Hoe je een bovenmenselijk wordt door je Flow te ontwikkelen

2425
Basil Manning
Hoe je een bovenmenselijk wordt door je Flow te ontwikkelen

Vaak zien we mensen die tot alles in staat zijn, ze werken, studeren, hebben een sociaal leven en vrije tijd, en we doen nauwelijks iets en zijn uitgeput, wat gebeurt er met ons? Misschien kan dit allemaal worden verklaard met een concept van positieve psychologie genaamd Flow.

Flow is een concept bedacht door de psycholoog Csikszentmihalyi in 1999 en dat het in het Spaans geen woord heeft om dit idee uit te drukken, dus hebben we het uit het Engels overgenomen.

Flow is een toestand die wordt gedefinieerd als een optimale ervaring waar een individu is gemotiveerd en in staat een uitdagende activiteit uit te voeren, Maar niet alleen dat, maar terwijl het individu zich in deze toestand bevindt, concentreert hij zich zodanig dat hij de tijd uit het oog verliest en ook zijn best doet om zijn doelen te bereiken zonder het te beseffen..

Velen van ons zouden graag in deze staat verkeren, omdat het ons in staat zou stellen het beste van onszelf te geven zonder nauwelijks moeite te doen, omdat we zouden worden ondergedompeld in de activiteit en we zouden ook goede resultaten behalen.

Hoe krijgen we Flow?

Aanvankelijk richtte het onderzoek naar Flow zich op dansers, artiesten, klimmers ... uiteindelijk op mensen wiens activiteit hen een hoog genot.

Momenteel geven de laatste studies over Flow aan dat Flow in elke werkomgeving kan worden ervaren, zolang de uitgevoerde activiteiten dat zijn inherent lonend. Dat wil zeggen, er zijn onderwerpen die Flow gemakkelijker ervaren, zoals acteurs, atleten en anderen..

Er zijn echter ook mensen die Flow ervaren als administrateur, kassamedewerker of vertaler, wat een hele reeks mogelijkheden opent zodat iedereen in elke omgeving Flow kan ervaren en met weinig moeite het beste van zichzelf kan geven, zoals we al zeiden., je hoeft alleen maar intrinsiek lonende activiteiten te doen.

Wat zijn inherent lonende activiteiten?

Het betekent dat de persoon van de taak zelf geniet en deze niet alleen doet met het doel deze te volbrengen. Dit is soms erg ingewikkeld, vooral bij vervelende taken die moeilijk voor ons zijn en waarvan we denken dat we die alleen doen omdat het een verplichting is..

Het is echter mogelijk om van bijna elke taak te genieten, aangezien mensen van nature dingen moeten doen om gelukkig te zijn, we hoeven alleen maar te zoeken naar dat punt waar Flow optreedt in de taak..

Het eerste dat dat punt, bijna essentieel, vindt, is dat de door de persoon gepresenteerde vaardigheden in evenwicht zijn met de eisen van de taak. Als een taak buitengewoon moeilijk is voor een persoon, zal deze nooit Flow produceren, zal alleen angst en stress veroorzaken, Integendeel, als het te gemakkelijk is, zal het geen uitdaging zijn en zal het geen Flow veroorzaken.

Deze staat van Flow hangt nauw samen met welzijn en geluk, Omdat we het ervaren, afgezien van het voordeel van het bereiken van onze doelstellingen, is het voelen van Flow erg prettig en voelen we ons gelukkig met ons leven.

Op zoek naar die manier waarop de activiteiten intrinsiek lonend zijn, is het volgende waar we ons op moeten concentreren, dat de activiteit die we doen interessant voor ons is, omdat op deze manier De stroomstatus zal op natuurlijke wijze verschijnen, waardoor de persoonlijke productiviteit toeneemt.

De doelen die we onszelf stellen tijdens het doen van de activiteit zijn ze ook erg belangrijk als we deze staat willen bereiken. Het is noodzakelijk dat deze doelstellingen duidelijk en haalbaar zijn, dit hangt nauw samen met waar we het over hebben voordat we in evenwicht zijn met de eisen van de taak, als we onszelf zeer moeilijke en onbereikbare doelen stellen, of dat ze onduidelijk zijn, zal de Flow dat doen. niet lang opstaan. dat we de activiteit die we doen leuk vinden.

Om Flow te kunnen voelen, is het moment waarop we werken natuurlijk ook erg belangrijk, het moet het juiste moment ervoor zijn. waar er geen afleiding is. Als er continue onderbrekingen zijn waardoor we ons niet op de activiteit kunnen concentreren, zul je nooit dat moment van Flow bereiken.

Ook de aandacht Het is zeer noodzakelijk om Flow te voelen, je zou moeten proberen om het bij je taak te houden, in het begin is het normaal dat het je meer kost, maar naarmate je het doet, kost het minder en kun je je aandacht langer op je richten wat ben je aan het doen.

Vergeet niet dat het belangrijk is hebben andere behoeften gedekt Zoals geen honger of dorst hebben of naar de badkamer willen om Flow te voelen, deze kleine dingen kunnen onze aandacht afleiden en ervoor zorgen dat we die staat van Flow niet kunnen bereiken..

Last but not least, je moet focus op de processen en niet op het resultaat, Flow heeft te maken met de taken, met het proces waarin het wordt gedaan, niet met het resultaat dat met dat proces wordt bereikt.

Flow richt zich op het heden, niet op de toekomst. Als we niet in staat zijn om te focussen en te genieten van wat we op dat moment doen, omdat we afgeleid zijn door na te denken over het resultaat, zullen we Flow niet kunnen voelen.

Conclusies om Flow te hebben

Flow lijkt een gevoel te zijn dat typerend is voor sommige bevoorrechten, maar het is niet zo veel, je moet gewoon weten hoe je het moet provoceren en aantrekken. Zoals we hebben gezien, kan het bij praktisch alle taken worden aangetrokken zolang enkele basisprincipes worden gerespecteerd:

  • Dat de taak niet te gemakkelijk en niet te moeilijk is
  • Zorg voor duidelijke en haalbare doelen
  • Laat onze aandacht op haar focussen
  • Focus op processen en niet op resultaten
  • Dat de activiteit die we uitoefenen onze interesse wekt

Als we ons aan deze parameters houden, is het waarschijnlijk dat we Flow voelen in de activiteiten die we uitvoeren, en dat we ons gelukkig en gelukkig zullen voelen, en we kunnen het maximale geven in de activiteiten die ons worden gepresenteerd om ons als authentieke supermensen te voelen.


Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.