Mirror Exposure Therapy, wat is het?

1679
Robert Johnston
Mirror Exposure Therapy, wat is het?

Dagelijkse eetstoornissen (ook wel afgekort als ED) komen vaker voor op jongere leeftijd, zo blijkt uit onderzoek dat is gedaan. Om deze reden is het de moeite waard om op de hoogte te zijn van verschillende strategieën voor therapeutisch beheer, waaronder spiegeltherapie, een techniek die veel wordt gebruikt in de psychologie. Daarom zal ik hieronder een beetje praten over wat het is: de belangrijkste kenmerken en de belangrijkste voordelen..

Inhoud

  • Wat is spiegeltherapie??
  • Wat zijn de belangrijkste kenmerken??
  • Belangrijkste voordelen van Mirror Exposure Therapy
    • Tot slot…
    • Bibliografie

Wat is spiegeltherapie?

Het is een psychologische techniek die vooral werkt in de cognitief-gedragsmatige benadering, met als hoofdas de mentale en gedragsmatige aanpassing van bepaalde schadelijke aspecten voor de persoon. In het bijzonder helpt het om te werken met een negatief lichaamsbeeld, dat vooral voorkomt bij eetstoornissen (bijv. Anorexia nervosa, boulimia, vigorexia, eetaanvallen, enz.).

Als ze dit lezen, zullen velen zich afvragen: waarom werkt deze techniek op het lichaamsbeeld? Wat is er mis met het lichaamsbeeld van mensen die dit soort therapie nodig hebben? Welnu, op dit moment moeten we iets fundamenteels ophelderen dat gebeurt bij eetstoornissen; Vaak is er de verkeerde overtuiging dat iemand met anorexia alleen maar braakt (wat volkomen onjuist is), omdat het verder gaat. Een persoon met dit type aandoening begint zijn lichaam (dat wil zeggen, zijn lichaamsbeeld) op een vervormde manier waar te nemen, waarbij bijvoorbeeld: wanneer hij in een spiegel kijkt, hij zijn dikke weerspiegeling kan zien, zelfs als hij een magere persoon is.

Rekening houdend met het bovenstaande, werkt spiegeltherapie in combinatie met emotioneel en gedachtemanagement (voornamelijk negatief), waarbij de therapeutische doelstellingen van een psychologieprofessional met zijn patiënt worden bereikt..

Wat zijn de belangrijkste kenmerken??

In eerste instantie moet er rekening mee worden gehouden dat spiegeltherapie, zoals de naam aangeeft, een subtype van blootstellingstherapie uitvoert, waarbij in dit geval een spiegel (bij voorkeur een grote) wordt gebruikt als hulpmiddel om de subjectieve perceptie die de patiënt heeft te onderzoeken. (of het kind, adolescent of volwassene is) op hun lichaamsbeeld.

Bovendien stelt het je in staat om 3 interpretaties vast te stellen, namelijk: hoe zie ik mezelf, hoe zou ik mezelf willen zien? En hoe denk ik dat anderen mij zien? Het bestaat in feite uit het feit dat de psycholoog de volgende instructie tegen de patiënt zegt: "je gaat fysiek voor een spiegel zitten, je gaat in je ogen kijken en je gaat me vertellen waar je naar kijkt", dit wordt gedaan wanneer u de spiegel als evaluatietool wilt gebruiken.

Aan de andere kant, als we de spiegel willen gebruiken om psychologische interventie uit te voeren op het negatieve lichaamsbeeld, zullen de volgende indicaties aan de patiënt worden gegeven: “je gaat fysiek voor een spiegel zitten, je gaat naar kijk je in de ogen en herhaal de volgende zin: ik accepteer en keur mezelf goed zoals ik ben-, dan haal je diep adem en observeer je hoe je je voelt. Dit wordt meerdere keren herhaald ”. Waarmee een positief en sterk gevoel van eigenwaarde steeds meer wordt bevorderd. Als u van mening bent dat u uw lichaamsbeeld op een negatieve manier waarneemt en u meer wilt weten over hoe u deze therapie moet doen, raad ik u aan om een ​​consult bij te wonen met een psycholoog die u op een persoonlijke manier zal begeleiden bij het onderwerp, volgens uw specifieke behoeften..

Belangrijkste voordelen van Mirror Exposure Therapy

Verder werkt het bij eetstoornissen sommige mensen met een handicap (vooral motorische) hebben gemeld dat deze therapie hen grote voordelen heeft gebracht, omdat, op het moment dat ze het fantoomledemaat waarnemen, dat wil zeggen, die mensen die een deel van hun lichaam hebben moeten amputeren, maar hun hersenen doen geloven dat het er nog is en dat ze het kunnen verplaatsen.

Daarnaast heeft op algemeen niveau elke moeilijkheid met het gevoel van eigenwaarde, of wanneer deze laag of verminderd is, een enorme positieve impact gehad, omdat hierdoor verkeerde interpretaties van hun lichaamsuiterlijk kunnen worden geëvalueerd en op hun beurt kunnen worden aangepast met de toepassing van deze therapie..

Laat tot slot de bijbehorende emoties, gedachten, gevoelens en gedragingen naar boven komen. Dit vergemakkelijkt een therapeutisch werk dat alle kanalen van de patiënt omvat.

Tot slot…

We moeten leren van onszelf te houden, wat wordt weerspiegeld in de manier waarop u uzelf behandelt; wat je denkt, uitdrukt (emotioneel), voelt (fysiek) en doet (je gedrag). Laten we niet vergeten dat ... we allemaal verschillend zijn, dus leer de verschillen die jou definiëren lief te hebben!!

Bibliografie

  • NEDA (2018). Statistieken van eetstoornissen. Geëxtraheerd uit: https://www.nationaleatingdisorders.org/estad%C3%ADsticas-de-los-trastorno-de-la-conducta-alimentaria
  • Guerrero G. (2013). De spiegeltechniek om het gevoel van eigenwaarde te verbeteren. Geëxtraheerd uit: https://www.youtube.com/watch?v=fRBtb4Iaf9o

Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.