Niets maakt ons sneller ouder dan onophoudelijk denken aan oud worden (Georg Christoph Lichtenberg).
Niet zo lang geleden hoorde ik een heel dichtbij persoon praten over zijn grootste angst. Wat was mijn verrassing om te ontdekken dat het niemand minder was dan de angst om oud te worden. Die persoon voelde zich totaal gekweld toen hij over het onderwerp sprak, hij kon het idee niet verdragen zichzelf op een dag in de spiegel te zien met zijn haar vol grijs of zijn gezicht gerimpeld. Het blijkt dat hij sinds zijn veertigste niets anders deed dan nadenken over toen hij ouder werd.
Het getuigenis van deze persoon deed me nadenken en beseffen hoe het negatieve stereotypen op latere leeftijd wekken ze echte fobieën op. Misschien realiseerde deze persoon zich niet dat die dag nooit zou komen, er zal geen dag zijn dat hij in de spiegel kijkt en plotseling is alles veranderd. Alles verandert beetje bij beetje, aan de buitenkant maar ook aan de binnenkant.
Onze levensverwachting neemt toe en we zijn het er allemaal over eens dat dit een geweldige prestatie is. Tegelijkertijd sturen reclamecampagnes ons dat continu idealiseer de jeugd. Ze creëren positieve stereotypen die deze levensfase associëren met schoonheid, activiteit, geluk, ... Ze bieden ons allerlei producten aan die het verstrijken van de jaren verbergen: crèmes, make-up, cosmetische ingrepen, ...
In tegenstelling daarmee is de negatieve stereotypen die zich hebben ontwikkeld in de richting van ouderdom, in verband met lichamelijke achteruitgang, ziekte, eenzaamheid, verdriet, ... waarbij alle positieve aspecten van het bereiken van deze levensfase worden verborgen en de angst voor veroudering wordt bevorderd.
Deze stereotypen (zowel de positieve die verband houden met de jeugd als de negatieve die verband houden met de ouderdom) hebben geleid tot de verschijning van angsten en onzekerheden bij sommige mensen die ouder worden. Sommigen van hen ontwikkelen zelfs een echte fobie voor veroudering, die wordt genoemd gerascofobie.
Zoals ik hierboven heb vermeld, kunnen de stereotypen die ontstaan rond de ouderdom, die het associëren met eenzaamheid, ziekte en verdriet, bij sommige mensen de angst om ouder te worden ontwaken..
Voortdurend nadenken over de toekomst en bij het betreden van de oude dag, zorgt ervoor dat sommige mensen echte angst voelen en angsten en onzekerheden ontwikkelen.
Misschien houdt angst bij sommige van deze mensen verband met het zien van de jaren die voorbijgaan zonder de doelen te hebben bereikt die ze zichzelf hadden gesteld..
De levenscyclus bestaat uit vier fasen (kindertijd, jeugd, volwassenheid en ouderdom), die we allemaal noodzakelijkerwijs doorlopen. Elk van deze fasen heeft zijn positieve en negatieve aspecten, zijn voor- en nadelen. Geen van hen is beter of slechter, ze zijn gewoon anders.
Hoewel we allemaal dezelfde levensfasen doormaken, verschillen we van elkaar. Op deze manier zullen we elke fase op een bepaalde manier beleven, zowel in relatie tot de fysieke toestand als de beleefde ervaringen. Het heeft geen zin onszelf met anderen te vergelijken. Elke fase op de een of andere manier beleven, hangt grotendeels van ons af, van onze houding.
Zoals ik je aan het begin van dit bericht vertelde, was de persoon die ik hoorde praten over zijn angst om oud te worden, bang om zichzelf op een dag in de spiegel te zien en te beseffen dat hij ouder was geworden. Met grote waarschijnlijkheid zal die dag nooit komen. De verandering die we ondergaan, zowel fysiek als psychologisch, vindt niet abrupt plaats, maar we ontwikkelen en groeien als mensen en gaan geleidelijk over van de ene levensfase naar de andere..
Momenteel wordt binnen de psychologie een techniek genoemd opmerkzaamheid, waar we het in deze blog al over hebben gehad. Het belangrijkste uitgangspunt van deze techniek is de opmerkzaamheid en bewustzijn. Wat betekent dit? Het verwijst naar het proces van aandacht schenken aan wat er in het huidige moment gebeurt, je bewust zijn van alles wat er gebeurt zonder erover te oordelen.
Hoewel het een psychologische techniek of een wetenschappelijk concept is, kunnen we het ook begrijpen (en in feite wordt het door de beoefening ervan het uiteindelijk) als een houding. Een levenshouding, altijd proberen in het hier en nu te blijven, zonder overdreven na te denken over de toekomst (behalve in die gevallen waarin dat nodig is). Door constant aan de toekomst te denken, leven we erin, wat bij ons verwachtingen opwekt over wat er gaat gebeuren en angst om het onder controle te houden.
Waarom zijn sommige mensen bang om oud te worden en hun doelen niet te hebben bereikt? Het maakt niet uit in welk vitaal moment je je bevindt, als je iets leuk vindt en er gepassioneerd over bent, is het nu het moment. Om na te streven wat we leuk vinden, moeten we realistische doelen stellen en actieplannen voor de korte termijn opstellen om deze te bereiken.
Als je denkt dat je bang bent om ouder te worden, denk dan na over je gedachten en beoordeel of ze gebaseerd zijn op werkelijkheden of op gecreëerde stereotypen. Op oudere leeftijd zul je jezelf zijn, die als persoon zal zijn gegroeid en ontwikkeld.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.