Inhoud
Lange tijd was masturbatie of zelfstimulatie, vooral als we het hebben over vrouwelijke masturbatie, verborgen en had het een "geheime status" binnen de westerse seksualiteit. Dit is het geval tot ver in de twintigste eeuw, waarin de verschillende feministische bewegingen geleidelijk het idee wisten uit te breiden dat seksueel genot van vrouwen buiten het huwelijk zou kunnen bestaan..
Deze nieuwe visie op masturbatie wordt versterkt door het belangrijkste onderzoek naar seksualiteit dat in de VS is uitgevoerd. In het onderzoek van Alfred Kinsey in 1953 werden de seksuele gewoonten van ongeveer 6.000 mensen geanalyseerd. Het resultaat was dat hoe hoger het opleidingsniveau, vooral bij vrouwen, hoe vaker men zijn toevlucht nam tot masturbatie. Volgens de resultaten masturbeerde 68 procent van de vrouwen en bereikte 58 procent een orgasme met deze oefening..
Uit deze studie en daaropvolgend onderzoek begint masturbatie gezien te worden als een meer genormaliseerde praktijk.
Volgens talloze onderzoeken heeft masturbatie talloze voordelen voor de fysieke en mentale gezondheid van mensen. Hier is een lijst met enkele voordelen;
Masturberen tijdens de menstruatie heeft het effect van het voorkomen en verminderen van ontstekingen en het verminderen van het algemene ongemak van je menstruatie. De chemicaliën die betrokken zijn bij de cascade die in de bloedbaan optreedt, werken analgetisch tegen premenstruele pijn. Evenzo is er een ontsteking van het genitale gebied die de druk veroorzaakt die de pijn veroorzaakt, en dus ook het ongemak.
Voor vrouwen kan masturbatie het risico op urineweginfecties verminderen. Het uitrekken verbetert de vloeistofcirculatie, waardoor cervicale vloeistoffen en daarmee bacteriën kunnen worden verdreven
Masturberen is goed voor een algehele goede gezondheid op zowel biologisch als psychologisch niveau..
Bij masturbatie komen complexe chemicaliën vrij, waarvan dopamine de belangrijkste is. Dopamine wordt op zijn beurt geassocieerd met een groot gevoel van welzijn.
De samentrekkingen die worden gegenereerd bij het masturberen genereren een aanscherpingseffect vergelijkbaar met Kegel-oefeningen, waardoor de bekkenbodemspieren in vorm blijven.
Een wijdverbreide mythe stelt dat masturbatie de seksuele relatie met de partner ruïneert. Maar volgens experts zou het precies het tegenovergestelde zijn.
Door te masturberen leren we ons lichaam kennen, zijn reacties, wat het leuk vindt, wat het opwindt. Dit maakt geslachtsgemeenschap veel leuker..
En het is door een beter begrip van hun anatomie dat zelfstimulatie vrouwen die nog nooit een orgasme hebben gehad, helpt deze te ervaren.
We hebben al opgemerkt dat masturberen ervoor zorgt dat het lichaam endorfine afgeeft, de hormonen die een staat van genot en ontspanning in het lichaam genereren, wat de slaap bevordert..
Er zijn een aantal technieken die alleen kunnen worden uitgevoerd. Het is heel positief dat vrouwen en mannen hun lichaam zonder schaamte kennen. Dit zal uw seksleven enorm ten goede komen..
De volgende technieken zijn bedoeld voor vrouwen. Dit zijn enkele van de meest populaire.
Lig op het bed op je rug, spreid je benen en hef je knieën op. Je kunt de clitoris stimuleren tot je de gewenste smering krijgt of een glijmiddel gebruiken. Steek dan de middelvinger en wijsvinger van je hand in de vagina. Terwijl met deze hand de penetratie van de penis wordt gesimuleerd, kun je met de andere hand de clitoris strelen. Zodra de vingers zich in de vagina bevinden, kunnen ze in een hoek van 90 graden worden opgetild om de G-spot te vinden, die zich op de vaginale wand achter het schaamhaar bevindt, 1 of 2 centimeter van de ingang van de vagina. De stimulatie van dit punt is erg prettig en zal het orgasme versterken.
Je kunt jezelf stimuleren door eerst je vingers zachtjes op en neer, heen en weer en in cirkelvormige bewegingen rond de vagina te laten glijden, totdat je het midden ervan bereikt en tenslotte de clitoris. Volg terwijl je dit doet je instincten en luister naar wat je lichaam je “vertelt”, experimenteer eerst met langzamere bewegingen en later sneller, en met meer of minder druk..
Deze positie kan worden gedaan in bed, zittend op een stoel of op een bank; met de wijs- en middelvinger zachtjes de clitoris strelen, beetje bij beetje zal de opwinding toenemen.
Plaats de wijs- en middelvinger van je hand aan weerszijden van de clitoris. Houd deze positie vast terwijl je met de andere hand op de clitoriskap tikt, varieer druk en intensiteit om meer plezier te bereiken.
Ga met je gezicht naar beneden op het bed of een ander comfortabel oppervlak liggen, leg je benen tegen elkaar en plaats je hand in het midden zodat je het hele gebied goed kunt strelen. Begin met stimuleren rond de clitoris, ga verder door de clitoris en ga dan verder met het verkennen van de vagina, beweeg je heupen op en neer en heen en weer. Je voelt zelf welke houding voor jou het prettigst is, het is beter dat je je laat meeslepen door de sensaties van je lichaam om tot een orgasme te komen.
Deze techniek wordt uitgevoerd door met de wijsvinger en duim op de clitoris te drukken met de intensiteit waarmee u zich prettig voelt. Maak er dan repetitieve bewegingen omheen, maak bewegingen van links naar rechts of op en neer..
Tijdens het baden moet je de douchestraal (je moet de juiste intensiteit vinden) op de clitoris richten.
Een complexere techniek, maar zeer effectief als deze correct wordt uitgevoerd. Het gaat erom de clitoris te stimuleren door bewegingen te maken alsof het een kleine penis is. Pak de clitoris voorzichtig vast met twee vingers (meestal de duim en wijsvinger) en voer dezelfde beweging uit als bij mannelijke masturbatie, je zult zien wat voor plezier!
Wanneer je al wat ervaring hebt met zelfstimulatietechnieken, is het simpelweg om je vingers te verwisselen voor een vibrator. De introductie van een vibrator in de vagina helpt bij het lokaliseren en stimuleren van de G-spot, waardoor een gevoel van volheid ontstaat. Het kan exclusief of in combinatie met anale en / of clitorale stimulatie worden uitgevoerd. Er zijn veel soorten. De meest complete stimuleren clitoris en vagina tegelijkertijd.
Als je niet van directe clitorisstimulatie houdt, kan deze techniek je interesseren; Ga op een stoel zitten met je benen open en schrob met een schone, voorgerolde handdoek. Kies snelheid en cadans.
Als je toch van bescheidenheid af wilt komen, kan het erg stimulerend zijn om voor een spiegel te masturberen en het gezicht te zien dat je trekt als je opgewonden raakt..
Wees niet bang om uw techniek of positie te veranderen. Onthoud dat het een spel is, dus jij maakt de regels.
Kruis je benen zodat het plezier van je clitoris groter wordt.
Als het stimuleren van de clitoris te intens voor je is, probeer dan de omgeving te aaien. Het gehele genitale gebied is extreem gevoelig en kan u veel plezier bezorgen.
De anus is een zeer gevoelig gebied om aan te raken. Er zijn veel vrouwen die genieten van stimulatie op dit gebied tijdens masturbatie of voorspel met hun partner. Het is handig om veel glijmiddel te gebruiken.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.