Waarom acceptatie zo belangrijk is

In films, boeken, met onze vrienden ... we hebben al duizend keer gehoord: Om een ​​probleem op te lossen, moet u het eerst accepteren..

Maar wat betekent dit in vredesnaam? Soms laten dit soort zinnen alleen een spoor achter van frustratie, hoe nutteloos ik ben en hoe slecht ik alles doe.

Wanneer we ons in een moeilijke situatie bevinden, geconfronteerd worden met een ongemak, een obstakel, een doel dat we niet kunnen bereiken of gewoon in een moment van onzekerheid (van degenen onder wie weet ik niet wie ik ben, waar ik heen ga of wat ik willen), zijn allemaal onze alarmen geactiveerd.

We voelen meer verward dan normaal gaan duizenden ideeën door ons hoofd en het is alsof we niet met zoveel chaos kunnen denken. We komen nooit tot een conclusie, en een beslissing nemen en iets doen om de situatie te veranderen is een andere zaak..

Met dit artikel is het niet mijn bedoeling om je te vertellen wat je moet doen of 5 manieren om een ​​beter mens te worden. Het is mijn bedoeling om je een ruimte te geven voor reflectie, een klein haakje waarin je kunt stoppen en kunt zeggen: "carayo". Waarin je kunt voelen wat je blokkeert, wat je op dit moment zo laat voelen. En dit, niet meer en niet minder, is komen uit ontkenning. We zijn al een stap dichter bij acceptatie. Goed. En nu dat?

Zoals ik al zei, wanneer we ons in een moment van neergang, van angst, van ... bevinden, worden onze alarmen geactiveerd in de vorm van overtuigingen. Ja, die stemmen die ons vertellen waartoe we niet in staat zijn, wat we nu moeten doen en zelfs hoe we ons niet zouden moeten voelen. En ja, deze stemmen maken ook deel uit van onszelf. Die stemmen ben ik ook.

Misschien hebben ze het me eerder verteld. Misschien hebben ze me tot nu toe goed gediend. Maar het lijkt erop dat niet langer. Maar, Waarom denk ik weer aan hetzelfde onderwerp?? 

Als ik me deze overtuigingen realiseer. Als ik stop en mijn leven in context bekijk. Wanneer Ik luister, voel en reflecteer. Dan kan ik me realiseren dat wat mij en de mensen om me heen omringt mij beïnvloedt. En dat niet alleen. Wat ik ervan vind en hoe ik me voel, heeft invloed op mij.

Soms, die ons omringt, Dat wil zeggen, in onze baas, in onze vriend, ouders, broers en zussen, de kassamedewerker en vooral in onze partner (hoe gemakkelijk is het om de ander de schuld te geven), we projecteren alles wat we niet van onszelf kunnen accepteren. Een ander hot topic!

Als we het hebben over projecteren, hebben we het over om elkaar alles aan te doen wat we van het leven, de wereld en onszelf verwachten. Als ik bijvoorbeeld denk dat ik perfect moet zijn, is het mogelijk dat bij de minste verkeerde beweging die de partner maakt, er een storm wordt gegenereerd die ervoor zorgt dat al mijn bliksem en onweer op hem valt..

Als we even de tijd nemen voordat we reageren en onderzoeken wat er in ons beweegt, zetten we een kleine stap richting acceptatie..

We zien een beetje verder dan wat er gebeurt. Ik realiseer me dat mijn partner niet slecht tegen me sprak, zo niet dat ik ruzie moest maken, of dat mijn baas me niet zoveel werk geeft omdat hij me gaat promoten, maar omdat ik nooit genoeg zeg.

Voor mij een moment van acceptatie beleven is alsof een glazen filter, waardoor ik mijn realiteit zie, breekt en het zal worden blootgesteld. Zonder verwachtingen, zonder overtuigingen, zonder zou moeten zijn, zonder dat ik moet zijn. Ik zie alleen wat IS, wat ik nu ben.

De andere is een mens, ik ook. Hij heeft behoeften, ik ook. Het heeft grenzen, ik ook. Het heeft kwetsbaarheden, ik ook. Hij heeft veel te leren, ik meer.

Ik accepteer dat ik hier ben, geconfronteerd met deze moeilijkheid en met dit gevoel dat verdriet, woede of angst opwekt, of een beetje van alles.

En het is nu ik het accepteer als ik een besluit neem om hulp te vragen, om het op te schrijven in mijn notitieboekje met reflecties (dat ik nooit heb gelezen, maar het maakt dat ik alles anders zie) of wanneer ik besluit dit onderwerp opzij te zetten, aangezien ik nu geen middelen heb om het te beheren. Nu is wanneer Ik neem de verantwoordelijkheid. Nu Ik kan mezelf vergeven, je vergeven en opnieuw beginnen.

Ik ben niet meer op hetzelfde punt. Nu heb ik me gerealiseerd en ben ik er beter toe in staat neem de leiding over wie ik ben, waar ik heen ga en wat ik wil. 

Accepteren is wees wat je bent en stop met vechten om te zijn wat je denkt dat je zou moeten zijn.

Accepteren is hou van anderen zoals ze zijn, niet zoals we denken of verwachten dat ze zijn.

Accepteren is neem de verantwoordelijkheid, bewust worden van de situatie waarin we ons bevinden, en stop met het leven of de mensen om me heen de schuld te geven.

Accepteren begint vanaf onze percepties zijn onze wereld, maar niet de wereld.

Talmud zei al ...

We zien de wereld niet zoals hij is, maar zoals we zijn ...