De betekenis van het leven

De zin van mijn leven is om anderen te helpen betekenis in hun leven te vinden. Viktor Emil Frankl (1905-1997)

De twee belangrijkste dagen in je leven zijn de dag waarop je wordt geboren en de dag waarop je erachter komt waarom. Mark Twain schrijver (1835-1910)

Inhoud

• Het leven wordt geleefd in een paradox van evolutie en crisis
• De crises die verband houden met verschillende decennia in het leven
• De levensverwachting kan worden geleefd als een leven zonder hoop
• De singulariteit in de chronologie van het leven
• Proberen we allemaal zin te geven aan ons leven?
• Op zoek naar de zin van het leven
  • Suggesties voor verandering
  • Bibliografie

Het leven wordt geleefd in een paradox van evolutie en crisis

Groeien als mens gaat gepaard met een reeks doelen die verband houden met obstakels die moeten worden overwonnen. De psychoneuro-endocriene immunologie heeft ons geleerd dat mensen die aan chronische en acute stress worden blootgesteld, minder leven en er langer over doen om te herstellen van lichamelijk letsel.

Aan de andere kant is er ook sterk wetenschappelijk bewijs dat het wanbeheer van onze emoties, het product van de dagelijkse problemen en stress, in verband brengt met ziekten die eindigen op 'itis' (colitis, gastritis, bijvoorbeeld), gerelateerd aan geautomatiseerde conflicten. en onopgelost.

Dus als u denkt dat uw leven belangrijk is, zult u langer leven.

De eerste wetenschapper die de zin van het leven onderzocht, was Viktor Frankl (1905-1997). Het woord sense komt van de Indo-Europese wortel verzonden, wat betekent "een pad volgen of een richting inslaan". De moderne uitleg van de betekenis van het leven ligt heel dicht bij de oorspronkelijke betekenis van de term, aangezien het oriëntatie op waarden en doelstellingen impliceert (Retzbach, 2018).

De benaderingen van Viktor Frankl waren in strijd met die van Freud en Adler, die dachten dat de motor van het leven berustte in respectievelijk de instinctieve drijfveren (Eros en Thanatos), of in het verlangen naar macht..

De volgelingen van Frankl gaan ervan uit dat mensen een leven met volledige betekenis willen bereiken, en dat degenen die niet slagen, lijden.

De crises die verband houden met verschillende decennia in het leven

Als pedagogische strategie worden hieronder verschillende levensfasen beschreven die verband houden met crises, al dan niet opgeloste doelen, die ons ertoe kunnen aanzetten na te denken over de zin van ons leven..

• Javier is bezig met het afronden van zijn studie en weet nu niet of hij verder moet studeren of werken. Hij weet niet eens of zijn beroep het beste is dat hij heeft gekozen, want hij heeft gehoord dat daar niet veel werk van is. Gaat door de crisis van de kwart van zijn leven.
• Leticia gaat door de derde verdieping en het bereiken van haar dertigste heeft haar veel doelen opgeleverd; Sommige complimenten, andere niet. Hij voelt zich dichter bij de 40 en geeft zichzelf de schuld dat hij geen misbruik heeft gemaakt toen hij 20 was. Hij heeft een carrière en werkt, hij heeft zelfs een partner, maar hij heeft het huis van zijn ouders niet kunnen verlaten, hij heeft nog steeds geen kinderen, geen thuis. En elke keer dat ze zichzelf vergelijkt met haar vrienden, denkt ze dat ze helemaal gelukkig zijn en dat is ze niet..
• Ricardo is 40 jaar oud en hij vraagt ​​zich af of hij de doelen die hij zich al sinds zijn jeugd had gesteld, echt heeft gehaald. Hij heeft een scheiding doorgemaakt, hij is nog steeds een werknemer van een bedrijf waar het moeilijk te zien is dat hij kan groeien. Plots grijpt de tweede wind hem en voelt hij zich aangetrokken tot jongere meisjes. Een ding dat hij echter niet kan helpen, is dat zijn haar en snor grijs beginnen te worden. En hoewel hij het probeert te verbergen, wordt hij sneller moe dan voorheen en het is onmogelijk om de gevormde kraaienpootjes niet te verbergen. Hij vraagt ​​zich nog steeds af of het bereiken van het hoogste punt van wat zijn leven kan zijn, of hij in staat zal zijn om alle onafgemaakte dromen te vervullen, waarvan sommige alleen hij kent en andere die, door meer moeite, niet zijn aangekomen. Een onmiskenbaar feit is het verstrijken van de jeugd. Leef een echte psycho-emotionele crisis.
• Bij de meeste mannen en vrouwen van in de vijftig wordt een echte hormonale crisis ervaren met de komst van andropauze (mannen) en menopauze (vrouwen), waardoor de mate van seksuele activiteit afneemt. Voor vrouwen betekent dit het einde van hun reproductieve fase vol opvliegers en emotionele toestanden die gepaard gaan met huilen. En voor sommige mannen kan het zijn als de komst van de tweede adolescentie. In beide is er een echte biologische crisis: droge huid en haar, spierzwakte en slapeloosheid, verminderd seksueel verlangen en erectiestoornissen en verandering in botdichtheid, om er maar een paar te noemen. Wat een crisis van angst en onzekerheid met zich meebrengt. Als dit alles gebeurt met een chronische degeneratieve ziekte, begint men meer afhankelijk te worden van de kinderen, de partner of het gezin. Het is zeer waarschijnlijk dat inmiddels enkele vrienden deze planeet hebben verlaten en dat de meeste mensen zich de muziek of de sociale context waarin ze leefden niet meer herinneren..
• Sommige mensen zijn in de zestig bang voor hun gezondheid, de meeste kinderen zijn zelfstandig geworden. Het paar zou kunnen stoppen met samen zijn en het professionele leven zou kunnen eindigen. Er kunnen zich geheugencrises voordoen, pensionering treedt op en het is een breekpunt tussen afhankelijk en nog steeds onafhankelijk leven. Niet alleen het verlies van vrienden, partner of familie wordt verergerd. Soms vinden ze geen referentie om over te praten omdat het verhaal van het dagelijkse leven van de kindertijd soms een onderwereld is die maar weinigen kennen. Hun spelletjes uit hun kindertijd blijken bijvoorbeeld versleuteld gedrag te zijn dat alleen zij begrijpen (nadat ze de top, de jojo, de klos, de matatena hebben gespeeld, de soldaten met knikkers gooien en meer).
• Als je 70 wordt, kun je leven met het stereotype van ouderen, met een gebogen rug, met de afname van fysieke en intellectuele capaciteiten, maar je kunt ook volledig leven.

Existentiële crises verhogen het risico op angst en depressie en kunnen zelfs tot zelfmoord leiden (Retzbach, 2018). In 2012 vond een onderzoek van Boyle Buchman, bij mensen die betekenis gaven aan hun leven, twee factoren die als beschermers bij de ziekte van Alzheimer optraden, namelijk een goede geestelijke gezondheid en een actief sociaal leven (Thivissen, 2018).

De levensverwachting kan worden geleefd als een leven zonder hoop

De levensverwachting in Mexico voor 2016 is volgens INEGI-gegevens (2019) 78 jaar voor vrouwen en 73 jaar voor mannen.

Wat te doen met een leven, ongeacht hoeveel jaar we leven? Hoe begrijp je het? Het leven is een paradox, kinderen willen volwassen worden, adolescenten een beetje ouder, jongvolwassenen hebben de goederen van volwassen volwassenen, volwassen volwassenen willen een rustiger leven leiden, zonder de druk om hun doelen te hebben bereikt of niet. Van het leven.

Of we er nu in slagen ons leven te begrijpen of niet, ongeacht onze leeftijd, het leven zal hoe dan ook zijn tol hebben geëist. Als we tijd hebben, hebben we geen geld en als we geld hebben, hebben we geen tijd. Als we jeugd hebben, hebben we geen ervaring, en als we ervaring hebben, is de jeugd verdwenen.

Het lijkt erop dat we vastzitten in een circuit waar de slang zichzelf bijt. Zo kunnen crises in het leven ertoe leiden dat we gemakkelijker ziek worden en sterven, maar als we het vollediger leven, heeft het beschermende effecten vanuit medisch oogpunt..

Onderzoek zoals dat van Tatjana Schnell laat zien dat een uitgesproken levensgevoel een langere levensverwachting voorspelt. Bovendien zullen personen die betekenis in hun leven zien, waarschijnlijk beter voor hun gezondheid zorgen (Thivissen, 2018).

De singulariteit in de chronologie van het leven

• Biologisch gezien is het leven een constante groei en een proces van aanpassing aan nieuwe stadia die worden gekenmerkt door levensfasen: baby zijn, kindertijd, adolescentie, jong zijn, volwassen zijn en oudere volwassenen zijn. Onze cellen worden geboren, groeien, planten zich voort en sterven af, in een cyclus van vernieuwing en levenscyclus. Elke fase brengt ons reflecties over onszelf en sociale interactie in gezondheid, vooral omdat ons lichaam aan het veranderen is.
• In het psycho-emotionele, in principe de uitdaging van het doen of denken van dingen die mensen ouder dan wij doen, zorgen ervoor dat we ons in het positieve onderscheiden van anderen, en is geladen met emoties. Zonder elke nieuwe uitdaging te beseffen, leidt het ons tot eindeloze activiteiten (positief of negatief) die vroeg of laat de neiging hebben om ons te overweldigen, waardoor psychologische stress ontstaat of zelfs het besef dat we nooit in staat zullen zijn om de capaciteiten van anderen te bereiken. Vaak leidt het ons ook tot verveling en creëert het een psychologische stress die ons vroeg of laat naar een biologische stress zal leiden. Een gevoel van leegte of bodemloos vat achterlaten. Onze emoties kunnen ons ziek maken of een grote staat van voldoening creëren.
• In het transcendentale zouden we onszelf vroeg of laat fundamentele vragen kunnen stellen die ook grote genoegens of bevredigingen genereren en zelfs richting geven aan ons leven of ons echt laten leven zonder richting..
  • Wie ik ben?. Het wordt bepaald door onze persoonlijkheidskenmerken, die ons drijven of stoppen als mensen.
  • Waar ik ga?. Het is de richting die ik wil inslaan bij het vinden van een beroep of beroep, zelfs als we voor onszelf beslissen, kunnen we het gedurende het hele leven veranderen of behouden.
  • Met wie ga ik ?. We kunnen de keuze maken om alleen te gaan of in gezelschap van een partner, vrienden of familie. Het is normaal om zelfs tijdens het leven veranderingen te ervaren met een van deze, of om van het begin tot het einde van onze reis door deze planeet te blijven..
  • De basis is de eerste vraag en ze werken als een opgaande ladder om een ​​andere te bereiken die alle voorgaande omvat.Wat is de zin van mijn leven? Als we problemen hebben om een ​​van deze op te lossen, wordt verhinderd dat we transcenderen en voelen we ons misschien onzeker en hebben we geen duidelijke richting.

Proberen we allemaal zin te geven aan ons leven?

Het lijkt erop dat alle mensen erdoor moeten gaan om betekenis in ons leven te vinden, maar dit is niet noodzakelijk het geval..

Naar mijn mening is er een continuüm gericht op het vinden van zin in het leven. Dat gaat van wie in de vroege stadia van hun leven het duidelijk hebben, anderen vechten om duidelijk te zijn en het kan anderen niet schelen.

• Leef om te leven, zonder te vragen waarom of waarvoor? Het zou een leven zijn dat gericht is op vrije tijd, het onmiddellijke. Leef zorgeloos. Je neemt genoegen met wat je hebt of wat naar je toe komt, zonder meer te doen alsof. Tegenwoordig hebben veel jonge mensen het gevoel dat de eisen van de wereld hen overtreffen en leiden ze tot een soort onverschilligheid ten opzichte van de zin van hun eigen leven. Daarentegen zijn er andere jonge mensen die weinig waarde hechten aan wat ze hebben en een ietwat leeg leven leiden, zelfs met veel bevredigingen, de meeste van hen door hun ouders, maar ze vinden geen zin in hun leven, zoals gebeurt bij blanke depressies..
  • Zoek naar de meest vitale nomas
  • Wat is need nomas
  • En vergeet je zorgen
  • Alleen het allerbelangrijkste
  • Om te leven zonder te vechten
  • En de natuur geeft het je
  • (Jungle Book Song: Seek the Most Vital)
• Ga door perioden van crisis, waarin u zich afvraagt ​​wat of waarom te leven? Deze fase zou worden gemedieerd door crises in de verschillende levensfasen. Waar u zich vroeg of laat afvraagt:
  • Wie ben ik, waar ga ik heen? en met wie ga ik?.
• Al op jonge leeftijd vinden ze zin om te leven.
  • Carl Friedrich Gauss. “Hij werd in 1777 in Brunswick geboren en stierf in 1855 in Göttingen. Als kind toonde hij een groot talent met cijfers. Op driejarige leeftijd kon hij een fout rechtzetten die zijn vader had gemaakt bij het berekenen van de salarissen van enkele metselaars die voor hem werkten. Op tienjarige leeftijd gaf zijn schoolleraar, die vrede in de klas wilde, de kinderen de opdracht om alle getallen van 1 tot 100 op te tellen. Little Gauss schreef vrijwel onmiddellijk de oplossing op zijn bord: 5050 ”(Stories of Mathematics, 2019) . Toen de kleine Carl zijn leraar het resultaat vertelde, kreeg de arme jongen een pak slaag omdat zijn leraar dacht dat hij bedrogen had, en hij kopieerde het resultaat ergens vandaan. Hij werd beschouwd als een wonderkind, ondanks het feit dat zijn ouders nederige boeren waren. “Gauss was niet zeker van zijn roeping: wiskunde of filologie; maar hij vond zijn resultaten zo mooi dat hij zich aan wiskunde wijdde ”(Historias de Matemáticas, 2019). Hij was een Duitse wiskundige, astronoom, geobotanist en natuurkundige die aanzienlijk heeft bijgedragen op veel gebieden, waaronder getaltheorie, wiskundige analyse, differentiaalmeetkunde, statistiek, algebra, geodesie, magnetisme en optica (Wikipedia, 2019). Hij wordt beschouwd als een van de belangrijkste wiskundigen in de geschiedenis.

Op zoek naar de zin van het leven

De diversiteit van mensen op deze planeet suggereert dat er geen eenduidig ​​standpunt is om betekenis aan ons leven te geven.

De psycholoog Tatjana Schnell van de Universiteit van Innsbruck beschrijft dat de zin van het leven kan worden herkend aan vier kenmerken:

1. Dat wil zeggen: het gevoel dat wat er wordt uitgevoerd ertoe doet, dat maakt het verschil.
2. Erbij horen is het gevoel dat je een plek in de wereld hebt.
3. Samenhang, als wat er in het leven gebeurt harmonieus en congruent is, en
4. Oriëntatie, de waarden en doelstellingen kennen die het definiëren (Retzbach, 2018).

Schnell (Schell, geciteerd in Retzbach, 2018), stelt ook 26 bronnen voor die betekenis geven aan ons leven en groepeert ze in 5 grote categorieën:

• Zelftranscendentie
  • Horizontaal: eenheid met de natuur, maatschappelijke betrokkenheid, zelfkennis, gezondheid en generativiteit.
  • Verticaal: expliciete religiositeit en spiritualiteit.
• Zelfrealisatie: uitdagingen, individualisme, macht, creativiteit, kennis, vrijheid, prestatie en ontwikkeling.
• Orde: moraal, gezond verstand, wortels en traditie.
• Gevoelens van identiteit en welzijn: gemeenschap, plezier, welzijn, liefde, bewust leven, zorgzaamheid en harmonie.

In het beste geval moet een evenwichtige combinatie van ten minste drie van deze vijf gebieden worden bereikt. Met andere woorden, hoe meer positieve karmapunten we toevoegen, we kunnen ons voller en tevredener voelen met ons leven, met de positieve gevolgen die volgen..

Een heel specifiek voorbeeld van hoeveel mensen hun existentiële crises oplossen en betekenis geven aan hun leven, is het resultaat van lange en vaak inspannende wandelingen van gelovigen met een hoge religieuze ijver, zoals gebeurt op de pelgrimsroute op de Camino de Santiago in Spanje. En in Mexico met de aankomst vanuit afgelegen steden naar de basiliek van Guadalupe.

Suggesties voor verandering

• Mensen die zin hebben in het leven, een betere fysieke, psychologische en emotionele gezondheid hebben en gelukkiger zijn. Ze zijn socialer, optimistischer en kunnen beter met hun stress omgaan. Beschermt de negatieve gevolgen van stress.
• Betekenis geven aan ons leven gaat verder dan het verzamelen van goederen, het is een doel om te leven.
• Mensen die een reden voor hun bestaan ​​opgeven, hebben minder last van hartaandoeningen (beroertes) en dementie (de ziekte van Alzheimer). Leren dat iemands leven een speciale betekenis heeft, helpt om stressvolle situaties te overwinnen en gewoonten te ontwikkelen die gunstig zijn voor de cognitieve prestaties van de hersenen. Mensen die hun leven zinvol vinden, zijn doelgerichter en veerkrachtiger. Therapeutische interventies maken het voor mensen gemakkelijker om de zin van het leven te vinden en dragen bij aan de behandeling van bepaalde ziekten (Thivissen, 2018).
• Ontstekingsprocessen zijn minder bij degenen die een zin in hun leven hebben (Retzbach, 2018).
• Sommige mensen vinden hun zin in het leven door anderen te helpen, vrijwilligerswerk te doen of kinderen of kleinkinderen op te voeden (van henzelf of van anderen).

Bibliografie

• Historias de Matemáticas (2019), Biografie van Carl Friedrich Gauss, geraadpleegd op 24 januari 2019, online: https://www.um.es/docencia/pherrero/mathis/gauss/gau.htm
• INEGI (2019) Levensverwachting, geraadpleegd op 23 januari 2019, online: http://cuentame.inegi.org.mx/poblacion/esperanza.aspx?tema=P
• Retzbach J. (2018) Geluk is gebouwd met betekenis, Journal of Psychology and Neurosciences, Mind and Brain, mei - juni 2018, blz. , Barcelona.
• Thivissen P. (2018) Het belang van de zin van het leven, Journal of Psychology and Neurosciences, Mind and Brain, mei - juni 2018, blz. , Barcelona.
• Wikipedia (2019) Carl Friedrich Gauss, geraadpleegd op 24 januari 2019, online: https://es.wikipedia.org/wiki/Carl_Friedrich_Gauss