Hoe om te gaan met de tijd na een scheiding

Elke verandering omvat aanpassingen, dingen verplaatsen, verhalen achterlaten en nieuwe elementen toevoegen om je leven opnieuw op te bouwen.

Een gescheiden vriendin vertelde me dat ze na anderhalf jaar scheiding besloot dat het tijd was om echte veranderingen in haar leven aan te brengen.

En er werd gezegd:

Wat heeft het voor zin om boos te blijven??
Wat heb ik eraan om bedroefd en met wrok door te gaan?
Wat heeft het voor zin om mezelf in het verleden te blijven herscheppen??
Graag gedaan, integendeel, maak mijn leven bitter en ga niet vooruit

"De scheiding was moeilijk en ik heb een tijdje met allerlei soorten emoties moeten leven, maar dan besef je dat het je niet helpt om jezelf te blijven herscheppen in pijn, want je zinkt meer".

"Op een dag realiseerde ik me dat ik mijn eigen interieurmeubilair moest repareren en overigens mijn buitenwereld moest vernieuwen"

De aanpassing is progressief

Herstel na een scheiding is niet van de ene op de andere dag, en het gebeurt ook niet overhaast. Het vergt je proces en het is zeker gezond om vooruit te gaan en het verleden achter je te laten.

Het omvat ook het leren omgaan met je tijd om voor jezelf te zorgen, nieuwe levensdoelen en nieuwe relaties op te bouwen..

Er is een zin van Bruce Lee die de noodzaak beschrijft om zich aan de omstandigheden aan te passen.

"Maak je hoofd leeg, wees amorf, vormbaar, zoals water. Als je water in een beker doet, wordt het de beker. Als je water in een fles doet, wordt het de fles. Als je het in een ketel doet, wordt het de ketel. Water kan stromen of het kan raken. Wees water mijn vriend. ".

Het is essentieel om u aan te passen aan de nieuwe omstandigheden

• Veranderingen in gewoontes.
• Neem tijd voor andere activiteiten dan die u vroeger met uw ex-partner deed.
• Veranderingen in de economie en nieuwe verantwoordelijkheden in huis.
• Veranderingen in huis en ook thuis.
• Aanpassing van nieuwe schema's.
• Familie en vrienden veranderingen en aanpassingen

Waarom is het belangrijk om uw tijd te beheren??

• Je moet bij je zijn.
• Je moet ruimte vrijmaken voor al je emoties.
• U moet uw persoonlijke, gezins- en professionele doeleinden vernieuwen.
• Je hebt ruimtes nodig om communicatie, vriendschappen en relaties te cultiveren.

Zes fouten waardoor u uw tijd na de scheiding niet kunt beheren

1. Geen tijd voor jezelf nemen. Zelfs uw tijd om uit te rusten en te slapen verwaarlozen.
2. Laat ze uw tijd stelen en geen grenzen stellen. De dieven van de tijd zwerven vrij rond in uw territorium.
3. Leven herinneren aan het verleden en niet leven in je heden.
4. Weigeren om emoties te onderzoeken die u helpen zich beter te voelen.
5. Verzin excuses om het stellen van doelen op korte en middellange termijn te vermijden.
6. Angst je persoonlijke en sociale ontwikkeling laten blokkeren.

Drie tips om uw tijd te beheren

1. Persoonlijke tijd

Neem elke dag van de week de tijd om uw achting te cultiveren en uw persoonlijke vaardigheden te cultiveren. Denk dat je tijd geld is, en dat je jezelf nu nodig hebt. Pak een potlood en papier en schrijf alles op wat je bereid bent te doen om je meest persoonlijke en intieme tijd te beleven.

• Waardeer alles wat je op deze momenten hebt (positieve aspecten van jezelf en je leven in het algemeen), niet alles zal onaangenaam en negatief zijn.
•  Er zijn altijd redenen om te glimlachen. Help jezelf met positieve gedachten en beelden.
• Zorg voor je emoties, vooral voor vreugde, vrede en liefde. U kunt zich ook aanmelden voor workshops om uw emoties te reguleren zodat u zich beter voelt over uzelf en in relatie tot anderen. Ik raad aan om 6 waardevolle voordelen te lezen die zeewater bij emoties brengt.
• Activeer je lichaam en neuronen. Cultiveer lezen en muziek.
• Zorg dat je een foto bij de hand hebt die je eraan herinnert hoe waardevol of waardevol je bent en als je geen foto's in de buurt hebt, zoek dan naar een symbool dat je herinnert aan je innerlijke kracht.
• Geniet van het buitenleven, je hoeft alleen maar goed te kijken en je zult prikkels ontdekken die aangenaam zijn om te zien, aan te raken en te voelen. Profiteer en adem frisse lucht in.

2. Tijd voor nieuwe doeleinden

Je hebt ook ruimte nodig voor je illusies, dromen en doeleinden.
Denk na over uw levensdoelen, wat u voor uzelf zou willen doen en om uw leven te verbeteren, niet alleen persoonlijk, maar ook familie, sentimenteel en als koppel. Neem een ​​potlood en papier en vernieuw uw levensvoornemens.

Persoonlijke doeleinden

• • Versterk uw zelfrespect en communicatieve vaardigheden
  • Reguleer emoties en durf angsten te overwinnen
  • Verbeter de emotionele banden en de relatiestijl van het paar
  • Versterk de relatie en de tijd die u met uw kinderen doorbrengt.
  • Wijd ruimtes om uit te rusten, plezier te hebben en je goed te voelen.
  • Herhaal je emotionele leven en zoek een partner om mee samen te leven.

Bedoeld om uw huis te renoveren

• Verander het meubilair, de decoratie en de kleur van de muren van uw huis
• Plan de economie beter en regel de uitgaven. Vergroot ook de omzet.
• Renoveer uw terras of tuin. En heb je geen terras of tuin, meld je dan aan voor een stadstuin.
• Verander van huis en begin opnieuw op een andere plaats, en als je niet van huis kunt veranderen, vernieuw dan alles en pas het naar wens aan.

Professioneel doel

• Vind je professionele passie en vecht voor je passie
• Als u iets nieuws en anders wilt ondernemen, stel dan uw actieplan op en vraag advies aan experts.
• Creëer uw professionele project en vervolgens uw bedrijf.
• Ben je tevreden met je huidige baan, geniet er dan van, maar geef jezelf ook tijd voor andere doeleinden. Er is leven na het werk.
• Leer nieuwe tools voor uw professionele doel. Er zijn online cursussen en offline cursussen op de markt die u kunnen helpen bij uw professionele groei en in uw bedrijf.

3. Tijd voor nieuwe sociale relaties

Naast het zorgen voor je en het hebben van doelen, je moet contact maken met mensen. Blijf niet in de comfortzone en gun jezelf nieuwe en betere sociale relaties.

Nu ben je een vrijgezel, vrijgezel en heb je tijd om nieuwe vrienden te maken. Pak weer een potlood en papier en maak een lijst van alle activiteiten die je in je vrije tijd kunt doen.

• • Sluit je aan bij groepen waar je leuke activiteiten, affiniteiten en waarden deelt. Van dansen, theater, yoga tot wandelen.
  • Bel uw vrienden om te chatten, op vakantie te gaan of leuke activiteiten te delen.
  • Ontwikkel uw communicatieve vaardigheden en gezondere manieren om een ​​band met andere mensen op te bouwen.
  • Deelnemen aan lezingen, workshops om emotionele banden te verbeteren en sociale angsten te overwinnen. Van spreken in het openbaar tot assertiever leren communiceren. Ook lezen van persoonlijke ontwikkelingsboeken.
  • Word lid van de singlesclub en breid je vriendennetwerk uit.
  • Neem deel aan sociale activiteiten om andere mensen te helpen. Het is raadzaam om niet alleen naar de navel te kijken. We leven met meer mensen en in een wereld met verschillende problemen. Bied uw onvoorwaardelijke steun naar uw beste vermogen.

En hoe ga je om met je tijd?