De slaapproblemen zijn medische aandoeningen die het slaappatroon van mensen veranderen. Sommigen van hen zijn ernstig genoeg om het fysieke, sociale, emotionele en mentale functioneren van degenen die eraan lijden te verstoren; terwijl andere nauwelijks een gedoe zijn.
Er is geen gemeenschappelijke oorzaak voor alle slaapstoornissen die er zijn. Sommige factoren lijken het echter waarschijnlijker te maken, waarbij stress de meest voorkomende is. Leeftijd, de aanwezigheid van andere gezondheidsproblemen en enkele fysiologische factoren behoren ook tot de meest voorkomende oorzaken..
Er zijn veel verschillende slaapstoornissen, die elk een heel andere reeks symptomen hebben. Enkele van de meest voorkomende zijn slapeloosheid, bruxisme, slaapapneu, narcolepsie of hyperinsomnie en kataplexie. Sommige experts classificeren ook nachtelijke paniekaanvallen of enuresis binnen deze groep..
Over het algemeen is het mogelijk om slaapstoornissen in vier verschillende groepen in te delen: dysomnieën, parasomnieën, slaapstoornissen in het circadiane ritme en slaapstoornissen. Deze indeling is echter niet perfect en er is enige discussie over welke problemen bij elk van de groepen horen..
Artikel index
Slapeloosheid is verreweg de meest voorkomende slaapstoornis. Aangenomen wordt dat ongeveer de helft van de wereldbevolking ooit de symptomen heeft gehad; en ongeveer 10% van de inwoners van de eerste wereld zegt er chronisch last van te hebben.
Slapeloosheid wordt gekenmerkt door een slechte slaapkwaliteit, die verschillende vormen kan aannemen. Sommige mensen met deze aandoening hebben moeite om in slaap te vallen. Anderen daarentegen worden midden in de nacht wakker en kunnen niet meer in slaap komen, of worden eerder wakker dan ze 's ochtends zouden willen..
Als het lang genoeg duurt, heeft slapeloosheid allerlei negatieve gevolgen. De meest voorkomende zijn het gevoel dat de slaap niet rustgevend is geweest, een algemeen gebrek aan energie gedurende de dag en de aanwezigheid van mentale en fysieke vermoeidheid gedurende de dag..
Aan de andere kant heeft slaapgebrek ook invloed op het psychologische en emotionele niveau van mensen die aan slapeloosheid lijden. Naast andere symptomen kunt u moeilijkheden vinden om uw concentratie vast te houden, vergeetachtigheid, plotselinge stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, impulsief gedrag en verminderde effectiviteit bij alle soorten taken..
In zeer extreme of chronische gevallen kan slapeloosheid zelfs leiden tot ernstigere problemen zoals depressie of angst. Bovendien verhoogt het ook de kans om aan allerlei soorten ziekten te lijden of een ongeval te krijgen op het werk, in het verkeer of in het dagelijks leven..
De oorzaken van slapeloosheid verschillen sterk van persoon tot persoon. Zo kunnen sommige individuen last hebben van slaapgebrek als gevolg van een onderliggende psychiatrische of fysieke aandoening; terwijl in andere gevallen deze ziekte het gevolg kan zijn van factoren zoals stress of het milieu. In sommige gevallen verschijnt het zelfs zonder duidelijke reden.
Daarom variëren de behandelingen voor slapeloosheid van geval tot geval. Als het slaapgebrek bijvoorbeeld wordt veroorzaakt door overmatige bezorgdheid, zal de patiënt technieken moeten leren om met stress om te gaan.
In elk geval, als de slapeloosheid erg ernstig en chronisch is, kan een arts pillen voorschrijven om de persoon te helpen in slaap te vallen en in slaap te blijven terwijl hij op zoek is naar de oorzaak van het probleem en eraan werkt om het op te lossen..
De tweede meest voorkomende slaapstoornis is obstructieve slaapapneu. Het is ook het probleem van dit type dat het meest wordt gediagnosticeerd en behandeld door medicijnen. Het belangrijkste symptoom is de onderbreking van de ademhaling gedurende enkele seconden tijdens het slapen, als gevolg van een blokkering van de luchtwegen.
Verschillende onderzoeken naar obstructieve slaapapneu suggereren dat ongeveer 25% van de volwassen bevolking aan dit syndroom lijdt, vanwege verschillende oorzaken. Het belangrijkste symptoom is ademhalingsmoeilijkheden tijdens het slapen, wat allerlei problemen veroorzaakt voor degenen die eraan lijden..
Slaapapneu treedt op omdat de zachte weefsels van het gehemelte ontspannen terwijl de persoon slaapt. Wanneer deze weefsels overmatig hangen, kunnen ze de luchtwegen gedeeltelijk of volledig blokkeren, waardoor normale ademhaling wordt belemmerd. Zo kan een waarnemer van buitenaf snurken, hijgen of verstikkende geluiden horen.
Blokkering van de luchtwegen treedt meestal meerdere keren per uur gedurende meerdere seconden op. De hersenen moeten gedeeltelijk ‘wakker worden’ om goed te kunnen ademen, zodat de persoon nooit de diepste slaapstadia bereikt. Dit veroorzaakt gevolgen die vergelijkbaar zijn met die van slapeloosheid, maar niet zo ernstig.
Aan de andere kant, als een persoon gedurende een zeer lange periode aan apneu lijdt, lijdt zijn bloedsomloop aan een veel hoger niveau van stress dan normaal. Dit kan leiden tot langdurige problemen zoals hartaanvallen, hartfalen of aritmieën..
Vrijwel iedereen kan slaapapneu ontwikkelen. Er zijn echter enkele factoren die het optreden van deze aandoening waarschijnlijker maken. Tot de belangrijkste behoren overgewicht, ouderdom of veelvuldig gebruik van alcohol of tabak.
Aan de andere kant hebben sommige individuen een genetische aanleg om aan deze slaapstoornis te lijden. Enkele van de oorzaken van dit type kunnen een grotere dan gebruikelijke tong of amandelen zijn, of een te smalle keel.
Afhankelijk van de ernst van de apneu, kan de behandeling bestaan uit het gewoon aannemen van gezonde gewoonten. Over het algemeen kan in minder ernstige gevallen de combinatie van dieet, lichaamsbeweging en het achterwege laten van giftige stoffen zoals tabak of alcohol de symptomen aanzienlijk verminderen.
In ernstigere gevallen moet de persoon mogelijk een gespecialiseerde behandeling ondergaan om de kwaliteit van zijn slaap te verbeteren. De meest voorkomende zijn het gebruik van maskers die perslucht in de luchtwegen injecteren, operaties of het gebruik van apparaten om de mond 's nachts open te houden..
Narcolepsie is een neurologische aandoening die wordt gekenmerkt door het onvermogen van de hersenen om de natuurlijke cyclus van slaap en waakzaamheid te beheersen. Naar schatting lijdt ongeveer één op de 2.000 mensen aan dit probleem, dat allerlei moeilijkheden veroorzaakt bij het leiden van een normaal leven.
Narcolepsiepatiënten hebben verschillende veel voorkomende symptomen. Tot de meest prominente behoren de aanwezigheid van chronische vermoeidheid gedurende de dag en het optreden van "slaapaanvallen" waarbij de persoon plotseling in slaap valt. Deze aanvallen kunnen op elk moment plaatsvinden, zelfs midden in een activiteit.
Slaapaanvallen treden niet alleen op tijdens momenten van lage intensiteit, maar kunnen zelfs optreden als de persoon erg actief is. Ze duren over het algemeen enkele seconden tot enkele minuten. Bovendien vertonen ze gedurende de tijd dat de persoon wakker is, symptomen van vermoeidheid, zoals een gebrek aan concentratie of een gevoel van saaiheid..
Naast deze twee symptomen kunnen mensen met narcolepsie andere, minder vaak voorkomende symptomen hebben, zoals slaapverlamming, kataplexie (verlies van motorische functies tijdens het wakker zijn), hallucinaties bij het slapen of wakker worden en gefragmenteerde slaap..
Hoewel de exacte oorzaken van narcolepsie tegenwoordig niet bekend zijn, hebben verschillende wetenschappelijke onderzoeken enkele neurotransmitters geïdentificeerd die direct verband lijken te houden met deze aandoening. Van narcolepsiepatiënten is aangetoond dat ze lagere dan normale spiegels hebben van een stof die hypocretine wordt genoemd.
Sommige onderzoeken tonen aan dat narcolepsiepatiënten tot 95% minder hypocretine-producerende neuronen hebben dan personen zonder deze aandoening. Deze neurotransmitter is verantwoordelijk voor het handhaven van de staat van waakzaamheid, dus dit kan een van de hoofdoorzaken zijn van het optreden van de ziekte.
Tegenwoordig is het echter nog niet bekend wat het verlies van hypocretine-producerende neuronen kan veroorzaken. De ziekte lijkt geen genetische component te hebben. Integendeel, men gelooft dat het te maken kan hebben met een auto-immuunrespons, de aanwezigheid van tumoren of een soort hoofdtrauma..
Helaas is er geen definitieve remedie voor narcolepsie, omdat het verlies van hypocretine niet ongedaan kan worden gemaakt en als een levenslange aandoening wordt beschouwd. Het gebruik van sommige medicijnen, in combinatie met veranderingen in levensstijl, kan mensen met deze aandoening echter helpen een praktisch normaal leven te leiden..
Wat betreft medicamenteuze behandelingen, is de meest voorkomende het voorschrijven van stimulerende middelen die de patiënt helpen overdag wakker te blijven. Hoewel ze enkele bijwerkingen hebben, is de verbetering van de kwaliteit van leven die optreedt bij het gebruik van deze stoffen erg significant.
Aan de andere kant worden soms ook andere middelen zoals antidepressiva en slaappillen voorgeschreven. Gecombineerd helpen beide soorten medicijnen een persoon 's nachts beter te slapen, zich meer uitgerust te voelen en gevoelens van extreme vermoeidheid gedurende de dag te vermijden..
Ten slotte is bewezen dat bepaalde levensstijlelementen, zoals regelmatig sporten en het volgen van een regelmatig slaapschema, kunnen helpen om de symptomen van narcolepsie aanzienlijk te verminderen..
Parasomnieën zijn een groep slaapstoornissen die te maken hebben met abnormale bewegingen, gedrag, emoties, percepties of dromen die optreden terwijl u slaapt, of terwijl u van de waakstaat naar de REM- of niet-REM-slaapfasen gaat..
Over het algemeen worden parasomnieën verdeeld in precies deze twee groepen: degenen die te maken hebben met de niet-REM-slaapfasen en degenen die verband houden met de REM-fase. Het is niet bekend waarom ze voorkomen, hoewel sommige aandoeningen, zoals alcoholmisbruik, gevorderde leeftijd of slaapgebrek, de kans vergroten dat ze verschijnen.
Vervolgens zullen we zien wat de meest voorkomende soorten parasomnieën zijn en hun symptomen.
Niet-REM- of NREM-parasomnieën zijn opwindingsstoornissen die optreden in fase 3-slaap, bekend als "slow wave sleep". Ze treden op wanneer de hersenen van de patiënt deze fase verlaten en bekneld raken tussen slaap en waakzaamheid. Dit veroorzaakt verschillende symptomen, afhankelijk van de persoon.
Enkele van de meest voorkomende parasomnieën van dit type zijn verward ontwaken, slaapwandelen en nachtelijke paniekaanvallen. Ze hebben geen behandeling en gaan meestal vanzelf weg.
Een verward ontwaken is dat de persoon wakker wordt maar in een toestand van totale verwarring blijft. Over het algemeen gaan patiënten rechtop in bed zitten en proberen zich te oriënteren totdat ze weer in slaap vallen. Deze afleveringen kunnen enkele minuten duren, en over het algemeen herinnert de persoon zich er niets van.
Bij slaapwandelen doet de persoon alsof hij wakker is, ook al slapen zijn hersenen in feite. Zo kan iemand bijvoorbeeld opstaan en lopen, voorwerpen verplaatsen, zich uitkleden of zelfs spreken. Als de patiënt echter wakker wordt, is hij in de war en kan hij zich niet herinneren wat er is gebeurd.
Ten slotte omvatten nachtelijke paniekaanvallen slapeloosheid-achtige bewegingen terwijl de persoon nachtmerries heeft. Deze parasomnia kan gevaarlijk zijn, in de zin dat getroffenen bijvoorbeeld slapend weg kunnen rennen, voorwerpen kunnen raken of iemand in de buurt kunnen aanvallen.
Aan de andere kant zijn er ook parasomnieën die verschijnen in de REM-fase, waar dromen voorkomen. De meest voorkomende staat bekend als "REM-fase gedragsstoornis." Het belangrijkste symptoom is de aanwezigheid van spierspanning tijdens het slapen, waardoor de persoon zich gedraagt alsof hij in zijn droom is.
Het grootste probleem met deze parasomnia is dat de persoon tijdens het dromen veel schade kan oplopen. In die zin lijkt het probleem op slaapwandelen, met het verschil dat het individu zijn dromen onthoudt en niet-willekeurige acties uitvoert, gerelateerd aan wat hij in zijn geest ervaart..
De oorzaak van de REM-fase gedragsstoornis is niet bekend, maar er wordt aangenomen dat het verband kan houden met problemen zoals dementie, Parkinson of Alzheimer. Er wordt zelfs aangenomen dat het optreden van deze parasomnie kan worden gebruikt om de toekomstige aanwezigheid van sommige van deze neurodegeneratieve ziekten te voorspellen..
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.