Zelfmoordmythen, risicofactoren en preventie

"Hoe lang de storm ook duurt, de zon schijnt altijd weer door de wolken."  -Khalil Gibran

We kennen allemaal wel iemand aan wie in een moment van groot lijden heeft nagedacht zelfmoord plegen. Velen van ons kennen mensen die het hebben geprobeerd. Sommigen hebben zelfs een directe zelfmoordgerelateerde ervaring.

Zelfmoord is de belangrijkste oorzaak van onnatuurlijke dood. Het komt zelfs vaker voor dan verkeersongevallen. Ondanks de grote impact op mensen en de verschrikkelijke gevolgen ervan, blijft praten over zelfmoord een Taboe onderwerp in de maatschappij van vandaag.

Zelfmoord is een ernstig sociaal en gezondheidsprobleem dat ons allemaal aangaat. De zelfmoordpreventie het begint met het ondersteunen van mensen die lijden. Hun gevoelens respecteren en een warm klimaat van emotionele opluchting creëren.

Begrijp pijn en een persoon toestaan ​​zich vrijelijk uit te drukken, zonder oordeel, is hem de nodige ondersteuning bieden. Is om je dat te laten voelen je bent niet alleen.

Zelfmoord is een radicale oplossing voor psychologisch ondraaglijk lijden. De persoon besluit zijn leven te beëindigen nadat hij is overtroffen in middelen en in zijn vermogen om het hoofd te bieden, nadat hij geen uitweg uit zijn lijden heeft gezien.

Deze persoon vindt dat zijn lijden zal niet stoppen (hopeloosheid) en dat zullen de familieleden kom over uw verlies heen. Ze gaan zelfs geloven dat je dierbaren een plezier doet.

Mythen over de persoon met zelfmoordgedachten

"Iemand vragen of hij overweegt zelfmoord te plegen, kan hem ertoe aanzetten om dat te doen"

Het is bewezen dat het vragen en praten met de persoon over hun zelfmoordgedachten vermindert het risico om de daad te plegen. Het helpt ook om spanning te verlichten.

Het wordt aanbevolen om te vragen en te luisteren Zonder oordeel, op een warme en rustige manier. Dit is misschien de enige mogelijkheid om u te helpen. Het bespreken of minimaliseren van deze ideeën is de verkeerde houding en suggereert dat we ons geen zorgen maken..

"De persoon die zelfmoord wil plegen, zegt dat niet"

Nep. Veel mensen maken duidelijk wat hun bedoelingen zijn en anderen geven hints naar hun bedoelingen.

Het is zeer belangrijk spot deze risicosignalen en elke dreiging van zelfbeschadiging serieus nemen.

Het is beter om in te grijpen, zelfs als de dreiging niet reëel is, dan niet in te grijpen en de dreiging is reëel. Daarom mogen deze verbalisaties niet worden beschouwd als manipulaties of chantage en nooit de persoon moet worden uitgedaagd om het te doen.

“Alleen mensen met ernstige problemen plegen zelfmoord. Kinderen / adolescenten plegen geen zelfmoord "

Zelfmoord is multi-causaal. Veel problemen die voor volwassenen misschien triviaal lijken, voor jongeren, kunnen rampzalig lijken. Ze kunnen het als zeer schadelijk ervaren. Gehecht aan kenmerken van impulsiviteit kan tot zelfmoord leiden.

Om deze reden wordt aanbevolen dat we de pijn die ze kunnen lijden niet onderschatten..

"Hij die zelfmoord pleegt, maakt een depressie door"

Hoewel het een risicofactor is, lijden niet alle mensen die zelfmoord plegen aan een depressie of omgekeerd.

Zelfmoord kan niet worden voorkomen. Het gebeurt impulsief "

Alvorens een zelfmoordpoging te plegen, laten de meeste mensen een reeks symptomen. Als we ze op tijd detecteren, kunnen we de persoon vermijden en helpen.

"Hij die zelfmoord probeert te plegen, is een lafaard of een dapper man"

Mensen die zelfmoord proberen te plegen, zijn noch lafaards, noch dapper. Het zijn mensen die lijden.

"De neiging tot zelfmoord is erfelijk"

Het is niet. Ze leren zelfmoord te zien als een definitieve oplossing wanneer problemen ons overweldigen, net als het gezinslid.

Risicofactoren voor zelfmoord

Hoe meer risicofactoren er bij dezelfde persoon voorkomen, hoe groter de kans op zelfmoord..

1. Eerdere pogingen. Hoe hoger het aantal en hoe ernstiger het is, hoe groter het risico op zelfmoord. De grotere mate van verhulling houdt ook verband met een groter risico.

2. Suïcidale gedachten. Zelfmoord wordt gezien als de enige uitweg uit lijden.

3. Communicatieproblemen en slechte sociale vaardigheden.

4. Aanwezigheid van psychopathologie: Depressie. Bipolaire stoornis. Borderline persoonlijkheidsstoornis. Schizofrenie

5. Aanwezigheid van disfunctioneel gedrag: Drugsmisbruik. Asociaal gedrag. Fysieke zelfbeschadiging. Persoonlijke zelfbehoefte. Gevoelens van persoonlijk falen of minderwaardigheid. Een last voelen. Gevoelens van hulpeloosheid en hopeloosheid. Impulsiviteit. Geslachtsverschillen. Seksueel misbruik Misbruik.

6. Familierisicofactoren: Zelfmoordgeschiedenis. Drugs- of alcoholgebruik. Regelmatige gevechten. Ouderlijke psychopathologie. Gebrek aan zorg en aandacht. Familie stijfheid. Onderschatte of verwaarloosde emotionele problemen. Overmatige eisen van ouders.

7. Sociale risico's: Gebrek aan ondersteuning sociaal netwerk. Isolatie. Afwijzing of marginalisatie. Negatieve levensgebeurtenissen. Verliezen. Paar uiteenvallen. Pesten. Stigmatisering Zelfmoordpogingen het zwijgen opleggen.

Gezien het risico is het belangrijk om snelle maatregelen te nemen zoals:

• Verminder de angst van de persoon die lijdt.
• Informeer familieleden en geef ze steun. Het is noodzakelijk om de persoon naar de Medische Hulpdienst van het Ziekenhuis te brengen of 112 te bellen.
• Beperk de toegang tot schadelijke media.
• Laat ze niet alleen, het toezicht intensiveren.
• Vraag het hem zonder angst en luister naar hem gevoeligheid en begrip.
• Bereik het vertrouwen met zinnen als: "Ik zou graag willen dat je me de kans geeft om je te helpen ". Laat zien dat we om ons geven en laat u zien wat u waard bent.
• Zoek gespecialiseerde ondersteuning.

Waarschuwingssignalen van zelfmoord

Deze signalen kunnen ons doen denken dat iemand aan zelfmoord denkt.

• Negatieve opmerkingen of verbalisaties over uzelf of over het leven: Ik ben waardeloos. Dit leven is klote. Mijn leven slaat nergens op. Je zou beter af zijn zonder mij.
• Onverwacht mondeling of schriftelijk afscheid: Ik wil dat je weet dat ik heel veel van je hield.
• Negatieve opmerkingen over de toekomst: De mijne heeft geen oplossing, de dingen zullen nooit verbeteren.
• Opmerkingen met betrekking tot zelfmoord of overlijden: Ik zou graag willen verdwijnen, ik wil niet verder leven.
• Plotselinge gedragsveranderingen: Verhoogde opvliegendheid. Agressiviteit. Slapeloosheid, of, omgekeerd, plotselinge kalmte en kalmte.
• Gebrek aan interesse. Passieve houding. Isolatie. Substantie gebruik. Minder inspanning. Ongepast gedrag. Kostbare en gekoesterde persoonlijke spullen weggeven. Ongewoon afscheid. Sluit Facebook- of WhatsApp-accounts. Los problemen op.

Beschermende factoren tegen zelfmoord

Hoe meer beschermende factoren, hoe kleiner de kans op zelfmoord..

Persoonlijke beschermingsfactoren: Communicatie vaardigheden. Wees beslissend. Sociale vaardigheden. Wees extravert. Ontvankelijkheid voor soortgelijke ervaringen. Veel zelfvertrouwen. Positieve attitudes en waarden (respect, solidariteit, samenwerking, rechtvaardigheid, vriendschap). Voelt heerlijk.

Familiale beschermingsfactoren: Ondersteuning voor

Sociale beschermingsfactoren: Kwaliteit en consistentie in sociale ondersteuning. Goede relaties. Goede communicatie met gelijken en gezagsdragers. Vertrouwen. Gevoel gehoord. Om vrienden te hebben.

In de schoolomgeving: Neem preventie-, actie- en postpreventiestrategieën op voor gevallen van zelfmoordpogingen en ideevorming. Bewustwording en begeleiding van scholen. Nultolerantie voor intimidatie. Verbeter de communicatie tussen leerkrachten en adolescenten. Bevorder ondersteunend gedrag.

In Spanje zijn er ongeveer 11 zelfmoorden per dag, een kwart daarvan zijn adolescenten.

Deze serieuze realiteit vereist een multidisciplinaire tussenkomst: gezondheid, gezin, school, politie, enz. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO, 2011) overweeg dat "De onderwijsomgeving is een uitstekende plek om adequate preventieve activiteiten te ontwikkelen".

De gemeenteraad van Madrid in samenwerking met de Officieel College van Psychologen van Madrid en de AIPIS Association hebben een gids ontwikkeld voor het voorkomen van suïcidaal gedrag, gericht op leerkrachten.

Dit artikel is een samenvatting van de gids en heeft tot doel professionele kennis over zelfmoord te verspreiden.

Het verspreiden van waarheidsgetrouwe en objectieve informatie over suïcidaal gedrag helpt om de waarschuwingssignalen te identificeren en te weten hoe we vóór deze signalen moeten handelen, waar we heen kunnen en, het duel onder ogen zien voor de volmaakte zelfmoord.