk op die van de term "integriteit". De theorie vertelt ons ook dat veerkracht het vermogen van het individu is om op een moment van crisis een beslissing te nemen, ook al is hij bang voor het effect dat deze beslissing op ons kan hebben. Met dit vermogen laat de persoon zien of hij wel of niet weet hoe hij met een druksituatie moet omgaan.
Diverse onderzoeken hebben aangetoond dat veerkracht veel voorkomt, het is geen buitengewone kwaliteit bij mensen. Mensen tonen over het algemeen voldoende veerkracht om het hoofd te bieden aan de wisselvalligheden van het leven.
Iemand zijn met veerkracht betekent niet dat we geen moeilijkheden of angst ervaren. Emotionele pijn en verdriet zijn normaal (en passen zich zelfs aan) bij mensen die in hun leven grote tegenslagen of trauma's hebben meegemaakt. In feite is de weg naar veerkracht waarschijnlijk vol obstakels die onze emotionele toestand beïnvloeden..
Aan de andere kant is veerkracht geen kenmerk dat op een statische manier bezit, het omvat gedragingen, gedachten en acties die kunnen worden geleerd en ontwikkeld zoals elk ander vermogen..
Het is gebleken dat een van de belangrijkste factoren voor veerkracht het hebben van liefdevolle en ondersteunende relaties binnen en buiten het gezin is. Relaties van dit type, die liefde en veiligheid bieden, helpen de veerkracht van de persoon te bevestigen. Hoewel er een combinatie van factoren is die bijdragen aan de effectieve ontwikkeling ervan:
Dit zijn allemaal factoren waar mensen zelf aan kunnen werken of, als we dat niet kunnen, met ondersteuning van een specialist..
Aan de andere kant hebben experts geanalyseerd wat de kwaliteiten zijn waardoor sommige mensen gracieuzer kunnen zijn dan anderen op de moeilijkste en meest gecompliceerde momenten, en hebben vastgesteld dat dit de volgende zijn:
Deze positieve kijk belet de persoon niet om realistisch te zijn, omdat het niet betekent dat ze de obstakels niet meer zien, maar het stelt hen in staat zich niet alleen op hen te concentreren.
Veerkracht betekent vooral: openstaan voor moeilijke omstandigheden of traumatische gebeurtenissen.
Om dit te bereiken kunnen we de volgende tips volgen:
Om te eindigen met dat te zeggen, heb ik af en toe veerkracht vergeleken met het maken van een tocht stroomafwaarts in een vlot: in een rivier kunnen we trage wateren, stroomversnellingen, onverwachte bochten, ondiepe gebieden en andere overweldigende wateren vinden. Net als in het leven hebben de veranderingen die we gaandeweg ervaren altijd op de een of andere manier invloed op ons. Maar het feit dat we over de rivier reizen, helpt ons om het te weten en om de ervaringen uit het verleden die we ermee hebben gehad te herinneren. Daarom is onze reis een dagboek dat elke dag wordt geschreven, wat ons in de toekomst zal helpen de strategieën te vinden die het beste voor ons werken wanneer de wateren ruwer zijn, maar ook wanneer ze niet zo ruw zijn..
Doorzettingsvermogen en vertrouwen in ons vermogen om obstakels te vermijden zijn erg belangrijk. We moeten denken dat onze scherpzinnigheid om met succes door ruwe wateren te navigeren, ons moed zal geven. De mensen die we vertrouwen en die ons tijdens de reis vergezellen, kunnen ons helpen het hoofd te bieden aan de stroomversnellingen, stromingen en andere moeilijkheden van de rivier.
We kunnen ook van het vlot afstappen en af en toe op de oever van de rivier uitrusten. Om onze levensreis echter voort te zetten, moeten we weer op het vlot stappen en verder gaan ...
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.