Onzekerheid en kwetsbaarheid, een emotioneel probleem

3794
David Holt
Onzekerheid en kwetsbaarheid, een emotioneel probleem

Onzekerheid is een van de hoofdoorzaken van veel van de emotionele problemen waarmee we dagelijks te maken hebben. Dit maakt ons bijzonder kwetsbaar voor conflicten en onvoorziene gebeurtenissen. Laten we eens diepgaand kijken hoe het ons beïnvloedt.

Waarom de onzekerheid optreedt

Allereerst gaan we beschrijven wat onzekerheid precies is en gaan we meer leren over de factoren die dit bepalen. Dit gevoel wordt voornamelijk bepaald door educatieve factoren.

Onzekerheid is een kenmerk van de persoonlijkheid dat veel schade kan toebrengen aan degenen die het voelen. Mensen die onzeker zijn, zijn bang bij het nemen van beslissingen en voelen zich in veel gevallen niet in staat hun problemen op te lossen.

Het is een emotioneel complex op cognitief niveau dat schadelijk gedrag voor zichzelf veroorzaakt. Dit veroorzaakt een vertekening van de mening die hij over zichzelf heeft en dat hij twijfelt aan zijn eigen kunnen.

Dit alles zorgt ervoor dat de persoon zich bijzonder kwetsbaar voelt voor problemen en niet adequaat kan omgaan met situaties die onzekerheid veroorzaken. Dit leidt tot problemen zoals angst.

De angst om ongelijk te hebben is een van de grootste angsten van onzekere mensen. Dit geeft aanleiding tot een passieve levenshouding die tot meer problemen kan leiden, aangezien het hen verhindert zich te ontwikkelen en vooruit te komen..

Onzekere mensen leggen zichzelf grenzen op als het gaat om evolueren en groeien in de verschillende gebieden van hun leven. Dit alles brengt een emotioneel ongemak met zich mee dat ook problemen als verdriet, angst en depressie kan veroorzaken.

Emotionele onzekerheid heeft een negatieve invloed. De eerste van de gevolgen is dat de persoon aan een grotere kwetsbaarheid lijdt, zodat het gemakkelijker is voor problemen om hen op een meer uitgesproken manier te treffen.

Ook wordt het zogenaamde vermijdingsgedrag gegenereerd. Dit vertaalt zich in het vermijden van problemen en leidt zelfs tot ontkenning op het moment dat ze verschijnen. Naarmate dit probleem groter wordt, neemt ook de angst om ze op te lossen toe.

Het is een houding die wordt teruggekoppeld, waardoor onze perceptie van onszelf steeds meer verslechtert en we het gevoel van mislukking voeden. Dit is een van de ergste gevolgen van emotionele onzekerheid.

Hoe u werkt aan emotionele veiligheid

Hoewel de meeste mensen denken dat onzekerheid niet te veranderen is, is de realiteit dat het een kenmerk is dat het gevolg is van een aantal educatieve factoren. Beveiliging is dus iets dat wordt verworven en waaraan kan worden gewerkt.

Het eerste dat we in gedachten moeten houden, is dat elke stap voorwaarts ten gunste van emotionele zekerheid een winst is voor ons eigen gevoel van eigenwaarde. Het is iets dat we beetje bij beetje zullen internaliseren.

Als we de juiste beslissingen nemen, zullen we zien hoe we evolueren en hoe onze eigen ervaring ons vertrouwen in onszelf zal geven..

Door problemen op te lossen, voelen we ons sterker en sterker en verdwijnt het gevoel van kwetsbaarheid. Dat wil zeggen, als we eenmaal met een probleem zijn geconfronteerd en zien dat we in staat zijn het op te lossen, zullen we zien dat we de capaciteit hebben om het te doen en zullen we ons zekerder voelen in soortgelijke situaties..

Om aan zelfvertrouwen te werken zijn er oefeningen die we kunnen doen. Onze gebreken en deugden op papier zetten is een van de oefeningen die we kunnen doen om onszelf beter te leren kennen en onze zwakheden te ontdekken..

In die zin zal zelfkennis een bondgenoot zijn om aan veiligheid in onszelf te werken. Door onze gebreken te kennen en te zien in welke situaties ze zich gewoonlijk voordoen, kunnen we ze detecteren wanneer ze er bewuster mee lijken te worden geconfronteerd.

Een andere kwestie die erg belangrijk is, is acceptatie. We moeten weten dat iedereen zijn sterke en zwakke punten heeft, dus we moeten weten wat de onze zijn en deze accepteren..

Dit betekent niet dat we er niet aan werken, maar we moeten wel weten hoe we onszelf kunnen vergeven en niet gemarteld worden als de dingen niet gaan zoals verwacht of gewenst. Als dit gebeurt, is het gezond om te analyseren wat ons ertoe heeft gebracht die fout te maken, de pagina te sluiten en verder te gaan.

Dit mag ons er niet van weerhouden om opnieuw beslissingen te nemen. En het ergste dat ons kan overkomen, is precies dat: geen beslissingen nemen en ons leven aan het toeval en de beslissingen van anderen overlaten. Daarom moeten we verantwoordelijkheid nemen voor ons eigen leven..

Zoals je misschien hebt gezien, is emotionele onzekerheid een probleem dat ons in ons dagelijks leven enorm kan beperken. Daarom, als u merkt dat u een dergelijk probleem heeft, raden we u aan eraan te werken om het op te lossen, aangezien u alleen dan in staat zult zijn om de moeilijkheden van het leven met integriteit het hoofd te bieden..


Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.