Waarom gaan we blanco?

2158
David Holt
Waarom gaan we blanco?

Niet in staat zijn om onze toespraak voor een groot aantal mensen voort te zetten of gewoon vast te lopen zonder te weten hoe we op een bepaald moment onze gedachten de vrije loop kunnen laten omdat we leeg zijn geworden, is heel gewoon. Maar waarom gaan we blanco? Wat zit er achter dit ondoorzichtige filter dat ons die zeer toegewijde pauzemomenten geeft? Laten we erin duiken.

Inhoud

  • Geest leeg
  • De invloed van stress
  • Blanco en werkgeheugen
  • Wat te doen als we blanco gaan?
    • Referenties

Geest leeg

De mentale leegte die ontstaat als we blanco gaan, heeft zijn verklaring. Om dit te doen, moeten we in gedachten houden dat al onze mentale activiteit te maken heeft met geheugen en meer specifiek met herinneringen. Op deze manier is het geheugen niet alleen een magazijn waarin we de informatie die we ontvangen verzamelen, maar het is ook een verspreider van deze informatie elke keer dat we het nodig hebben in de vorm van herinneringen en associaties..

A) Ja, het fenomeen blanco gaan is een teken dat er een crisis is in het functioneren van ons geheugen. Om de een of andere reden waren onze herinneringen tijdelijk ontoegankelijk vanwege het bestaan ​​van een blokkering in de route die normaal begint wanneer we proberen toegang te krijgen tot de informatie die we hebben opgeslagen..

De invloed van stress

Vele keren, Een van de obstakels die zich voordoen bij het openen van de informatie die we hebben opgeslagen, is emotionele spanning veroorzaakt door de ervaring van angst of stress. Specifiek vanwege de neurochemische reactie die onder deze toestanden optreedt en die het hele zenuwstelsel beïnvloedt en de afgifte van hormonen in ons lichaam veroorzaakt.

CAls we ons gestrest voelen, scheiden de bijnieren van onze nieren glucocorticoïden uit, de hormonen die verantwoordelijk zijn voor het onvermogen om zich op dit moment te herinneren en om de toegang tot de informatie die we hebben opgeslagen te verminderen door de werking van de hippocampus te beïnvloeden (het deel van de hersenen dat verband houdt met declaratief geheugen).

De reden waarom ons lichaam op deze manier begint te functioneren, wordt dus gevonden in het feit dat wanneer we stress voelen, een alerte toestand wordt geactiveerd die snel assimileert wat we ervaren als een gevaarlijke situatie. Het bereidt ons dus voor om te reageren en schade te vermijden, maar in ruil voor het verlagen van ons niveau van redeneren en creativiteit, wat ons in feite in staat stelt ons op een veel meer gefundeerde manier uit te drukken, waardoor de blokkade ontstaat..

Hoewel we niet mogen vergeten dat blanco gaan in andere gevallen verband houdt met veroudering en het optreden van een neurodegeneratieve ziekte.

Blanco en werkgeheugen

Volgens een onderzoek van psychologen aan de Universiteit van Chicago lopen mensen met betere herinneringen meer kans om blanco te blijven, vooral als ze onder druk staan. Dus als iemand vaak blanco gaat, kan het zijn dat hij een uitstekend werkgeheugen heeft.

Werkgeheugen is de reeks processen die ons in staat stellen informatie tijdelijk op te slaan en te manipuleren om complexe cognitieve taken uit te voeren, zoals taalbegrip, wiskundige vaardigheden, leren, lezen of redeneren..

Sommige mensen hebben dus een beter werkgeheugen dan anderen. Met andere woorden, het is alsof ze een extra begeleider hebben waarmee ze mentaal jongleren; Omdat het werkgeheugen verantwoordelijk is voor het opslaan van gegevens voor een korte tijd, terwijl we het voor andere dingen gebruiken. Zodat mensen met een beter werkgeheugen deze facilitator hebben die hen in staat stelt taken met succes uit te voeren, maar wanneer ze worden afgeleid door de druk waaraan ze worden blootgesteld, ondanks het vertrouwen en het hebben van dit mechanisme, hebben ze een mentale blokkade vanwege de overbelasting die ze ervaren en ga leeg.

Wat te doen als we blanco gaan?

De beste strategie voor als we blanco gaan, is om ontspannen te blijven en de stress onder controle te houden. Dus het oefenen van wat technieken voor ontspanning of ademhalingscontrole voordat situaties waarvan we weten dat ze ons nerveus kunnen maken, ideaal zijn. Hiermee verminderen we onze stress- en angstniveaus en vergroten we onze aandachtszelfbeheersing om overbelasting te voorkomen..

Het is ook raadzaam om niet te kritisch op onszelf te zijn, vooral wanneer we een presentatie in het openbaar moeten presenteren of een examen afleggen, aangezien ons brein met de bedoeling om te resetten leeg kan raken.

Referenties

Baddeley, A. (1986) Werkgeheugen. Oxford Universiteit krant. ISBN 0-19-852133-2.

Chauveau, F. et. Al. (2010) Snelle stress-geïnduceerde stijging van corticosteron in de hippocampus keert het patroon van het ophalen van seriële geheugen om. Zeepaardje; 20 (1): 196-207.

Sattizahn, J. R. et. Al. (2016) Een nadere blik op wie "verslikt onder druk". Journal of Applied Research in Memory and Cognition; 5 (4): 470-477.

Baddeley, A. D., & Hitch, G. (1974). Werkgeheugen. Psychologie van leren en motivatie, 8, 47-89.


Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.