Gerascofobie Angst om oud te worden

Ik heb speciale vrienden, vol van positieve energie, vechters, onafhankelijk, schattig. Ik heb anderen die erin zijn geslaagd om professioneel te schitteren, die een gezin hebben gevormd, die erin zijn geslaagd hun kinderen op te voeden en vandaag zijn het goede mensen. Een andere groep is jong, fris, vol verlangen om "de wereld op te eten". Bijna iedereen (omdat onwetendheid schuilt in absolutisme) delen een angst ... oud worden.

Het is een irrationele angst, we zijn het erover eens, het is niet mogelijk geweest om te bewijzen dat het een genderprobleem is, we weten dat het een andere levensfase is, we hebben veel mythes over ouderdom als we jonger zijn ... en we vechten er elke verjaardag tegen , ondanks ons rationele en vaak intelligente plot-systeem, blijven we bang dat we oud worden, onze jeugd verliezen, alleen blijven, sterven, vergeten worden.

Een Duitse wetenschapper in de sociale wetenschappen parafraseren "Niets maakt ons sneller ouder dan onophoudelijk nadenken over oud worden ".

Het is geen simpele waarheid., we verspillen het leven door bang te zijn, denken aan morgen, altijd willen 'passen', deel willen uitmaken van de selecte groep van succesvolle mensen, daarvoor indicatoren hebben die samenlevingen ons opleggen en we laten ons meeslepen, ondanks het IQ, de boeken en cursussen die we hebben ontvangen.

Niets van dat alles bevrijdt ons van verkeerde irrationele overtuigingen en verontrustende gedachten (categorieën van emotioneel-rationele therapieën) die we onszelf zelden in twijfel trekken en die veroudering aantasten in dat grijs en zwart waarmee we negatieve dingen schilderen. Daar is veel over geschreven, over de crisis van de jaren 40 als inleiding, over de vrouwelijke en mannelijke "pausias", en natuurlijk kan elke angst die gerespecteerd wordt niet zonder fobie zijn..

Gerascofobie

Het is niet alleen de angst voor veroudering, die veel mensen hebben en die ze proberen te overwinnen door middel van cosmetische ingrepen en schoonheidsbehandelingen, wordt gedefinieerd als een aanhoudende, abnormale en ongegronde angst voor veroudering.

Dit betekent dat een bepaald niveau van angst, voor pogingen om de jeugd in stand te houden en de voordelen ervan, natuurlijk is, gerascofobie is een extreem geval dat veel ongeluk brengt bij degenen die eraan lijden, omdat het verband houdt met veel angst, angststoornissen en depressie, de persoon is niet in staat te accepteren wat hij in de spiegel ziet en dit veroorzaakt paniek en grote hopeloosheid overvalt hem. Zoals alle fobieën wordt het geassocieerd met complexe psychiatrische aandoeningen. Het is belangrijk om het te diagnosticeren en dienovereenkomstig te behandelen.

Ze zijn vatbaarder voor:

• Angstige, hysterische (de term verliet de handleidingen maar niet het praktische leven) of narcistische mensen, die, vanwege hun overwaardering van materiële goederen en het bereiken van doelen of succes in het leven, problemen ondervinden bij het omgaan met het verlies van schoonheid, macht, verleiding en rijkdom, die kan worden geassocieerd met ouderdom.
• Mensen met andere fobieën, angsten of angsten.
• Mensen die een gebrek aan persoonlijke voldoening, frustratie, een laag zelfbeeld, problematische sociaaleconomische omstandigheden ervaren.

Het blijft niet onopgemerkt ...

Het kan op jonge leeftijd beginnen, zoals dertig, waar de eerste kleine rimpels verschijnen.

Gerascofoben, ondanks het feit dat ze de irrationaliteit van hun zorgen over ouderdom kennen of vermoeden, missen het vermogen om op eigen kracht angsten te overwinnen. Ze weten niet hoe ze in hun eentje niet bang moeten zijn. Therapie is de meest gebruikelijke methode om het probleem aan te pakken.

Dit kan zijn: cognitieve gedragstherapie, Affectieve desensibilisatie en andere soorten psychotherapie die de patiënt kunnen helpen zelfvertrouwen te ontwikkelen en zich minder zorgen te maken over het er jong uitzien, worden in veel gevallen gelijktijdig toegediend met anxiolytica om de angst veroorzaakt door de fobie te verminderen en onder controle te houden..

Ik denk dat van de vrienden die ik in het begin noemde, maar weinigen aan gerascofobie kunnen lijden, vanwege hun "natuurlijke" angsten over ouderdom, deel ik ook:

• Het belangrijkste om van hoge leeftijd aan te nemen, is om je van jongs af aan voor te bereiden, niet vanuit het perspectief van leven en buitensporig zorgen maken over de toekomst, aangezien dit ook niet gezond is, maar door allereerst te weten dat de mythen en negatieve ideeën die zich verspreiden over de ouderdom onjuist zijn, en velen worden geboren uit lucratieve bedrijven zoals die de cosmetische en esthetische behandelingsindustrieën, als u niet voldoende zelfrespect heeft, is er geen operatie die u gelukkig zal maken, Welnu, het corrigeert hier een rimpel en vindt een ander fysiek probleem op een andere plaats, het is iets dat niet ophoudt omdat het onvermijdelijk is dat het lichaam verandert en veel verandert, reclame en consumentisme, zonder de bedoeling ze te demoniseren, hebben de behoefte bij mensen in de strijd tegen veroudering, wanneer de echte strijd is om dit stadium te bereiken met een toereikende kwaliteit van leven en zich voldaan en nuttig te voelen, hebben deze marktsegmenten daar natuurlijk geen recept voor.

• Zorg voor lichamelijke en geestelijke gezondheid, behoud de diversiteit van interesses, cultiveer interpersoonlijke relaties, vrienden, hobby's, besteed tijd aan uzelf, zodat het verlies van dierbaren op oudere leeftijd niet de oorzaak is van sociaal isolement of het verlies van de zin van het leven. Van jonge mensen moeten we werken aan onze waardering voor onszelf (eigenwaarde), iets dat zich vanaf jonge leeftijd begint te vormen en dat zich gedurende het hele leven ontwikkelt. Dan verschijnt de zogenaamd meest beantwoorde vraag van allemaal Hoe doe ik het?

De eerste is onszelf goed kennen en niet meer eisen dan het verhaal, onze beperkingen accepteren en niet bang zijn om te blijven proberen als iets niet gaat zoals we wilden, perfectionisme vernietigt zowel het zelfrespect als de irrationele overtuiging dat alles goed moet komen of dat wij allemaal die liefhebben, van ons moeten houden, het hoeft niet zo te zijn, het is iets wat je leuk zou vinden, maar als het niet gebeurt, is het niet het einde van de wereld.

De seconde het is niet obsessief jezelf vergelijken met anderen omdat we allemaal verschillend zijn, soms waarderen we wat vreemd is als succes, lichtjes, door schijn. Doen alsof je niet bent, is erg vermoeiend en uiteindelijk laat je de situatie altijd beschadigd achter, je bent een uniek persoon, erg waardevol, maar je moet het eerst geloven en je als zodanig gedragen, niet uit trots en arrogantie, maar uit respect en tolerantie met andere mensen.

De derde is om doelen en doelstellingen in het leven te stellen die voor jou realistisch zijn, dat je ze kunt bereiken op basis van je sterke en zwakke punten en je inspanningen, hoewel het waar is dat je jezelf constant moet verbeteren, betekent dit niet te veel verlangen naar iets dat u van tevoren weet dat door de omstandigheden, de kenmerken of andere redenen niet kan worden bereikt, dit maakt de storing alleen maar duurzamer.

Het behouden van een positieve levenshouding is niet altijd gelukkig zijn of nooit lijden, maar weten dat vreugde en lijden beide deel uitmaken van het leven en dat herstellen het belangrijkste is, wanneer je frustraties opdoet, dingen die je wel en niet wilde. wrok, schuld, omdat hij niet verder kan en geregeerd zal worden door zijn verleden.

Er zijn gevallen waarin u niet weet hoe u uit pijnlijke situaties kunt komen, waarin de tijd verstrijkt en u voelt zich niet in staat om door te gaan met uw leven, aarzel niet om professionele hulp te zoeken, dit is het meest intelligente gedrag dat u kunt hebben. betekent dat u om uw gezondheid geeft en verder gaat.

Dit is geen levensrecept, Ik heb persoonlijk en professioneel een hekel aan hen, ze tonen bij elke stap dat ze leeg en oppervlakkig zijn, het is slechts een bijdrage aan het probleem, ernstig, van menselijk ongeluk veroorzaakt door zoveel redenen dat ze op de lange termijn ... niet zo belangrijk zijn.

Ik wil je verlaten met een zin die ik erg leuk vind, misschien kennen sommigen van jullie het in een andere versie, het zegt min of meer: ​​“in het leven moet je 3 fundamentele dingen hebben: waarde… Om de dingen te veranderen die kunnen worden gewijzigd, sereniteit... Om de dingen te accepteren die niet kunnen worden veranderd en intelligentie-... Om te weten wanneer je rust moet hebben en wanneer je moedig moet zijn. "

Mijn vrienden, ouder worden is natuurlijk en helemaal geen ongeluk, ongeluk is geen doelen stellen in het leven die kunnen worden bereikt, ongeluk is jezelf isoleren van geliefden en in zelfmedelijden leven, medelijden hebben met wie we zijn, anderen de schuld geven, denken over het andere leven waarin we alles kunnen laten groeien wat we niet konden in dit leven vanwege die menselijke ellende beschilderd met hebzucht en individualisme, het ongeluk is om het leven aan ons voorbij te laten gaan en het op te geven voor de tijd, jong zijn is het niet een deugd, het is een levensfase zoals de anderen. Ze hebben allemaal hun voordelen, concentreer je daarop, zet de syndromen van de "almachtige", de "onaantastbare" en de "ik weet dat allemaal al" opzij, cultiveer je authenticiteit, de jouwe is anders dan alle andere en je verlangt er niet naar, juist daarin ligt al zijn waarde.

Bibliografische referenties:

Dryden, W., Ellis, A. (1987): De praktijk van rationeel-emotieve therapie. Springer. New York.

Ellis, A. (2000): Mijn theorie over psychotherapie.

Lic. Ivette B. Martínez Díaz. Faculteit Psychologie. Universiteit van Havana.