De blauweregen Het is een van de aminozuren die de eiwitten van levende wezens vormen en die ook als neurotransmitter fungeert. In de genetische code wordt het gecodeerd als GGU, GGC, GGA of GGG. Het is het kleinste aminozuur en het enige niet-essentiële van de 20 aminozuren die we in cellen vinden..
Deze stof werkt ook als een neurotransmitter en remt het centrale zenuwstelsel. Het werkt in op het ruggenmerg en de hersenstam, en draagt bij tot de controle van motorische bewegingen, het immuunsysteem, onder meer als groeihormoon en als glycogeenvoorraad..
Glycine werd voor het eerst geïsoleerd uit gelatine in 1820 door de directeur van de botanische tuin in Nancy, Henri Braconnol, en vervult meerdere functies in het menselijk lichaam.
Artikel index
Zoals op de afbeelding te zien is, is glycine samengesteld uit een centraal koolstofatoom, waaraan een carboxylradicaal (COOH) en een aminoradicaal (NHtweeDe andere twee radicalen zijn waterstof. Het is daarom het enige aminozuur met twee gelijke radicalen; heeft geen optische isomerie.
Andere eigenschappen zijn:
Glycine is het eenvoudigste eiwit-aminozuur van allemaal en daarom wordt het niet beschouwd als een van de essentiële aminozuren in het menselijk lichaam. In feite is het belangrijkste verschil tussen glycine en de andere aminozuren die als essentieel zijn geclassificeerd, dat het lichaam van mensen het kan synthetiseren..
Op deze manier is het niet essentieel om dit aminozuur in de dagelijkse voeding op te nemen, aangezien het lichaam zelf glycine kan aanmaken zonder het in te nemen..
Om glycine te synthetiseren, zijn er twee verschillende routes, de gefosforyleerde en de niet-gefosforyleerde, en de belangrijkste precursor is serine..
Dus door middel van een enzym dat bekend staat als hydroxymethyltransferase, kan het lichaam serine omzetten in glycine.
Wanneer het lichaam glycine uit serine synthetiseert, komt het aminozuur in de bloedbaan. Eenmaal in het bloed begint glycine zijn functies door het hele lichaam te vervullen.
Om dit te doen, moet het echter worden gekoppeld aan een reeks receptoren die wijd verspreid zijn over verschillende lichaamsregio's. In feite doet glycine, net als alle aminozuren en andere chemicaliën, zelf niets als het door het bloed gaat..
De acties worden uitgevoerd wanneer het specifieke delen van het lichaam bereikt en zich kan hechten aan de receptoren die in die regio's worden aangetroffen..
De glycinereceptor wordt de GLyR-achtige receptor genoemd en is een specifiek type receptor voor glycine. Wanneer het aminozuur zich aan zijn receptor bindt, worden stromen gegenereerd door het binnendringen van chloride-ionen in het neuron..
Synaptische stromen mediëren remmende snelle reacties die een nogal complex tijdsprofiel volgen waar we nu niet mee zullen stoppen..
Typisch begint de werking van glycine met zijn receptor met een eerste fase van snelle respons vanwege de op handen zijnde opening van meerdere chloridekanalen..
Vervolgens vertraagt de respons als gevolg van inactivering en asynchrone sluiting van de kanalen.
Glycine vervult meerdere functies in zowel het lichaam als de hersenen van mensen. Dus ondanks dat het niet een van de essentiële aminozuren vormt, is het zeer belangrijk dat het lichaam hoge niveaus van glycine bevat..
De ontdekking van de voordelen van deze stof en de problemen die het tekort kan veroorzaken, is de belangrijkste factor die van glycine een zeer interessant element voor voeding heeft gemaakt..
Zoals we hieronder zullen zien, zijn de functies van glycine talrijk en erg belangrijk. De belangrijkste zijn:
Ammoniak is een chemische stof die de meesten van ons interpreteren als schadelijk en gerelateerd aan agressieve chemicaliën..
Ammoniak zelf is echter een bijproduct van het eiwitmetabolisme, dus biochemische reacties in het lichaam worden snel omgezet in ammoniakmoleculen..
In feite hebben de hersenen deze stof nodig om goed te functioneren en hoge of opgehoopte ammoniakniveaus in de hersenen kunnen pathologieën zoals leverziekte veroorzaken..
Glycine zorgt er dus voor dat dit niet gebeurt en regelt de ammoniakgehaltes in de hersenregio's.
Glycine is een aminozuur dat, wanneer het de hersenen binnenkomt, neurotransmissiefuncties uitvoert, dat wil zeggen dat het de activiteit van neuronen moduleert..
De belangrijkste activiteit die het in de hersenen uitvoert, is remming, daarom wordt het beschouwd als een van de belangrijkste remmende neurotransmitters in de hersenen, samen met GABA..
In tegenstelling tot de laatste (GABA), werkt glycine in het ruggenmerg en de hersenstam.
De remming die het in deze hersengebieden veroorzaakt, maakt het mogelijk om hun functioneren te kalmeren en de hyperactivering van de hersenen te moduleren.
In feite is glycine geen behandeling voor angst, maar het kan een bijzonder nuttige stof zijn om dit soort psychische stoornissen te voorkomen..
Een andere basisfunctie van glycine op hersenniveau is de controle van motorische functies van het lichaam. Hoewel dopamine de stof is die het meest betrokken is bij dit soort activiteit, speelt glycine ook een belangrijke rol..
De activiteit van dit aminozuur, of beter gezegd, deze neurotransmitter in het ruggenmerg, maakt het mogelijk om de bewegingen van de ledematen van het lichaam te controleren.
Op deze manier worden glycinetekorten geassocieerd met problemen bij de controle van bewegingen, zoals spasticiteit of plotselinge bewegingen.
Antacidum is de naam voor stoffen die werken tegen brandend maagzuur. Een antacidum is dus verantwoordelijk voor het alkaliseren van de maag door de pH te verhogen en het optreden van zuurgraad te voorkomen..
De meest populaire maagzuurremmers zijn natriumbicarbonaat, calciumcarbonaat, magnesiumhydroxide en aluminium..
Hoewel glycine in mindere mate dit soort werking ook uitvoert, is het een natuurlijk antacidum in het lichaam zelf..
Groeihormoon of GH-hormoon, is een peptidestof die celgroei en voortplanting stimuleert.
Zonder de aanwezigheid van dit hormoon zou het lichaam niet in staat zijn om te regenereren en te groeien, dus het zou uiteindelijk verslechteren. Evenzo kunnen tekorten aan dit hormoon groeistoornissen veroorzaken bij kinderen en volwassenen..
GH is een gesynthetiseerd polypeptide met een enkele keten van 191 aminozuren, waarbij glycine een belangrijke rol speelt.
Glycine maakt het dus mogelijk om de groei van het lichaam te bevorderen, helpt bij het creëren van spierspanning en bevordert kracht en energie in het lichaam..
Op dezelfde manier als het vorige punt, maakt glycine het ook mogelijk om spierdegeneratie te vertragen. De toename van de groei en de bijdrage van kracht en energie die het in het lichaam voortbrengt, vertaalt zich niet alleen in de constructie van krachtiger spierweefsel.
Glycine bevordert te allen tijde de wederopbouw en regeneratie van weefsels en helpt zo bij het opbouwen van een gezond lichaam.
In feite is glycine een bijzonder belangrijk aminozuur voor degenen die herstellen van een operatie of aan andere oorzaken van immobiliteit lijden, aangezien deze risicosituaties creëren voor spierdegeneratie..
Glycogeen is een energiereserve polysaccharide dat bestaat uit vertakte ketens van glucose. Met andere woorden, deze stof maakt alle energie aan die we hebben opgeslagen en waardoor we reserves in het lichaam hebben.
Zonder glycogeen zou alle energie die we via voedsel verkrijgen onmiddellijk in het bloed worden gegoten en zou worden besteed aan de acties die we ondernemen.
Op deze manier is het kunnen opslaan van glycogeen in het lichaam een bijzonder belangrijke factor voor de gezondheid van mensen..
Glycine, van zijn kant, is een belangrijk aminozuur van glycogeen en werkt samen in dit opslagproces, dus hoge niveaus van deze stof maken het mogelijk om de efficiëntie van deze functies te verhogen..
De functies die glycine vervult op de prostaat van mensen bevinden zich nog in onderzoeksfasen en de gegevens die we vandaag hebben, zijn enigszins diffuus. Het is echter aangetoond dat glycine grote hoeveelheden in prostaatvocht bevat.
Dit feit heeft geleid tot een opmerkelijke interesse in de voordelen van glycine en vandaag wordt gepostuleerd dat dit aminozuur een zeer relevante rol zou kunnen spelen bij het in stand houden van een gezonde prostaat..
Het is aangetoond dat het gebruik van L-arginine samen met L-glycine de hoeveelheid opgeslagen creatine in het lichaam licht verhoogt..
Creatine combineert met fosfaten en is een belangrijke energiebron bij krachtactiviteiten zoals gewichtheffen.
Momenteel wordt ook onderzocht welke rol glycine kan spelen in het cognitief functioneren van mensen.
De toename van de energie die door dit aminozuur wordt geproduceerd, zowel fysiek als mentaal, is nogal contrasterend, dus op dezelfde manier dat het de fysieke prestaties kan verbeteren, wordt er verondersteld dat het ook de cognitieve prestaties kan verbeteren..
Bovendien suggereert de nauwe relatie met neurotransmitters die geheugen- en cognitieve capaciteitsprocessen uitvoeren, zoals acetylcholine of dopamine, dat glycine een belangrijke stof kan zijn bij intellectuele prestaties..
Bovendien heeft een recente studie aangetoond hoe glycine de reactietijd verkort als gevolg van slaapgebrek.
Glycine is een aminozuur dat zeer belangrijke activiteiten verricht in verschillende delen van het lichaam; het ontbreken van deze stof kan een reeks veranderingen en pathologische manifestaties veroorzaken.
De meest typische symptomen van glycinedeficiëntie zijn:
Glycine voert meerdere nuttige activiteiten uit voor het menselijk lichaam, waardoor het voor alle mensen een positief aminozuur is.
Bepaalde personen kunnen echter vanwege hun gezondheidstoestand grotere hoeveelheden van deze stof nodig hebben en er meer baat bij hebben. Deze mensen zijn:
In deze gevallen is het vooral belangrijk om glycine via de voeding op te nemen en producten te consumeren die rijk zijn aan glycine, zoals vlees, erwten, kaas, noten, champignons, spinazie, eieren, komkommers of wortels..
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.