Is gokken de belangrijkste zorg van uw leven geworden? Bent u andere aspecten vergeten, zoals gezin, werk of sociale relaties? Zoals u zich kunt voorstellen, zal dit alles niets positiefs in uw leven brengen..
In dit artikel leg ik 7 stappen uit om overwinnen en stoppen met gokken, Ga terug naar uw oude leven en stop met het verspillen van uw geld. Aan de andere kant moet je in gedachten houden dat je het kunt, hoewel je moet doorzetten en sterk moet zijn.
Artikel index
Gokverslaving of gokken is de psychopathologische neiging tot gokken, waarbij de getroffen persoon de drang om door te spelen niet kan weerstaan.
Meestal ontwikkelde deze verslaving zich in drie fasen:
Deze verslaving komt vaak voor naast psychische stoornissen zoals angst, depressie of alcoholisme en is nu toegenomen door technologie; opkomst van smartphones en internet.
Ik zou graag enkele twijfels willen ophelderen die gewoonlijk met het probleem van het spel worden gemaakt.
-Je hoeft niet elke dag te spelen om gokproblemen te hebben. U heeft gokproblemen als dat voor u problemen oplevert.
-Het probleem is niet alleen economisch. Gokken kan ertoe leiden dat een relatie kapot gaat of belangrijke persoonlijke relaties verloren gaan.
-De oorzaak van het spelen is niet van anderen. Sommige gokverslaafden geven hun partners de schuld van hun gedrag. Als u dit doet, vermijdt u de verantwoordelijkheid voor uw daden, inclusief het doen van wat nodig is om het probleem op te lossen..
-Het probleem met gokken wordt niet overwonnen door de schulden te betalen, maar door het verslavende gedrag te overwinnen.
Er zijn geen duidelijke fysieke tekenen bij gokken zoals bij drugs- of alcoholverslaving. Bovendien verbergen gokverslaafden hun verslaving vaak voor anderen: ze reizen lange afstanden om te spelen en verbergen het voor hun naasten..
U kunt een gokprobleem hebben als:
-Je speelt zelfs als je geen geld hebt: je zet in totdat je al het geld kwijt bent, later wil je het terug krijgen met kaartgeld of geleend geld.
-Uw familie of vrienden maken zich zorgen om u: het is omdat gokken uw leven beïnvloedt.
-Je wilt het verbergen: je gokt in het geheim en liegt over wat je inzet of wat je wint.
-Je verliest de controle: je kunt het speelveld niet verlaten als je aan het verliezen bent.
De grootste stap die je moet nemen om gokken te behandelen, is accepteren dat je gokproblemen hebt.
Het vergt moed en kracht om dat te doen, vooral als er onderweg veel geld verloren is gegaan of relaties verloren zijn gegaan..
Het is echter een noodzakelijke stap, en veel mensen die dit probleem hebben overwonnen, hebben het moeten nemen..
Het probleem overwinnen is niet eenvoudig, hoewel het kan worden gedaan als u ondersteuning zoekt en de behandeling volgt.
Voordat het spel wordt gestart, is de beslissing genomen om dit te doen.
Als je zin hebt om te gokken, stop dan met wat je doet en bel iemand of denk na over de gevolgen van je daden. Let niet op gedachten over het spel en doe direct iets anders.
Onthoud echter dat de kansen tegen u zijn. Het normale is dat je verliest. Zie gokken niet als een kans om uit uw financiële problemen te komen.
Enkele manieren om het momentum te beheersen zijn:
Zonder geld kun je niet spelen: gooi creditcards weg, spaar en leen geen geld.
Laat andere mensen uw geld overnemen, laat de bank automatische betalingen doen en stel een limiet op het bedrag dat u kunt opnemen.
Als je geen tijd hebt om te spelen, zal je dat niet doen.
Plan gezonde vrijetijdsactiviteiten die niets met gokken te maken hebben.
Minimaliseer de mogelijkheid om te spelen door plaatsen te vermijden die dicht bij u in de buurt zijn of die u herinneren aan de plaatsen waar u speelt.
U kunt het etablissement ook vertellen dat u gokproblemen heeft en hen vragen uw toegang te beperken.
Bovendien blokkeert het uw toegang tot gokwebsites. In Google-extensies heb je extensies die het doen.
De verschillende manieren waarop u probeert om te gaan met stressvolle of irritante situaties, zijn het waard om over na te denken..
Stress, depressie, eenzaamheid of angst kunnen gokken uitlokken of verergeren.
Om even weg te zijn van werk of gezinsleven zijn er veel andere activiteiten waar u plezier aan kunt beleven..
Veel gezondere activiteiten die positieve gevolgen hebben voor uw gezondheid zijn dat wel.
Deze therapie richt zich op het veranderen van ongezonde gedachten en gedragingen gerelateerd aan gokken, zoals rationalisaties of beperkende overtuigingen.
Het helpt gokkers ook om:
Een psycholoog bezoeken betekent niet dat je zwak bent of je problemen niet kunt beheersen, maar dat je slim en verantwoordelijk genoeg bent om te beseffen dat je hulp nodig hebt.
Als het je lukt om van de verslaving af te komen, kan het zijn dat je weer terugvalt.
Om dit te doen, is het essentieel dat u bepaalde gezonde gewoonten ontwikkelt die gokken vervangen:
Het is zeer waarschijnlijk dat er in uw land of stad organisaties zijn die gespecialiseerd zijn in het helpen van mensen die problemen hebben met gokken. Ze hebben ervaring en weten hoe ze je kunnen adviseren.
Schaam je niet om ze te bellen, ze hebben honderden zaken zoals die van jou en het is hun wil om mensen te helpen gokken te overwinnen en hun leven weer op te bouwen..
Wat zijn uw gokproblemen? Ben je een gokker of wil je iemand helpen? Ik ben geïnteresseerd in uw mening. Bedankt!
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.