Hoe u zich kunt concentreren om beter te studeren in 9 effectieve stappen

964
Jonah Lester
Hoe u zich kunt concentreren om beter te studeren in 9 effectieve stappen

Kunt u niet studeren? Leer hoe u zich kunt concentreren om te studeren want een examen is een van de beste gewoonten die u kunt aannemen; je krijgt betere cijfers en je hebt ook meer vrije tijd.

In dit artikel zal ik proberen je wat licht te geven door je een handleiding te geven waarmee je kunt werken op basis van een reeks punten die een effectieve studie mogelijk maken..

Alleen deze informatie zal u aanmoedigen om u beter te concentreren: om een ​​optimale staat van concentratie te bereiken duurt het ongeveer 10 minuten. Als je die toestand doorbreekt, moet je bij 0 beginnen en heb je nog eens 10 minuten nodig om opnieuw te focussen.

Het is net als autorijden; Je moet starten vanaf de eerste versnelling en door de tweede, derde en vierde versnelling gaan om bij de vijfde te komen. Maar als je plotseling van de vijfde naar de eerste zakt, moet je opnieuw beginnen..

Deze gids kan je helpen als je hebt besloten om na een tijdje zonder studie weer te gaan studeren, als je met een groot aantal vakken te maken hebt en geen methode hebt waar je je prettig bij voelt of als de methode die je hebt gebruikt dat wel is. ver is het niet zo effectief geweest als u zou willen.

Het tekort aan organisatorische vaardigheden is een van de vele oorzaken van de huidige slechte academische prestaties. Daarnaast moeten we nog het slechte functioneren van een onderwijssysteem toevoegen dat niet de interesse van veel jonge mensen motiveert of wekt.. 

Logischerwijs zouden er nog vele andere oorzaken kunnen worden toegevoegd, aangezien het een zeer complexe kwestie is, maar het doel van dit artikel is niet om een ​​gedetailleerde analyse van het onderwerp uit te voeren..

Aan de andere kant moedigt de situatie van economische crisis en gebrek aan werk waarin we ons bevinden veel mensen die jaren geleden stopten met studeren aan om dit opnieuw te doen. Als dit uw geval is, zullen de onderstaande stappen u helpen om de gewoonte terug te krijgen.

Een goede planning, voldoende studieruimte kiezen, zorgen voor eten en rust, gestructureerd werken en genieten van de reis zijn de pijlers waarop deze gids is gebaseerd..

Misschien ben je ook geïnteresseerd in deze trucs om beter te studeren.

10 stappen om je te concentreren om beter te studeren

1-Organiseer en plan uw studie

De eerste stap om de effectiviteit van uw studie te vergroten, is om u te organiseren. Kom alles te weten over de onderwerpen waarop je geëvalueerd gaat worden: examendata, beoordeelbare syllabus, bibliografie die je nodig hebt, delen van het onderwerp die door de docent worden benadrukt, enz..

Zorg ervoor dat je al het nodige materiaal hebt om te bestuderen: notities, boeken, video's, enz. Als u iets mist, probeer het dan zo snel mogelijk te laten lokaliseren. Als u al het materiaal hebt voorbereid, kunt u uw aandacht op de studie richten.

Een veel voorkomend probleem onder studenten is het teveel aan materiaal en daarom wijden we er later een punt aan.

Tijd is een van de sleutels voor een goede organisatie. Plan realistisch zowel de tijd die u aan de studie zult besteden als de geschatte berekening van de agenda die u in die tijd zult kunnen doen. Als je te ambitieus bent en doelen stelt die te moeilijk te bereiken zijn, zullen zowel je motivatie als je vertrouwen in de studiemethode eronder lijden..

Het is belangrijk dat u bij het voorbereiden van uw agenda rekening houdt met de mogelijkheid van onvoorziene gebeurtenissen waardoor u vertraging kunt oplopen. Reserveer van tijd tot tijd tijd om deze eventualiteiten te dekken. Als deze onvoorziene gebeurtenissen niet plaatsvinden, kunt u die tijd gebruiken om inhoud te beoordelen, verder te gaan of uzelf gewoon een pauze te gunnen..

Logischerwijs, als je alles voor het laatst laat, heb je geen tijd om je studie te plannen en te organiseren, laat staan ​​om onvoorziene gebeurtenissen op te lossen ... dus doe dat
Stel uw leraar op de hoogte en laat het niet voor de laatste minuut achter!

2-studeer op een geschikte plaats

Om het meeste uit je studietijd te halen, moet je de plek vinden (en / of aanpassen) waar je gaat werken. Enkele van de kenmerken die deze plek zou moeten hebben, zijn:

  • Maak het stil, zonder lawaai of afleiding.

  • Dat er ruimte is om al het materiaal dat je nodig hebt (notities, boeken, notities, computer, etc.).

  • Dat het een goede verlichting en een goede temperatuur heeft: studeren bij weinig licht en / of slechte airconditioning bevordert het vroege begin van vermoeidheid.

  • Zorg voor een comfortabele stoel: als u in een verkeerde houding zit of een oncomfortabele stoel gebruikt, kunt u al snel een onaangenaam gevoel in uw rug krijgen.

Iets wat we ook graag willen aanbevelen is dat je comfortabele kleding draagt ​​als je tijd moet besteden aan studeren. Het dragen van een strakke broek of ongemakkelijke schoenen is geen goed idee, aangezien u vele uren zittend zult doorbrengen en dat ongemak een beetje van uw energie zal kosten.

3-Controle afleidingselementen

De mobiel is ongetwijfeld de ster van afleiders. Oproepen en berichten van vrienden, mensen die praten via een van de vele WhatsApp-groepen die je hebt, e-mails, meldingen van verschillende applicaties, enz. Als je je wilt concentreren, accepteer dan dat je mobiel je vijand is.

Schakel uw gsm uit en laat deze op een plaats uit de buurt van uw stoel staan, waar u niet bij kunt zonder op te staan ​​en een paar meter te lopen. Dit geeft je een paar seconden om je momentum te beheersen, wat erg handig zal zijn..

Als je met de computer werkt en daardoor kom je altijd op Facebook, Twitter en andere websites terecht die je studietijd kosten, dan raden we je aan om een ​​anti-afleidingsprogramma te installeren.

SelfControl is een van die programma's die u zullen helpen om afleiding van uw computer te bestrijden, aangezien het uw toegang tot bepaalde webpagina's en programma's blokkeert en u de lijst met afleidingen zelf kunt bewerken..

Je moet rekening houden met alles wat je afleidt, niet alleen je gsm en internet. Heb je een huisdier en vermaak je jezelf door ermee te spelen in plaats van te studeren? Studeer je op een plek waar het voor andere mensen gemakkelijk is om je te onderbreken? Analyseer je afleidingen en houd ze tijdens je studietijd bij je uit de buurt.

4-Gun uzelf regelmatig een pauze

Het is veel effectiever om 30 minuten gericht op de taak te studeren dan om het 60 minuten te doen met weinig aandacht. Daarom, als u elke X keer een paar minuten rust nodig heeft, neem deze dan in. Het is een investering en de kwaliteit van je studie wordt met totale zekerheid verhoogd.

Let wel, verleng een van deze niet breekt tot het oneindige. Als het op dit moment moeilijk voor je is om je aandacht vast te houden, begin dan met 5 minuten te rusten om de 20 studie en zie hoe de studieblokken langer worden naarmate je eraan gewend raakt..

5-Selecteer het materiaal goed

Zoals we in een van de vorige punten hebben opgemerkt, hebben veel studenten het probleem van buitensporige aantekeningen: ze maken aantekeningen van - absoluut - alles wat de leraar zegt, ze drukken de dia's af die de leraar geeft, ze maken samenvattingen van aanvullende lezingen, enz..

Aan de andere pool zijn degenen met een tekort aan materiaal: ze maken geen aantekeningen in de klas en beperken zich tot studeren met een minimum (bijvoorbeeld de dia's die de docent in de klas laat zien).

Het is een zeer belangrijke taak om het materiaal dat je gaat bestuderen goed te selecteren. Of je nu teveel materiaal hebt of te weinig, je effectiviteit zal eronder lijden..

Het doel is dat je over de nodige informatie beschikt om de kennis te verwerven die bij elk onderwerp hoort, zonder dat dit betekent dat je zo diep gaat dat het veel tijd kost en je het bij een ander onderwerp moet weghalen. Als je het doet omdat je gepassioneerd bent, verlaat het dan voor een periode waarin je minder werk hebt of studeer het in je vrije tijd.

6-Gebruik uw eigen methode

Je moet zelf ontdekken welke studiemethode het beste bij jouw smaak en behoeften past. Voor sommigen is de beste manier om aantekeningen te lezen of te onderstrepen, terwijl het voor anderen kan zijn om samenvattingen, diagrammen, conceptkaarten, Power Point-presentaties, enz. Te maken..

Probeer de verschillende studiemethoden een tijdje uit en kies er altijd een die het beste bij je past. Afhankelijk van de onderwerpen waarmee u te allen tijde wordt geconfronteerd, zal de ene of de andere methode effectiever zijn.

Samenvattingen en contouren werken meestal goed voor zeer theoretische onderwerpen die u uit het hoofd moet leren (bijvoorbeeld geschiedenis), terwijl conceptkaarten voor u kunnen werken met meer praktische inhoud (bijvoorbeeld marketing).

7-Zorg voor je lichaam

Een goede nachtrust, een goed dieet en een actieve levensstijl zijn drie pijlers die u uw hele leven moeten begeleiden. Door met deze drie elementen te leven, kunt u een staat van emotioneel welzijn bereiken.

Vermoeidheid is een grote vijand van studenten. Als u moe bent, raakt u snel afgeleid en vindt u het moeilijk om de informatie waarmee u werkt te verwerken. Een uitgebalanceerd dieet, goede hydratatie (een fles water tijdens je studie zal je nooit pijn doen) en je 8 uur rust zullen je een pluspunt geven tijdens het studeren.

Door regelmatig te trainen, kunt u uw spieren trainen, ontstressen en uw aandacht afleiden..

8-Eis jezelf, maar overschrijd je grenzen niet

Inspanning, toewijding en doorzettingsvermogen vergroten de kans dat u slaagt in wat u van plan bent te doen. Een hoge mate van zelfvraag hebben is positief, maar vergeet niet dat het erg belangrijk is dat u van de reis geniet.

Als je doelen stelt die zo veeleisend zijn dat ze praktisch onbereikbaar zijn en je vergeet van de reis te genieten, zal je motivatie er snel onder lijden en zul je merken dat het onmogelijk is om je uiteindelijke doel te bereiken..

Dus, als u een van die dagen krijgt die we allemaal hebben waarop niets onze kant op gaat, neem dan een pauze. Als je een van die dagen hebt, ontspan dan en voel je niet schuldig. Als je een goede planning hebt gevolgd, kun je deze dag gemakkelijk inhalen uit.

9-Vind uw element

Als de vakken die je moet studeren te maken hebben met een onderwerp dat je interesseert, wordt alles veel gemakkelijker voor je. Ontdek wat je passie is en ga ervoor als je die ontdekt, zonder je te laten leiden door zaken als vacatures bij bepaalde studies of het salaris dat je ontvangt.

Helaas is dat niet gebruikelijk. Veel studenten, vooral tijdens het leerplichtonderwijs (maar ook op universitair niveau), studeren met als enig doel het behalen van een examen en het behalen van een bepaald diploma.

Als je niet weet wat je passie is, wees dan niet overweldigd. Niet veel mensen hebben het geluk dat het duidelijk is. Iets dat u zou kunnen helpen, is om deze vraag te beantwoorden: welk werk zou u vrijwillig doen??

Maar hoeveel je ook leuk vindt wat je studeert, je zult altijd tijden meemaken waarin je te maken krijgt met moeilijke onderwerpen of die je niet al te veel aantrekken, dus je zult voorbereid moeten zijn en een methode moeten hebben om dat te doen. behandel ze..

De negen punten die in deze gids zijn beschreven, zijn bedoeld om u te helpen bij het creëren van uw eigen studiemethode. Elke persoon heeft specifieke smaken en behoeften, dus voor sommigen kan het erg belangrijk zijn om bijvoorbeeld op een rustige plek en zonder lawaai te studeren, terwijl dat voor anderen misschien niet relevant is..

We hopen dat deze gids je kan helpen bij het succesvol behalen van je academische doelen. En als je dit artikel hebt gelezen en een punt hebt gemist dat je interessant vindt of je ervaring wilt uitleggen na het toepassen van deze tips, aarzel dan niet om ons te schrijven in het gedeelte "Opmerkingen"..


Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.