De cyberverslaving Het is een pathologie die wordt gekenmerkt door een obsessief en verslavend gebruik van nieuwe technologieën tijdens het dagelijkse leven van de persoon. Het heeft over het algemeen te maken met het gebruik van internet, maar het kan ook te maken hebben met andere elementen zoals videogames of sociale netwerken.
Mensen die aan een cyberverslaving lijden, gebruiken technologie constant, en richten zich daar in hun vrije tijd op zodanig op dat de rest van hun dagelijkse bezigheden naar de achtergrond wordt gedegradeerd. Een persoon die door dit probleem wordt getroffen, besteedt bijvoorbeeld de hele dag aan het steeds opnieuw bekijken van dezelfde applicaties, in een poging zichzelf te vermaken en wat stimulatie te krijgen..
Omdat het een verslaving is, lijken de symptomen en gevolgen sterk op die van andere pathologieën in deze categorie. Mensen die door cyberverslaving worden getroffen, lijden dus vaak aan grote doses angst en andere negatieve emoties. Bovendien is hun vermogen om plezier te ontvangen uit andere bronnen sterk verminderd, zodat ze steeds meer afhankelijk zijn van technologie om zich goed te voelen..
Cyberverslaving bestaat al tientallen jaren, maar heeft met de komst van smartphones echt hoge prevalentieniveaus bereikt. Vanwege het feit dat we ze continu bij ons dragen en de stimulatie die ze bieden, lijden steeds meer mensen aan symptomen van deze pathologie.
Artikel index
Net als bij veel andere psychologische aandoeningen, worden de symptomen van cyberverslaving meestal ingedeeld in drie verschillende typen: cognitief, emotioneel en gedragsmatig. Om deze ziekte beter te begrijpen, is het noodzakelijk om de belangrijkste binnen elk van deze categorieën te bestuderen.
In de meeste gevallen van cyberverslaving is het eerste symptoom dat kan worden opgemerkt een grote moeilijkheid om zich op een enkele taak te concentreren. De persoon voelt de dwangmatige behoefte om constant van de ene activiteit naar de andere over te schakelen en heeft grote problemen om een enkele gedachtegang vast te houden of zich gedurende lange tijd op een bepaald onderwerp te concentreren.
Aan de andere kant is het heel gewoon dat mensen met een cyberverslaving een soort "mentale mist" voelen: het gevoel dat hun gedachten langzamer zijn dan normaal, in combinatie met grote psychologische vermoeidheid en de behoefte om veel te rusten. Meer dan normaal.
Bovendien verliezen mensen met deze pathologie over het algemeen hun interesse in die activiteiten en hobby's die eerder hun aandacht trokken. Als het probleem niet wordt behandeld, worden alle cognitieve symptomen teruggekoppeld en wordt het individu in toenemende mate afhankelijk van internet voor amusement en om de tijd te doden..
De emotionele symptomen zijn waarschijnlijk de symptomen die duidelijker laten zien dat deze pathologie in feite een verslaving is, vergelijkbaar met die welke optreedt bij gokken of bij verslavende middelen zoals drugs..
Mensen met een cyberverslaving hebben het gevoel dat ze constant hun computer of mobiele telefoon moeten controleren, en als ze dat niet kunnen, ervaren ze veel leed..
Normaal gesproken manifesteert dit lijden zich in de vorm van angst, een buitengewoon onaangenaam gevoel dat slechts tot op zekere hoogte afneemt wanneer de persoon zijn gsm, zijn e-mail of het specifieke voorwerp van zijn verslaving kan checken. Na verloop van tijd wordt uw tolerantie voor angst steeds lager en daarom neigt de verslaving op de lange termijn te verergeren als u niet op de een of andere manier ingrijpt..
Daarnaast ervaren mensen die aan cyberverslaving lijden vaak een vermindering van hun emoties in meer of mindere mate. Dit, dat bekend staat als anhedonie, houdt in dat je enige bron van plezier is dat je tijd doorbrengt met internet, waardoor je de rest van je leven verwaarloost..
De manier waarop mensen met een cyberverslaving zich gedragen, is duidelijk dwangmatig. Vaak zonder te beseffen wat ze doen, besteden ze het grootste deel van hun tijd aan het keer op keer controleren van hun meldingen, verslaafd aan een videogame of posten op sociale netwerken, afhankelijk van welke variant ze lijden..
De rest van de dagelijkse activiteiten van deze personen wordt over het algemeen verlaten ten gunste van verslaving aan technologie, wat op middellange en lange termijn tot zeer ernstige complicaties kan leiden..
Er is geen enkele officiële classificatie die alle soorten cyberverslaving verzamelt die er zijn. Sommige auteurs hebben echter geprobeerd het probleem in verschillende groepen te verdelen op basis van het type technologie dat de symptomen veroorzaakt. Vervolgens zullen we een van de meest voorkomende classificaties voor deze pathologie zien.
Cyberseksverslaving is een van de gemakkelijkst te begrijpen, simpelweg aan de hand van de naam. Het impliceert de dwangmatige noodzaak om pornopagina's, chats voor volwassenen, erotische webcamsites en portalen van deze stijl te bezoeken. Naast de symptomen die hierboven al zijn beschreven, kan dit soort cyberverslaving het moeilijk maken om in het echte leven van seks te genieten.
Dit type cyberverslaving omvat verschillende gedragingen die ertoe kunnen leiden dat iemand echt geld verliest als hij er geen controle over heeft. Deze omvatten dwangmatig online winkelen, deelname aan virtuele casino's en verslaving aan online veilingen..
Een van de meest voorkomende vormen van cyberverslaving is de noodzaak om via internet de aandacht van andere mensen te zoeken. Binnen deze categorie zouden we de obsessie kunnen vinden met sociale netwerken, met datingapplicaties of websites, of zelfs met diensten die zo onschadelijk lijken als e-mail..
Internet opent voor ons de deuren om alle kennis op te doen die in de wereld beschikbaar is. Sommige mensen raken echter verslaafd aan het proces van het zoeken naar nieuwe informatie en brengen een groot deel van hun dag door op internet om naar onsamenhangende gegevens te kijken. Hoewel deze vorm van cyberverslaving het moeilijkst te herkennen is, is hij niet minder schadelijk dan de andere..
Hoewel sommige experts het niet in dezelfde categorie opnemen als die van de andere typen, is verslaving aan videogames een van de meest voorkomende pathologieën onder de jongste mensen in de ontwikkelde wereld, en ook een van degenen die de meeste psychologische en sociale problemen veroorzaken. vandaag de dag.
Er is niet in alle gevallen een enkele oorzaak van cyberverslaving. Integendeel, er zijn normaal gesproken een aantal factoren die de ontwikkeling van deze pathologie veel waarschijnlijker kunnen maken bij mensen die eraan lijden..
Een van de redenen dat cyberverslaving steeds vaker voorkomt, is de aanwezigheid van technologie op alle gebieden van ons leven. Mensen zijn steeds meer verbonden en bewust van de mobiele telefoon, dus het komt steeds vaker voor dat we verslaafd raken aan dit element.
Aan de andere kant heeft technologie zelf een zeer krachtig effect op het beloningscircuit van onze hersenen. Neuroimaging-onderzoeken tonen aan dat wanneer we een melding ontvangen, we een golf van dopamine ontvangen, de neurotransmitter die verantwoordelijk is voor ons plezier. Na verloop van tijd worden we steeds afhankelijker van deze meldingen om ons goed te voelen..
Daarnaast kunnen mensen die niet constant verbonden zijn zich tegenwoordig ontheemd voelen, aangezien een groot deel van de communicatie die in ons dagelijks leven plaatsvindt, plaatsvindt in een online medium. Als we al deze factoren samenvoegen, is het niet verwonderlijk dat cyberverslaving een van de meest voorkomende problemen in ontwikkelde landen is..
Hoewel technologieverslaving tegenwoordig zo wijdverspreid is, betekent dit niet dat het minder schadelijk is. Integendeel, verschillende onderzoeken in dit verband hebben aangetoond dat het effecten kan veroorzaken die even schadelijk zijn als andere verslavingen die als ernstiger worden ervaren, zoals die verband houden met gokken of drugs..
Mensen met een cyberverslaving hebben dus vaak zeer ernstige emotionele problemen, waaronder episodes van angst of depressie. Aan de andere kant vinden ze het meestal moeilijk om het evenwicht in hun leven te bewaren, wat kan leiden tot het verlies van hun baan en de verslechtering van hun sociale relaties..
Bij enkele van de meest voorkomende vormen van cyberverslaving kan de persoon bovendien al zijn geld verliezen (netwerkdwang) of het vermogen om in het echte leven op een bevredigende manier met anderen om te gaan (verslaving aan cyberseks en virtuele relaties).
Hoewel het mogelijk is om een eenmaal opgetreden cyberverslaving te behandelen, is het over het algemeen veel interessanter om te proberen de ontwikkeling ervan te voorkomen. Hiervoor zijn er twee fundamentele factoren waaraan te allen tijde moet worden gewerkt: het creëren van gezonde gewoonten en de ontwikkeling van een adequaat sociaal netwerk..
Onder de belangrijkste gezonde gewoonten bij het voorkomen van verslaving aan technologie vinden we lichaamsbeweging, deelname aan hobby's die geen verband houden met internet, en het vaststellen en nastreven van persoonlijke doelen.
Aan de andere kant zal het hebben van een adequaat sociaal netwerk in hoge mate voorkomen dat de persoon afhankelijk wordt van technologie om plezier te voelen, aangezien sociale interacties ook een zeer belangrijke bron van dopamine zijn..
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.