Hoe je van elk moment leert genieten

Een paar maanden geleden, in een van de workshops die ik geef, deelde een van de deelnemers met de rest dat ze een ziekte aan het overwinnen was, ze was erg blij omdat ze praktisch volledig hersteld was, maar wat een stempel op mij (en ik denk dat de rest van de deelnemers ook) is dat hij ons dat vertelde toen de ziekte bij hem werd vastgesteld, had hij besloten om van het leven te gaan genieten, omdat hij niet wist of het snel zou eindigen ... en dat hij sinds hij ermee begon veel gelukkiger was. En ik dacht: wat een dappere vrouw! En aan de andere kant, wat jammer dat er harde of moeilijke dingen met ons moeten gebeuren om het leven te gaan waarderen en ervan te genieten!

En om dit te doen, denk ik dat een van de belangrijkste punten die we meestal hebben bij de lopende taken, is: geniet van het heden.

Meestal besteden we de dag (leven) aan het nadenken over wat er morgen gaat gebeuren, het weekend, de feestdagen, etc. En als dat moment komt, denken we aan de volgende, of aan het verleden (die eerste dag van de vakantie, hoe ver het is!) En ondertussen hechten we geen waarde of belang aan wat er dagelijks gebeurt. dagbasis (als we misschien alleen blijven met de slechte, met de vroege vogel, de baas, het huishouden, de verplichtingen ...)

Maar, om verder te gaan met het voorbeeld van de vakantie, als we ons alleen concentreren op het visualiseren van dat moment, waarin we pas die vijftien dagen in zes maanden gelukkig kunnen zijn ... hoe zit het met de rest van de tijd? Gaan we ongelukkig zijn? Gaan we het gewoon overleven door te wachten op die dagen die komen gaan??

De waarheid is dat het een verspilling is van dagen, tijd, leven ... alsof de tijd oneindig is! maar vaak komen we in die dynamiek terecht en in plaats van LEVEN overleven we. Wat een grote vergissing! Met de hoeveelheid dingen, momenten, gebaren die ze ons elke dag geven en wij zonder ze de waarde te geven die ze verdienen!!

Op dit punt zullen er mensen zijn die denken dat hun dagelijks leven erg ingewikkeld is en dat de dingen niet zo gemakkelijk zijn ... het leven is natuurlijk niet gemakkelijk, maar het is aan onze handen om te beslissen hoe we het willen aanpakken, en de waarheid is dat zelfs met moeilijke levens en situaties (zoals het voorbeeld waarmee het artikel begon) er zijn mensen die leren genieten van elk moment van het heden, elk moment dat het leven hen geeft, het is een kwestie van houding.

En dan ... wat kunnen we doen om dit allemaal in praktijk te brengen? Ik ga je enkele voorbeelden geven, maar ik weet zeker dat je er nog veel meer kunt bedenken:

• Richt uw aandacht op de goede dingen en momenten die u van dag tot dag te bieden heeft. In dit gedeelte zal iedereen een aantal dingen visualiseren, maar bijvoorbeeld: 's ochtends wakker worden naast de persoon van wie je houdt, ontbijten bij een familielid, een glimlach van een collega, tijd doorbrengen met vrienden na het werk, uitgaan hardlopen, een wandeling maken met je hond, 's avonds thuiskomen en met de familie praten over wat er overdag is gebeurd, een film kijken, enz. Hoeveel dingen gaan er voorbij als we ze niet de aandacht geven die ze verdienen! Maar als we ze niet hadden, zouden we ze zeker missen, vind je niet??

• Vind een manier om het goede uit zelfs de dingen te halen die je niet leuk vindt. Als je bijvoorbeeld studeert of als je een baan hebt die je niet al te veel motiveert ... als je het toch moet doen, waarom zou je dan niet naar de positieve kant kijken? Bijvoorbeeld de beloning die u ervoor krijgt, of voor wat het u van dienst zal zijn (om een ​​betere baan te kunnen hebben, of om de hypotheek te betalen, enz.). U kunt er ook voor kiezen om u te concentreren op de taak die u aan het doen bent, niet alleen om het beter te doen, maar omdat terwijl u zich op de taak concentreert, alle negatieve gedachten verdwijnen en u zich veel beter zult voelen..

• Zoek naar activiteiten of taken waar je je goed bij voelt en die je met een bepaalde frequentie kunt doen. Sporten, naar de film gaan, vrienden ontmoeten, de dag doorbrengen met de familie in het land, schilderen, dansen, schrijven ... Je kunt veel dingen doen waardoor we ons goed voelen, waardoor we kunnen ontspannen en dat is niet nodig om op vakanties te wachten om ze te kunnen doen.

• • Leer negatieve gedachten te herkennen. Zoals ik in het vorige bericht al zei, is het aan ons om de gedachten te kiezen, de interpretatie van de situaties, en afhankelijk van het pad dat je kiest, voel je je op de een of andere manier..

Al deze dingen vereisen oefening (meer oefenen als je het niet gewend bent), maar na verloop van tijd zul je het automatisch doen, vooral omdat het de moeite waard is..

Er is dus maar één leven (dat weten we tenminste) Waarom zou u er niet ten volle van genieten, ervan genieten, zo gelukkig mogelijk zijn en profiteren van elke ervaring?