De huidige pandemie van COVID 19 heeft voor Spaanse huishoudens een nieuwe situatie van isolement en opsluiting gebracht die leidt tot sociale afstandelijkheid en "het verlaten van de baan", wat het volgende genereert:
Deze moeilijke situatie kan leiden tot:
In het hierboven beschreven scenario zijn de minderjarigen, beperkt tot thuiswonend in een volwassen omgeving met hun logische angsten.
Kan het iemand verbazen die, samen met ouderen, de meest kwetsbare groep is??
Minderjarigen moeten zich veilig voelen via referentievolwassenen. Onder normale omstandigheden slagen we erin om deze zekerheid aan hen over te brengen, maar wat kunnen we doen als we nu degenen zijn die bang zijn?
De minderjarigen reageren op wat ze om zich heen waarnemen. Hoe rustiger volwassenen zijn, hoe rustiger ze op hen kunnen overbrengen.
Bij het begin van de bevalling ervoeren de minderjarigen het als een vakantie, maar nu beginnen er enkele veranderingen op te treden. Hoe oud ze ook zijn, minderjarigen kunnen zich in deze vreemde situatie verward voelen of heftige reacties vertonen..
Sommige minderjarigen reageren onmiddellijk, terwijl anderen pas veel later tekenen van moeilijkheden vertonen. Hoe minderjarigen reageren en veel voorkomende symptomen van angst kunnen variëren op basis van leeftijd, eerdere ervaringen en hoe ze normaal gesproken met stress omgaan..
Onder de 3 jaar: Ze worden prikkelbaarder, huilen meer en eisen meer liefkozingen.
Minderjarigen in de voorschoolse leeftijd: Regressie naar eerdere stadia, driftbuien en slaapproblemen.
Bij minderjarigen van 7 tot 10 jaar: Verdriet, verlangen om te spreken of te zwijgen, concentratiestoornissen en somatisaties.
Bij tweens en tieners: Gedragsproblemen met meer weerstand tegen de regels en limieten. Moeilijkheden om over hun emoties te praten en deze kunnen tot meer ruzie of ruzie leiden.
Bij minderjarigen met speciale behoeften: Ze hebben mogelijk meer angst en sterkere reacties op dreiging en hebben een grotere behoefte aan geruststellende woorden en fysiek contact
De kleintjes begrijpen en begrijpen veel meer dan we denken. Je moet ze de waarheid vertellen, altijd aangepast aan je leeftijd. Vertel ze hoe het virus is en welke maatregelen ze moeten nemen.
Het is gebruikelijk dat de jonge bevolking de risico's voor de gezondheid in het algemeen minder ernstig vindt.
Het is belangrijk dat ze vragen stellen over de zaken die hen bezighouden. We moeten ze altijd beantwoorden en als we het niet weten, vertel ze dan dat we het zullen onderzoeken.
Ze moeten worden aangemoedigd om te zeggen wat ze voelen. Om dat te kunnen doen, moeten we de onze op een rustige manier uitdrukken..
Een leuke manier is om ze de gevoelens te laten zien.
Door verzonnen interpretaties.
Sta op.
Studies.
Gemeenschappelijke activiteiten.
Spellen.
Relatie met je vrienden.
Voedingsmiddelen.
Droom.
Dankzij nieuwe technologieën is het voor minderjarigen gemakkelijker om in contact te komen met hun vrienden en familie.
Diepe ademhalingstechnieken, meditatie, spierontspanning of deelname aan leuke activiteiten.
Ga samen liggen, adem diep in door je neus en blaas het langzaam uit door je mond. Word je bewust van de spierontspanning van het lichaam en zonder te stoppen om diep te ademen, plaats jezelf op een plek die je leuk vindt (strand, berg ...) en concentreer je gedachten erop en voeg allerlei details toe die je leuk vindt. Dit is hoe we zuurstof geven, ontspannen en visualiseren
Thuis trainen kan u ook helpen in vorm te blijven en de spanning te verminderen..
Doe dingen die normaal gesproken leuk voor je zijn.
En breng hen vooral het idee over dat deze situatie voorbij zal gaan en hun leven zal doorgaan..
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.