Geluk kan worden gedefinieerd als een combinatie tussen de voldoening die iemand heeft met zijn persoonlijke leven (gezin, partner, werk) en het mentale welzijn dat hij dagelijks voelt..
Gelukkig zijn betekent in een gemoedstoestand zijn die bestaat uit positieve emoties, van vreugde tot plezier. Het concept van geluk is diffuus en de betekenis kan variëren voor verschillende mensen en culturen. Gerelateerde termen zijn welzijn, kwaliteit van leven, tevredenheid en voldoening.
Heb je ooit geprobeerd geluk te definiëren of heb je de definitie ervan opgezocht in het woordenboek? Als het antwoord ja is, is het je misschien opgevallen hoe moeilijk het is om een definitie van dit concept te vinden die geen synoniem voor hetzelfde woord bevat. Alsof dat nog niet genoeg is, is het voor ons ook bijna onmogelijk om de mate van geluk die iemand voelt precies te meten.
Op dit moment en vanwege de grote mate van ongeluk die er bestaat met de ontwikkeling van de moderne wereld, is de wetenschap die geluk bestudeert enorm belangrijk geworden, want wie wil er nou niet gelukkig zijn??.
Sinds het begin der tijden hebben filosofen, religieuze leiders, schrijvers en beroemde denkers zoals Aristoteles zichzelf deze vraag gesteld, die ze hebben geprobeerd te beantwoorden. Voor Aristoteles had geluk twee aspecten: Hedonia (plezier) en eudaimonia (een geleefd leven).
In de hedendaagse psychologie is dit concept zelfs nog uitgebreider als we ons concentreren op de manier waarop Dr.Seligman het begrijpt. Voor hem is geluk het plezierige, zinvolle en toegewijde leven, naast het hebben van kwaliteitsrelaties die een persoon heeft, evenals voor hun successen en prestaties..
Aan de andere kant kennen we ook de wiskundige formule of de factoren die ons geluk bepalen, 'subjectief welzijn':
We kunnen dus tot de conclusie komen dat ons geluk wordt beheerst door deze drie elementen en dat hoewel er 60% van ons geluk is waar we geen controle over hebben, we nog steeds 40% hebben waarvan we verantwoordelijk zijn voor de activiteiten die ze vormen. dagelijks leven.
Een interessante manier om het concept geluk beter te begrijpen, is te observeren wat oude en wat modernere filosofen en wijzen erover zeiden..
Zoals u kunt zien, zijn er talloze definities en meningen over wat dit concept is. Sommigen denken dat het van zichzelf afhangt, anderen dat er niet veel voor nodig is om gelukkig te zijn, anderen dat het afhangt van verlangen, anderen dat men met wijsheid gelukkig is.
Enkele van de meest interessante definities zijn:
Een goed begin om geluk te definiëren, kan zijn om te beginnen met wat we weten dat het niet is. Voor veel mensen ligt geluk in plezier maken met vrienden op een feestje of zelfs genieten van een goede maaltijd..
Dit zijn geweldige ervaringen die ons een goed gevoel geven, maar het geeft ons niet echt een definitie van het concept zelf, aangezien ze bepalen wat plezier is. Daarom, als geluk niet hetzelfde is als plezier, wat is dan geluk??.
Zoals we hebben gezien in de ideeën van de psycholoog Seligman, is geluk wanneer ons leven volledig aan onze behoeften voldoet. Met andere woorden, het komt wanneer we ons tevreden en vervuld voelen. Het is een gevoel van voldoening, waarin het ons lijkt alsof het leven is zoals het hoort te zijn. Volmaakt geluk, verlichting, komt wanneer al onze behoeften volledig zijn gedekt.
Natuurlijk zijn neurale verbindingen, neurotransmitters en het functioneren van het menselijk brein van fundamenteel belang als het gaat om het begrijpen van geluk..
In die zin is serotonine van fundamenteel belang, een neurotransmitter die wordt gesynthetiseerd in het centrale zenuwstelsel met functies die van vitaal belang zijn voor het welzijn en de emotionele stabiliteit..
Het verhogen van deze stof zorgt bijna automatisch voor een gevoel van welzijn, meer zelfrespect, ontspanning en concentratie..
Serotoninetekorten worden geassocieerd met depressie, zelfmoordgedachten, obsessieve compulsieve stoornis, slapeloosheid en agressieve toestanden.
Als we eenmaal weten wat geluk is en de factoren waaruit het bestaat, moeten we een andere vraag beantwoorden: wat zijn de essentiële behoeften die ik moet dekken om gelukkig te zijn??.
Onze individuele behoeften variëren op basis van onze genetica, de manier waarop we zijn opgevoed en onze levenservaringen. Deze complexe combinatie maakt ons allemaal uniek, zowel in onze exacte behoeften als in alle andere aspecten waaruit de persoon bestaat die we vandaag zijn..
Ieder van ons kan erg complex worden, maar we zijn allemaal mensen en dit vormt de basis waarop we onze essentiële menselijke behoeften kunnen ontdekken..
Gebaseerd op wat Dr.Seligman verstaat onder geluk en de basisbehoeften die worden voorgesteld in de piramide van Maslow, hebben we een lijst gemaakt van de belangrijkste essentiële behoeften die mensen kunnen hebben, en dat als ze volledig worden vervuld, zal leiden tot gelukkig zijn:
-Temperatuur is belangrijk: Onderzoek heeft een duidelijk verband aangetoond tussen warmere klimaten en een beter humeur. Zowel te warm als te koud zijn schadelijk voor het welzijn.
-Gedeeltelijk wordt het geërfd: verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat genen verantwoordelijk zijn voor minstens 50% van hoe gelukkig iemand is.
-Wat je ruikt is belangrijk: "Bloemgeuren kunnen je gelukkiger maken door sociale interacties aan te moedigen", aldus dr. Jeannette Haviland-Jones, hoogleraar psychologie aan de Rutgers University.
-Iets goed zijn, helpt om gelukkig te zijnOf het nu gaat om het bespelen van een instrument of schaken, als je goed bent in een vaardigheid, word je gelukkig. Hoewel het in het begin moeilijk is en stressvol kan zijn, loont het op de lange termijn.
Volgens psycholoog Martin Selingman zijn er 5 verschillende soorten geluk:
Zie volledig artikel.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.