De aanpassingsmechanismen vertegenwoordigen die copingstrategieën en -processen waarmee de persoon cognitieve en gedragsmatige aanpassingen of aanpassingen opbouwt om te reageren op prikkels uit de werkelijkheid, waardoor een aanpassing eraan wordt geproduceerd, dit maakt de optimale ontwikkeling van het onderwerp mogelijk, het uitvoeren van uw dagelijkse taken en het ontmoeten van je behoeften.
Heinz Hartmann (1939) betoogde dat aanpassing ook gebaseerd was op biologische voorschriften, hij stelde dat het ego taken moet oplossen, zich aan de realiteit moet aanpassen en deze moet aanpassen, terwijl het zichzelf aanpast, aangezien het ego de "regisserende instantie van het orkest" is. Het zei dat aanpassing verwijst naar een evenwicht tussen:
Inhoud
Hartmann beschouwde de werkelijkheid als iets buiten het subject, maar tegelijkertijd als iets dat de persoon construeert, op die manier geeft hij zowel betekenis en betekenis als een nuance van subjectiviteit en individualiteit aan elke persoon. "Het plezierprincipe belemmert aanpassing aan de realiteit en het realiteitsprincipe vergemakkelijkt het".
De theorie van Piaget is ook gebaseerd op het biologische aanpassingsmodel, voor Piaget vindt in die aanpassing, wanneer de informatie wordt "geïntegreerd" het assimilatieproces plaats en wanneer het wordt "gereorganiseerd", vindt accommodatie plaats..
Beide processen vinden op hun beurt plaats in cognitieve schema's. Wat zijn de "schema's" die uw leven beheersen? Piaget noemt de gedragingen of acties die verband houden met de constructie van kennis "schema's", waarvan vele worden verworven door middel van sociaal leren. Wanneer er een situatie is van constant misbruik, kan er aangeleerde hulpeloosheid ontstaan, waarbij de persoon zich machteloos voelt in het licht van de omstandigheden waarmee hij wordt geconfronteerd..
Dragen de door u ontwikkelde regelingen bij aan uw welzijn en ontwikkeling of beperken ze u en zorgen ze ervoor dat u zich ongemakkelijk voelt? Het is mogelijk om oude gedragspatronen die u emotioneel leed veroorzaken te ontkennen en gezonde coping-mechanismen te leren om op de uitdagingen van het leven te reageren..
De plasticiteit van de hersenen, het vermogen om nieuwe paden te creëren, zoals informatiesuperrassen, het vinden van nieuwe manieren om problemen op te lossen, zijn aanpassingsmechanismen van het organisme om te overleven, het kan worden gewaardeerd wanneer er een hersenletsel is in een specifieke regio..
Wat zijn enkele overeenkomsten tussen afweermechanismen en adaptieve mechanismen? De afweermechanismen van het ik zijn onbewuste strategieën; beide beschermen het zelf tegen voortdurende intrapsychische conflicten tussen persoonlijkheidsstructuren. Voor Anna Freud hebben aanpassingsmechanismen als doel situaties onder ogen te zien die voor een groot deel door de sociale omgeving worden gepresenteerd.
Wanneer de persoon geschikte aanpassingsmechanismen gebruikt, wordt het ego versterkt en kan de persoon de realiteit onder ogen zien zonder fragmentatie of splitsing, evenzo kan hij de energieën die uit de id komen neutraliseren en deze optimaal gebruiken. Soms is het nodig om de impulsen van de id te stoppen en soms is het beter om de ontlading te vergemakkelijken.
Het ego doet dit door de representaties die zijn geladen met seksuele of agressieve energie, afkomstig van de drijfveren te de-detecteren en door deze cattexen (energieën) te gebruiken voor sublimatorische doeleinden, door andere volwassen verdedigingsmechanismen te gebruiken zoals onderdrukking, wat helpt om zich te concentreren op de huidige taak. altruïsme en humor, die in de juiste context gezonde copingstrategieën zijn in situaties van stress en angst.
'Elke ochtend wakker worden brengt een groot risico op onzekerheid met zich mee.' Franz Kafka
Denk je in het 'proces' dat leven wordt genoemd dat je de eigenaar bent van je eigen energie of dat het bestaan lijkt op de kaarten die anderen door elkaar schudden? Alle emoties zijn noodzakelijk, ze ontkennen, onderdrukken of op een andere manier maskeren is meestal contraproductief voor het biopisicosociale welzijn van het individu..
Het herkennen van je emoties vertegenwoordigt een fantastisch aanpassingsmechanisme, leren omgaan met emoties en de energie die uit alle emoties komt gebruiken voor het welzijn van de persoon, inclusief woede, verdriet, angst en afkeer die vaak worden gestigmatiseerd, zodat ze meer onderdrukt worden. . "Een narcistische motivatie kan een adaptieve prestatie worden" (Bleichmar).
De adaptieve kenmerken van een persoon kunnen zijn:
De impact bias als een lastig aanpassingsmechanisme treedt op wanneer de persoon de effecten die gebeurtenissen kunnen veroorzaken, overschat, het kan angst, overmatige bezorgdheid, overmatige anticiperende angst en catastrofale gedachten opwekken.
Het is normaal dat er bepaalde problemen zijn, maar als we een lastig aanpassingsmechanisme gebruiken, kan dit deze problemen vergroten. In plaats daarvan kan het ontwikkelen van tolerantie voor frustratie en veerkracht je de mogelijkheid geven om je beperkende schema's en paradigma's aan te passen, flexibeler en liefdevoller te zijn voor jezelf en met anderen..
AANPASSINGSMECHANISMEN (voorbeelden) | |
| GEHANDICAPT | GEZOND |
| Gebruikmakend van primitieve afweermechanismen en deze niet overstijgen, zoals ontkenning en onderdrukking. | Gebruik volwassen afweermechanismen zoals altruïsme, sublimatie, onderdrukking en humor binnen hun eigen context, met respect voor anderen. |
| Verminderde gevoelens van zelfeffectiviteit. | Waardeer uw eigen persoonlijke vaardigheden en talenten. |
| Negatieve cognitieve evaluatie, zichzelf labelen met stereotypen en vooroordelen, destructieve zelfkritiek die de persoonlijke waarde aantast. | Observeer zelf de aspecten die kunnen worden verbeterd en ga er naartoe. |
| Perfectionisme of het stellen van onevenredige doelen, mentale starheid, langdurig in overmatige stress vervallen. | Kom uit de comfortzone en gebruik optimale stressniveaus om de prestaties te verbeteren, zoek zoveel mogelijk balans en flexibiliteit. Verander uw doelen als ze bronnen van overmatig lijden zijn. |
| Zorgen maken over de mate van pathologische angst. | Zorg voor het aanpassen van de schema's die u nodig acht voor uw ontwikkeling en gezondheid, begrepen als een biopsychosociaal element. |
| Te veel flashbacks of flashbacks en herkauwen van wishful thinking. | Concentreer u op het heden, op de constructie van persoonlijke projecten en doelgerichtere plannen volgens uw middelen. |
| Onaangepast dagdromen (MD): overmatig dagdromen overdag. | Gebruik de fantasierijke en creatieve hulpbron naar believen. |
| Slechte tolerantie voor frustratie, jezelf verbaal, fysiek of mentaal straffen als dingen uit de hand lopen of niet verlopen zoals verwacht. | Tolerantie voor frustratie en veel geduld met jezelf, vooral als je een moeilijk proces doormaakt. |
| Vermijdings- en vluchtstrategieën toepassen wanneer deze niet relevant zijn of geen oplossingen bieden, zoals emotioneel en sociaal isolement. | Toon veerkracht en ga het hoofd bieden aan angsten, als u hulp nodig heeft, kunt u rekenen op psychologische hulp en uw ondersteuningsnetwerken versterken. |
| Stel uit of 'vertrek naar morgen wat je vandaag kunt doen'. | Plan uw activiteiten op een evenwichtige manier en houd rekening met al uw behoeften, vooral de basisbehoeften. |
| Uitbarstingen van woede, geweld, agressieve uitbarstingen of driftbuien. | Strategieën om stress, angst of woede te beheersen. Er wordt aangeraden om psychologische ondersteuning te zoeken. |
| Labiliteit, kwetsbaarheid en gebrek aan emotionele regulatie. | Gelijkmoedigheid, zoek balans en emotionele regulering, als je het niet alleen bereikt, heb je misschien psychologische hulp nodig. |
| Emoties onderdrukken die cultuur stigmatiseert. | Beheer emoties op manieren die bijdragen aan uw welzijn. |
| Onaangepaste attributiestijl. | Adaptieve attributiestijl. |
Er zijn bepaalde variabelen die het voor slachtoffers van misdrijven moeilijk maken om weerstand te bieden, zoals: toestand van de geestelijke gezondheid op het moment van de gebeurtenis, mate van geweld, intensiteit van trauma en zwakke sociale ondersteuningsnetwerken.
Cognitieve verwerkingstherapie (CPT) is ontwikkeld om te worden gebruikt bij de slachtoffers van verkrachting en misdaden, het vergemakkelijkt de uiting van affect en de aanpassing van de traumatische gebeurtenis aan de schema's van het individu en hun realiteit (Resick en Schnicke, 1993). zeer effectief zijn voor slachtoffers van geweld, misbruik, seksueel misbruik bij kinderen en andere overtredingen.
Systematische desensibilisatie helpt de sociale aanpassing te verbeteren bij slachtoffers van geweld, misbruik en verkrachting (Frank en Stewart, 1984; Turner, 1979; Wolff, 1977) evenals bij slachtoffers van ongevallen (Fairbank, DeGood en Jenkins, 1981; Muse, 1986), mensen met een posttraumatische stressstoornis, degenen die het slachtoffer waren van geweldsmisdrijven en degenen met andere angststoornissen kunnen ook profiteren van deze methodologie.
"... Elke aanpassing is een gedeeltelijke dood, een afstand doen van een deel van de individualiteit." (Ferenczi, 1931). Dissociatieve stoornis is een voorbeeld van de meest extreme aanpassing van posttraumatische stress die optreedt in de kindertijd.
Welke meetinstrumenten gebruiken psychologen om het sociale aanpassingsvermogen van de patiënt te beoordelen? Om de door het conflict veroorzaakte verstoring te bepalen, is de aanpassingsschaal een goede keuze (Echeburúa en Corral, 1987, in Borda en Echeburúa, 1991). Om het niveau van sociaal-gedrags- en emotionele aanpassing te evalueren, is de SAS-SR (Social Adaptation-Self-Report Scale) gevonden, ontwikkeld door Weissman, Prusoff en Thompson (1978), dit psychometrische hulpmiddel is een versie van de Social Adaptation Scale geëvalueerd door de interviewer (SAS; Weissman en Paykel, 1974).
De aanpassingsmechanismen manifesteren zich door middel van schema's die we bouwen, deze paradigma's worden beïnvloed door sociaal leren. Gezonde aanpassingsmechanismen zijn gericht op het oplossen van problemen, terwijl mechanismen die ongemakkelijk zijn voor het individu, het welzijn en de biopsychosociale ontwikkeling van de proefpersoon aantasten. Het is mogelijk om de gebruikte aanpassingsmechanismen te wijzigen.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.