De sportpsychologie Het is een discipline die de door de wetenschappen van het menselijk gedrag opgedane kennis gebruikt om de maximale ontwikkeling van het welzijn en het potentieel van atleten te bereiken. Het is ook verantwoordelijk voor de sociale en systemische aspecten van sport, naast het bestuderen van hoe biologische ontwikkeling de prestaties van atleten beïnvloedt.
In de afgelopen decennia is sportpsychologie uitgegroeid van een marginale discipline die door geen enkele officiële instantie wordt erkend, tot een werk-, onderwijs- en onderzoeksalternatief voor de bekendste takken van deze wetenschap. Tegenwoordig erkennen organisaties zo belangrijk als de American Psychology Association (APA) het als een geldige toepassing van kennis over de menselijke geest.
Om als sportpsycholoog te worden aangemerkt, moet een professional een diploma van algemeen psycholoog hebben behaald en een specialisatie in deze branche hebben afgerond. Er zijn echter enkele vergelijkbare disciplines waarvoor geen universitair diploma vereist is. Het bekendste geval is dat van sportcoaching.
Professionals in de sportpsychologie kunnen interveniëren met atleten en andere professionals die te maken hebben met de sportwereld (zoals ouders of coaches) van elk niveau, discipline en leeftijd. Zo kan een sportpsycholoog mensen behandelen die zo divers zijn als een kind dat meedoet aan een amateurvoetbalcompetitie en een topsporter die zich voorbereidt op de Olympische Spelen..
Artikel index
Sportpsychologie is een relatief jonge discipline binnen de wetenschappen die het menselijk gedrag en denken bestuderen. In 1920 richtte de psycholoog Carl Diem het eerste laboratorium op met betrekking tot dit onderwerp in de Deutsche Sporthochschule, in de hoofdstad van Duitsland, Berlijn.
Vijf jaar later, in 1925, werden twee andere laboratoria opgericht die verband hielden met sportpsychologie. De eerste is gemaakt door A. Z. Puni van het Leningrad Institute of Physical Culture. De andere werd opgericht door Coleman Griffith aan de Universiteit van Illinois, nadat hij in 1923 was begonnen met het geven van de eerste cursus geschiedenis over deze discipline..
Een jaar na de oprichting van zijn laboratorium voor sportpsychologie publiceerde Griffith ook het eerste boek over dit onderwerp., De psychologie van training (1926). Helaas moest zijn laboratorium in 1932 sluiten wegens geldgebrek. Vanaf dat moment duurde het tientallen jaren voordat de belangstelling voor de psychologie van training en sport weer opkwam..
Tussen de jaren dertig en zestig nam de belangstelling voor sportpsychologie sterk af, waarbij deze discipline bijna volledig werd opgegeven. Vanaf 1965 werd de relatie tussen de wetenschap van het menselijk gedrag en sportprestaties echter opnieuw bestudeerd, dit keer op een veel intensere manier..
Zo creëerde in 1965 een psycholoog genaamd Ferruccio Antonelli het Internationale Vereniging voor Sportpsychologie (ISSP), dat tot op de dag van vandaag een van de belangrijkste verenigingen is met betrekking tot deze discipline.
Dankzij het werk van deze psycholoog en vele andere professionals waren in de jaren zeventig de eerste universitaire cursussen met betrekking tot dit onderwerp al opgezet in de Verenigde Staten..
Tegelijkertijd werd in 1970 het eerste academische tijdschrift over sportpsychologie, de International Journal of Sport Psychology. Bijna een decennium later, in 1979, werd de tweede wetenschappelijke publicatie over dit onderwerp gemaakt: de Journal of Sport Psychology.
Al in de jaren tachtig begonnen meer professionals grondig onderzoek te doen naar de effecten van psychologie op atletische prestaties, en naar hoe lichaamsbeweging kon worden gebruikt om de fysieke en mentale gezondheid te verbeteren, stressniveaus te verminderen en de stemming van mensen met verschillende problemen te verbeteren..
Dankzij de inspanningen van de afgelopen decennia door professionals in de sector, is sportpsychologie tegenwoordig een discipline die praktisch overal ter wereld wordt erkend, die over een grote hoeveelheid wetenschappelijke gegevens beschikt en die veel mensen helpt, zowel op sportief als persoonlijk gebied..
Tegenwoordig heeft de sportpsychologie dus hoofdzakelijk twee doelstellingen. Enerzijds probeert het te ontdekken hoe de kennis die we hebben over het functioneren van de menselijke geest, onze emoties en ons gedrag atleten van alle niveaus kan helpen om hun prestaties en welzijn te verbeteren..
Aan de andere kant richt de sportpsychologie zich ook op het tegenovergestelde: ontdekken welke voordelen lichaamsbeweging kan hebben in het leven van normale mensen en hoe sportgewoonten bij hen kunnen worden bevorderd. De bevindingen van beide benaderingen zijn feedback en versterken elkaar.
Zoals we al hebben gezien, heeft sportpsychologie twee hoofddoelen. Enerzijds wil het begrijpen hoe bepaalde psychologische factoren de prestaties van atleten kunnen beïnvloeden, om hen te helpen verbeteren en hun prestaties naar het hoogste niveau te brengen..
Aan de andere kant probeert deze tak van de psychologie ook te begrijpen welke effecten deelname aan verschillende sportdisciplines heeft op de menselijke geest. In die zin worden ook de effecten van sport op verschillende psychische stoornissen, zoals depressie of angst, bestudeerd..
Vaak richten sportpsychologen zich alleen op het eerste doel. Dit komt doordat, door de kennis verkregen door deze discipline met dit doel in het achterhoofd toe te passen, betere resultaten worden behaald in competities, records worden verbroken en, in het algemeen, overwinningen in verschillende atletiekcompetities worden verhoogd. Met andere woorden, op korte termijn levert deze doelstelling interessantere resultaten op..
Op middellange en lange termijn is de tweede doelstelling echter net zo belangrijk als de eerste, zo niet meer. De reden hiervoor is dat, als een atleet in staat wil zijn jarenlang te blijven concurreren en zoveel mogelijk bij te dragen aan de door hem gekozen discipline, hij ervoor moet zorgen dat zijn geestelijke gezondheid zo sterk mogelijk is..
Bovendien hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat het feit van deelname aan sportdisciplines en het aanhouden van een trainingsregime zeer positieve effecten heeft op verschillende psychologische aspecten, zoals persoonlijkheid, emotionele controle, empathie, het vermogen om in een team te werken of de gemoedstoestand..
Om een carrière in de wereld van de sportpsychologie na te streven, is het noodzakelijk dat iemand over een reeks fundamentele vaardigheden beschikt. Omdat professionals op dit gebied op veel verschillende gebieden kunnen oefenen, moeten ze zich kunnen aanpassen en op verschillende manieren en met mensen met heel verschillende kenmerken kunnen werken..
Vervolgens bekijken we welke vaardigheden en competenties een sportpsycholoog moet hebben om zijn werk goed te kunnen uitvoeren.
Misschien wel de belangrijkste vaardigheid die een sportpsycholoog kan hebben, is het bijhouden van de nieuwe ontdekkingen die voortdurend op dit gebied worden gedaan. Dus, net als in andere beroepen, zoals de geneeskunde, zal de persoon zichzelf constant moeten bijwerken, zodat zijn kennis niet verouderd raakt..
Waarom is deze wedstrijd zo belangrijk? Als een sportpsycholoog de relatie tussen lichaam en geest niet volledig begrijpt, zal hij zijn patiënten niet kunnen helpen hun volledige potentieel te ontwikkelen..
Als u in meer gevoelige gebieden werkt, zoals de geestelijke gezondheidszorg of de revalidatie van sportongevallen, kan een fout van uw kant echt negatieve gevolgen hebben..
Zoals met de meeste professionals op het gebied van geestelijke gezondheid, moet een sportpsycholoog kalm kunnen blijven in stressvolle situaties, effectief kunnen communiceren, zich kunnen inleven in hun cliënten of patiënten en hen kunnen helpen hun emoties te beheersen..
Aan de andere kant moeten sportpsychologen ook cognitieve vaardigheden ontwikkelen, zoals kritisch denken, waardoor ze voor elk moment de meest geschikte beslissingen kunnen nemen; en ze moeten objectief kunnen observeren wat er gebeurt, zodat hun emoties hun professionele beslissingen niet verstoren.
Ten slotte is de belangrijkste rol van sportpsychologen het toepassen van de ontdekkingen die zijn gedaan in het onderzoek naar geestelijke gezondheid om de prestaties van hun cliënten of hun humeur te verbeteren..
Daarom moeten ze bekend zijn met zowel de sportdisciplines waaraan ze zich wijden, als met verschillende psychologische technieken waarmee ze de beste resultaten kunnen behalen..
Zo moet een professional in deze discipline die als coach van een voetbalteam werkt, voldoende bekend zijn met deze sport om effectief te kunnen zijn in wat hij doet..
U moet echter ook weten hoe u uw bestaande interventietechnieken het beste kunt toepassen om uw atleten in staat te stellen hun best te doen op korte en lange termijn..
Hoewel er technisch gezien een bijna oneindig aantal specialismen in de sportpsychologie kan zijn, is de waarheid dat professionals in de praktijk zijn onderverdeeld in een reeks gemeenschappelijke gebieden, afhankelijk van de taken die ze het vaakst uitvoeren. Vervolgens zullen we enkele van de belangrijkste zien.
De professionals die zich met dit gebied bezighouden, zijn gespecialiseerd in het adviseren, trainen en begeleiden van jonge atleten en hun families. Enkele van hun taken zijn onder meer hen helpen hun zelfrespect en zelfvertrouwen te ontwikkelen, aan teamvaardigheden te werken en de positieve effecten van lichaamsbeweging op het karakter en de persoonlijkheid van degenen die het beoefenen te maximaliseren..
Aan de andere kant hebben jeugdsportpsychologen vaak te maken met een aantal veelvoorkomende problemen, waaronder de volgende: pesten of intimidatie, groepsdruk, participatieangst, balans tussen sport en andere levensdomeinen, gebrek aan motivatie of management. van ouderlijke verwachtingen.
Daarnaast kunnen professionals in deze sector samenwerken met andere mensen die betrokken zijn bij sportprocessen met jongeren, zoals ouders en coaches, zodat zij weten hoe ze zo effectief mogelijk met sporters kunnen omgaan..
De figuur van de coachpsycholoog is de laatste tijd naar voren gekomen, maar het is nu al een van de belangrijkste specialiteiten binnen deze tak van kennis geworden..
De taak van deze professionals is om zowel atleten als hun coaches, managers, teamcaptains en families te begeleiden om samen te werken en hun meest ambitieuze doelen te bereiken..
Op deze manier kunnen coachende psychologen zowel met het hele team samenwerken om de groepscohesie en motivatie te verbeteren, als trainingsprocessen voor coaches en managers uitvoeren die hen helpen begrijpen hoe ze beter kunnen communiceren met degenen die onder hun controle staan..
Ten slotte kunnen deze professionals ook individueel werken met een aantal specifieke atleten, op een manier die hen helpt om effectiever om te gaan met problemen zoals faalangst, gebrek aan zelfvertrouwen, twijfels over hun hardlopen of andere typische moeilijkheden die kunnen optreden tijdens de training. uitvoering van een activiteit van dit type.
Vanwege de breedte van uw interesses, kan sportpsychologie op een groot aantal verschillende manieren worden toegepast. Hieronder noemen we enkele van de meest voorkomende manieren waarop een sportpsycholoog zijn kennis kan toepassen.
- Bestudeer de relatie tussen verschillende persoonlijkheidsfactoren en atletische prestaties, en help atleten te werken aan degenen die dat nodig hebben.
- Ontwerp interventieprogramma's die normale mensen helpen om alle voordelen van sport voor hun leven te benutten.
- Verbeter de motivatie van atleten, of ze nu professioneel of amateur zijn, zodat ze ten volle kunnen genieten van de discipline die ze beoefenen.
- Help atleten nuttige vaardigheden te ontwikkelen voor de disciplines die ze beoefenen, zoals emotioneel management, effectieve communicatie of het vermogen om in een team te werken.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.