Het is betrouwbaar bewezen dat slaap essentieel is bij elk diersoort. Bij mannen moet het aantal uren spontane slaap minimaal 4 of 5 uur per 24 uur overschrijden, omdat anders symptomen van slaaptekort optreden (bijvoorbeeld: stress), wat ideaal is voor een volwassene om 8 uur per dag te slapen.
Het menselijk organisme heeft een activiteit die niet constant is gedurende de dag, en noemt dit "circadiaans of nictameraal ritme" voor deze afwisseling van slaap en waken die verenigbaar is met het leven. Tijdens wakkere uren is er een psychosomatische activering, terwijl er tijdens slaapuren een deactivering is die rust mogelijk maakt.
Slaap heeft een herstellend vermogen gedurende de 5 fasen die het doormaakt, zowel de energiereserves die samenhangen met spiervermoeidheid als die van mentale vermoeidheid..
In de afgelopen jaren, en in het bijzonder de inwoners van stedelijke conglomeraten, lijkt het meer belang te hechten aan de jaarlijkse rustperiode, dat wil zeggen die van vakanties, dan aan nachtrust. Het is dan de moeite waard om te vragen of ze reageren op een biologische of psychologische behoefte. En het lijdt geen twijfel dat vakanties psychosociale behoeften zijn.
Laten we eens kijken naar de term "vakantie". Het is afgeleid van het Latijnse vacatio-tionis, wat betekent "opschorting van zaken of werk gedurende een bepaalde tijd. Duur van de werkonderbreking. Actie om een baan of positie te ontruimen."
Gezien hun oorsprong in de industriële samenlevingen van de 20e eeuw, vormen ze een sociaaleconomisch fenomeen. Het heeft te maken met vakanties die jaarlijks worden betaald, "aan grote kernen van de beroepsbevolking en de tertiaire sector", vooruitgang in vervoermiddelen; het versnelde proces van verslechtering van de levensomstandigheden in grote steden (milieuvervuiling, lawaai, enz.); het verharden van arbeidsomstandigheden; de toenemende vraag naar meer consumptiegoederen die de mens dwingen zijn inspanningen te vermenigvuldigen om meer middelen te verkrijgen, enz..
Daarom moeten we denken dat vakanties een noodzaak zijn, gecreëerd en opgelegd door de samenleving die ook de toeristenindustrie eromheen heeft voortgebracht..
Als een onontkoombaar feit aanvaardend dat deze sociologische 'behoefte' om vakanties te nemen met de andere psychobiologische, zoals slapen, bijna gelijk wordt, zal het nodig zijn om het belang van vrije tijd in de mens opnieuw te erkennen als degene die het meest lijkt op het spel in het kind. Net zoals het kind zijn frustraties uitwerkt in de onuitputtelijke herhaling van zijn spelletjes, gebruikt de volwassene zijn vrije tijd om zijn verbeelding de vrije loop te laten, waardoor hij niet alleen de 'jaarlijkse' frustraties kan uitwerken, maar ook creatief kan zijn in die tijd om te herstellen. zichzelf en hemzelf, uw kostbaarste emotionele banden.
Het is in de vrije tijd dat mensen projecten ontwikkelen die te maken hebben met de betekenis die ze aan hun leven willen geven; hij rust en droomt van de utopieën die hij het hele jaar door zal proberen te vangen in een poging zijn wensen te verwezenlijken ... En nadat ze zullen terugkeren en "zal hij zijn brood verdienen met het zweet van zijn voorhoofd".
Iris pugliese
Lic. In psychologie
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.