De integratie van de hersenhelften verhoogt onze kwaliteit van leven

Verbeelding is belangrijker dan kennis. Albert Einstein

Inhoud

• Wat betekent het om de hemisferen te integreren??
• Met welke groep functies identificeert u zich het meest?
• Voordelen van hersenintegratie
• Wat kunnen we doen om de integratie van de twee hersenhelften te stimuleren??

Wat betekent het om de hemisferen te integreren??

Het betekent de verbinding tussen de twee hersenhelften, de linker en de rechter, bevorderen. Laten we eens kijken waar we het over hebben als we het hebben over hersenhelften.

Op structureel niveau bestaan ​​onze hersenen uit de rechter- en linkerhersenhelft, beide zijn verbonden door het centrale deel, waardoor informatie van de ene naar de andere kan worden doorgegeven en samen de globaliteit van de wereld kan verwerken. Elk halfrond is gespecialiseerd in een reeks functies.

De linkerhersenhelft is meer analytisch, heeft de leiding over het meest rationele deel, logica, het werkt met woorden, het is stijver, enz. aan de andere kant is de rechterhersenhelft verantwoordelijk voor creatieve functies, het is meer intuïtief, opmerkzaam, het werkt met metaforische en symbolische taal, met afbeeldingen, het is flexibeler en uiteindelijk meer holistisch.

Terwijl de linkerhersenhelft meer wordt geactiveerd om taken uit te voeren zoals wiskundige berekeningen, data-analyse, boodschappen doen, enz. de rechterhersenhelft zal meer geactiveerd worden als we naar muziek luisteren, als we een plaatje schilderen, als we dagdromen, etc..

Met welke groep functies identificeert u zich het meest?

In onze westerse samenleving is het gebruik van bepaalde functies die in gebreke blijven bij anderen gepromoot en versterkt, waarbij wordt aangenomen dat sommige "beter" waren dan andere, die van de linkerhersenhelft boven die van de rechterhersenhelft, dus wat de dominante hemisfeer wordt genoemd. De functies van de rechterhersenhelft zijn bestempeld als 'infantiel', waarschijnlijk omdat het tijdens de eerste levensjaren de hersenhelft is die ons leidt.

Na decennia is deze operatie gevestigd in de kennis die we aan elkaar overdragen, vooral in de opvoeding die we geven aan de kleintjes, het promoten van de linkerhersenhelft vanaf jonge leeftijd, en in de waarden die we verafgoden..

Laten we een voorbeeld bekijken, het is gebruikelijk om positief te waarderen dat je een perfectionist bent, vooral op de werkplek, deze eigenschap zal leiden tot een analytisch, nauwgezet, rigide, angstig, enz. Uitstekend werkresultaat, maar tegen welke prijs? En ik zeg niet dat dit op zichzelf slecht is, maar het tegenovergestelde, maar helaas overschaduwt deze operatie andere functies, hoe meer intuïtief, perceptueel, ontspannen, enz. En dit veroorzaakt wel een probleem, aangezien we de wereld als geheel niet meer waarnemen, waardoor onze waarneming en leervermogen afnemen.

Het kan u interesseren: Herrmann-test voor hersendominantie

Voordelen van hersenintegratie

Wanneer we de twee hersenhelften integreren, voelen we ons in harmonie, een feit dat gebeurt wanneer de partijen goed communiceren. We voelen ons dus flexibel, kalm, verbonden met onszelf en met onze omgeving, we gaan beter om met anderen omdat het ons empathisch vermogen vergroot, we waarnemen holistisch, enz..

Wat kunnen we doen om de integratie van de twee hersenhelften te stimuleren??

Zoals we zeggen, is elke hersenhelft gespecialiseerd in het uitvoeren van een reeks taken, daarom kunnen we het volgende doen om de rechterhersenhelft te bevorderen, die het meest achtergesteld is:

• Reflecteren: reflectie geeft ruimte om subjectieve en creatieve reacties te genereren.
• Stel je voor: we kunnen het doen door metaforen, poëzie of op zichzelf te lezen.
• Maak gebruik van gevoel voor humor
• Bewust ademen: ademen is bij uitstek een van de grote versterkers van de rechterhersenhelft, evenals ontspannings- en meditatieoefeningen die het lichaamsbewustzijn bevorderen en de activering van het parasympathische systeem, een systeem dat ons ontspant.
• Voel de stilte: bevorder uw eigen geweten
• Genieten van kunst: de tijd nemen om naar muziek te luisteren zonder iets anders te doen, naar kunstwerken kijken die we leuk vinden, romans lezen, enz. kies de kunst die je leuk vindt.