De overmatig dagdromen, In de volksmond bekend als dagdromen, en ook door professionals van de psychologie onaangepast dagdromen of dwangmatige fantasie genoemd, is het een aandoening waarbij het individu een groot aantal fantasieën heeft. Deze kunnen urenlang dagdromen, het is als een verslaving. Zijn fantasieën zijn erg gestructureerd en kunnen worden vergeleken met de plot van een boek of film.
Het is waar dat we allemaal af en toe dagdromen. Wie is er niet in beslag genomen door het zich een ideale situatie voor te stellen tijdens het uitvoeren van hun dagelijkse taken? Volgens "Psychology Today" lijkt bijna iedereen regelmatig te fantaseren, waarbij sommige onderzoeken aangeven dat 96% van de volwassenen minstens één keer per dag dagdroomt..
Vroeger werd gedacht dat fantaseren lui en slecht gedisciplineerd was. Terwijl de vader van de psychoanalyse, Sigmund Freud, dromers als 'kinderachtig' beschouwde, omdat dat zijn manier was om conflicten op te lossen.
Dagdromen wordt momenteel echter beschouwd als een creatieve activiteit die kan worden gebruikt om onze geest te oefenen. Het hebben van meerdere gelijktijdige gedachten vergroot het vermogen om effectief meer dan één taak uit te voeren, dat wil zeggen, het verbetert het werkgeheugen. Dit type geheugen wordt gedefinieerd als het vermogen om informatie op te slaan en op te halen die afleiding weerstaat.
Artikel index
Blijkbaar zijn er mensen die te veel tijd per dag besteden aan hun dagdromen. Deze vervangen uiteindelijk de menselijke interactie en interfereren zelfs met het normale functioneren van de academische, interpersoonlijke en professionele training..
Dan hebben we het over overmatig dagdromen. Het is een psychologisch concept dat kan worden ingekaderd in de psychoanalyse. De term is relatief recent, bedacht door psycholoog Eli Somer in 2002.
Het is een slecht onderzochte aandoening en begint pas bij professionals bekend te worden en bij patiënten te worden geëvalueerd.
Sommige auteurs hebben verbanden gevonden tussen overmatig dagdromen en emotionele verlatenheid tijdens de kindertijd, de ervaring van negatieve ervaringen zoals misbruik, pesten of intimidatie. Dat wil zeggen, elke vorm van misbruik waardoor slachtoffers willen ontsnappen uit een wereld die zij als gevaarlijk en bedreigend beschouwen.
De exacte oorzaken zijn echter nog niet bekend, aangezien er mensen zijn met dit probleem die in het verleden geen traumatische situaties hebben meegemaakt..
Wat wel duidelijk is, is dat pathologisch dagdromen een grote ontevredenheid over het echte leven weerspiegelt, aangezien het een manier is om eraan te ontsnappen..
Deze fantasieën dienen om de pijn, spanning en ellende die ze in echte situaties tegenkomen te verlichten. Ze zijn van plan deze sensaties te vervangen door andere ontspannende en aangename gevoelens van veiligheid, intimiteit en gezelschap..
Er zijn bepaalde kenmerken van mensen met overmatig dagdromen:
Met deze gevallen heeft u een idee over hoe dit fenomeen is, hoewel er meer kenmerken zijn die het onderscheiden:
Dagdromen komt vaker voor bij het uitvoeren van automatische, passieve, weinig resources of sterk geautomatiseerde taken. Bijvoorbeeld dagelijkse rituelen zoals douchen, baden, aankleden, eten, autorijden, etc..
Ze hebben de neiging om triggers te hebben die hun dagdromen vergemakkelijken, zoals boeken, muziek, films, videogames, autorijden, enz..
De persoon met buitensporige mijmering weet heel goed dat wat hij zich voorstelt fantasieën zijn. Je hebt dus geen probleem om de werkelijkheid van de verbeelding te onderscheiden..
Dit is wat het verschil maakt tussen Fantasy Prone Personality (FPP), een andere aandoening waarbij patiënten in een fantasiewereld leven en moeite hebben om het echte van het fictieve te identificeren. Ze kunnen hallucinaties hebben die passen bij hun fantasieën, psychosomatische symptomen, ervaringen buiten hun eigen lichaam, identiteitsproblemen, enz..
Het is niet ongebruikelijk dat deze personen moeite hebben om in slaap te vallen of uit bed te komen, omdat ze fantaserend wakker kunnen liggen. Ze verwaarlozen ook basistaken zoals maaltijden en verzorging..
Terwijl ze opgaan in mijmering, kunnen deze patiënten emoties uiten door middel van lichte grimassen, glimlachen, fronsen, fluisteren, enz. Herhaalde bewegingen die moeilijk te controleren en bewusteloos zijn, komen ook vaak voor, zoals een voorwerp aanraken, nagels bijten, het been bewegen, zwaaien, enz..
- Het individu kan een emotionele band ontwikkelen met de personages en situaties van de fantasieën.
- Slechte aandachtsspanne, raakt vaak in de war op school of op het werk. Deze fantasieën beginnen meestal in de kindertijd.
In 2016 presenteerden Somer, Lehrfeld, Bigelsen, Jopp een gespecialiseerde test om overmatig dagdromen op te sporen. Het wordt de "Maladaptive Daydreaming Scale (MDS)" genoemd en heeft een goede validiteit en betrouwbaarheid..
Het is een zelfrapportage van 14 secties die zijn ontworpen om onderscheid te maken tussen mensen met pathologische dromen en gezonde mensen. Ze meten hiervoor drie criteria: de frequentie, de mate van controle over de fantasieën, het ongemak dat het veroorzaakt, de voordelen die de mijmering met zich meebrengt en het niveau van functioneren..
Enkele van de vragen zijn: “Veel mensen houden ervan om te dagdromen. In hoeverre voel je je op je gemak en geniet je van jezelf als je aan het dagdromen bent? " O goed, "Wanneer een gebeurtenis uit het echte leven een van uw dagdromen onderbreekt, hoe intens is dan uw verlangen of behoefte om weer in slaap te vallen?"
Er zijn echter enkele problemen bij de diagnose. Allereerst is deze schaal niet aangepast aan het Spaans. Een ander probleem is dat de meeste psychologen nog nooit van deze aandoening hebben gehoord en ook niet officieel is erkend als een aandoening die moet worden behandeld. Al geven de media hem een zekere bekendheid vanwege de nieuwsgierigheid die hij bij het publiek opwekt.
Overmatig dagdromen moet niet worden verward met ...
Overmatig dagdromen wordt vaak verward met schizofrenie, aangezien deze mensen in een wereld lijken te leven die is gecreëerd door hun geest, geïsoleerd en met aanzienlijke moeilijkheden in hun sociale leven.
Deze aandoening maakt deel uit van psychotische stoornissen en daarom treden symptomen op zoals hallucinaties en ernstige wanen. Ze zijn zich niet bewust van hun hallucinaties en denken dat ze geen enkele aandoening hebben.
Mensen met overmatig dagdromen weten echter heel goed dat alles een fantasie is. Ze hebben geen wanen, geen hallucinaties, geen wanorde van gedachten of taal (in tegenstelling tot schizofrenie).
In dit geval kunnen hallucinaties of zelf-gesuggereerde symptomen optreden, dus het is niet hetzelfde als overmatig dagdromen. Deze individuen ontwikkelen dit type persoonlijkheid doordat ze tijdens hun kinderjaren worden blootgesteld aan veel fantasie die de ouders zelf koesteren en belonen..
Ze kunnen samen verschijnen met overmatig dagdromen, maar het is niet hetzelfde. Deze mensen kunnen mentale of gedragsrituelen presenteren die veel tijd in beslag nemen en waardoor ze de dagelijkse taken uit het oog verliezen. Het doel van dwanghandelingen is om een bestaande angst te verlichten.
Het is een persoonlijkheidsstoornis die ongebruikelijke perceptuele ervaringen, lichamelijke illusies, vreemd denken en taalgebruik, paranoïde ideeën, weinig of geen vertoning van genegenheid, excentriek gedrag en uiterlijk, enz. Omvat..
Omdat het een aandoening is die onderhevig is aan onderzoek en zeer zeldzaam is bij professionals, is er niet veel bekend over de behandeling ervan..
In een geval van overmatige mijmering, beschreven door Schupak en Rosenthal in 2009, legden ze uit dat de patiënte haar symptomen aanzienlijk had verbeterd door dagelijks 50 mg fluvoxamine in te nemen. Het is een antidepressivum dat de hoeveelheid serotonine in het zenuwstelsel verhoogt en veel wordt gebruikt om een obsessieve compulsieve stoornis te behandelen..
Patiënte verklaarde dat ze de frequentie van haar dagdromen veel beter kon beheersen met medicatie. Interessant genoeg ontdekte ze ook dat haar fantasieën afnamen als ze zich bezighield met creatieve en plezierige activiteiten, zoals meedoen aan toneelstukken. Als ze het erg druk had met haar studie of werk, bereikte ze ook hetzelfde effect. Dit alles kan ons enkele aanwijzingen geven over de mogelijke behandeling:
Los allereerst persoonlijke conflicten op die ertoe kunnen hebben geleid dat we de echte wereld moeten ontvluchten. Hiervoor wordt door middel van psychologische therapie gewerkt aan eigenwaarde, veiligheid, sociale vaardigheden, etc...
Zodat de persoon in staat is het echte leven onder ogen te zien. Psychotherapie kan nuttig zijn om problemen op te lossen die verband houden met het verleden, zoals situaties van trauma of misbruik die de patiënt blijven plagen.
Zodra de mogelijke oorzaken of aandoeningen die overmatig dagdromen vergemakkelijken, zijn behandeld, wordt aanbevolen de tijdsperioden onder controle te houden. De patiënt kan de tijd die hij aan dagdromen besteedt geleidelijk verminderen door wat moeite te doen en schema's en routines vast te stellen die hij dagelijks moet volgen. U kunt alarmen instellen om de hoeveelheid tijd die u per dag kunt "dromen" te beperken.
Als de patiënt moe is, is het normaal dat hij zich 'loskoppelt' van zijn werk en zichzelf lange tijd isoleert in fantasieën, waarbij hij minder productief is. Om dit te doen, moet u voldoende slaapschema's aanhouden en voldoende slaapuren krijgen (tussen 6 en 9 uur per dag).
Beter als ze onverenigbaar zijn met fantasieën, zoals fantasieën die sociale interactie vereisen of erg motiverend en interessant zijn voor de persoon.
De meeste dagdromen ontstaan als ze naar muziek luisteren, films kijken, op een bepaalde plek zijn, etc. Wat kan worden gedaan, is deze stimuli vermijden of andere technieken ontwikkelen, zoals ze associëren met nieuwe functies, luisteren naar andere muziekstijlen die deze fantasieën niet genereren, andere literaire genres, enz..
Het is ook niet nodig om fantasieën volledig te elimineren, het doel zou zijn om ze te verminderen, ze te leren beheersen en niet negatief te interfereren met andere gebieden van het leven.
Bigelsen, Lehrfeld, Jopp en Somer (2016) vergeleken 340 mensen die aangaven te veel dagdromen te hebben doorgebracht met 107 personen zonder dit probleem. De deelnemers waren 13 tot 78 jaar oud en kwamen uit 45 verschillende landen.
De onderzoekers vonden verschillen in de hoeveelheid dagdromen, inhoud, ervaring, het vermogen om ze te beheersen, de angst die het veroorzaakte en interferentie met een bevredigend leven. Bovendien hadden mensen met overmatig dagdromen de neiging om aandachtstekort, obsessief-compulsieve stoornis en meer dissociatieve symptomen te hebben dan 'gezonde' mensen..
In het bijzonder konden mensen met deze aandoening 56% van hun wakkere uren fantaseren, en terwijl ze dat deden, voerden ze stimulerende repetitieve bewegingen uit of schommelen (kinesthetische activiteit). Door zoveel tijd door te brengen met dromen, vervulden velen hun dagelijkse verplichtingen niet of verloren ze prestaties op het werk en tijdens hun studie.
Inhoudelijk waren de hoofdthema's van de fantasieën beroemd zijn of een relatie hebben met een beroemdheid, zichzelf idealiseren of betrokken raken in een romantische relatie.
Bovendien beweerden velen zich verhalen voor te stellen met fictieve personages, denkbeeldige vrienden, fantasiewerelden, enz. Terwijl niet-getroffen mensen meer gefocust waren op dromen over het echte leven of concrete wensen zoals het winnen van de loterij of het succesvol oplossen van een probleem.
Een ander gevonden verschil was dat degenen die buitensporig dagdromen hun fantasieën nauwelijks konden beheersen, en het was moeilijk voor hen om ze te stoppen. Ze waren bang dat het hun leven, werk en relaties zou beïnvloeden. Ze waren ook bang dat de mensen om hen heen hun dagdromen zouden ontdekken en probeerden die voortdurend te verbergen..
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.