Relaties: er is niets dat ons gelukkiger maakt, maar ons tegelijkertijd zoveel laat lijden als de dingen niet werken zoals ze zouden moeten.
Zoals in veel andere aspecten van het leven, is het hier ook raadzaam om te 'voorkomen' in plaats van te genezen, maar de waarheid is dat we niet worden geboren met een instructiehandleiding over affectieve relaties maakt zich zorgen en op school is er geen vak dat ons leert "Hoe bouw je een gelukkige paarrelatie op".
We laten ons dus bijna altijd leiden door de patronen die we hebben gezien bij onze ouders, bij onze vrienden en naaste mensen, en ook in series en films die ons 'leren' hoe relaties wel of niet zouden moeten zijn..
Het slechte nieuws is dat veel van die dingen stereotypen zijn., beperkende overtuigingen of elk ander soort ideale projecties die vaak niets te maken hebben met de werkelijkheid, met het dagelijkse leven van een relatie.
Maar het goede is dat we ze kunnen identificeren en corrigeren, op welk moment we ook zijn.
Wat psychiater en relatietherapeut Ik zorg al jaren voor mensen met moeilijkheden in hun relatie en ik kan zeggen dat ik nog steeds verbaasd ben: slechts een paar dagen geleden werd Juan geraadpleegd door een 80-jarige man die een aantal dingen wilde oplossen met zijn tweede vrouw.
“Dokter: sommige problemen met mijn kinderen verstoren onze relatie. We hebben je nodig om ons een handje te helpen "
Ik werd toen en daar een fan van deze man.
Dus als Juan, 80 jaar oud, om hulp komt vragen en ernaar streeft om dingen samen met zijn partner te verbeteren, heeft niemand van ons een excuus om het niet te doen, op welk moment dan ook en hoe moeilijk de dingen ook zijn..
Ik heb veel dingen over dit onderwerp geschreven en geschreven, maar wat ik je vandaag breng, zijn 5 oefeningen die "anders" zijn dan de gebruikelijke (en gemakkelijk te doen), die je zullen helpen je relatie te verbeteren en problemen voor de toekomst te voorkomen..
Bedenk dat kleine veranderingen soms verrassende effecten kunnen hebben ...
Daar zijn ze:
De staat van uw woning weerspiegelt de toestand van uw partner. Kijk om je heen. Is uw omgeving ordelijk, schoon, evenwichtig? Is het leuk, is het goed verdeeld? Of is het chaotisch, rommelig, vies?
Besteed wat tijd aan het opruimen en zorgen voor uw huis. Op dezelfde manier waarop je haar beïnvloedt, als je haar mooi maakt, zal ze de moeite teruggeven en het zal worden weerspiegeld in je relatie ...
Knuffels brengen veel positieve dingen aan ons welzijn en, onder andere, bevrijdend oxytocine, het hechtingshormoon. Als je je partner al een tijdje niet hebt geknuffeld, doe dan je best om deze fantastische gewoonte terug te krijgen.
Elke keer dat je afscheid neemt of elkaar weer ontmoet na een werkdag, niets beter dan een warme en oprechte knuffel. Komt het voor jou niet heel natuurlijk uit? Het maakt niet uit, het is pas aan het begin. Oefen dagelijks en je zult zien dat je er in korte tijd niet meer uit kunt!
Ja, schrijf een brief aan uw partner. Maar geen e-mail, maar met pen en papier, zoals voorheen. Handschrift sluit meer direct aan op het hart.
Waar moet je over schrijven? Over wat je wilt. Je kunt praten over iets belangrijks, over kleine dingen, over iets dat je dwars zat en wat je wilde zeggen, over wat je erg leuk vindt, of over alles tegelijkertijd.
Laat u leiden door uw hand en uw hart. Neem een paar minuten rust, begin waar dan ook en laat je gewoon gaan ... Dan doet een mooie envelop met de naam van je partner de rest.
Geen verwachtingen ... en geen penetratie: naarmate de tijd verstrijkt, verliezen seksuele relaties onvermijdelijk hun aanvankelijke vurigheid en passie (dit is normaal), maar ze kunnen ook worden beïnvloed door routine en een zekere vereenvoudiging.
Ik stel voor om de rijkdom in jou terug te krijgen geslachtsgemeenschap en het vermogen van je hele lichaam (en niet alleen je geslachtsdelen) om plezier te geven en te ontvangen.
Hiervoor is niets beter dan een rustige tijd met uw partner in uw agenda te plannen. Het wordt tijd om zonder haast de liefde te bedrijven, zonder een orgasme als enige doel te hoeven zoeken. Gewoon genieten van elkaar en met één voorwaarde: penetratie wordt een keer niet toegestaan.
Wat gedaan kan worden? Erg makkelijk. Laat u leiden door uw fantasie en uw lichaam.
Misschien komt dit in jullie relatie vaak voor, maar veel stellen worden op de een of andere manier 'gedwongen' om alles samen te doen. Zo niet en het lijkt erop dat we minder van elkaar houden, of dat we boos zijn ...
Niets is minder van de realiteit. Af en toe is het erg positief dat u een ander plan maakt dan uw partner.
Het is de ideale tijd om af te spreken voor het diner met die vrienden die je minder ziet, naar een concert van die groep te gaan waar je partner niet tegen kan of om de middag door te brengen met tennissen en dan wat biertjes te drinken, zonder na te denken over waar mijn partner zal zijn. partner, als hij boos gaat worden, of dat wat ik doe verkeerd is.
Plan het zodat uw partner ook van de gelegenheid gebruik kan maken om hetzelfde te doen.
Een voorbeeld: mijn vriendin is met haar zus en haar neefjes in het zwembad op deze eerste en zeer hete zomerdag in Madrid, en ik blijf koel thuis door dit bericht te schrijven en te binge in het vijfde seizoen van Game of Thrones ... 🙂
Het gaat over het schrijven van een lijst met de 10 dingen die je het leukst vindt aan je partner.
En niets meer voor vandaag. Ik wou dat je de post leuk vond. Als dat het geval is, aarzel dan niet om het te delen.
Ik stuur je een dikke knuffel en tot ziens in de volgende post.
Blije week!
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.