Wat zijn sociale vaardigheden en assertiviteit?

Sociale vaardigheden verwijzen naar de manier waarop we ons gedragen en wat we zeggen als we bij anderen zijn. We weten allemaal dat er "goede manieren" en "slechte manieren" zijn om met mensen te praten. Door sociale vaardigheden te leren, leren we goede of geschikte manieren om het te doen. Als we goede sociale vaardigheden hebben, kunnen we waarschijnlijk beter opschieten met andere mensen, zoals collega's, klasgenoten en familieleden. Het is belangrijk om deze vaardigheden te kennen en te oefenen, omdat ze ons gelukkiger maken en resulteren in minder problemen met anderen..

Er zijn veel verschillende soorten sociale vaardigheden, omdat er veel verschillende situaties zijn waarin het belangrijk is om je op de juiste manier te gedragen en te spreken. De manier waarop we bijvoorbeeld op een feestje met een vriend of vriendin praten, is anders dan de manier waarop we met onze ouders praten..

De manier waarop we praten met iemand die verdrietig is, is anders dan de manier waarop we praten met iemand die gelukkig is. Zelfs als we boos zijn, moeten we opletten wat we zeggen, rekening houdend met wie onze gesprekspartner is. Daarom is het belangrijk om te weten hoe u moet praten en hoe u zich in verschillende situaties, met verschillende mensen, moet gedragen..

Inhoud

• Waarom de naam van sociale vaardigheden
• Noch muizen, noch monsters
• Wat is assertiviteit
• Voorbeelden van de drie soorten gedrag
  • Situatie 1
    • Assertieve communicatie
    • Passieve communicatie
    • Agressieve communicatie
  • Situatie 2
    • Assertieve communicatie
    • Agressieve communicatie

Waarom de naam van sociale vaardigheden

Het woord sociaal betekent hoe we met anderen kunnen opschieten, inclusief vrienden, collega's, broers en zussen, ouders of leerkrachten. Het woord vaardigheid betekent het vermogen of talent dat we hebben geleerd en ontwikkeld door te oefenen om iets beters en beters te doen..

Sociale vaardigheden verwijzen dus naar ons vermogen om met anderen om te gaan. Zoals we al zeiden, zijn er veel verschillende soorten sociale vaardigheden. Er zijn bijvoorbeeld heel eenvoudige vaardigheden, zoals iemand prijzen als je iets leuk vindt aan die persoon; Maar er zijn ook moeilijkere vaardigheden, zoals nee moeten zeggen tegen een vriend als hij ons om een ​​gunst vraagt, zodat hij niet boos wordt. Soms willen we een probleem met iemand oplossen, maar weten we niet wat we moeten doen; dit is ook een sociale vaardigheid.

Noch muizen, noch monsters

Een van de basisideeën van sociale vaardigheden is dat we hiermee kunnen leren onderscheid te maken tussen passief, agressief en assertief sociaal gedrag..

Wanneer iemand passief handelt, uiten ze zich niet, laten ze anderen bevelen, vertellen ze wat ze moeten doen en komen ze over het algemeen niet op voor hun eigen rechten. In de regel worden zijn behoeften, meningen of gevoelens genegeerd en kunnen andere kinderen misbruik van hem maken.

Aan het andere uiterste staan ​​mensen die agressief zijn. Ze zijn bazig, intimideren anderen, bekritiseren en vernederen hen. Ze geven er alleen om te krijgen wat ze willen en wanneer ze willen. Ze geven zelden om de gevoelens van anderen en komen vaak in de problemen of ruzie. Ze hebben de neiging om oneerlijk voordeel te halen uit anderen en hebben over het algemeen heel weinig echte vrienden.

Daarom is het duidelijk dat zowel passief als agressief sociaal gedrag niet de beste manier is om met anderen om te gaan. Deze twee gedragingen leiden tot gekwetst worden (passief) of tot het kwetsen van anderen (agressief). We kennen vast allemaal wel iemand die zich op de een of andere manier gedraagt, en het lijkt voor de hand liggend om te zeggen dat het geen gelukkige mensen zijn. De agressieve moeten te taai zijn, terwijl de passieve de neiging hebben zich voortdurend te verschuilen om elke confrontatie te vermijden..

Wat is assertiviteit

Assertiviteit verwijst naar je gedragen zoals je bent, assertief zijn betekent anderen laten weten wat we voelen en denken op een manier die hen niet beledigt, maar je tegelijkertijd in staat stelt ons uit te drukken.

We kunnen de gevoelens, meningen en wensen van anderen herkennen en respecteren, zodat we onszelf niet laten misbruiken. Het betekent ook opkomen voor onze eigen rechten en altijd proberen eerlijk, rechtvaardig en oprecht te zijn. Assertief zijn is niet alleen een kwestie van "goede manieren", het is een manier om tegenover anderen te handelen op een manier die hen in staat stelt onze gevoelens en ideeën te kennen zonder over te lopen of die van hen te negeren. Idealiter zouden we allemaal assertief handelen, in plaats van passief of agressief, aangezien we dan zelden ruzie zouden maken, geen vrienden zouden verliezen of bang zouden zijn om bij iemand te zijn.

Elke keer dat we met een andere persoon of een groep mensen praten, is het belangrijk om te onthouden dat wat we zeggen en hoe we het doen, hun reacties kan beïnvloeden en wat ze van ons zullen denken. Als bijvoorbeeld een vriend van de hond van ons wegliep en hij was verdrietig, dan zou het waarschijnlijk geen goed idee zijn om te zeggen: "Kom op, blijf op! Hij was een vieze, lelijke hond! Hij deed je een plezier door wegrennen." Na dit gezegd te hebben, zullen we hoogstwaarschijnlijk een vriend minder hebben. Evenzo, als een partner een prijs heeft gewonnen in een sportcompetitie of literaire competitie, mogen we niet zeggen: “Dat verdien je niet. Je hebt vast bedrogen of de anderen zouden erg slecht zijn ”. Zoals we in de twee voorbeelden kunnen zien, heeft iemand iets ongepasts gezegd. Weten hoe te reageren en de juiste dingen te zeggen in deze situaties wordt als sociaal vaardig beschouwd..

Voorbeelden van de drie soorten gedrag

Laten we eens kijken naar een paar voorbeelden van goede en minder goede sociale vaardigheden.

Situatie 1

U vermoedt dat een vriend een van uw boeken heeft geleend zonder u eerst te vragen. Je kunt zeggen:

Assertieve communicatie

TU: Pardon, Silvia, heb je mijn wiskundeboek gepakt? Ik kan het nergens vinden.
VRIEND: Oh ja! Ik hoop dat je het niet erg vindt, ik had het nodig om een ​​probleem te maken.
TU: Oké, het is oké om het te lenen, maar vraag het mij eerst. Dus ik zal niet geloven dat ik het ben kwijtgeraakt.
VRIEND: Oké, ik had haast.

Dit is een goed assertief antwoord omdat:

1. je voorkomt dat je vriend boos wordt;
2. hij zal het boek waarschijnlijk aan u teruggeven;
3. dit zal voorkomen dat hetzelfde type probleem zich opnieuw voordoet, omdat je vriend nu weet dat je wilt dat ze om het boek vraagt ​​voordat ze het oppakt.

Passieve communicatie

JIJ: Wauw! Ik zou graag mijn wiskundeboek willen vinden. Ik hoop dat niemand het heeft opgemerkt.
VRIEND: Oh! Ik nam het. Ik dacht dat het je niet zou storen.
JIJ: Wauw! Ik dacht dat ik het kwijt was.
VRIEND: Maak je geen zorgen, ik heb het.

Dit is een passieve en minder wenselijke reactie omdat:

1. je hebt niet gezegd wat je echt wilde zeggen;
2. Misschien zal je vriend in de toekomst weer misbruik van je maken omdat hij niet begreep dat dit gedrag je stoort;
3. Ik geef je het boek misschien niet terug.

Agressieve communicatie

U heel goed! Ik heb op je gejaagd door het wiskundeboek te stelen!
VRIEND: Meen je dat serieus? Ik heb het net geleend.
JIJ: Tuurlijk (sarcastisch). Dank je voor het vragen!
VRIEND: Hier! Bewaar je oude boek.

Dit antwoord is agressief omdat:

1. je hebt niet gezegd wat je echt wilde zeggen;
2. Uiteindelijk zal je vriend (in) boos op je zijn en hetzelfde doen.
3. je kunt een vriend verliezen omdat je hem verbaal hebt aangevallen en in verlegenheid hebt gebracht.

Situatie 2

Je ouders vragen je vanavond de afwas te doen.

Assertieve communicatie

JIJ: Ik heb het de afgelopen twee nachten gedaan. Is het aan (broer / zus)?
VADER: Ik denk dat je gelijk hebt. Ik dacht dat hij / zij ze gisteravond had gewassen.
JIJ: Nee, ik heb het gedaan. Kan ik nu gaan?
VADER: Heel goed. ga weg.

Dit antwoord is gemakshalve assertief omdat:

1. je hebt je situatie uitgelegd zonder ruzie, zeuren of passief te zijn;
2. je bent niet respectloos geweest.

Agressieve communicatie

Je doet niet! Ik ga ze niet wassen! Nu kunt u iemand anders zoeken om het te doen!
VADER: Praat niet zo tegen me!
JIJ: Oké nu! Dat is niet eerlijk! Je laat me altijd de afwas doen.
VADER: Stop met overdrijven en was ze!

Dit is een agressieve reactie omdat:

1. u geeft niet aan waarom u de afwas niet doet.
2. je laat je ouders niet de kans krijgen om hun standpunt uit te leggen en je bent respectloos;
3. het antwoord is niet erg effectief omdat je uiteindelijk toch de afwas moet doen.