Ik ga proberen wat advies te geven, of in ieder geval enkele ideeën om je tijd te structureren in een optimaal om elk van de drie gebieden aan te pakken die de titel van dit artikel aangeeft. Ik zal beginnen met je twee geheimen te geven. De eerste is dat je zal nodig hebben motivatie en opoffering.
Ik wil denken dat als je dit leest, dit komt omdat je al enige motivatie hebt. Rekeninghoudend met offer, dat hangt gewoon van jou af. Misschien kan de post waarin ik het over zelfdiscipline heb, je hierbij helpen. Het tweede geheim is dat je iets eerder dan normaal moet opstaan. Als u geen expert bent in de nobele kunst om uw hoofd van het kussen te halen, kunt u beginnen met het lezen van dit andere artikel.
Na deze korte inleiding gaan we op de kwestie in. Ik wil erop wijzen dat dit artikel is gericht op een persoon met Ik werk fulltime en studeer ook op afstand. Het zou onmogelijk zijn om het veelvoud te illustreren verschillende levensstijlen van onze samenleving.
Op enkele uitzonderingen na beschouwen we het werk als de as waarop sport en studie zullen draaien. Dit komt doordat de werktijden normaal gesproken niet door ons worden gekozen maar aan ons opgelegd. We hebben dus nog maar twee momenten om studie en sport te delen: voor het werk en na het werk.
De vraag is wat je wanneer moet doen. Sport je 's ochtends en studeer je' s avonds of andersom?
Er wordt iets genoemd biologisch ritme en het werkt anders van persoon tot persoon. Afhankelijk van hoe ons biologisch ritme is, zullen we een van de twee taken 's ochtends efficiënter uitvoeren en de andere beter' s middags / avond.. In mijn geval profiteer ik beter van de studie-uren zodra ik wakker word en heb ik meer energie om te sporten als ik uit het werk ga.
De verklaring is logisch: Als ik een baan heb die enige mentale inspanning vereist, wil ik mijn hoofd niet langer gebruiken nadat de werkdag voorbij is. Dit heb ik onlangs ontdekt. Specifiek vorig jaar toen ik begon met een opleiding psychologie op afstand. In mijn jongere jaren, toen ik niet werkte, had ik dit probleem niet, aangezien ik me alleen toelegde op studeren en sporten. Het is nu dat ik het zo druk heb dat ik daartoe gedwongen ben strategieën vaststellen om al mijn doelstellingen te kunnen bereiken.
Als je nog steeds niet weet wat je biologische ritme is, stel ik iets voor: een hele week 's ochtends studeren en' s middags sporten. Analyseer de resultaten, beide in termen van productiviteit als in interne sensaties.
Doe de volgende week precies het tegenovergestelde, dat wil zeggen, probeer 's ochtends te sporten en' s middags te studeren. Analyseer de resultaten opnieuw. Ik ben er zeker van dat u tot conclusies zult komen waar u nog niet eerder over had nagedacht. Dit kleine experiment helpt je ook om jezelf een beetje beter te leren kennen..
Ondanks dat we proberen een rigide structuur te hebben, is het niet aan te raden om geobsedeerd te zijn door planningen. Obsessie leidt tot perfectionisme, en hier is nog een geheim: Perfectie bestaat niet.
Dit alles vertel ik je zodat je je ervan bewust bent dat er voor alles een moment is. Als je vrij komt van je werk, problemen van je werk of taken die je de volgende dag nog moet afronden, blijven daar. Als je ze meeneemt naar de sportschool, profiteer je van 50% van dat uur sport dat zo moeilijk te vinden was. Je moet precies hetzelfde doen als je studeert.
Persoonlijk helpt het me om een chronometer, Op die manier ben ik me veel meer bewust van het verstrijken van de tijd en verspil ik het niet. Als je maar een uur hebt om te studeren en je zet de timer aan, dan garandeer ik je dat je het beste uit dat uur haalt voor 100%. Het is maar een uur. Al het andere kan wachten. Zelfs je ongecontroleerde geest zal dit eenvoudige idee begrijpen en je ten goede komen met een absolute concentratie in het huidige moment.
Ik hoop dat deze kleine tips nuttig voor je zijn geweest. Als u besluit het experiment uit te voeren, hoor ik graag uw resultaten.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.