5 krachtige principes om het uitstel van je leven uit te bannen

Behoort u tot de categorie van degenen die ze stellen alles wat belangrijk is op een continue en systematische manier uit? Denkt u dat vertragingen perspectief bieden voor het bereiken van uw doelstellingen en doeleinden?? Uitstel het is een van de meest voorkomende obstakels en gedragingen in onze westerse samenleving. De aard ervan is absoluut onproductief, schadelijk en beperkend, een visie die de menselijke grootsheid en het creatieve vermogen om uw visie en potentieel op een effectieve manier uit te voeren, beperkt..

Vaak zeg je tegen jezelf: "Ik weet dat ik dit of dat zou moeten doen en ik doe het niet, maar het moment, de ervaring of de situatie waarin ik actie kan ondernemen, zal komen." Deze zin is een van de grootste door mensen veroorzaakte misleidingen, en op zijn beurt verantwoordelijk voor grote teleurstellingen en frustraties in je leven.

Je creëert een illusoire realiteit, waarin je je concentreert op een reddende externe gebeurtenis die je de "luciditeit" geeft die nodig is om te beginnen. Echter, die veelbelovende toekomst die brengt bewustzijn en perspectief de actie die je wilt ondernemen komt nooit, want de enige keer dat je echt dingen moet veranderen, is de realiteit van nu, evenals uw bewuste en interne beslissing over de relevantie en betekenis van doen waarvan je hart zeker weet dat het moet worden gedaan.

Hoe kun je een aanzienlijke verandering in uw kwaliteit van leven van uitstel tot actie? Wat gedragingen, attitudes en technieken kun je adopteren Hier zijn vijf technieken en perspectieven om een ​​meester in consistent handelen te worden..

1. Verklaring van resultaat, doel en omvangrijk actieplan

Een gemeenschappelijk kenmerk van uitstellers wordt meegesleept door traagheid van gebeurtenissen, zonder te besluiten het bestaan ​​ervan te beheersen en het volgens zijn normen te creëren. Schrijf vandaag op een papier wat Resultaat je wilt in een gebied komen dat belangrijk voor je is, wat is de reden of een specifiek doel waarvoor u de actie wilt ondernemen, en wat zal de specifieke acties en plan dat zal je ertoe brengen om dat langverwachte verlangen te verkrijgen. Als je klaar bent, plak je het op je badkamerspiegel, zodat het het eerste is dat je leest als je wakker wordt en het laatste dat je leest als je naar bed gaat. Hierdoor zal uw onderbewustzijn de relevantie integreren die dit doel voor u heeft, wat u zal helpen om niet uit te stellen.

2. Het 30 dagen durende dieet tegen uitstelgedrag

Dit dieet bestaat uit het bereiden van een planning kalender van 30 dagen waarin u zich ertoe verbindt om elke dag een actie te ondernemen die u heeft uitgesteld, ontweken of weerstand heeft geboden. De simpele handeling van het ondernemen van een kleine dagelijkse actie die je hebt uitgesteld, zal je perspectief en overtuiging geven om door te gaan naar grotere en uitdagendere acties. Verschillende neurowetenschappelijke onderzoeken ondersteunen de effectiviteit van deze nieuwe acties bij het herwerken van neurale verbindingen in uw hersenen, waardoor een gevoel van zekerheid, veiligheid en mogelijkheid ontstaat. De kracht van inspanning en toewijding het is een spier die kan worden gevormd en bewerkt. En deze planning is er een goed begin voor..

3. Creëer een open ruimte zonder afleiding

Dit is een van de sleutels die naar mijn mening het verschil maken als het gaat om met overtuiging doen wat er moet gebeuren. Is essentieel genereer en creëer een ruimte vergemakkelijken focus en concentratie vervolgde een taak. Deze ruimte vereist de volgende kenmerken:

• Tijdens werkuren, nee technologische component die uw afleiding vergemakkelijken (mobiele telefoons, tablets, ipods of welke gadget dan ook).
• Uw ruimte moet zijn schoon, opgeruimd, helder en niet overladen met prikkels.
• Probeer wat in die ruimte te hebben citaten, zinnen of reflecties dat ze je aansporen om het beste te geven dat in je is.
• Zorg ervoor dat het een ruimte is die laat uw creativiteit de vrije loop. Geef het een persoonlijk, verfijnd en aantrekkelijk tintje.

4. Verdeel de taak of actie in kleine beheersbare "brokken"

Een van de meest beruchte redenen waarom mensen uitstellen, is wat ik noem "het syndroom van totaliteit". Wij zijn experts in het focussen op ALLES dat nodig is om het uiteindelijke doel te bereiken. Je concentreert je op de enormiteit van het huis in plaats van op de dagelijkse steen die bij jou past. Verdeel je huiswerk in kleine beheersbare en motiverende microdoelstellingen. Als je 80 banen moet zwemmen, concentreer je dan niet op de inspanning die nodig is om het hele doel te bereiken, maar stel jezelf een doel om tien banen te doen met een juiste slag. Het is aantrekkelijker en stimulerend. Waarheid?

5. Ultiem doel versus direct verlangen 

Deze techniek is erg krachtig en effectief, zoals het kan transformeer letterlijk de manier waarop u de taken en doelen die u moet ondernemen benadert. Stel je voor dat je uiteindelijke doel is om te stoppen met roken, maar je onmiddellijke verlangen is om die aangename sigaret te roken na het ontbijt. Draai nu de rollen om, maak uw onmiddellijke wens om niet te roken en een krachtige gezondheid te hebben en uw uiteindelijke doel om die aangename sigaret te roken. Vraag uzelf oprecht af: wat wil ik echt? Krachtige, levendige gezondheid of een ‘aangename sigaret’? U zult zien hoe de prioriteiten een kwalitatieve sprong hebben gemaakt.

Neem de leiding over je leven en laat je niet intimideren door uitstelgedrag. Wees consistent met wat u wilt manifesteren en implementeer deze sleutels beslissend vanaf VANDAAG.