Denk even na over hoe u zich tot uw gezin verhoudt. Wat gebeurt er? Weet jij waar de problemen vandaan komen?
“… Ik heb zo vaak alles willen beëindigen en weggaan, ik moet verdwijnen. Het ergste van dit alles is dat hij niet beseft dat ik er niet meer tegen kan, op een dag zal ik ontploffen ... "
Komt het u bekend voor? Zeker, het is een zeer frequente toespraak bij mensen die doordrenkt zijn met verantwoordelijkheden. Er zijn momenten in het leven dat zelfs als je erop staat vooruit te gaan, je dat niet kunt.
Laten we dit verder bekijken met hetzelfde voorbeeld waarmee we het artikel zijn begonnen. In het gezin Mendiburu is de moeder (45 jaar) het hoofd van het gezin, die de leiding heeft over de hele gezinsorganisatie: ze werkt in het huis, onderhoudt het huis en houdt toezicht op haar 2 kinderen (6 en 10 jaar oud) en haar man (51). De laatste "zou niet van streek moeten zijn, want hij heeft rust nodig, hij heeft jarenlang hard gewerkt en kan niet stressen omdat hij een zwak hart heeft." Er kan haar geen probleem worden genoemd en zij is degene die alles moet oplossen.
Hij accepteert deze rol en vraagt geen grotere ruimte in het gezinsleven of bij de besluitvorming. De kinderen nemen deel aan deze regel en vertrouwen op de moeder. We kunnen zien hoe dit mythe over kwetsbaarheid en neiging tot stress De vader is een krachtige organisator van de gezinsroutine, die om de vader draait. Niemand trekt de mythe in het gezin in twijfel, of ziet de mogelijkheid van verandering in.
Wat als deze moeder ziek werd? Sorry, ik heb de vraag verkeerd gespeld, eigenlijk wilde ik het volgende schrijven: laat deze moeder zichzelf ziek worden? Wat zou er met haar familieleden gebeuren als ze van huis weg moest en zou besluiten een tijdje voor zichzelf te zorgen??
Nee, ik bedoel niet om twee vrije uren per week te hebben om je favoriete hobby te beoefenen, ik bedoel om een paar dagen op vakantie te gaan om de verbinding te verbreken, om je situatie vanuit een ander perspectief te bekijken. En de grote vraag, wat zou er gebeuren als ik uiteindelijk zou besluiten om de sprong te wagen, denk je dat het een vakantie zou zijn of het begin van een zeer belangrijke verandering in de levens van alle leden van deze familie??
U zult het zeker met mij eens zijn dat dit enkele van de vragen zijn die we onszelf stellen als we het beu zijn om naar alternatieven te zoeken om gezinsproblemen op te lossen.
De kunst van het evalueren in psychotherapie met gezinnen bestaat erin te ontdekken wat het gezin verhindert om tot een oplossing te komen. Wat kan ik anders doen? Het is het eerste dat in je opkomt, toch, maar nogmaals, je gaat door met het probleem van elke dag. Je hebt vast wel eens gedacht: wat als het probleem niet het mijne is? Wat als het probleem mijn partner, mijn zoon, mijn moeder, enz. Is??
Welnu, als het probleem aan anderen toebehoort en toch lijden we, omdat het ons direct of indirect beïnvloedt, moeten we denken dat we bij het probleem betrokken zijn en daarom moeten we beslissingen nemen om daar weg te komen. Uw gezin en u moeten een verandering brengen in deze relaties die stagneren en niet meer werken.
Psychotherapie biedt je de mogelijkheid om uit die situatie te komen, zolang de betrokkenen het probleem willen oplossen. Wat als anderen dat niet willen? Wat er gewoon gebeurt, is dat u begint te veranderen en krijgt wat u wilt, en de andere persoon gaat door met het probleem.
Soms afstand nemen is noodzakelijk om de persoon van wie je houdt te helpen. Het is een daad van liefde, loslaten, dat iedereen richting geeft zonder druk en banden. Je visie zal duidelijker zijn als je naar binnen kijkt en ziet wat je nodig hebt en erom kunt vragen, ernaar kunt zoeken en het kunt krijgen. En ondertussen? Ondertussen heeft iedereen de mogelijkheid om te hebben wat ze echt willen en niet te wennen aan wat we echt niet willen..
Wanneer het materiaal de overhand heeft (auto, appartement, kleding, geschenken, erfenissen) en de dingen die er echt toe doen buiten beschouwing worden gelaten (bijeenkomsten, knuffels, liefkozingen, liefde, genegenheid, actief luisteren), verschijnt het probleem. Hoe vermijden we dit?? GEVOEL. Een gevoel is een gemoedstoestand die wordt veroorzaakt door oorzaken die indruk op u maken, en deze kunnen vreugdevol en gelukkig of pijnlijk en verdrietig zijn.
Als je vreugde en geluk wilt voelen met die persoon met wie je in conflict bent, is het beste alternatief om aandacht te schenken aan wat je voelt. Het is niet alleen een goedemorgenkus geven. Het is niet alleen een welterusten kussen. Het zegt niet alleen dat ik van je hou. Het gaat over het geven van een lange goedemorgenkus, dat elk uur een herinnering is, een algemene verwachting, een verlangen naar nog een lange kus.
Het gaat erom dat je een lange welterusten-kus geeft, dat je je verwarmt en in de watten legt, dat je je omhelst en voor je zorgt. Het gaat over elkaar in de ogen kijken en tijd doorbrengen, je hoeft niet te praten, je hebt alleen tijd maar kwaliteit nodig en daar ontdek je hoeveel ze van je houden. Een knuffel die herstelt, die je niet verstikt.
Ik moedig mensen die naar mijn praktijk komen aan om te stoppen en na te denken over wat ze willen en wat ze echt willen voelen. Het probleem zit 'm in hoe elk stel en / of gezin het probeert op te lossen, Dus als u zich in dit proces bevindt, kijk dan of het de juiste is.
Bescherm met zorg en liefde aan alle leden van het gezin. Met liefkozingen, kusjes, knuffels, tekenen van genegenheid. Genieten. Doe de dingen die je echt gelukkig maken, de dagen vol verantwoordelijkheden laten weinig tijd over om te genieten, probeer elke dag te genieten van dingen die je echt leuk vindt, want op deze manier zal de rest van je gezin je gelukkig zien.. Deel elke dag tijd.
Wijd jezelf elke dag kwaliteitsmomenten, als je eenmaal al hebt gevraagd hoe de dag, lessen, werk, denk welke dingen je niet weet over je partner of je familie, besteed dan tijd aan de jouwe. Lach. Plan een dag met je gezin, maak een plan om plezier te hebben waarin lachen deel uitmaakt van het plan. Het klinkt. Stel nieuwe doelen, nieuwe uitdagingen en raak gemotiveerd met deze nieuwe verwachtingen.
Liefde zit in simpele dingen, het begint bij hen zowel door ze te geven als te ontvangen. Het is mogelijk dat wanneer je je op deze kleine dingen concentreert, je een gevoel in jezelf ontdekt dat je aanzet tot nadenken. Dit betekent dat er op dit moment al iets aan het veranderen is in hoe je je voelt.
Laat het stromen en luister naar je gevoel, probeer ernaar te luisteren en vecht voor wat je wilt. Onthoud dat de beste manier om op de juiste manier met elkaar om te gaan, is door middel van woorden. Problemen worden begrepen door te spreken en niet door te zwijgen
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.