Met de eerste verkoudheden van herfst of winter, wacht verkoudheid niet en spaart over het algemeen bijna niemand. Als de kou eenmaal in uw lichaam is neergedaald, kunt u alleen de duur ervan verkorten en de vervelende symptomen verlichten.
In dit artikel laat ik je een lijst van 10 zien huismiddeltjes voor verkoudheid en keelpijn die kinderen en volwassenen kunnen gebruiken. U kunt deze remedies proberen voordat u dure medicijnen koopt die de symptomen op de lange termijn kunnen verergeren..
Het eerste dat u moet doen om snel van een verkoudheid te genezen, is thuis blijven en uitrusten. Als het je stoort om in bed te liggen, ga dan in ieder geval comfortabel op de bank zitten met de bediening van de tv of laptop binnen handbereik.
De kou is een virale aandoening en de afweer van het lichaam kan het virus gemakkelijker bestrijden als u thuis blijft en rust.
Dr. Phillip Tierno Jr. van de New York University verzekert dat rust essentieel is, zodat het lichaam meer energie kan besteden om de ziekte te bestrijden.
Een van de belangrijkste en meest vervelende symptomen van verkoudheid is een verstopte neus. Een zeer goede oplossing voor dit probleem is om een kleine hoeveelheid kamfer- en eucalyptuszalf aan te brengen op de ingang van de neusgaten..
De stoom die uit de crème komt, helpt de verstopping van het neusslijmvlies te verlichten en de luchtwegen te openen. Bovendien kan kamfer pijn en huidirritatie verlichten die optreden wanneer u uw neus vaak reinigt..
Veel drinken is ook een uitstekende remedie tegen verkoudheid en griep. Gemberthee heeft pijnstillende, koortswerende en antimicrobiële eigenschappen waardoor u zich veel beter voelt, volgens de Archives of Family Medicine.
Om de infusie te bereiden, neem een eetlepel gehakte verse gember en voeg deze toe aan een kop kokend water. U kunt desgewenst ook citroen en honing toevoegen..
Citroen levert vitamine C, wat een bekend afweerstimulerend effect heeft. Honing helpt irritatie van de luchtwegen te verlichten en heeft ook een slijmoplossend effect.
Cafeïne kan ervoor zorgen dat u zich beter voelt omdat het het zenuwstelsel stimuleert en het gevoel van neerslachtigheid voorkomt. Dit is de reden waarom sommige vrij verkrijgbare griepmedicijnen naast andere stoffen ook cafeïne bevatten..
Om je op te vrolijken als je verkouden bent, kan een rijke, hete koffie helpen. Maar wees voorzichtig, overdrijf het niet, want cafeïne heeft ook een uitdrogend effect en kan slaapproblemen veroorzaken..
Een studie van de Universiteit van Nebraska toonde aan wat grootmoeders intuïtief al wisten: kippensoep is goed tegen verkoudheid omdat het helpt om luchtwegcongestie te verminderen en de keel smeert, waardoor irritatie wordt verlicht..
Veel recenter onderzoek, gepubliceerd in het American Journal of Therapeutics, toonde aan dat een stof in kippensoep, carnosine genaamd, het immuunsysteem helpt het virus te bestrijden in de vroege dagen van de kou..
Kippensoep vermindert ook ontstekingen en helpt op deze manier de neus te ontlasten, wat een van de belangrijkste en meest vervelende symptomen van verkoudheid is..
Naast dit fysieke effect helpt ongetwijfeld een heerlijke huisgemaakte kippensoep, gloeiend heet, je ook psychosomatisch beter te voelen..
Veel mensen nemen echinacea-supplementen om vroege verkoudheidsverschijnselen te bestrijden.
Een studie waarvan de resultaten werden gepubliceerd in The Daily Telegraph, gaf aan dat het nemen van een echinacea-supplement de duur van verkoudheid met 26% kan verminderen, vergeleken met een andere groep mensen die tijdens het onderzoek alleen een placebo kregen..
Net als bij echinacea, kan de inname van vitamine C de duur en intensiteit van de symptomen van verkoudheid verminderen.
Uit een in 2007 uitgevoerde analyse, waarbij de resultaten van 30 klinische onderzoeken met in totaal 11.000 deelnemers werden beoordeeld, bleek dat het nemen van vitamine C regelmatig de duur van de verkoudheid vermindert en ook helpt voorkomen dat het verschijnt, vooral bij patiënten die aan grote fysieke stress worden blootgesteld of intense kou.
Een van de beste manieren om van nature vitamine C in uw normale dieet op te nemen, is door citrusvruchten te consumeren, zoals sinaasappels, mandarijnen en grapefruits..
Er zijn ook zeer goede voedingssupplementen met vitamine C en zelfs bepaalde vrij verkrijgbare medicijnen tegen verkoudheid nemen het op in hun formule..
Wist je dat zink ook kan helpen bij het bestrijden van verkoudheid? Diverse wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat toediening van zink binnen 24 uur na het optreden van symptomen de duur van de verkoudheid bij gezonde mensen kan verminderen..
Een andere goede manier om je neus te ontlasten, is door te besproeien met verse eucalyptusblaadjes. Dit bevochtigt je luchtwegen, verlicht irritatie en heeft ook een slijmoplossend effect..
Giet, om de verdamping voor te bereiden, zeer heet water in een bak met wijde opening en voeg ook wat eucalyptusblaadjes of etherische olie toe. Leun dan over de container en leg een handdoek over je hoofd om alle stoom die eruit komt te kunnen ademen.
Een goed huismiddeltje om de neus te ontlasten zijn instillaties met water en zout. Om ze te maken, neem een theelepel zeezout zonder jodium en een theelepel bakpoeder en doe ze in een kopje warm water.
Giet vervolgens met een druppelaar een paar druppels in elk neusgat, met uw hoofd achterover gekanteld. Vervolgens leun je naar voren om het een beetje te laten druipen en veeg je je neus voorzichtig af met een tissue.
Bij de eerste symptomen van verkoudheid kunt u ook terecht bij de verschillende vrij verkrijgbare medicijnen die pijnstillende en ontstekingsremmende stoffen in hun formules bevatten, zoals paracetamol of ibuprofen..
Hoe dan ook, en onverminderd het effect dat deze medicijnen kunnen hebben, zullen de 10 verkoudheidsremedies die in dit artikel worden genoemd, u ongetwijfeld helpen om u binnen de kortste keren beter te voelen..
Welke andere remedies ken je tegen verkoudheid??
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.