Als u bij dit artikel bent aangekomen, kan dit het resultaat zijn van nieuwsgierigheid of omdat u zich in een van de volgende situaties bevindt:
Als u zich in het eerste geval bevindt, is het begrijpelijk dat een extra moeilijkheid bij het nemen van de beslissing om naar therapie te gaan de Economische kosten.
Mijn advies is dat als je duidelijk weet dat je psychologische hulp nodig hebt, hier niet te veel over nadenkt. Het zal een onderwerp zijn waar u zeker met uw therapeut over kunt praten en samen kunt bepalen wat de beste formule voor u is. Bovendien, na een tijdje en naarmate er vooruitgang wordt geboekt overleg vindt plaats tot het moment van ontslag, dus de kosten zullen niet altijd hetzelfde zijn.
Hoe dan ook, als het proces is afgerond en u terugkijkt, zult u beseffen dat de beste investering die u hebt kunnen doen, dat is vraag professionele hulp. Als we de gedane uitgaven aan de ene kant van de weegschaal plaatsen en de behaalde winst aan de andere kant, zal de tweede altijd meer wegen. Dit is iets wat mijn patiënten me vaak vertellen als ze afscheid nemen, tevreden dat ze niet alleen geld hebben geïnvesteerd, maar ook tijd en moeite.
Vanaf hier ga ik me in dit artikel concentreren op de tweede veronderstelling: je bent begonnen naar de psycholoog te gaan en je stelt jezelf vragen als de volgende: waar wacht mijn therapeut op om me te ontslaan? Dat ik aan het verbeteren ben? durf haar te vertellen dat ik de sessies wil uitstellen of zelfs niet meer haar wil zien? Als ik niet merk dat de therapie me helpt, zelfs wanneer moet ik het blijven proberen? enz..
Op dit punt van spervuur van opdringerige gedachten, Ik zal je wat advies geven: het eerste wat je moet doen is in overleg ruimte geven om je vragen met je therapeut te delen.
Steek geen energie in het proberen om zelf antwoorden te krijgen op dingen die u niet begrijpt of die niet alleen van u afhangen.
Het delen van wat u denkt, is de beste manier om uw twijfels op te lossen, transformeer irrationele overtuigingen in tegengestelde ideeën die uw mening over het onderwerp kunnen moduleren en belang kunnen hechten aan uw behoeften.
Zo zal uw psychotherapeut u over uw specifieke geval kunnen informeren en u zijn visie kunnen geven, niet alleen met betrekking tot de therapeutische ontlading, maar ook over uw hele therapieproces..
Echter, en met het oog op het doel van dit artikel om enkele dingen over de therapeutische ontlading te verduidelijken, vat ik hieronder de 10 belangrijkste indicatoren samen waarmee psychologen rekening houden wanneer ze beslissen wanneer ze een behandeling moeten beëindigen en welke dingen je erover moet weten.
1. De therapeutische ontlading, evenals de ruimte tussen de sessies, is niet iets dat door de patiënt moet worden bepaald. Hoe beter je je voelt, hoe meer je denkt dat je de sessies kunt verdelen, maar dit is niet helemaal het geval. Als er evolutie is, is dat misschien juist vanwege de frequentie waarmee we aanwezig zijn en is het belangrijk om het aan de therapeut over te laten, tenzij er sprake is van overmacht waardoor het onmogelijk is om het consult uit te voeren..
Met online therapie is het zelfs mogelijk om u met uw psycholoog te zien zonder te hoeven reizen en het maakt het gemakkelijker om aan deze voorwaarden te voldoen, ondanks mogelijke moeilijkheden die zich kunnen voordoen..
2. Het reden waarvoor u op consult kwam, is aanzienlijk verbeterd of indien mogelijk zelfs volledig kwijtgescholden.
3. U bent duidelijk over welke doelen zijn nagestreefd sinds u met de eerste sessie begon en dat is ook zo tevreden met de resultaten in dit verband.
4. Je hebt niet alleen begrepen wat de oorzaak is van het ongemak, maar ook wat factoren zorg ervoor dat het blijft en daarom welke dingen moeten veranderen om niet terug te komen in de symptomen die tot consult hebben geleid.
5. Je neemt de voorschotten Gedurende het hele proces, op een zodanige manier dat u in staat bent om uw therapeut feedback te geven over uw evolutie, zonder dat u twijfels of zorgen krijgt die u wilt aanpakken voordat u de behandeling beëindigt..
6. Ze hebben spatiëring consultaties aanzienlijk en desondanks is er geen opleving van de symptomen of zijn er andere extra problemen opgetreden, die niet alleen veranderingen genereren, maar ze ook handhaven totdat ze zijn geconsolideerd.
7. Er is een vervolgfase van het probleem voordat de psychologische behandeling wordt beëindigd.
8. Je begrijpt wat papier heeft de figuur van de psycholoog in je leven bezet, als een steun die je al een tijdje begeleidt, maar het maakt deel uit van je verbetering om afscheid te nemen en in staat te zijn zelf het hoofd te bieden aan wat er komt, met de geleerde tools.
9. Het is belangrijk dat u hiervan op de hoogte bent om weer contact te kunnen opnemen wanneer je het nodig hebt en laat de deur open voor mogelijke toekomstige contacten, waarbij je professioneel moet nagaan hoe je je voelt.
10. Er zijn mensen die zich afvragen of de psychotherapeutische behandeling wordt stopgezet als de persoon nog momenten heeft waarop hij zich slecht voelt of zelfs lijdt. We hoeven ontslag in geen geval te associëren met een volledig gelukkig gevoel.
Je moet proberen realistisch te zijn bij het stellen van je eigen doelen en begrijpen dat ontslag niet betekent dat er geen moeilijkheden meer bestaan, maar dat je jezelf zodanig hebt versterkt dat je ze het hoofd kunt bieden zonder het systematische contrast van je therapeut..
Kortom, naar de psycholoog gaan is als het kopen van twee enkele tickets naar een onbekende plaats. Je zult samen genieten van de reis, je bouwt het pad om te reizen en je deelt zelfs de uitzichten, maar jij bent degene die de volgende bestemming bepaalt, en deze keer is er maar één stoel voor jou. Natuurlijk met de zekerheid en kracht dat je het alleen wilt doen.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.