Onder de belangrijkste soorten gymnastiek Het artistieke, het ritmische, de trampoline, het acrobatische en het aerobe springen eruit. Deze sport is een complexe combinatie die fysieke kracht, flexibiliteit, behendigheid, coördinatie, gratie, balans en controle omvat..
Er zijn hoofdzakelijk drie soorten gymnastiekwedstrijden: artistiek, ritmisch en acrobatisch; elk is een aparte sport. Artistieke gymnastiek wordt over het algemeen simpelweg gymnastiek genoemd..
Gymnastiekevenementen variëren meestal voor mannen en vrouwen. Bij artistieke gymnastiek heeft iedereen zijn eigen onderscheidende apparaat; aan de andere kant wordt ritmische gymnastiek alleen door vrouwen uitgevoerd.
De formele definitie van gymnastiek stelt dat het oefeningen zijn die fysieke behendigheid en coördinatie ontwikkelen of demonstreren. Deze sport omvat meestal oefeningen op parallelle staven, op de grond, op ongelijke staven, op de evenwichtsbalk en onder andere paard met bogen..
Artistieke gymnastiek voor vrouwen wordt vaak simpelweg vrouwengymnastiek genoemd. Het trekt over het algemeen het grootste aantal deelnemers en is de bekendste gymnastiek. Het bestaat uit het gebruik van verschillende gymnastiektoestellen of de vloer voor verschillende oefeningen.
Dit type gymnastiek is een creatieve mix van controle en onverschrokkenheid; het is krachtig en elegant, maar tegelijkertijd verfijnd en sterk. Verbetert de coördinatie, balans en behendigheid, wat leidt tot een beter lichaamsbewustzijn. Het verbetert ook de flexibiliteit en de lichaamssterkte.
Bij vrouwelijke artistieke gymnastiek strijden atleten op vier apparaten: de paardensprong, de evenwichtsbalk, de grondoefeningen en de ongelijke staven. Balanceren, slingeren, cartwheelen en momentumvaardigheden zijn vereist om succesvol te zijn op het apparaat..
In deze modaliteit rent de gymnast over een catwalk, springt op een trampoline en wordt hij naar een springtafel gedreven die ongeveer 1,20 meter boven de grond staat..
De turnster voltooit een choreografische routine met sprongen, radslagen en wendingen op een 10 cm brede balk.
De gymnast voert een gechoreografeerde routine van sprongen, draaien en dansbewegingen uit op het ritme van de muziek op een gewatteerde mat.
De gymnast voert schommels, pirouettes en afzetbewegingen uit op twee horizontale balken op verschillende hoogtes.
Het omvat dezelfde vaardigheden als vrouwelijke artistieke gymnastiek: het legt de nadruk op spierkracht en controle. Gymnastiek voor heren is de oudste vorm van gymnastiek.
In tegenstelling tot vrouwen strijden mannen in zes toestellen: grondoefeningen, veulenspringen, evenwijdige staven, horizontale stang, paard met bogen en ringen.
De kenmerken van de laatste twee modaliteiten, die het populairst zijn, worden hieronder toegelicht:
Dit apparaat is ongeveer 34 cm breed; het heeft twee bogen waarin de mannen met hun handen worden vastgehouden. Turners kunnen niet stoppen tijdens een routine, dus ze moeten blijven bewegen als ze eenmaal zijn begonnen..
De heupen moeten constant in beweging zijn en het wordt als een van de moeilijkste apparaten beschouwd omdat al het gewicht op de armen en handen valt..
Dit apparaat bestaat uit twee ringen in de lucht waarin de gymnast met zijn armen moet balanceren. Het idee is dat de ringen tijdens de routine zo stil mogelijk blijven.
De ringen moeten 5,75 meter boven de grond hangen en op een afstand van 50 centimeter van elkaar.
Bij dit type gymnastiek worden sprongen, worpen, passen en andere bewegingen met verschillende apparaten uitgevoerd. Op de Olympische Spelen is deze sport uitsluitend vrouwelijk.
Ritmische gymnastiek combineert ballet, dans en gymnastiek in vloeiende composities uitgevoerd op een mat.
Deze gymnasten moeten zeer flexibel zijn, een goede coördinatie en een grote precisie hebben. In deze sport zijn schoonheid, originaliteit, elegantie en persoonlijke stijl erg belangrijk..
Het wordt voornamelijk beconcurreerd met het touw, de hoepel, de bal en de hamers.
Het touw is gemaakt van synthetisch materiaal en evenredig met de grootte van de gymnast. De gymnast voert bewegingen uit in figuur 8, gooit en vangt het touw en springt door het gebogen touw.
De turnster rolt, gooit en vangt een hoepel met een diameter van 31 inch.
Atleten voeren pirouettes uit, gooien en vangen en balanceren een rubberen bal met een diameter van 20 cm op hun lichaam.
Het zijn twee dekken van ongeveer 16 centimeter lang. De bewegingen die de gymnast uitvoert, omvatten onder meer cirkels maken met de hamers, ze heen en weer zwaaien, gooien en vangen met verschillende delen van haar lichaam..
In deze discipline voeren gymnasten acrobatiek uit door van een trampoline te springen. Het bewegingsbereik kan variëren van eenvoudige sprongen tot salto's. Het idee is dat de gymnasten na het stuiteren hoge wendingen en bochten uitvoeren terwijl ze in de lucht zijn..
Een Olympische routine bestaat uit 10 vaardigheden die op dezelfde trampoline worden uitgevoerd. De Olympische Spelen omvatten een individueel evenement voor vrouwen en een ander voor mannen.
Het is een groepsmodaliteit waarbij de gymnasten in paren (mannen en vrouwen), trio's (vrouwen) en kwartetten (mannen) optreden. Het heeft elementen van radslagen en acrobatische sprongen die te zien zijn in artistieke gymnastiek en wordt op de vloer uitgevoerd op het ritme van de muziek.
De balans van de groep wordt benadrukt; de "menselijke architecturen" zijn kenmerkend voor deze sport. Ze worden ook vaak naar gymnasten gegooid om door hun leeftijdsgenoten te worden gepakt. Schoonheid en choreografie zijn van grote waarde in deze discipline.
Het wordt gekenmerkt door bewegingen van hoge intensiteit die niet stoppen; het is een mix van dans, gymnastiek en acrobatiek. Het wordt uitgevoerd op het ritme van muziek, die bijna altijd energiek is.
Deze discipline wordt in veel evenementen uitgevoerd: mannelijke en vrouwelijke singles, gemengde paren, trio's, groepen en aerobe dansen van acht gymnasten.
Groepen hebben de neiging om de nadruk te leggen op precisie en timing in plaats van op complexiteit van choreografie. Over het algemeen is de choreografie behoorlijk robotachtig en veel gemakkelijker te volgen dan die bij ritmische gymnastiek.
Ook bekend als hypopressieve buikgymnastiek, werd het in 1980 bedacht door Marcel Caufriez. Deze Belgische arts, expert in bekkenbodem, heeft een nieuwe manier ontworpen om buik- en bekkengymnastiek te beoefenen om de postpartumrevalidatie van vrouwen te helpen.
De oefeningen van dit type gymnastiek zijn gebaseerd op het uitvoeren van een reeks bewegingen terwijl u uw adem inhoudt. Hiermee helpt het om de buik en het bekken te versterken zonder problemen te veroorzaken die typisch zijn voor meer traditionele oefeningen (verrekkingen, nek- en rugpijn of problemen met de baarmoederhals).
Esthetische gymnastiek is een mix tussen ritme en dans. Het lijkt sterk op ritmische gymnastiek (vergelijkbare kostuums, dansbewegingen) maar verschilt doordat ze geen apparatuur gebruiken voor het uitvoeren van de bewegingen.
Type gymnastiek op basis van choreografie van zes of meer personen. Ze hebben meestal een thematische achtergrond, waarin de gymnasten worden gekenmerkt door make-up en kostuums.
Het kan een competitieve gymnastiek zijn, onderverdeeld in maximaal drie niveaus volgens de capaciteiten en vaardigheden van de deelnemers.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.