Hoe u uw negatieve emoties kunt overwinnen

Onze gedachten sturen onze emoties, gevoelens en overtuigingen. Negatieve gedachten en emoties komen bij veel mensen veel voor. Dit gebeurt bijvoorbeeld als geld een probleem is.

Als onze prioriteiten niet zo duidelijk zijn of als we onze focus verliezen, we geven het de schuld van onze financiële situatie en we hebben negatieve emoties.

6 tekenen van negatief denken

Wanneer we werken om onze financiële vrijheid te bereiken, is het noodzakelijk om eventuele negatieve emoties over onze financiële situatie te overwinnen. Om dit te doen, is het belangrijk dat u deze 6 signalen herkent en hoe ze u beïnvloeden als u aan financiën of geld denkt:

• Je concentreert je op de slechte dingen die mensen met geld doen en geeft hen de schuld, terwijl dat misschien om andere redenen komt.

• Destructieve zelfbespreking. Als we negatieve emoties hebben, hebben we de neiging om in onze gedachten te verdwalen, wat op de lange termijn destructief kan zijn..

• Angst voor het ergste. Je stelt je slechte dingen of situaties voor over wat er zou gebeuren als je evenveel geld had als andere mensen.

• Als gevolg van je emoties begin je negatieve verhalen over anderen te delen met hun geld, omdat je jaloers bent op wat ze hebben en hebben bereikt..

• Je maakt grapjes over hoe jij en andere mensen met geld omgaan.

• Je denkt dat andere mensen meer vaardigheden hebben dan jij en je vermoedt dat ze "geheimen" hebben over wat ze zeggen dat ze doen..

Doe voorzichtig. Zelfs als het financieel goed gaat, kunnen we in deze negatieve gedachten vervallen..

7 veelvoorkomende fouten in negatief denken

Onthoud dat negatieve emoties en gevoelens de neiging hebben de werkelijkheid en onze perceptie ervan te vervormen. Hier zijn 7 veelgemaakte fouten bij dit soort denken:

• Je gelooft wat je je voorstelt: Hoewel verbeelding iets geweldigs kan zijn, kan het destructief zijn als we het negatief gebruiken..

• We creëren levenswetten: sommige mensen creëren wetten van de werkelijkheid en hoe het zou moeten zijn, deze "wetten" zijn meestal irrationeel en inflexibel.

• We minimaliseren het positieve: als er iets positiefs in uw leven gebeurt, verhindert negatief denken u om goede resultaten te zien.

• We generaliseren het negatieve: wanneer ons iets ergs overkomt, generaliseren we het naar alles in plaats van het te overwinnen en te begrijpen wat er in een bepaalde periode of tijd is gebeurd.

• Neem de volledige verantwoordelijkheid: sommige mensen nemen alle schuld op zich voor dingen die niets met hen te maken hebben.

• Je denkt in uitersten: het leven is niet alles of niets, zwart of wit, etc. Als we negatief denken, hebben we de neiging om alles in extremen te zien.

• Je leest gedachten: als we negatief denken, vermijden we onze onzekerheden. Dit zorgt ervoor dat je de gedachten van anderen overneemt voordat je ze kunt demonstreren..

We zijn wat we denken. Hoewel denken een natuurlijk proces is van ontwaken tot slapen, kunnen veel van onze gedachten nutteloos zijn. Ze zijn echter deze die een negatieve of positieve invloed zullen hebben in onze kwaliteit van leven.

Hoe u negatieve gedachten kunt stoppen en in positieve kunt veranderen?

Negatieve emoties kunnen ongelooflijk krachtig zijn, vooral als we nadenken over onze financiële situatie. Door de volgende tips te gebruiken, kunt u de orde in uw geest herstellen en deze negatieve gedachten en emoties over geld overwinnen:

• Aanvaarding: Het is verplicht om te accepteren wie we nu zijn en te begrijpen dat dit het resultaat is van onze acties en beslissingen uit het verleden. Deze acties en beslissingen begonnen tenslotte in onze gedachten. Er zal altijd iets zijn dat u niet kunt veranderen of beheersen als dingen die u wel kunt. Concentreer u op wat u kunt veranderen.

• Analyse: analyseer uw gedachten over geld grondig. Als je een negatieve gedachte hebt, vraag jezelf dan af of deze denkbeeldig, echt of gebaseerd is op een aanname of realiteit. Als het geen fundament heeft, gooi het dan weg. Als dit het geval is, moet u bepalen of het giftig of gezond is.

• Houding: Over het algemeen zal uw houding bepalen hoe uw dag zal verlopen als u wakker wordt. Het eerste dat u moet doen, is een mentale notitie maken over de toestand van uw houding en gedachten, vooral als geld een probleem is. Denk na over de kwaliteit van uw gedachten en hoe ze uw houding kunnen beïnvloeden.

• Wees dankbaar: Je moet elke dag in je leven dankbaarheid oefenen. U kunt dit op twee manieren bereiken: Ten eerste, wees dankbaar voor de dingen die u hebt, de dingen die u met geld heeft gekocht; en ten tweede, wees dankbaar voor het lijden of het ongemak dat je niet hebt gehad als gevolg van wat je niet met geld hebt gekocht.

• Leef het moment: geniet van het leven, ongeacht uw financiële status. Echter; Gebruik dit advies niet als excuus om een ​​onverantwoordelijke of ongezonde levensstijl aan te nemen. Als u uw woede of teleurstelling over geld wilt wegnemen, kunt u niet van het verleden leven.

• Mediteren: zuiver je geest door meditatie. Dit zorgt voor ontspanning, rust en een goede gezondheid. Het kan een zeer krachtig hulpmiddel zijn om uw geest voor een bepaald doel leeg te maken..

• Los uw problemen uit het verleden op met geld: Wrok over geld is meestal te wijten aan het niet uitspreken en het onderdrukken van je emoties erover. Elke gebeurtenis kan u aan deze problemen of negatieve gedachten herinneren, het zal uiteindelijk voorbijgaan en het kan destructiever zijn dan voorheen. Probeer indien mogelijk uw vroegere geldproblemen op te lossen..

• Zoek naar het positieve: Om het negatieve in het positieve om te zetten, moet je jezelf beginnen te omringen met positieve mensen. Neem de dingen die van negatieve mensen komen niet serieus. Dit zal uw positieve gedachten beïnvloeden of ze verminderen.

Onthoud dat het doel is om je negatieve emoties te overwinnen. Om dit te doen, moet u de hierboven genoemde tips in overweging nemen. Hoewel een of twee je kunnen helpen dit te bereiken, zal de combinatie van ze allemaal ervoor zorgen dat je slaagt in je missie om die negatieve gedachten te beheersen en ze voor eens en voor altijd te beëindigen..