De vermijdende gehechtheid het is een van de vier soorten gehechtheid die worden beschreven door John Bowlby en Mary Ainsworth. Het is een patroon van relaties dat zich tijdens de eerste jaren van iemands leven vormt en dat over het algemeen zelfs tot in de volwassenheid voortduurt. Geschat wordt dat ongeveer 10% van de bevolking deze relationele stijl vertoont.
Vermijdende gehechtheid wordt gekenmerkt door het onvermogen om de eigen gevoelens te uiten, en in veel gevallen een gebrek aan begrip ervan. Mensen met dit relationele patroon hebben grote moeite om zinvolle relaties met anderen aan te gaan. Bovendien waarderen ze hun onafhankelijkheid over het algemeen boven alles..
Deze zoektocht naar onafhankelijkheid beantwoordt echter meestal aan een gebrek aan zelfrespect bij het individu. Daardoor voelt hij dat hij de liefde of genegenheid van de rest niet waard is, en daarom vermijdt hij afhankelijk te zijn van andere mensen. Over het algemeen gelooft hij dat hij alleen op deze manier leed kan vermijden wanneer anderen hem in de steek laten of hem teleurstellen.
Vermijdende gehechtheid wordt gevormd als een functie van een zeer specifieke relatie tussen het kind en zijn belangrijkste verzorger gedurende de eerste twee levensjaren; Maar onderzoek toont aan dat het de neiging heeft om door de jaren heen aan te houden. Toch is het soms mogelijk om het met voldoende inspanning en doorzettingsvermogen te veranderen..
Artikel index
Zowel kinderen als volwassenen zijn mensen met een vermijdende hechtingsstijl niet in staat anderen te vertrouwen. Vanwege hun vroege ervaringen geloven ze dat andere individuen zullen proberen hiervan te profiteren; en voel dat openstellen voor anderen de snelste weg naar lijden en emotioneel leed is.
Degenen die een vermijdende stijl hebben, waarderen hun onafhankelijkheid dus vaak boven al het andere. Dit is echter verre van een weerspiegeling van een gezonde persoonlijkheid, maar verbergt over het algemeen een aanzienlijk gebrek aan zelfrespect. Dit probleem brengt deze mensen ertoe te geloven dat ze liefde of zorg niet waard zijn..
Mensen met vermijdende gehechtheid hebben geleerd dat het niet werkt om hun behoeften of gevoelens aan anderen te laten zien.
Daardoor zijn ze direct gesloten voor de mogelijkheid om contact te maken met anderen, en zoeken ze naar alternatieve manieren om te krijgen wat ze nodig hebben. Dit leidt er vaak toe dat ze allerlei soorten problemen en verslavingen ontwikkelen..
De gevolgen van een vermijdende hechtingsstijl zijn zelfs bij zeer jonge kinderen zichtbaar. Vóór de leeftijd van twee gedragen de kleintjes die deze manier van omgaan ontwikkelen zich als "kleine volwassenen". Hun belangrijkste strategie is om hun emoties of behoeften niet te tonen wanneer ze bij andere mensen zijn..
Zo waren bijvoorbeeld bij Ainsworths experimenten kinderen met vermijdende gehechtheid onverschillig als hun ouders zich uit hen terugtrokken; en ze spraken geen enkele vreugde uit toen ze terugkeerden.
Bovendien waren ze vaak even sociaal met vreemden als met hun eigen verzorgers, iets wat zeer zeldzaam is in andere hechtingsstijlen..
In meer extreme gevallen vermeden kinderen zelfs contact met hun ouders, hoewel ze dat deden zonder woede of andere negatieve emoties te tonen. Toen er echter objectieve metingen werden gedaan van hun interne toestand, bleek dat de kleintjes zich echt ongemakkelijk voelden.
Haar hartslag en huidgeleiding waren bijvoorbeeld veel hoger dan normaal, zowel toen haar verzorgers vertrokken als toen ze terugkwamen..
Beide factoren zijn symptomen die de kinderen echt slecht voelden, maar hun emoties verborgen hielden om negatieve gevolgen van hun ouders te vermijden.
Mensen die tijdens hun kinderjaren een vermijdende hechtingsstijl ontwikkelen, hebben de neiging deze ook hun hele volwassen leven vast te houden. Omdat ze als kinderen leerden los te koppelen van hun eigen behoeften en het belang van hun emoties te minimaliseren, vermijden ze over het algemeen een al te intieme relatie met wie dan ook..
Vervolgens zullen we enkele van de belangrijkste gevolgen van de vermijdingsstijl op volwassen leeftijd zien.
Zoals we al hebben gezien, wordt de vermijdingsstijl gevormd wanneer de behoeften van een kind niet worden vervuld door hun primaire verzorgers..
Zo verwerft het kind de overtuiging dat zijn eigen gevoelens niet belangrijk zijn. Als gevolg daarvan heeft hij de neiging ze te onderdrukken en manieren te zoeken om te krijgen wat hij wil zonder afhankelijk te zijn van iemand anders..
Tijdens het volwassen leven worden deze overtuigingen gehandhaafd. Het meest voorkomende effect is de neiging van deze mensen om zichzelf als superieur aan anderen te zien en een negatieve en cynische houding tegenover anderen te hebben.
Dit schijnbaar hoge gevoel van eigenwaarde verbergt echter vaak gevoelens van minderwaardigheid en kwetsbaarheid..
Mensen met een vermijdende gehechtheid reageren dus bijzonder slecht op kritiek, afwijzing en soortgelijke situaties. Ze ontwikkelen over het algemeen een enigszins narcistisch persoonlijkheidspatroon, dat wordt gebruikt om een laag zelfbeeld te verbergen.
Intieme relaties zijn vaak een grote bron van problemen voor mensen met een vermijdende hechtingsstijl. Enerzijds voelen ze de behoefte om contact te maken met andere individuen en hechte relaties aan te gaan. Tegelijkertijd geloven ze echter dat dit hun alleen maar langdurig leed zal bezorgen..
Hierdoor hebben deze individuen de neiging om zichzelf niet helemaal te laten zien zoals ze zijn in een romantische relatie. Integendeel, ze zullen proberen om de situatie onder controle te houden, altijd proberen om meer macht te hebben dan hun partner in de interactie..
Vaak geven mensen met vermijdende gehechtheid de voorkeur aan puur seksuele relaties, aangezien deze hen niet dwingen emotioneel kwetsbaar te zijn.
Wanneer ze eindelijk een romantische band vormen, raken ze heel gemakkelijk overweldigd en geven ze hun partner de schuld dat hij te veel van hen vraagt of probeert overmatig te beheersen..
Door hun eigen problemen hebben deze individuen grote moeite om zichzelf in de schoenen van hun partner te verplaatsen. Het resultaat is dat ze zich vaak gedragen op manieren die wreed of onsympathiek kunnen lijken, waarbij ze zich primair richten op het voorzien in hun eigen behoeften..
Over het algemeen is een van de grootste angsten van mensen met vermijdende gehechtheid, afgewezen te worden door iemand om wie ze geven. Daarom is het verbreken van een romantische relatie een van de meest pijnlijke scenario's voor deze personen, en een van de meest pogingen die ze doen om te vermijden.
Om dit te bereiken, trekken mensen met deze relationele stijl zich terug van hun partner wanneer ze ontdekken dat hij enige interesse in hen heeft verloren. Omdat ze echter altijd op zoek zijn naar tekenen van afwijzing, is het heel gewoon dat ze hun romantische relaties zelf saboteren zonder het te beseffen..
Daardoor zullen deze individuen zich vaak onverschillig gedragen tegenover hun partner bij het minste symptoom van problemen, terwijl ze relaties uit het verleden idealiseren..
Het komt ook vaak voor dat ze besluiten het uit te maken met de andere persoon, maar dat ze er spijt van krijgen als ze eenmaal alleen zijn en ze terugkeren om de interactie te hervatten, het leidt tot giftige relaties.
Wanneer hun relatie eindigt, zoeken deze mensen geen steun bij anderen, maar verbergen ze hun emoties, vaak zelfs voor zichzelf. Hierdoor kunnen ze verdriet niet goed verwerken en ervaren ze in het algemeen allerlei langdurige problemen..
Ouders van kinderen met een vermijdende hechtingsstijl zijn over het algemeen emotioneel niet in staat om voor hen te zorgen. Ze reageren dus niet op uw pogingen om uw aandacht te trekken, en ze zijn niet in staat om op de juiste manier in uw behoeften te voorzien. In veel gevallen kunnen ze ze afwijzen als ze enig teken van zwakte vertonen, zoals huilen.
Als reactie op deze omstandigheid leert het vermijdende gehechtheidskind van jongs af aan zijn natuurlijke verlangens te onderdrukken om naar zijn ouders te gaan als hij bang, verdrietig of van streek is. Al snel associëren ze hun pogingen om zich open te stellen voor anderen met afwijzing, pijn of straf..
Daarnaast ontdekken ze ook dat ze door hun emoties te verbergen op zijn minst een van hun basisbehoeften kunnen bevredigen: fysiek dicht bij hun ouders blijven..
Daarom vermijden ze het over het algemeen om hun gevoelens te uiten; en ontwikkelen vaak afweermechanismen die voorkomen dat ze zich er zelfs maar bewust van zijn.
Aan de andere kant leren veel van deze kinderen al op zeer jonge leeftijd voor zichzelf te zorgen. Over het algemeen ontwikkelen ze de overtuiging dat ze alles kunnen zonder van iemand anders afhankelijk te zijn; en als gevolg daarvan lijkt het idee om een band met andere mensen te creëren over het algemeen erg onaantrekkelijk..
Diverse onderzoeken hebben aangetoond dat mensen in de overgrote meerderheid van de gevallen de gehechtheidsstijl die we als kinderen hebben verworven, gedurende ons hele leven behouden.
Het is echter ook bekend dat het met inspanning en een passend plan van aanpak mogelijk is om vermijdende gehechtheid om te zetten in een veiligere..
Algemeen wordt aangenomen dat er twee manieren zijn om dit te bereiken: ofwel door psychologische therapie, ofwel door een relatie te onderhouden met iemand die al een veilige gehechtheid heeft. Beide processen kosten echter tijd en vormen vaak een zeer grote uitdaging..
Aan de andere kant is het ook mogelijk om veilige hechtingsbanden te genereren met behulp van persoonlijke ontwikkelingsstrategieën. In ieder geval is het veranderen van de vermijdingsstijl om meer bevredigende relaties te bereiken een proces dat, ondanks dat het erg gecompliceerd is, vaak de moeite waard is om uit te voeren..
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.