Wat is hand- en voetreflexologie?

4290
Charles McCarthy
Wat is hand- en voetreflexologie?

De reflexologie podal (voeten) en handen is een Japanse techniek waarbij de therapeut vingermassages toepast op bepaalde punten van de voeten, handen, oren en neus met als doel de symptomen van bepaalde ziekten te verlichten.

Het is gebaseerd op de theorie dat de gestimuleerde punten reflexgebieden van andere delen van het lichaam zijn. Door deze punten goed te masseren, wordt de circulatie van energieën bevorderd, komen gifstoffen vrij en als gevolg daarvan verbetert ook de werking van de organen die overeenkomen met deze reflexgebieden..

Het kan worden behandeld voor ischias, hoofdpijn, nekpijn, eierstokpijn, spierspasmen, obstipatie, aambeien, migraine, schildklier, buikpijn, slapeloosheid ...

Sommige scholen voor reflexologie hebben zeer gedetailleerde "kaarten" van deze reflexzones beschreven, die aangeven welke delen van de voet of hand overeenkomen met de organen van de luchtwegen en het spijsverteringsstelsel, enz..

Op deze manier kunt u, door een bepaald punt van de voet goed te stimuleren, de ademhalingsfunctie van een persoon verbeteren of hoofdpijn verlichten..

Afgezien van de verschillen, zou je kunnen zeggen dat reflexologie als acupunctuur is, maar in plaats van naalden oefent de therapeut gewoon druk uit en masseert hij met zijn vingers op de punten die overeenkomen met de toestand van de patiënt..

Artikel index

  • 1 Geschiedenis van reflexologie
    • 1.1 Denemarken
  • 2 In welke gevallen kan reflexologie effectief zijn?
    • 2.1 Verlicht premenstrueel ongemak
    • 2.2 Reflexologie voor hoofdpijn
    • 2.3 Verlichting van spierpijn en -pijn
    • 2.4 Helpt diabetes onder controle te houden
    • 2.5 Reflexologie kan angst verminderen
    • 2.6 Beter slapen
  • 3 Recent onderzoek naar de effectiviteit van reflexologie
    • 3.1 Meer over reflexologie en angstbeheersing
    • 3.2 Kwaliteit van leven bij kankerpatiënten
    • 3.3 Nieuwe ontdekkingen bij patiënten met diabetes
  • 4 Reflexologie bij kinderen
  • 5 Reflexologie ter bestrijding van postoperatieve pijn

Geschiedenis van reflexologie

Het lijkt erop dat reflexologie zijn oorsprong vindt in het oude China, ook in Egypte en in bepaalde stammen van de Verenigde Staten.

Aan het begin van de 20e eeuw merkte dr.William Fitzgerald, een Amerikaanse arts, op dat het uitoefenen van druk op bepaalde punten op de voeten van zijn patiënten ervoor zorgde dat ze zich veel meer ontspannen voelden en zelfs hun pijn verlichtte, en hij raakte geïnteresseerd in deze onderwerpen..

Vervolgens stelde hij, samen met een andere arts genaamd Shelby Riley, voor om het menselijk lichaam in tien longitudinale gebieden te verdelen, die later de masseuse Eunice Ingham associeerde met bepaalde reflexgebieden in de voeten en handen..

Sindsdien zijn er verschillende "kaarten" van de voet met zijn reflexzones ontwikkeld en zijn er verschillende scholen voor reflexologie ontstaan..

Denemarken

Wist je dat reflexologie de meest populaire alternatieve therapie is in Denemarken? In 1987 had 9% van de Deense bevolking ooit zijn toevlucht genomen tot deze therapie, maar in 2003 steeg dit percentage tot maar liefst 22,7%.

De Reflexologists Association van dat land voert verschillende onderzoeken uit naar de effecten van deze therapie, met zeer positieve voorlopige resultaten. Gebleken is dat op werkplekken waar reflexologie wordt aangeboden aan ambtenaren, het ziekteverzuim lager is.

Verrassend is het niet?

In welke gevallen kan reflexologie effectief zijn?

Hoewel het door velen nog steeds als een pseudowetenschap wordt beschouwd, zijn er veel wetenschappelijke onderzoeken die de positieve effecten van reflextherapie bij veel aandoeningen hebben gesuggereerd of aangetoond..

Bekijk a.u.b. de volgende lijst:

Verlicht premenstrueel ongemak

Een in 1993 uitgevoerd onderzoek toonde aan dat reflexologie zeer nuttig kan zijn bij het verlichten van premenstrueel ongemak, met name pijn.

In dit onderzoek werden 83 vrouwen met PMS verdeeld in twee groepen. De eerste groep ontving een sessie van 30 minuten met echte reflexologie, eenmaal per week gedurende 8 weken, terwijl de tweede groep massages ontving in gebieden die ver verwijderd waren van de gebieden die door reflexologie worden geadviseerd..

De deelnemende vrouwen wisten niet of ze de ware of de valse therapie ontvingen. Na 8 weken behandeling kregen ze een vragenlijst over hun premenstrueel ongemak..

De resultaten toonden aan dat de groep vrouwen die echte reflexologietherapie kregen, een significante vermindering van de symptomen vertoonde in vergelijking met de placebogroep..

Reflexologie voor hoofdpijn

In 1990 is een onderzoek uitgevoerd om erachter te komen hoe effectief reflexologie is bij het verlichten van hoofdpijn.

32 mensen namen eraan deel, verdeeld over twee groepen. Een van de groepen kreeg dagelijks een placebopil en daarnaast twee tot drie maanden reflexologie-sessies twee tot drie maanden..

De tweede groep kreeg een dagelijkse dosis van een medicijn genaamd flunarizine (het wordt vaak gebruikt om migraine te voorkomen), en een massage in een niet-specifiek gebied, twee keer per week, gedurende dezelfde periode als de eerste groep..

Bij het evalueren van de resultaten vertoonden beide groepen patiënten verbetering van hun hoofdpijn, dus de onderzoekers concludeerden dat reflexologie net zo effectief zou kunnen zijn als flunarizine bij het voorkomen van migraine..

Hoewel het aantal onderzochte mensen vrij klein is, kunnen deze bevindingen erg belangrijk zijn.

Stel je voor dat je in plaats van een medicijn te moeten slikken, nu misschien kunt kiezen voor een veel natuurlijkere methode, praktisch zonder contra-indicaties om hoofdpijn te voorkomen, zoals reflexologie..

Verlichting van spierpijn en -pijn

Dit onderzoek werd ook uitgevoerd in 1993. 91 mensen met verschillende niet-specifieke pijn, van lage intensiteit, namen eraan deel..

Een subgroep ontving neuro-reflexologie-sessies op de juiste punten, terwijl een tweede subgroep dezelfde behandeling kreeg, maar in ongeschikte of niet-specifieke gebieden.

Beide groepen gingen door met het innemen van hun gebruikelijke medicatie en gingen ook door met hun fysiotherapiesessies..

Na 30 dagen vertoonden de patiënten die de juiste neuroreflexologiebehandeling kregen een significante verbetering van hun pijn, spiercontracturen en mobiliteit en konden ze de medicatie stoppen, waardoor hun symptomen tijdens de onderzoeksperiode volledig verlichtten..

Kortom, als u spierpijn of contracturen heeft, is reflexologie een zeer goede optie voor u..

Helpt diabetes onder controle te houden

Reflexologie kan ook nuttig zijn om diabetes type 2 onder controle te houden. In het kader van een wetenschappelijk onderzoek onderging een groep patiënten met diabetes een reflexologiebehandeling naast hun gebruikelijke orale medicatie..

Na een bepaalde behandelingstijd toonden de resultaten aan dat de patiënten die reflexologie kregen, lagere nuchtere bloedglucosespiegels hadden, vergeleken met de controlegroep, die de medicatie alleen oraal kreeg..

Reflexologie kan angst verminderen

Enkele jaren geleden is een onderzoek uitgevoerd bij een kleine groep patiënten in een psychiatrisch ziekenhuis. De eerste subgroep patiënten kreeg dagelijks een reflexologiesessie van een uur.

De tweede subgroep bracht dit uur door met kletsen met ziekenhuisfunctionarissen. En een derde subgroep voerde geen specifieke activiteit uit.

De patiënten van de eerste en tweede subgroep vertoonden een significante afname van hun angstniveaus na de uitgevoerde activiteit. De verbetering was duidelijker bij de patiënten die reflexologie kregen dan bij de groep die alleen met het personeel praatte.

Maar dit is niet het enige onderzoek naar de effectiviteit van reflexologie bij het verminderen van angstgevoelens..

Uit onderzoek uit 2000 bleek dat deze therapie effectief was bij het verminderen van angst bij patiënten met borst- en longkanker. Het toonde ook aan dat reflexologie bij veel van deze patiënten ook hun pijn kon verminderen..

Om beter te slapen

Reflexologie blijkt ook nuttig te zijn voor een betere slaap.

De wetenschappers beoordeelden de resultaten van verschillende onderzoeken over dit onderwerp en concludeerden dat reflexologie in staat is vermoeidheid te verminderen, pijn te verminderen en de slaapkwaliteit te verbeteren..

Recent onderzoek naar de effectiviteit van reflexologie

Deze discipline wordt steeds interessanter voor onderzoekers, die zich toeleggen op het dieper bestuderen van de effecten van complementaire therapieën, vanwege hun onmiskenbare voordelen.

Het werk op dit gebied is de afgelopen jaren voortgezet. Dit zijn de resultaten van de meest recente onderzoeken naar de effectiviteit van reflexologie bij verschillende aandoeningen.

Een grote onderzoeksreview die in 2008 werd uitgevoerd, gaf aan dat reflexologie in staat is om:

  • Een grote invloed hebben op het functioneren van specifieke organen. MRI-onderzoeken lieten een verhoogde bloedtoevoer naar de nieren en darmen zien na een reflexologiebehandeling.

  • Verbeter de symptomen van verschillende aandoeningen, onder hen, nierfalen. Positieve veranderingen in de nierfunctie werden waargenomen bij patiënten met insufficiëntie die reflextherapiesessies hadden ondergaan.

  • Heb een ontspannend effect. Een elektro-encefalogram toonde veranderingen in de golven, een vermindering van angst, stress en bloeddruk werd ook opgemerkt bij patiënten die deze behandeling kregen.

  • Pijn verminderen. 27 wetenschappelijke onderzoeken lieten positieve effecten zien van reflexologie bij het verminderen van pijn bij patiënten met verschillende aandoeningen, waaronder aids, pijn op de borst, perifere neuropathie, nierstenen, osteoartritis, enz..

Meer over reflexologie en angstmanagement

Een groep onderzoekers van de Universiteit van Surrey in Groot-Brittannië toonde aan dat reflexologie effectief was bij het verminderen van angst bij een groep patiënten die een eenvoudige spataderoperatie moesten ondergaan..

De patiënten die een reflexologiebehandeling aan hun handen kregen, hadden naast minder angst tijdens en na de operatie ook minder pijn.

Deze studie is zeer recent uitgevoerd en de resultaten zijn gepubliceerd in het International Journal of Nursing Studies in 2015, zijnde een van de meest recente onderzoeken op dit gebied.

Kwaliteit van leven bij kankerpatiënten

Recent zijn ook de positieve effecten van reflexologie op de kwaliteit van leven van kankerpatiënten die chemotherapie ondergaan, bewezen..

Een in 2000 uitgevoerde studie toonde aan dat deze alternatieve therapie de eetlust, de communicatie, het uiterlijk en de ademhalings- en spijsvertering van dit type patiënten met 100% verbeterde, tegenover 67,6% van de placebogroep..

Ander onderzoek dat in 2002 werd uitgevoerd, toonde aan dat reflexologie in staat was om fysieke en emotionele symptomen bij kankerpatiënten te verlichten, onder meer door de stemming en de slaapkwaliteit te verbeteren..

Nieuwe ontdekkingen bij patiënten met diabetes

Vanwege de opwindende voordelen van reflexologie, bleven wetenschappers de effecten ervan op patiënten met diabetes type 2 bestuderen..

In 2014 werd een onderzoek uitgevoerd waaruit bleek dat reflexologie een techniek is die de bloedsuikerspiegel, de zenuwgeleiding en de gevoeligheid voor verschillende stimuli bij dit soort patiënten kan verbeteren, naast een aantal andere positieve effecten..

Reflexologie bij kinderen

Een studie uitgevoerd door onderzoekers Koc en Gozen in hetzelfde jaar observeerde een significant verschil tussen de controlegroep en de groep die reflexologie kreeg, beide bestaand uit kinderen met acute pijn..

Bovendien hadden degenen die deze therapie kregen ook een lagere hartslag, meer zuurstof in het bloed en minder huilbuien. In 2010 werd ook het effect van reflexologie bij kinderen met chronische idiopathische constipatie onderzocht. De behandeling duurde 12 weken.

Na deze periode hadden de kinderen een groter aantal stoelgangen en een significante vermindering van constipatiesymptomen, vergeleken met de controlegroep.

Reflexologie om postoperatieve pijn te bestrijden

In 2006 is in India een experiment gedaan waarbij reflexologie werd toegepast bij patiënten die een operatie hadden ondergaan..

Een groep van deze patiënten ontving 15 tot 20 minuten reflexologie onmiddellijk na de voltooiing van de operatie, op het moment dat ze naar de verkoeverkamer gingen.

Een tweede groep kreeg regelmatig pijnstillers (niet-steroïde ontstekingsremmers en opioïden). De resultaten toonden aan dat de patiënten die reflexologie kregen, lagere doses medicatie gebruikten en minder pijn voelden in vergelijking met de controlegroep..

Aan de andere kant is er ook onderzoek dat aantoont dat reflexologie misselijkheid en braken bij postoperatieve patiënten kan verminderen. Degenen die deze behandeling in combinatie met de gebruikelijke medicijnen kregen, presteerden beter dan degenen die alleen medicatie kregen.

Hoewel wetenschappers over het algemeen van mening zijn dat er meer onderzoek moet worden gedaan om deze effecten aan te tonen, hebben veel onderzoeken al de positieve effecten van reflexologie in een groot aantal verschillende situaties aangetoond..


Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.