Stress en ziekte

572
Egbert Haynes
Stress en ziekte

Stress is op zichzelf geen negatief punt. Stress is een adaptieve reactie van het lichaam op de veranderende omgeving waarin we leven. Deze adaptieve reactie is onze beste bondgenoot geweest om te overleven als levende wezens in een veranderende omgeving die een reeks middelen vereist om zich aan te passen, waardoor de stressreactie in ons lichaam wordt opgewekt..

Stress is iets totaal subjectiefs dat net zo verschillend is als individuen die eraan lijden. Het hangt af van de manier waarop we de situatie zien en vooral van de middelen die we hebben om ermee om te gaan.

De mensheid is verdeeld in talloze rollen: arbeiders, stellen, werklozen, zorgverleners met een veelheid aan realiteiten en voortdurende problemen die niet langer een snelle oplossing hebben, maar zich in de loop van de tijd uitbreiden, waardoor de natuurlijke reactie adaptief in gang wordt gezet om gevaren en situaties het hoofd te bieden. , wordt het schadelijk als het gevoel van alarm niet ophoudt, maar de stress is niet altijd negatief.

Inhoud

  • Positieve stress versus negatieve stress
  • Stress en ziekte
  • Stress op het werk
    • Referenties

Positieve stress versus negatieve stress

Positieve stress, of eustress, is die stress die ons stimuleert om problemen onder ogen te zien. Het vergroot onze creativiteit en ons vermogen om problemen onder ogen te zien, en helpt ons om efficiënt te reageren op die situaties die dat vereisen. Aan de andere kant zouden we negatief leed of stress vinden als de reactie die een persoon heeft op een situatie die deze overwint. Dit soort stress veroorzaakt vermoeidheid, vermoeidheid en psychische uitputting. Het is de bekendste stress en is zeer schadelijk voor de gezondheid, zowel fysiek als mentaal, met een onbetwistbare relatie met de ziekte.

Stress en ziekte

Stress heeft een negatieve invloed op de ontwikkeling van cardiovasculaire aandoeningen, hypertensie, beroertes, vooral spijsverteringsstoornissen, aandoeningen van het bewegingsapparaat, evenals depressie, angst, enz..

Auteurs zoals Sternberg van de Universiteit van Arizona laten de invloed zien van de neurologische en endocriene systemen - het meest gerelateerd aan stress - op het immuunsysteem.

Het immuunsysteem vermindert zijn effectiviteit in situaties van aanhoudende stress, niet vanzelf ziek worden, maar het immuunsysteem beperken en onszelf ernstiger blootstellen aan externe aanvallen.

De hersenen interpreteren een situatie als stressvol (meer uren werken dan normaal zonder pauzes). De hypothalamus, de hersenstructuur die verantwoordelijk is voor het coördineren van overlevingsgedrag, stuurt elektrische signalen naar de hypofyse en dit stuurt op zijn beurt het hormoon ACTH naar de bijnieren waar cortisol en adrenaline vrijkomen. Hoge cortisolspiegels in het bloed veroorzaken veranderingen in de leukocyten die verantwoordelijk zijn voor het bestrijden van mogelijke ziekten, naast het verminderen van de productie en werking van cytokines, die verantwoordelijk zijn voor het starten van de immuunrespons.

Studies door Ronald Glaser van de Universiteit van Ohio concluderen dat stress en ontmoediging ervoor zorgen dat het immuunsysteem niet goed werkt. Gestreste personen, zegt hij, lijden aan slaapstoornissen, eet- en maagproblemen, waardoor positieve activiteiten zoals sporten afnemen. De spierspanning die optreedt bij stress-episodes, wordt uiteindelijk contracturen en rugpijn, waardoor ook de incidentie van hoofdpijn en concentratieproblemen toeneemt.

Stress op het werk

De wereld van werk is niet vreemd aan stress en de negatieve gevolgen ervan. Het Burnout-syndroom of brandwonden door werk, zou worden gedefinieerd als een reactie op werkstress die wordt gekenmerkt door de negatieve manier waarop professionals hun manier van uitvoeren van hun werk beoordelen, evenals hun manier van omgaan met de mensen die ze dienen, veroorzaakt door het gevoel emotioneel uitgeput te zijn. In organisaties waar de zorg voor de kwaliteit van het beroepsleven van hun werknemers nihil is, worden grotere problemen van dit syndroom waargenomen, evenals een toename van het verzuimpercentage, ziekteverzuim, afname van de productiviteit en de kwaliteit van het werk.

Stress is een probleem dat ons vroeg of laat in het leven kan beïnvloeden, dus informatie en weten hoe het werkt, is belangrijk. In veel gevallen kan stress de oorzaak zijn van veel gezondheidsproblemen, zelfs zonder te weten wat de oorzaak is.

Het is essentieel om te begrijpen dat we mens zijn en dat een te druk levensritme, alles onder controle willen houden of niet rusten ongetwijfeld nooit tot stress en ziekte zal leiden. Misschien beschouwen we de spanning die je dagelijks veroorzaakt, normaal en leg je je neer bij het lijden, maar het is handig voor je om de grenzen van je lichaam te kennen en te weten dat we vroeg of laat zullen betalen voor de excessen..

Referenties

Bloom, F.E. i Lazerson, A. (1988). Hersenen, geest en gedrag. New York: Freeman and Company.

Bradford, H.F. (1988). Grondbeginselen van neurochemie. Barcelona: Arbeid.

Del Abril, A.; Ambrosio, E.; De Blas, M.R .; Caminero, A.; De Pablo, J.M. i Sandoval, E. (eds) (1999). Biologische basis van gedrag. Madrid: Sanz en Torres.

Selye, H. (1960). De spanning in het leven. Buenos Aires, Argentinië: Cía. Gral, Fabril

Selye, H. (Ed.). (1980). Selye's gids om onderzoek te benadrukken. New York: Van Nostrand Reinhold

Tobeña, A. (1997). Schadelijke stress. Madrid: Aguilar.

Valdés, M. & Flores, T. (1990). Psychobiologie van stress (2e ed. Actual.). Barcelona: Martínez Roca


Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.