In elke relatie zijn er elementen die het laten groeien en andere die het devalueren. Uit de verhouding tussen de twee kunnen we de toekomst ervan voorspellen.
In wezen zijn er vier soldaten die de relatie aanvallen:
We weten dat gelukkige koppels een belangrijke gezondheidsvoorspeller zijn:
Een paar inhappy verhoogt de kans om ziek te worden met 35%, en verkort zelfs de levensduur met 4 jaar. Een ongelukkige relatie is een stressfactor die ons fysiek en mentaal uitput. En langdurige stress, zoals is aangetoond, verlaagt ons immuunsysteem. in tegenstelling tot, gelukkige koppels hebben een veel hogere afweercapaciteit en daardoor minder kans op ziekten.
Bij het begeleiden van deze vier ruiters observeren we vier scenario's waarin ze voorkomen:
Het is gebruikelijk dat een co-protagonist in deze scenario's verschijnt: een derde persoon. Het is belangrijk op te merken dat dit meestal niet de oorzaak is, maar het gevolg. Deze derde persoon wordt meestal verantwoordelijk gehouden voor het mislukken van de relatie, terwijl dit in werkelijkheid het gevolg is van een stervende en stervende relatie.
Dus er is geen oplossing als je op dit punt komt? Als het paar nog een (laatste) poging wil doen, is er hoop. De inspanning goed concentreren om "het niet voor niets te doen" is essentieel.
Waar zet je de schijnwerpers op? In discussies? In de manier van spreken? Hoewel het belangrijk is om goed te kunnen spreken en "intelligent" argumenteren is niet het belangrijkste punt. De sleutel is om het aantal positieve momenten dat als koppel wordt ervaren, te vergroten. Stimuleer en verhoog tot de maximale exponent die momenten waarop het niet wordt besproken.
Bovendien is het nodig om de relatie te herstellen en elke geavanceerde stap te consolideren. Het dichten van de kloof kost moeite.
De volgende stap is om te werken aan het herstellen van het genegenheid en bewondering voor de ander. Soms is het voldoende om te onthouden wat we lang geleden hebben gevoeld. Maar op andere momenten waarop onverschilligheid en minachting hun ruimte in de relatie hebben geconsolideerd, is het nodig om te werken met technieken die ons in staat stellen om op te graven wat er is begraven..
Of u nu besluit om professionele hulp te krijgen of niet, hiermee kunt u altijd de motor van verandering starten zes sleutels die je zullen helpen om de stadia van crisis als koppel te bestrijden:
1- Verhouding 5 op 1Gelukkige koppels hebben vijf positieve interacties voor elke negatieve interactie.
2- Praten: praat aan het einde van de dag met je partner over wat er met je is gebeurd gedurende de dag, deel het moment alsof je met een vriend praat, niet om je slechte momenten met je partner te "luchten". Let op wat je partner je vertelt 🙂
3- Vier: Geef een feestje van alle goede dingen die je partner overkomen. Toon vreugde aan het positieve nieuws van uw partner.
4- Neem gemeenschappelijke beslissingen: Wie neemt de beslissingen in het paar? Praat en neem beslissingen in aanwezigheid van de ander, pratend. Het niveau van communicatie en vertrouwen neemt toe.
5- Het roept komische, humoristische herinneringen op: Het kunnen herinneren van grappige of komische momenten is positief voor de relatie, hoewel je voorzichtig moet zijn met het soort humor dat je gebruikt, kun je het ongewenste effect ontdekken ...
6- Geniet van seks: seks is niet het enige dat de tevredenheid en het geluk van het paar verhoogt, er zijn andere meer relevante aspecten. Koppels die ontevreden zijn over hun seksuele relaties, zijn echter ontevreden over hun relatie.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.