Ik heb een lijst gemaakt van de beste voedingsblogs in het Spaans, zodat u ze kunt bezoeken, bij degenen kunt blijven die u het leukst vindt en uw gezondheid kunt verbeteren door middel van goede voeding.
De criteria die werden gevolgd om deze blogs op te nemen, zijn de kwaliteit van hun inhoud, een constante periodiciteit, die wordt geleid door professionals en experts in het veld en die ook een extra waarde bieden voor hun lezers. Op onze beurt hebben we ook portalen voor eten, voeding of recepten toegevoegd.
Hoewel het artikel op een classificerende manier is geordend, geeft de volgorde niets aan, aangezien het onmogelijk zou zijn om een criterium zo te laten ontwikkelen dat ze gerangschikt en opgesomd kunnen worden. De lijst is een eenvoudige techniek om het lezen voor de lezer comfortabeler te maken.
Opgemerkt moet worden dat ik niet alleen op mijn criteria ben gebaseerd om deze ranglijst te ontwikkelen, maar ik heb ook de bijdrage gehad van diëtisten-voedingsdeskundigen zoals Jesús Velasco of Miriam Martínez de Pinillos en Dalía Ramos, een expert in fitnessrecepten..
We zijn er zeker van dat we een ander belangrijk portaal zijn vergeten en daarom willen we graag dat u een opmerking achterlaat waarin u onthoudt welke blog volgens u op deze lijst moet verschijnen en waarom. Voldoet het aan de criteria, neem het dan gerust op.
Opgericht door Aitor Sánchez García in 2011, is het een van de blogs met de meeste impact binnen het netwerk.
Het portaal is niet alleen een Web of Health Interest, maar heeft ook verschillende nominaties voor de Bitácoras-prijzen op zijn naam staan.
Aanbevolen artikel: Donuts en meneer geweldig, zwaarlijvigheid goed broodje
Juan Revenga, auteur van de blog, is een diëtist-voedingsdeskundige en bioloog opgeleid aan de Universiteit van Navarra.
Zijn webruimte wordt het meest gewaardeerd vanwege zowel zijn voedingskundige als wetenschappelijke kennis.
Revenga is de auteur van 'Slim me down, lie to me. De hele waarheid over de geschiedenis van obesitas en de gewichtsverliesindustrie 'en' Met je handen op tafel. Een overzicht van de groeiende gevallen van voedselinfoxicatie ”, twee boeken die zeer succesvol waren.
Aanbevolen artikel: Hebben ze je verteld dat je alles het beste met mate kunt eten? Oké, ze hebben tegen je gelogen
Deze ruimte is gemaakt door Iosune en Alberto, een stel dat dol is op het lezen van kookblogs en die in 2013 besloten om hun eigen blog op te zetten..
De inhoud wordt gekenmerkt door eenvoudige en snelle recepten met een veganistisch thema.
Ze hebben momenteel duizenden volgers op sociale netwerken, een ruimte die ze gebruiken om te communiceren met hun lezers, naast de blog zelf..
Aanbevolen artikel: +60 VEGAN KERSTRECEPTEN
Lucía Martínez Argüelles is de persoon achter deze interessante blog waar vegetarisch eten een prominente plek heeft.
Naast het boek "Vegetariërs met wetenschap" werkt Lucía Martínez samen met verschillende media, waarin ze haar uitgebreide kennis over Dieet en Voeding laat zien..
Aanbevolen artikel: Stop met gek worden over activiteiten
'Scientia' is niet per se een voedingsblog, maar wordt vanuit wetenschappelijk oogpunt zeer gewaardeerd door de diëtisten- en voedingsdeskundigengemeenschap voor voedselbehandeling.
Het portaal is het werk van José Manuel López Nicolas, die deel uitmaakt van verschillende onderzoeksprojecten op het gebied van biochemie, biotechnologie, voeding en voedingswetenschappen en -technologie.
Zijn werk "We gaan leugens kopen", een boek dat in 2016 is gepubliceerd, moet ook worden benadrukt..
Aanbevolen artikel: Het vitamine C-schandaal
Hoewel de blog algemene gezondheidsonderwerpen behandelt, heeft het een speciale sectie over voeding.
Geregisseerd door Marián García, doctor in de farmacie en universiteitsprofessor, ontving het in 2016 de prijs voor de beste blog 2015.
Bovendien is Marían de auteur van het boek "De ongeduldige patiënt en andere anekdotes van de Boticaria García" en werkt ze actief mee op televisie, radio of persportalen op internet..
Aanbevolen artikel: Zeevruchten en cholesterol: mythe of realiteit?
Edurne Ubani, auteur van deze blog, wil mensen laten begrijpen hoe gemakkelijk en leuk het is om te leven volgens een "filosofie van een traditioneel en natuurlijk dieet"..
Hoewel we voor een redelijk compleet voedingsportaal staan (leren koken, tips, recepten, etc.), wijdt het een prominente ruimte aan het Paleo-dieet, inspiratie van de auteur om dit avontuur aan te gaan.
Aanbevolen artikel: Deze 3 markers zijn belangrijker dan cholesterol
Gemaakt en geregisseerd door Arancha Herrero, het uitgangspunt is om lezers te helpen met gezondheids- en voedingsproblemen, met de nadruk op het bestrijden van overgewicht door middel van voedsel en diëten.
De blog heeft een breed scala aan categorieën waar je meer dan 600 artikelen met veel informatie kunt vinden.
Aanbevolen artikel: Afvallen in een week
Hoewel het echte doel van de blog is om de lezer kennis te laten maken met de wereld van fitness door middel van advies, training of supplementen, kunnen we de ontwikkelde voedingsruimte met duizenden recepten en diëten niet missen..
Binnen het personeel vinden we de oprichters, Verónica Costa (@vikikacosta) en Juan J. Esteban, auteurs van het boek "Abs are made in the kitchen".
Aanbevolen artikel: Cheatclean Recept | Authentieke New Yorkse cheesecake
Deze blog is ontstaan uit de hand van María Corbacho die op 25-jarige leeftijd al de boeken "Klik en leef gezond!" en "Klik en kook gezond!".
Deze ruimte is ontstaan nadat de auteur een dieet had gevolgd waarbij ze meer dan 50 kilo verloor. Tegenwoordig wordt hij beschouwd als een voorbeeld van verbetering voor de velen die zijn publicaties op de voet volgen..
Aanbevolen artikel: 46 kilo gaat niet elke dag verloren
Sergio Peinado is een fenomeen binnen sociale netwerken met bijna 200.000 abonnees op YouTube, 33.000 volgers op Twitter en meer dan 28.000 op Instagram.
Hij begon samen te werken in media zoals vitonica.com, maar ontwikkelt momenteel zijn blog waarin hij ons zijn kennis als personal trainer en voedingscoach laat zien..
Aanbevolen artikel: Zelfgemaakte eiwitshake - Fitnessrecepten
Wilt u advies over antikankervoeding, antinutriënten, biologische voeding of rijke recepten? Dit is een van de meest complete portals die u op internet kunt vinden..
Het onderscheidt zich door zijn toewijding om ruimte te geven aan minderheden zoals vegetariërs, veganisten of coeliakiepatiënten, waar ze ook een online winkel kunnen vinden om aan hun behoeften te voldoen.
Aanbevolen artikel: Een generatie van intoleranties
Persoonlijk profiel van Paloma Gil, arts in geneeskunde en chirurgie, specialist in endocrinologie en voeding en bekend om zijn samenwerking met het programma 'La Báscula', uitgezonden op de regionale televisie van Andalusië.
In zijn blog vind je rubrieken als 'Afvallen', 'Gezonde recepten', 'Sport' of 'Gezondheid'.
Aanbevolen artikel: Hoe u in 10 dagen 4,5 kilo verliest
Het werd in 2009 opgericht door Claudia en Gabriel, een Chileens echtpaar dat besloot om hun levensstijl te veranderen, inclusief natuurlijk eten.
Op zijn blog worden persoonlijke ervaringen, zoals de zwangerschap van Claudia, afgewisseld met advies over voeding, sport, gezondheid of huisdieren..
Hun succes is gebaseerd op het feit dat ze goed in contact kunnen komen met hun lezers, die hen massaal steunen via sociale netwerken..
Aanbevolen artikel: Hoeveel keer per dag eten?
Geregisseerd door María Astudillo, haalt ze de krantenkoppen in deze blog die een jong team van voedingsspecialisten integreert.
In de portal vind je secties over voeding, recepten, persoonlijke ervaringen of zelfs psychologie.
Hij werkt samen met de belangrijkste media in het land en zijn team is ook de auteur van het boek "La Dieta Alea", een hit in de boekhandels die nu aan zijn 4e editie toe is..
Aanbevolen artikel: Ontbijten voor kampioenen
Julio Basulto, diëtist-voedingsdeskundige, gebruikt deze blog om zijn professionele profiel te promoten, maar ook als een hulpmiddel om kennis over voeding te delen.
Daarnaast is Basulto de auteur van vijf boeken: "Geen dieet meer", "Geheimen van gezonde mensen", "Eten en hardlopen", "Ik word er gek van" en "Moeder eet gezond"..
Aanbevolen artikel: Rood en bewerkt vlees en kanker? Het loont de moeite om verschillende risicofactoren in hun context te plaatsen
Een klassieker binnen de digitale gemeenschap. Sinds het begin van zijn reis in 2009, is de impact ervan in Spaanstalige landen toegenomen.
Zijn einde? Om een hulpmiddel te zijn voor de nieuwe duurzame cultuur, waar eten een beruchte ruimte heeft.
Aanbevolen artikel: Meelloze spinazie-wraps
Lara Lombarte, diëtist-voedingsdeskundige, is de auteur van deze blog waar het, zoals aangegeven, bedoeld is om kennis en curiosa met betrekking tot voeding te delen.
Altijd proberen om een onderhoudend en leuk standpunt te geven, heeft Lombarte zijn genegenheid in dit project beloond met de duizenden dagelijkse bezoeken van zijn volgers.
Aanbevolen artikel: Profiteren van. Gooi de bladeren van de groenten niet. Zal ik je de prei snijden? NIET
Zoals je uit de titel kunt raden, is het een ruimte gewijd aan de veganistische levensstijl, met name aan eten.
Hoewel het een jonge blog is die sinds 2015 loopt, heeft het al snel een plekje veroverd binnen de veganistische gemeenschap. Vanaf hier wedden we dat de groei zal blijven stijgen, onder andere vanwege de kwaliteit van de artikelen..
Aanbevolen artikel: Aardappelpannenkoekjes gevuld met groenten
Dit portaal wordt gevormd door een vereniging van diëtisten-voedingsdeskundigen die tot doel hebben hun kennis van voeding onder de aandacht te brengen..
Ze hebben een verbintenis met hun lezers en kijkers (ze hebben een YouTube-kanaal) om de voedingsindustrie uit te dagen en met neutrale en puur wetenschappelijke argumenten.
Aanbevolen artikel: Medicinale eigenschappen van honing. Herziening van herzieningen
"No + Additives" is ontstaan uit de hand van Moisés Chacón, een journalist die zich zorgen maakt over gezonde voeding en vooral over additieven.
Zijn werk omvat zijn constante zoektocht naar en contrast met gewone producten in supermarkten en supermarkten..
Aanbevolen artikel: Acrylamiden in koffie: die bevat de minste?
Het werd vijf jaar geleden geboren door een Asturiër om fraude aan de kaak te stellen, mythen uit te roeien of voedingsvragen te beantwoorden.
Hoewel hij in deze periode amper iets meer dan 100 artikelen heeft gepubliceerd, heeft hun kwaliteit hem onder meer als finalist voor de Bitácoras Award 2013 opgeleverd..
Hij heeft onder meer meegewerkt aan media als de Radiotelevisión del Principáu d'Asturies.
Aanbevolen artikel: De mythe van de 5 witte vergiften
Recepten, advies en spreekkamers is wat deze blog in de krant "El País" aanbiedt. Hij heeft de leiding over Mikel López Iturriaga, maar hij heeft ook een staf gevormd door Mónica Escudero of Juan Revenga..
Een van de grote successen van dit portaal zijn de video's, best aardig en onderhoudend, ook met veel smaak bewerkt.
Aanbevolen artikel: Hoe u minder suiker kunt consumeren zonder te lijden
Blog waar je allerlei voedingsartikelen, microtips, veganistische recepten kunt vinden ... het heeft ook een YouTube-kanaal!
Aanbevolen artikel: Vetten, essentieel voor de gezondheid
'Nutrikids' is een van de beste voedingsblogs voor de kleintjes. Het is gemaakt door Melisa Gómez, diëtiste - voedingsdeskundige met een specialisatie in klinische voeding in kindergeneeskunde.
In een samenleving waarin zwaarlijvigheid bij kinderen een echte pandemie aan het worden is, helpen dit soort ruimtes mensen om de gezonde gewoonten van de kleintjes niet dagelijks te controleren..
Aanbevolen artikel: BLW: Kent u de voordelen en risico's van deze methode?
Hoewel de titel misschien een eenvoudige kookblog lijkt, heeft Alimerka het uitgangspunt om voedsel te analyseren, de eigenschappen ervan te beoordelen, valse overtuigingen te demystificeren en alles te ontdekken dat met voedsel te maken heeft..
Op de website vind je rubrieken zoals menu's, recepten, workshops of zelfs een online winkel.
Aanbevolen artikel: Belang van hydratatie bij diabetes type 2
Persoonlijke ruimte José A. Villegas, doctor in de geneeskunde, specialist in sportgeneeskunde.
Hoewel de naam van zijn blog verwijst naar het paleolithische dieet, waarvan hij een van de belangrijkste nationale experts is, gaat de kennis die hij vastlegt veel verder dan het dieet.
Aanbevolen artikel: Over de Tribulus terrestris
Sinds maart 2012 in bedrijf, probeert 'Yosikekomo' mensen te helpen gemakkelijk voor zichzelf te zorgen door middel van voeding.
Het heeft een grote impact op sociale netwerken en bereikt bijna 100.000 volgers op Instagram of bijna 28.000 op Twitter.
Aanbevolen artikel: OH MOEDER… !!!!! DAT DE KILO'S UIT MIJN HANDEN ZIJN GEGAAN!!!!
Sasha Barboza is mogelijk de Latina personal trainer met de meeste impact op de netwerken, in totaal 3 miljoen volgers!!
Personal Fitness en met studies in sportvoeding van de Spaanse Federatie van Bodybuilding en een masterdiploma in Fitness Nutrition, is zijn persoonlijke ruimte ook een zeer belangrijke bron van voedingsinformatie voor gezonde mensen..
Aanbevolen artikel: Alles wat u moet weten over de arepa
Deze blog is gemaakt door L. Jiménez Centinel, een chemicus met een passie voor wetenschap en verliefd op gezondheid. Zozeer zelfs dat hij besloot om wetenschap en voeding te combineren om dit portaal te doen ontstaan.
Klassiek binnen de voedselportalen, hij is ook de auteur van drie boeken: "Wat de wetenschap zegt om op een gemakkelijke en gezonde manier af te vallen", "Wat de wetenschap zegt over diëten, voedsel en gezondheid" en "Het zwaarlijvige brein".
Aanbevolen artikel: Herziening van "The Prodigious Enzyme" door Hiromi Shinya
Het is geïntegreerd in de Decathlon-website en wordt geleid door Carmen Salado en Pablo Ferrer, voedingsdeskundigen van het sportbedrijf.
In deze ruimte vindt u secties zoals "Recepten", "Gewichtsverlies", "Sportvoeding" of "supplementen", altijd gericht op atleten en mensen die geïnteresseerd zijn in het uitvoeren van gezonde levensstijlgewoonten..
Aanbevolen artikel: Maak je botten sterk!
Gezondheid van vrouwen is een van de meest vooraanstaande tijdschriften gespecialiseerd in gezonde gewoonten op de internationale scène. Mede dankzij blogs als Fit Happy Sisters, geregisseerd door Sara en Ani, twee Valenciaanse zussen.
Via zijn posts en video's vind je het beste advies over voeding en recepten. Daarnaast moet worden gewezen op zijn werk "Geen dieet meer", gepubliceerd in 2015 en dat gericht is op het verbeteren van geluk door middel van voedsel.
Aanbevolen artikel: Detoz-ideeën met sinaasappels
Permanent observatorium voor de studie van mythen en wonderdiëten. Dit is hoe deze blog wordt gepresenteerd, waarvan het belangrijkste doel is om de wervelwind van informatie die elke dag naar buiten komt over voeding en voedsel uit te dagen..
Van eenvoudige geruchten tot wetenschappelijke studies die in belangrijke media zijn gepubliceerd, 'To eat or not to eat' observeert het met een vergrootglas om zijn specifieke mening aan zijn lezers te geven.
Aanbevolen artikel: Het gezondste dieet heeft geen achternaam
Het is nooit te laat om verliefd te worden op alles wat met eten te maken heeft. Dit is het geval met Oscar Picazo, een chemicus van beroep en beroep, maar die een paar jaar een hogere opleiding in diëtetiek begon.
In zijn blog vertelt hij over chemie in de keuken, voedingseducatie, microbiotica, evolutionaire voeding of gezondheidsbevordering..
Aanbevolen artikel: (Mis) voedingswaarde-informatie
Lorena Martínez Pintiado is een personal trainer en voedingscoach, evenals de maker van de blog.
Hoewel het doel is om zichzelf te promoten om zijn activiteit te ontwikkelen, hebben de meeste van de meest bezochte berichten betrekking op recepten en voedingsadviezen.
Ondanks het feit dat de blog al een jaar niet meer op internet staat, is de weerslag ervan duidelijk dankzij de duizenden volgers die het heeft op sociale netwerken zoals Facebook of Instagram..
Aanbevolen artikel: Mijn favoriete fit-cake
Ongeveer 150 artikelen sinds 2013 is wat deze blog, geregisseerd door Carlos Demostenes, ons biedt.
Hoewel ze geen voedingsdeskundige of coach is, verzamelt ze sceptisch informatie van andere blogs of onderzoeken en analyseert ze deze zorgvuldig om later met haar lezers in het onderwerp te duiken..
Aanbevolen artikel: Kritiek op het paleolithische dieet door Marc Casañas
In dezelfde trend als een andere blog die we al hebben genoemd, is het thema gebaseerd op de veganistische filosofie, erg modieus en in opkomst binnen de voedingsregimes.
Arantza Muñoz, auteur van de blog, is door deze gemaakt na een hogere cursus diëtetiek te hebben gestudeerd en meer dan 50 kilo af te vallen door gezond te eten.
Aanbevolen artikel: Linzen gebakken met wokgroenten
Laten we zeggen dat het de mannelijke versie is van Fit Happy Sister, maar deze keer geregisseerd door Anabel Fernández, Diploma in Humane Voeding en Diëtetiek en afgestudeerd in Food Science and Technology, gepassioneerd door goed eten, voeding
Aanbevolen artikel: De verbinding tussen geest en spier
Alimmenta is een belangrijk netwerk van diëtetiek- en voedingsklinieken in Barcelona.
Hij schuift de schouders op met professionals die in de belangrijkste media in Spanje verschijnen en neemt ook de tijd om berichten te schrijven in het 'blog'-gedeelte van hun portaal.
Aanbevolen artikel: Hoeveel suiker heeft pure chocolade?
Octavio Pérez, Europees nummer twee in Duathlon, werkt momenteel als fysieke trainer, docent en is zelfs de auteur van de roman "Preparation in the Mountain Corridor"..
Neem daarnaast de tijd om op je blog een heel interessant bericht te plaatsen over sport, voorbereiding en natuurlijk voeding.
Aanbevolen artikel: Winnende mentaliteit
Het doel van dit portaal is heel anders dan alle andere. Ze zijn een vereniging van mensen die geloven in de noodzaak om het agrofoodsysteem te veranderen.
In hun artikelen vindt u interessante rapporten over onderwerpen die zo heet en krampachtig zijn als transgene voedingsmiddelen, het plunderen van hulpbronnen of de agribusiness..
Aanbevolen artikel: Junkfood uit de wieg
In dit portaal vindt u een aantal van de bekendste en populaire diëten (ananasdieet, paleodieet, puntdieet, enz.)
Bovendien vindt u op 'Tomadieta.com' honderden berichten gewijd aan het geven van voedings-, gezondheids- en esthetisch advies, verdeeld in ongeveer 20 categorieën.
Aanbevolen artikel: Adele's dieet
Elena Corrales, een bioloog die gespecialiseerd is in voeding, is heel duidelijk dat voeding doorslaggevend is voor de gezondheid en het welzijn van ons allemaal.
Via zijn blog deelt hij zijn kennis over voeding en gezondheid en benadrukt hij hoe deze ziekten kunnen helpen verlichten.
Aanbevolen artikel: De schadelijke effecten van melk en melkproducten
Manoli Martín, Social Media Manager, creëerde dit voedingsportaal ondanks dat hij geen professional in het veld was.
Het heeft echter geweten hoe het moet omgaan met voedingsdeskundigen, artsen, coaches of biologen die actief meewerken aan de blog en die extra kwaliteit hebben bijgedragen, waardoor het de moeite waard is om op de lijst te verschijnen..
Aanbevolen artikel: Hoe voedsel emoties beïnvloedt
Het is actief sinds 2012 en is geschreven door Marta Gámez, afgestudeerd in Food Science and Technology.
Als voedingsspecialisten is het hun missie om goed advies te geven aan iedereen die een gezonde levensstijl wil ontwikkelen.
Aanbevolen artikel: Suggesties van de chef om de excessen van Kerstmis tegen te gaan
Gezond koken, diëten, voedselgroepen, voedselmarketing, voedselmythen, sportvoeding, kindervoeding, recepten ... Wat vind je van de sollicitatiebrief??
Aanbevolen artikel: 5 mythes over fruitconsumptie
HSNstore is 's werelds toonaangevende winkel voor algemene voeding en sportvoeding. Een deel van zijn website is bedoeld om advies te geven over voeding en fitness.
Op hun website in het Spaans delen Javier Colomer, Violetta, Anabel Ávila of David Diaz hun kennis via de honderden posts die je dagelijks kunt vinden.
Aanbevolen artikel: HSN-protocol: de bijbehorende routine, week 1 en 2
Portaal geleid door Cristina Sánchez, diëtiste-voedingsdeskundige en met uitgebreide ervaring in de voedingssector. Trainen maakt deel uit van zijn passie voor deze wereld, zoals je kunt zien in zijn persoonlijke ruimte op de blog.
Altijd met wetenschappelijke en praktische informatie, in de webruimte vindt u allerlei categorieën, waarmee u beter kunt begrijpen hoe u een gezond en uitgebalanceerd dieet kunt volgen.
Aanbevolen artikel: De gevaren van elk wonderdieet
Zijn meer dan 6 miljoen volgers op Facebook vertellen ons over de weerslag van deze kookblog op de internetgemeenschap.
Recepten, desserts, tips, trucs, weekmenu's, diëten en voeding, zijn enkele van de categorieën die u kunt vinden in deze uitgebreide blog.
Aanbevolen artikel: Gemakkelijke en eenvoudige appelkaastaart
Geregisseerd door Dr. Odile Fernández, hierin vindt u informatie over voeding, kookrecepten en levensstijlgewoonten tegen kanker..
Aanbevolen artikel: Degene die rood vlees en worst als kankerverwekkend verklaart
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.