Lichamelijke opvoeding / spelletjes (6-15 jaar)

3626
Simon Doyle

De lichamelijke opvoeding Ze zijn een zeer belangrijk onderdeel van zowel de ontwikkeling van motorische vaardigheden als de aanpassing van kinderen aan hun eigen lichaam, dat voortdurend groeit..

Het doel van deze activiteiten is niet alleen om kinderen een betere fysieke en mentale ontwikkeling te geven, maar ook om de interactie tussen leeftijdsgenoten te bevorderen en hen voor te bereiden op een betere aanpassing aan de samenleving..

Kinderen in de klas lichamelijke opvoeding

Bovendien wordt geprobeerd om een ​​routine bij het kind te creëren om een ​​gezonder leven te leiden, waardoor het weg blijft van een zittende levensstijl..

Afhankelijk van de leeftijd van de kinderen, zijn de activiteiten die worden voorgesteld verschillend, aangezien de capaciteiten van de kleintjes niet dezelfde zijn als die van de oudste.

Artikel index

  • 1 Activiteiten lichamelijke opvoeding voor kinderen van 6 tot 8 jaar
    • 1.1 Kennis en identificatie van stimuli
    • 1.2 Coördinatie in paren
    • 1.3 Ademhaling
    • 1.4 Identificeer de delen van het lichaam
    • 1.5 Identificeer adressen
    • 1.6 Pass de bal
  • 2 Activiteiten lichamelijke opvoeding voor kinderen van 8-10 jaar
    • 2.1 releases
    • 2.2 Coördinatie
    • 2.3 Reflecties
    • 2.4 Zijwaarts draaien
    • 2.5 Flexibiliteit
    • 2.6 Kracht
    • 2.7 Red jezelf als je kunt
  • 3 Activiteiten lichamelijke opvoeding voor kinderen van 10-12 jaar
    • 3.1 sprongen
    • 3.2 Reactiesnelheid
    • 3.3 Weerstand
    • 3.4 Kracht
    • 3.5 Wendbaarheid en tempo
  • 4 Activiteiten lichamelijke opvoeding voor kinderen van 12-15 jaar oud
    • 4.1 Coördinatie
    • 4.2 Springen
    • 4.3 Weerstand
    • 4.4 Lanceer en vang
    • 4.5 Schutterij
    • 4.6 Kracht en teamwork
  • 5 referenties

Lichamelijke opvoeding voor kinderen van 6 tot 8 jaar

Kennis en identificatie van stimuli

De kinderen worden twee aan twee achter elkaar verdeeld. Dan tekent het kind achter hen met zijn vinger een letter of cijfer op de rug van de ander. Ten slotte moet het kind aan de voorkant raden wat zijn partner heeft geschreven.

Coördinatie in paren

Er worden paren kinderen gevormd en er wordt een lijn gevormd, waarbij elk paar het andere volgt. Vervolgens krijgt het eerste paar een ring die ze tussen de twee kinderen moeten vasthouden met alleen hun hoofd.

Met dezelfde afstand tussen hen, om de borduurring niet te laten vallen, moeten ze vooruitgaan totdat de leraar een signaal geeft. Ten slotte draaien ze zich om en zonder de ring te laten vallen, geven ze hem over aan de volgende groep, die de actie herhaalt..

Ademen

Om de ademhaling te leren beheersen, krijgt elke student een fluitje en worden de volgende activiteiten voorgesteld:

  1. Maak een zacht geluid van het fluitje, vul de longen met lucht en laat deze zachtjes en constant los.
  2. Blaas met tussenpozen op het fluitje, adem de lucht in en houd deze even vast, blaas dan weer en houd de lucht vast.

Identificeer de delen van het lichaam

Er worden groepjes van twee studenten gevormd en een van hen krijgt een zakdoek. Daarna beginnen ze vrij rond te rennen over het terrein totdat de leraar een lichaamsdeel zegt.

Vervolgens moet de student met de zakdoek zijn partner vangen en deze op het lichaamsdeel plaatsen dat de leraar heeft aangegeven. Zodra dit is gebeurd, worden de rollen gewisseld en kiest de leraar een nieuw lichaamsdeel.

Identificeer richtingen

Een reeks ringen wordt op de vloer geplaatst en de leerlingen krijgen de opdracht vrij over het terrein te bewegen. Vervolgens geeft de leraar een signaal en moeten de leerlingen op een hoepel gaan staan ​​en in de richting van de leraar kijken..

Vervolgens zegt de docent in welke richting de leerlingen moeten bewegen: vooruit, achteruit, links of rechts. Ten slotte zullen de leerlingen in die richting springen, van de ene hoepel naar de andere, met hun voeten bij elkaar.

Passeer de bal

De leraar en de studenten staan ​​in een kring. De activiteit / het spel bestaat uit het uitspreken van de naam van een kind en het doorgeven van de bal aan hem. Dit zal hen helpen om de namen te kennen.

Lichamelijke opvoeding voor 8-10-jarigen

Releases

Een of meerdere ringen bevinden zich op een meter hoogte vanaf de vloer. Vervolgens worden de leerlingen op een bepaalde afstand voor de hoepels geplaatst. Vervolgens gooien de leerlingen met slechts één hand een bal met de bedoeling dat deze in de ring gaat.

De afstand tussen de pupillen en de ring kan worden gevarieerd, waardoor de activiteit gemakkelijker of moeilijker wordt. Door de borduurring weg te bewegen, wordt het moeilijker, en door hem dichterbij te brengen, gemakkelijker.

Coördinatie

Er worden paren studenten gevormd, van wie er één op de grond zit, met de benen gestrekt en gespreid, en de andere met gesloten benen voor hem staat. Dan sluit de student die op de grond ligt zijn benen, en degene die staat moet springen en de zijne openen om te voorkomen dat hij in botsing komt met die van zijn partner..

De beweging moet worden herhaald om coördinatie tussen de twee studenten te bereiken.

Reflexen

Ze vormen paren van studenten, de een is geblinddoekt en de ander staat erachter. Door middel van een reeks instructies moet de student van achteren zijn partner begeleiden.

Als hij beide schouders aanraakt, moet het kind met het verband stoppen, als hij het niet aanraakt, moet hij vooruit gaan, en als hij slechts één van de schouders aanraakt, moet hij in die richting gaan..

Zijwaartse draai

De student moet rechtop staan, met zijn armen naar boven gestrekt en zijn benen half open. Dan, door een van je benen te buigen en je lichaam te kantelen, ga je in die richting totdat je de handpalmen op de grond laat rusten en je lichaam omgekeerd laat. Ten slotte moet je in die richting blijven bewegen, totdat je weer staat.

Flexibiliteit

Met behulp van hun lichaam moeten studenten de letters van het alfabet vertegenwoordigen die de leraar aangeeft. Door groepen van meerdere studenten te vormen, kunnen bovendien woorden worden gevormd die door hun klasgenoten moeten worden geïdentificeerd..

Dwingen

Leerlingen worden in paren gerangschikt en er wordt een lijn op de vloer getekend, waarbij aan elke kant een leerling wordt geplaatst. Neem dan beide de rechterhand en laat de rechtervoet dicht bij de lijn, waarbij de linkervoet verder naar achteren wordt gebracht om een ​​betere ondersteuning te krijgen..

Ten slotte, wanneer de leraar een signaal geeft, beginnen ze hun partner in hun richting te trekken. De leerling die zijn partner over de streep weet te halen, wint een punt. Zodra dit gebeurt, wisselen ze van eigenaar en beginnen ze opnieuw..

Red jezelf als je kunt

Het doel van deze activiteit is om de algemene dynamische coördinatie en de temporele ruimtelijke perceptie van het kind te ontwikkelen.

Het spel begint met het schilderen van een cirkel op de grond met een diameter van ongeveer 15 meter. Er worden 2 groepen kinderen gevormd, waarvan er één in de cirkel wordt geplaatst.

De groep kinderen die zich buiten de cirkel bevindt, zal om de beurt een worp maken met de bedoeling een van de kinderen aan te raken die zich binnen de cirkel bevinden, die zal bewegen om te voorkomen dat ze worden geraakt..

Elk kind dat met de bal wordt aangeraakt, moet de cirkel verlaten totdat er nog maar één over is, die de winnaar zal zijn.

Later wisselen de groepen van rol en wordt de mechanica herhaald..

Lichamelijke opvoeding voor kinderen van 10-12 jaar

Springt

Studenten worden naast elkaar geplaatst met hun handen op een muur. Elke keer dat de leraar een signaal geeft, moeten ze op dezelfde plek springen en de lichaamshouding behouden.

Naarmate de snelheid waarmee de leraar het signaal geeft toeneemt, wordt de oefening moeilijker.

Reactiesnelheid

Er worden groepen van drie studenten gemaakt, waarbij elke student een nummer van één tot drie krijgt toegewezen. Dan beginnen de leerlingen zich vrij over het terrein te bewegen, totdat de leraar een cijfer van één tot drie zegt.

Op dat moment moeten de kinderen in de groep anders dan het nummer dat de leraar zei, het kind opvangen dat dat nummer had gekregen.

Uithoudingsvermogen

Een student met een touw bevindt zich op een bepaald punt en de rest vormt een cirkel om hem heen. Als de leraar dan een signaal geeft, moet de leerling met het touw het op de grond draaien, en de leerlingen in de cirkel moeten springen zodat het hen niet raakt..

De student die door het touw wordt aangeraakt, gaat naar het midden en degene in het midden gaat naar de cirkel.

Dwingen

Er worden groepjes van elk vier studenten gevormd, die in een cirkel, hand in hand, rond een ring zijn gerangschikt. Wanneer de leraar het signaal geeft, moeten de leerlingen, zonder hun handen los te laten, proberen er een op de borduurring te laten stappen.

De student die op de ring stapt of wordt vrijgelaten uit de ronde wordt gediskwalificeerd.

Behendigheid en ritme

Er worden twee groepen gevormd met de studenten, een groep vormt een cirkel, hand in hand met uitgestrekte armen. De andere groep bevindt zich vrij in deze cirkel.

Als iedereen op zijn plaats is, speelt de leraar muziek, en de leerlingen in de kring steken hun handen in de lucht, zonder die van hun partner los te laten, en beginnen te dansen. Studenten in de kring dansen ook, maar zoeken naar plekken om te passeren als de muziek stopt.

Ten slotte proberen de muziekleraar en de leerlingen die zich in de cirkel bevinden te ontsnappen, terwijl degenen die de cirkel vormen hun armen laten zakken om dit te voorkomen..

Lichamelijke opvoedingsactiviteiten voor kinderen van 12-15 jaar oud

Coördinatie

Er worden vier paar studenten gevormd, die achter elkaar en allemaal op een startlijn staan. Vervolgens wordt een bal tussen de twee studenten geplaatst, die ze in de lucht moeten houden met de rug van de student vooraan en de borst van de student erachter..

Als iedereen klaar is, geeft de leraar een signaal en moeten alle groepen als eerste proberen de finish te bereiken, zonder de bal te laten vallen. In het geval dat de bal valt, moet die groep de race hervatten.

De eerste groep die de finish bereikt, is de winnaar.

Springen

Er worden vier groepen van elk twee of meer studenten gevormd, die in vier rijen achter elkaar worden ingedeeld, beginnend bij een lijn. Vervolgens krijgt de eerste leerling van elke groep een tas, die ze moeten aandoen, hun benen moeten bedekken en de randen met hun handen moeten vasthouden zodat deze niet loslaat..

Wanneer de leraar het signaal geeft, beginnen de leerlingen vooruit te springen naar een lijn die verder naar voren ligt, en van daaruit keren ze terug naar de startlijn. Bij aankomst geven ze de tas door aan de student die de volgende is in hun groep, en hij moet hetzelfde herhalen.

Eindelijk zal de eerste groep die erin geslaagd is om alle deelnemers aan de tocht met de tas te krijgen, winnen..

Uithoudingsvermogen

Er worden vier groepen van elk twee studenten gemaakt en op een lijn geplaatst. Vervolgens staat een van de studenten op de grond en ondersteunt de handpalmen en zijn knieën. De andere student pakt hem bij de enkels en tilt ze op tot een kruiwagen.

Wanneer de leraar het signaal geeft, moeten de leerlingen met hun handen naar een punt gaan dat is gemarkeerd met een kegel of een ander object. De eerste groep die de kegel bereikt en terugkeert naar de start, is de winnaar..

Lancering en grip

Er worden twee of meer groepen van meerdere studenten gevormd, die in een rechte lijn op dezelfde afstand van elkaar staan. Aan het uiteinde wordt op dezelfde afstand een mand of doos geplaatst.

De eerste leerling van elke groep krijgt een bal, die ze moeten passeren, van de ene leerling naar de andere, totdat ze de laatste leerling in de rij hebben bereikt. Dan moet die student de bal in de basket leggen.

Als de bal ergens onderweg valt, of de laatste student slaagt er niet in om hem in de doos te krijgen, dan moet hij opnieuw beginnen..

De eerste groep die de bal in de doos legt, is de winnaar..

Doel

Van alle studenten wordt er één gekozen, die met de bal begint. Het doel van de activiteit is dat de student die de bal heeft zijn teamgenoten probeert te raken door dezelfde bal te gooien.

Wanneer een andere teamgenoot wordt aangeraakt, wordt hij onderdeel van de groep die de bal werpt, die niet kan bewegen als ze hem in handen hebben.

De laatste student die onaangeroerd is gebleven door de bal, is de winnaar.

Kracht en teamwork

De klas is verdeeld in twee groepen; de ene staat in de rechterhelft van een lang, hard touw, de andere groep in de andere helft. Er wordt een lijn op de grond geschilderd of er wordt een zakdoek of ander touw gelegd.

De studenten zullen als team aan het touw moeten trekken om de tegenstander te verslaan. Wanneer een student op de geschilderde lijn op de grond stapt, heeft het andere team gewonnen.

Referenties

  1. Zorg voor kinderen. (2018). Lichamelijke activiteit voor kinderen en jongeren. Opgehaald van caringforkids.cps.ca
  2. Spelletjes en sporten. (2020). Krachtspellen. Opgehaald vanjuegosydeporte.com
  3. Navarro, N. (2020). Activiteiten voor leerkrachten lichamelijke opvoeding. Opgehaald van emagister.com
  4. Reiner, D. (2020). 12 PE-activiteiten in de buitenlucht voor kinderen. Opgehaald van connectionsacademy.com
  5. Sullivan Kilroy, D. (2019). Fitness en lichaamsbeweging voor kinderen. Opgehaald van healthline.com

Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.