De eigenschappen en voordelen van mangosteen voor de gezondheid zijn veelvoudig: het is een krachtig ontstekingsremmend, anti-allergisch middel, verbetert de conditie van de huid, beschermt het immuunsysteem, voorkomt diarree, reguleert suikers, helpt om af te vallen, verlaagt cholesterol en andere die ik hieronder zal uitleggen..
De mangosteen, met een wetenschappelijke naam Garcinia mangostana, Het is een tropische groenblijvende boom afkomstig uit de Soenda-eilanden en de Molukken van Indonesië. Het groeit voornamelijk in Zuidoost-Azië, Zuidwest-India en andere tropische gebieden zoals Puerto Rico en Florida. De boom wordt 6 tot 25 meter hoog en de vrucht is zoet, kruidig en sappig, met met vloeistof gevulde blaasjes..
Dr. J. Frederic Templeman zelf, een Board Certified Primary Care Professional voor de Verenigde Staten en Canada, stelt dat “mangosteen krachtige ondersteuning biedt voor alle systemen en organen in het menselijk lichaam. Ik ben ervan overtuigd dat deze vrucht zonder twijfel voor altijd een van de beste voedingssupplementen zal zijn ".
Aan de andere kant legt Sam Walters, een medisch specialist die in zijn curriculum ervaring toont in plaatsen als NASA, uit dat "mangosteen enorme voordelen biedt voor de gezondheid en voor alle organen van ons lichaam".
We praten over de mangosteen of Garcinia mangosteen om te verwijzen naar de meerjarige boom die typisch is voor tropische gebieden van Azië, vooral Indonesië. Deze boom kan 7 tot 25 meter hoog worden. Het heeft een ovale elliptische vorm, bedekt met dik groen blad.
Nu is de vrucht paars en wordt hij rood als hij volwassen is en heeft hij een ovale vorm die lijkt op die van een perzik..
Binnenin zit wat bekend staat als "vlees", dat een smaak heeft tussen zuur en zoet en een witte kleur die soms doet denken aan knoflookteentjes..
De samenstelling van mangosteen valt vooral op door het hoge gehalte aan vitamine C - waarvan we 12% per 100 gram terugvinden - en xanthonen.
Het bevat ook andere soorten voedingsstoffen zoals grote hoeveelheden vitamine B, hydroxycitroenzuur, antioxidanten en mineralen zoals koper, magnesium, mangaan of kalium, evenals overvloedige percentages vezels.
Het gebruik ervan tegen ontstekingsremmers heeft zich door de geschiedenis heen verspreid dankzij het hoge gehalte aan xanthonen dat het bevat.
Deskundigen zoals dokter Ragel Torres Collado, voorzitter van de Spaanse vereniging van natuurgeneeskundigen en directeur van de master natuurgeneeskunde, acupunctuur en homeopathie aan de universiteit van Valencia verdedigen mangosteen tegen andere soorten ontstekingsremmers:
"Chemische ontstekingsremmers zoals ibuprofen worden in twijfel getrokken vanwege alle bijwerkingen die ze hebben".
Anti-inflammatie verbetert onder andere de ademhaling en helpt mensen met beperkte mobiliteit.
Volgens een wetenschappelijke studie is het bewezen dat het eten van mangosteen allergieën bestrijdt. Net als in zijn ontstekingsremmende functie, is het hier de remming van histamine en prostaglandine die ervoor zorgt dat de geleden allergieën niet meer bereiken.
De reden hiervoor is dat bepaalde stoffen, alfa-mangosteen en gamma-mangosteen genaamd, kunnen worden aangetroffen, die de afgifte van histamine en de synthese van prostaglandine E2 (waardoor ontstekingen worden bestreden) remt..
Het potentieel om ons verjongd te houden heeft te maken met zijn eigenschap als antioxidant. Dit komt door de hoeveelheid xanthomen - vooral alfaxanthonen - die het in zijn samenstelling heeft..
De effecten zijn onder meer een beter uiterlijk van de huid, vermindering van ontstekingen en eczeem of vermindering van de symptomen van verschillende allergieën en infecties..
Bovendien kunnen we hier erop wijzen dat mangosteen effectief is als het gaat om het bestrijden van huidkanker, dankzij de strijd van antioxidanten tegen vrije radicalen..
Mangosteen slaagt erin om ons lichaam te versterken tegen verschillende infecties en immunologische problemen vanwege het hoge gehalte aan mineralen, vitamines of xanthonen..
Dankzij de voedingsstoffen in de schil kunnen we dit type ziekte verbeteren en het hoofd bieden.
Voor diarree zou het ideaal zijn om een afkooksel van de schors te krijgen. Aan de andere kant kun je de schil in de vorm van een droog poeder gebruiken om dysenterie te behandelen..
De mangosteen heeft verschillende soorten nuttige voedingsstoffen voor ons lichaam en een laag caloriegehalte, die samen met een juiste voeding en lichaamsbeweging helpen om af te vallen.
Zonder veel verder te gaan, geeft dit soort fruit ons in totaal slechts 63 calorieën per 100 gram, zonder te vergeten dat het niet vergezeld gaat van enige vorm van verzadigd vet of cholesterol..
Wat vezels betreft, moet worden opgemerkt dat voor elke 100 gram mangosteen 13% uit vezels bestaat.
De regulerende functie zorgt ervoor dat onze bloedsuikerspiegel en glucosewaarden dalen, waardoor de kans op diabetes type 2 afneemt.
In deze eigenschap wordt niet de vrucht zelf belangrijk, maar de wortels van de boom zelf, aangezien de wortel van deze plant de menstruatiecyclus van de vrouw reguleert, waardoor onnodige pijn en andere soorten onregelmatigheden worden vermeden..
Beroertes of hartaanvallen zullen een draaglijkere angst zijn bij de inname van mangosteen.
De hoeveelheden magnesium, mangaan en koper in deze vrucht maken het ideaal voor het behandelen van hart- of cerebrovasculaire aandoeningen.
Een groep wetenschappers ontdekte dat de inname van dit soort fruit in feite onze afweer activeert en lipideperoxidatie tegengaat..
Het cholesterolgehalte wordt verlaagd door het hydroxycitroenzuur dat mangosteen bevat in hun samenstelling. Deze voorkomen het ontstaan van een hoog cholesterolgehalte, vooral bij mensen van hoge leeftijd.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.