Een nieuwe angststoornis Wat is FOMO?

2411
Philip Kelley
Een nieuwe angststoornis Wat is FOMO?

Angst is mijn trouwste metgezel, het heeft me nooit misleid om met een ander samen te gaan. Woody Allen

  • Ricardo, bij het zien van de foto's op Facebook van zijn vriend Javier, voelt zich boos omdat hij niet zoals hij naar Europa heeft kunnen reizen.
  • Alejandra heeft vreselijke spijt omdat ze haar mobiele telefoon thuis heeft gelaten, en hoewel ze al aan het werk was, vroeg ze toestemming om terug te komen met het argument dat ze een medicijn was vergeten, om in contact te komen met haar gemeenschap op WhatsApp.
  • Xóchitl, is gepassioneerd door fotografie en werkt haar profiel voortdurend bij in afwachting van opmerkingen of een 'like' waardoor ze zich bijna elke dag gemotiveerd voelt.
  • Bernardo reist elke dag met het openbaar vervoer en een van zijn meest verschrikkelijke angsten is vast komen te zitten in het verkeer en de batterij van zijn mobiele telefoon opraken.
  • Mary wordt voortdurend bekritiseerd door haar vrienden en familie, omdat het bij alle vergaderingen onmogelijk is om te stoppen met het raadplegen van haar smartphone de hele tijd.

Inhoud

  • Wat is de FOMO?
  • Universele angsten
  • Etiologie
  • Wat produceert het?
  • Wie zijn er het meest kwetsbaar voor?
    • In de interactie met het netwerk kunnen we voelen
  • Diagnose, hoe weet u of we "FOMO" hebben?
    • Tips om ongepast gebruik van technologie en sociale netwerken tegen te gaan
    • Bibliografie

Wat is de FOMO?

Wat hebben al deze karakters gemeen? Ze lijden aan wat een nieuw type angststoornis lijkt te zijn, bekend als: "FOMO".

"FOMO" is de afkorting voor de uitdrukking in het Engels, "Fear Of Missing Out", die een polysemische interpretatie heeft, dat wil zeggen met verschillende betekenissen:

  • Angst om iets te missen (een belangrijke gebeurtenis: FEESTEN OF EVENEMENTEN)
  • Angst om buiten te zijn of geïsoleerd te zijn (het is als een sociale fobie, maar dan omgekeerd)
  • Angst om buitengesloten te worden of alleen te zijn (autofobie)
  • Angst om niet te weten wat anderen doen (vrienden, familie, contacten in het algemeen)

In de “FOMO” ervaren we angst en dan angst, beide begrippen worden hieronder uitgelegd:

Angst: het is de aangeboren en biologische alarmreactie op bedreigende of levensbedreigende situaties (Halguin & Krauss, 2004).

Angst, volgens de DRAE, "is die verontrustende verstoring van de stemming als gevolg van een reëel of denkbeeldig risico of schade" en is een gevoel dat alle mensen gemeen hebben (El Confidencial, 2015).

Angst: globale en toekomstgerichte reactie, waarbij cognitieve en emotionele componenten betrokken zijn, waarbij het individu gewoonlijk ongerust, gespannen en ongemakkelijk is over de mogelijkheid dat er iets vreselijks gebeurt (Halguin & Krauss, 2004).

Zoals we kunnen zien in de "FOMO" worden ze symbolisch samengebracht: angst, angst en een denkbeeldig risico om geïsoleerd te zijn en in de hersenparadox om mensen persoonlijk te isoleren, zoals gebeurt met Phubbing, dat later wordt beschreven..

Universele angsten

We hebben allemaal angsten en cultureel gezien worden de meeste angsten gedeeld met andere mensen.

Karl Albrech, PhD in Psychology, beschrijft in het tijdschrift Psychology Today dat er vijf fundamentele angsten zijn: angst voor de dood, angst voor verlies van autonomie, angst voor eenzaamheid, angst voor verminking en angst voor schade en schade aan het ego Vertrouwelijk, 2015).

Etiologie

Het wordt beschouwd als een nieuwe angststoornis, aangezien hierin: angst, specifieke fobieën, sociale fobie, gegeneraliseerde angststoornis, obsessieve compulsieve stoornis OCS en acute stressstoornis en posttraumatische stressstoornis PTSS.

Deze angst of reeks angsten heeft een sociale oorsprong, aangezien we als menselijke wezens sociale en relationele wezens zijn (Fischer, 1990).

Een derde van de wereldbevolking lijdt aan FOMO (Meanings, 2018).

Wat produceert het?

Kortom, het gebruik van netwerken en het gebruik van technologie (mobiele telefoons en apparaten om verbinding te maken met het netwerk).

Het is belangrijk op te merken dat er meer dan 70 gespecialiseerde netwerken zijn, over foto's, levensstijlen, toerisme, mobiele telefoons, video's, zakelijke, sociale en internationale netwerken.

Een sociaal netwerk is een soort applicatie die via internet wordt gebruikt met een browser, die dient om mensen met hun vrienden te verbinden en om daarbij nieuwe vrienden te maken (Villamil, 2016).

Onder hen zijn de meest gebruikte en bekende Facebook, Twitter en Instagram.

Dus voor degenen die een goed imago op internet willen hebben, delen ze over het algemeen alleen aangename dingen, dit kan ons doen denken dat het leven van anderen leuk en aangenaam is en dat dit leven de moeite waard is om geleefd te worden, niet het onze.

Wie zijn er het meest kwetsbaar voor?

We zijn allemaal kwetsbaar om te lijden aan "FOMO". Er zijn echter meer kwetsbare bevolkingsgroepen, zoals jongeren, omdat hun onafhankelijkheid van het gezin, hun sociale wereld en het contact met hun vrienden betekenis geeft aan hun leven..

In de interactie met het netwerk kunnen we voelen

  • Isolement, niet weten wat er gebeurt in de wereld van mijn contacten,
  • Vergelijking, ervan uitgaande dat anderen interessante dingen doen en ik niet,
  • De noodzaak om obsessief de netwerken te raadplegen en zich slecht te voelen als ze het niet kunnen,
  • Internetverslaving, en materieel ongemak ondervinden als ik het niet kan, het is als het ontwenningssyndroom van drugsverslaafden,
  • Nomofobie (angst om zonder mobiele telefoon te komen, zonder batterij, zonder internetverbinding),
  • Naast angst kunnen we ook andere emoties ervaren, zoals jaloezie, voor het leven dat we van anderen zien als we onszelf met hen vergelijken.
  • Een laag zelfbeeld en depressie voelen door te geloven dat ons leven niet zo interessant is als dat van onze vrienden, kennissen of contacten.
  • We kunnen zelfs gaan voelen dat ons leven niets is in vergelijking met het scala aan mogelijkheden (reizen, feesten, omgevingen en activiteiten die anderen uitvoeren).
  • Zonder het me bewust te zijn, anderen persoonlijk isoleren, wanneer ik constant mijn mobiele telefoon raadpleeg (Phubbing)

Je verbonden voelen via internet, maar niet verbonden zijn met de echte wereld. Dat is het fenomeen Phubbing (Universia, 2016).

Diagnose, hoe weet u of we "FOMO" hebben?

We hebben "FOMO" wanneer we de volgende symptomen ervaren wanneer we weggaan van onze netwerken en contact opnemen met apparaten:

  • Ongerustheid,
  • Angst (sociaal isolement),
  • Nomofobie (contact verliezen, geen gsm hebben, geen netwerk hebben, geen batterij hebben),
  • Phubbing (we negeren anderen omdat ze ons bewust zijn van onze mobiel),
  • Verslaving aan netwerken of de telefoon (raadpleeg obsessief onze sociale netwerken),
  • Depressie,
  • Een laag zelfbeeld.

Tips om ongepast gebruik van technologie en sociale netwerken tegen te gaan

  • Stel prioriteiten in de communicatie met echte en virtuele mensen.
  • Regelmatige zelf, onze eigen aanwezigheid op sociale netwerken zodat het niet verslavend of obsessief gedrag wordt.
  • Vergelijk jezelf niet met het vermeende welzijn van anderen op sociale netwerken, het is een feit dat "wat je op sociale netwerken ziet, niet is wat het werkelijk is".
  • Hoewel virtueel leven voor de hersenen hetzelfde is als leven in persoon, is het beter om ervaringen te hebben met echte mensen van vlees en bloed.
  • Profiteer van sociale netwerken, om oude vrienden te contacteren en uw echte vrienden te behouden, niet om alleen in een virtuele wereld te leven.
  • Als iemand echt van het leven geniet, maakt het hem niet zo veel uit om het naar het netwerk te uploaden, maar om ervan te genieten. Degenen die dat wel doen, hebben over het algemeen een laag zelfbeeld en hebben behoefte aan sociale erkenning, en ze vergeten echt om van het persoonlijke te genieten. -gezicht momenten van het leven,
  • U kunt uw rusttijd en uw contacttijd met het netwerk plannen. face-to-face samenleven met uw dierbaren is belangrijker dan virtueel samenleven, dat is slechts een van de vele opties.
  • Doe face-to-face en contactactiviteiten met andere mensen, zoals sporten, zingen, dansen, spelletjes spelen, wandelen, yoga doen of mediteren.
  • Hecht meer belang aan echt contact dan aan persoonlijk contact, het activeert alle zintuigen van je zintuigen: luisteren naar iemands stem, ze sociaal aanraken, genieten van hun favoriete parfum, knuffelen en kussen van een geliefde is van onschatbare waarde. Dit gebeurt persoonlijk, niet virtueel.
  • Als je in een familiebijeenkomst bent of met vrienden, geef dan een mand door waar alle mobiele telefoons kunnen worden opgeborgen om echt van het evenement te genieten.
  • Stel uw eigen virtuele tijd in om verbonden te blijven, maar geef voorrang aan uw gezichtstijd.
  • Als u denkt dat de "FOMO" u heeft betrapt, heeft u de mogelijkheid om uw gewoontes te veranderen.
  • Als je dat niet zou kunnen met alle effecten en gevolgen van de "FOMO", dan kun je professionele hulp zoeken en ik ben hier om je van dienst te zijn..

Bibliografie

  • Fischer G. (1990) Sociale psychologie (fundamentele concepten), redactioneel Narcea, Madrid.
  • Meanings (2018) Betekenis van FOMO, geraadpleegd op 22 januari 2018, online: https://www.significados.com/fomo/
  • Universia (2016) Wat is phubbing en hoe beïnvloedt het ons? geraadpleegd op 22 januari 2018, online: http://noticias.universia.es/ciencia-tecnologia/noticia/2016/05/13/1139303/phubbing-como-afecta.html
  • Villamil G. (2016) Process Magazine, Social Networks (Vertigo and Passion), nr. 53, Mexico.

Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.