De meeste mensen weten dat ons gedrag onze innerlijke toestand uitdrukt en ze hebben gelijk, maar het werkt ook andersom; uw lichaamshouding kan uw humeur beïnvloeden.
Dan zal ik reageren 10 non-verbale taaltrucs waarmee u uw prestaties kunt verbeteren, zich beter kunt voelen en positievere gedachten kunt hebben.
Als je je krachtiger of sterker wilt voelen, neem dan een 'krachthouding' aan. Onderzoeker Carney ontdekte dat wanneer mensen in een machtspositie zaten of stonden, ze zich krachtiger voelden en ook hun testosteronniveau verhoogden.
Deze pose vereist dat je uitzet: open je armen en benen en houd ze zonder elkaar te kruisen.
Door je spieren te spannen, kan je wilskracht toenemen. Wetenschappers Hung en Labroo ontdekten in 2011 dat mensen die hun spieren aanspanden, beter in staat waren om pijn te weerstaan, zichzelf te beheersen of onaangename prikkels te weerstaan..
Als je merkt dat je vastzit met een probleem dat doorzettingsvermogen vereist, probeer dan je armen over elkaar te slaan. Wetenschappers Friedman en Elliot lieten zien hoe deelnemers aan een experiment langer duurden door moeilijke anagrammen te maken door hun armen over elkaar te slaan. In feite twee keer zo vaak en ook met meer correcte oplossingen.
In 2005 lieten Lipnicki en Byrne vrijwilligers van een experiment anagrammen oplossen die met het gezicht naar beneden lagen, en lieten ze ze sneller oplossen. Omdat anagrammen een soort probleem zijn waarbij u creatieve beslissingen moet nemen, kan het u helpen die vaardigheid te ontwikkelen..
Brooks en Lack vergeleken dutjes van 5, 10, 20 en 30 minuten en ontdekten dat het dutje van 10 minuten het beste was om cognitief beter te presteren, meer kracht te hebben en zich meer wakker te voelen..
Meer dan die tijd resulteerde in de neiging om meer te slapen en slechts 5 minuten in de helft van het voordeel, maar beter dan niets.
De manier waarop mensen hun handen bewegen tijdens het praten, is belangrijk in communicatie.
Maricchiolo en andere onderzoekers ontdekten in 2008 dat deze gebaren de overtuigingskracht van verbale talen vergroten en ze ook begrijpelijker maken..
Gebaren helpen ons ook te leren.
Cook en andere onderzoekers ontdekten in 2007 dat kinderen die werden aangemoedigd om te gebaren tijdens het leren, meer informatie vasthielden.
Hoewel dit logisch lijkt, wordt het weinig geoefend.
Het simpele feit van glimlachen kan je gelukkig maken, ook al is het niet gerechtvaardigd. Strack en andere onderzoekers voerden een experiment uit waarbij een aantal deelnemers een pen in hun mond hielden om de mondspieren te activeren die verantwoordelijk zijn voor het glimlachen..
Deelnemers van wie de lachspieren geactiveerd waren, beoordeelden een tekenfilm als grappiger dan degenen die hun spieren niet activeerden.
Daarom kan het forceren van een glimlach ervoor zorgen dat je de wereld op een positievere manier gaat zien..
Als je de gedachten van een ander wilt begrijpen, kun je proberen hun gedrag te kopiëren. Mensen die zich goed kunnen inleven, doen het automatisch: ze kopiëren houding en uitdrukkingen.
In feite is het een techniek die acteurs gebruiken om de emotionele toestanden van andere mensen te simuleren.
In een Adank-experiment in 2010 zagen deelnemers een onbekend accent beter als ze het nabootsten. Bovendien beweren andere psychologen dat het imiteren van andere mensen ons kan helpen voorspellen wat ze zullen doen..
We hebben het al gehad over glimlachen, maar het dient niet alleen om gelukkig te zijn, maar ook om het andere geslacht leuker te vinden. Bovendien zullen de meeste mensen naar wie je lacht, terug glimlachen en een betere relatie opbouwen..
Welke andere non-verbale taaltrucs ken je?
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.