Diepe gesprekken maken je gelukkiger

Hoe denk je dat mensen gelukkiger zijn? Praten over de zin van het leven en de huidige wereldsituatie of juist banale gesprekken voeren over het weer en Big Brother??

Een recent onderzoek door Matthias Mehl, een psycholoog aan de Universiteit van Arizona, heeft aangetoond dat mensen die een groot deel van de dag doorbrengen met gesprekken over diepgaande onderwerpen zich gelukkiger voelen dan degenen die oninteressante gesprekken voeren..

Deze resultaten lijken misschien tegenstrijdig als we nadenken over het gezegde "Maak je geen zorgen en wees gelukkig". A priori zouden we kunnen denken dat we gelukkiger zullen zijn als we bepaalde netelige kwesties opzij zetten waarvoor er geen duidelijke oplossing is. De studie toont echter aan dat het tegenovergestelde gebeurt, dat wil zeggen dat we gelukkiger zullen zijn als we deze problemen volledig aanpakken.

Bestudeer diepgaande gesprekken

De studie betrokken 80 mensen die ermee instemden 4 dagen lang een bandrecorder te dragen om al hun gesprekken op te nemen. Vervolgens classificeerde een groep onderzoekers deze gesprekken als 'diepe gesprekken' of 'banale gesprekken'.

In een tweede fase van het experiment werden de deelnemers gegeven vragenlijsten om uw mate van geluk en tevredenheid met het leven te beoordelen.

De resultaten lieten een positieve correlatie zien tussen de geluksscores die in de vragenlijst waren vastgelegd en het aantal diepe gesprekken dat door de onderzoekers werd geïdentificeerd. Namelijk, de mensen die het hoogst scoorden op de geluksvragenlijst waren degenen die de meest diepgaande gesprekken hadden gevoerd.

De gelukkigste persoon volgens de vragenlijst had 46% diepe gesprekken gehad gedurende die 4 dagen, vergeleken met 21% diepe gesprekken voor de minst gelukkige persoon. Integendeel, banale gesprekken hadden 10% van de tijd van de gelukkigste persoon in beslag genomen, vergeleken met 30% van de tijd van de minst gelukkige persoon..

samengevat

Gelukkigste persoon: 46% diepe gesprekken + 10% banale gesprekken

Minder gelukkige persoon: 21% diepe gesprekken + 30% banale gesprekken

De resultaten tellen niet op tot 100 omdat er een gespreksonderdeel was dat niet in een van beide categorieën viel (bijvoorbeeld praktische gesprekken over winkelen, enz.)

De motieven

Het lijkt erop dat er twee hoofdredenen zijn waarom we ons beter voelen als we diepe gesprekken voeren:

• Mensen moeten ons leven betekenis geven. Door middel van diepe gesprekken proberen we een chaotische wereld te begrijpen en dit geeft ons een veiliger gevoel..

• Wij zijn sociale dieren die verbinding moeten maken met andere mensen. Diepe gesprekken zorgen ervoor dat we op een veel meer geïntegreerde manier verbinding maken met de persoon voor ons.

De pijlers van ons geluk zijn gebaseerd op ons veilig en geïntegreerd voelen.

Dus nu weet je het, de volgende keer dat je uit eten gaat of koffie drinkt met je vrienden, kies je gespreksonderwerpen goed..